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一週 年 禮物 男朋友的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦汪培珽寫的 終於開始反抗了:汪培珽手記11 和李怡如Sangeeta的 100個日常正念瑜珈:任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100篇研究論文搭配實際操作的瑜珈都 可以從中找到所需的評價。

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這兩本書分別來自愛孩子愛自己 和桑吉塔靜心空間工作室所出版 。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了一週 年 禮物 男朋友,大家也想知道這些:

終於開始反抗了:汪培珽手記11

為了解決一週 年 禮物 男朋友的問題,作者汪培珽 這樣論述:

  孩子聽話受教,覺得欣慰。   孩子開始反抗,父母會出現何種情緒?   大人的情緒,左右了教養的方向。   原本聽話的孩子,一旦開始反抗,我們很難不出現負面情緒。   例如孩子生氣,我們更生氣。   例如孩子固執,我們更固執。   例如孩子不想去上學,我們更想逼著他們去上學。   負面情緒的源頭是:害怕。   怕孩子因為反抗從此一敗塗地。   害怕,讓你對孩子原本的信任,瓦解。   一旦信任動搖,問題雪上加霜。   我家孩子在十二歲前,是天使。之後一年反抗的比一年厲害(還是天使)。   「對孩子的信任,一點不能少。」如果當初能有人告訴我,該多好!   因為害怕

,讓我的腦袋看不清楚。   看不清楚,他們的心裡有多苦。   看不清楚孩子可能想求助,我卻鮮少問,「你好嗎?需要幫忙嗎?」   好好說道理後,我不知道要繼續問,「你心裡是怎麼想的?」   因為沒多問,我發現不了,他們反抗的對象到底是自己,還是別人?   如果父母能明白這點,會更容易把自己從「對抗」位置,調整到「合作」模式。   我太慢體認這件事,讓孩子搞定自己都來不及,旁邊還多一個人搗蛋。   我從小是一個全然被信任的孩子。   我爸我媽對我的信任,表現在從沒說過我一句負面的話。   一。句。都。沒。有。   我要往東就往東,我要往西就往西。   我說可不可以借我錢去創業,一句沒問就把地契

交給我。      如果孩子的本質沒問題,當他們開始反抗你時,不要失去信心,   一次兩次三次的問,「你好嗎?」「需要幫忙嗎?」「你心裡怎麼想的?」   如果不信任孩子的本質呢?那麼需要檢討的還是爸媽自己吧。   孩子不是笨蛋,知道什麼對自己最好。   多繞點遠路不要緊,他們需要時間慢慢來,和你的信任。   ~~汪培珽與你共勉之   ◆ 教養裡最難的部分是什麼?   觀光地點路邊免費停車,上面寫只能停兩小時。   這麼多車,誰知道誰超過兩小時。兩個半小後,罰單已經在擋風玻璃上了。   學不乖啊!   到了美國某大學校園圖書館,投幣式停車格,一次只能投兩小時,   但沒限制兩小時後你不

能再投兩小時。   這回神了,大學這麼大,我們只晚了一分鐘,罰單就已經開好放在擋風玻璃上了。   西方人比較守法不是天生的,是制度和執行力培養出來的。   光有法律不夠,還要有執行的毅力。   父母當久了,就會發現這是教養裡最難的部分。   ◆ 小孩一直吵很煩,到了青少年「功力」加深,可能更煩。   跟姊姊逛街,耳根很不清淨。她愛漂亮,什麼都想買。   T恤要買、短褲要買、泳衣要買、內衣要買。走出這間服裝店,還有那間服裝店。   從我們進入商場一小時內,她指著每樣東西,重複的說著同一句話:   「我喜歡這個。我喜歡這個。我喜歡這個。」   孩子不是喜歡什麼,我都買單。但她還是不停的看到

什麼都要說上一次。   最後我實在聽煩了,忍不住回她一句:「你有什麼不喜歡的?」   想不想跟青少年較量一下回嘴的功力?   猜對了,算你厲害。   ◆ 你認為自己在孩子的心目中,永遠是最重要的?   從青少年開始,不論他們之前多以父母為中心,這樣的情況終將永遠消失。   你可以說,我的孩子沒有他們還是很孝順我,但那是教化的結果。   老天爺在創造人類的時候,就已經將基因設定好了──   跟同年紀的人在一起的快樂,是無可取代的。   不論父母和孩子的感情有多好,這種設定沒法改變。   朋友,終將取代父母的地位。這裡的朋友,包括另一半。   「自己在孩子的心目中是最重要的」,只要父母還

抓著這一點不放,   親子很難也是朋友。   跟朋友在一起,才能創造樂趣的最高點,   這個事實,不能因為我們不想孩子離開而裝作不存在。   ◆ 「也要關心爸媽」之類的話,你會對孩子說嗎?   一行人走完大峽谷,全都渴得人仰馬翻。   擠進露營車,我快手快腳的拿了一個杯子,倒滿水,先遞給奶奶,   「來,一人一口,馬上就回營地吃晚餐了。」我又拿了另一個杯子,   也是倒滿水,遞給先生,他要開車,先喝。他有潔癖,喝過的杯子他不喝。   這麼渴的情況下,為什麼不一人倒一杯就好?   因為露營車立刻要上路,太多沒洗的杯子擠在水槽裡,碰來碰去很吵,也容易破。   大家輪流喝著,我一邊喊著誰還沒喝

,一邊要大家動作快。   我聽到弟弟說:「水記得給媽媽喝一口。」   我照顧孩子無微不至,卻從沒強調過「你們也要關心爸媽」之類的話。   為什麼一次也不說?   關心要發自內心,最好不是教化來的。   ◆ 青少年難溝通,寫信呢?   媽媽愛你。全世界第一愛你的,是我和你爸。   第二愛你的,是你弟。   你現在的愛情,沒錯,很可愛,但是他們對你的愛,都還沒超過我們三個人。   你弟弟明明覺得你就要往火坑裡跳了,也不一定會拉你,他會看情況。   不是你弟弟不愛你,那是老天爺對手足基因的設定,只會到某個程度為止。   ◆ 記得自己上次手心冒汗是什麼時候嗎?   開車至今兩個月,一週只開一兩

次,每次上路還是手心冒汗。   我不但不沮喪,反而很珍惜那種難得的感覺。   手心冒汗的時間不會太長,等手心不冒汗的時候,就再也回不到從前了。   即使拿金山銀山,也換不回那種既緊張又興奮的感覺。   失戀很痛苦,萬念俱灰要死要活的時間也不會太長,   等你慢慢遺忘,甚至覺得痛苦還是一種生活情調的時候,就再也回不到從前了。   到時你拿金山銀山,也換不回那種「世界末日好像來了」的感覺。   ◆ 有人問男友總是檢查我的手機,你會怎麼回?   「沒有信任,註定是悲劇。你可以用幫忙的態度跟他談。   他可能也對自己的不安覺得沮喪。跟他說,下次有這種感覺,直接說,   不要害怕告訴你,這樣你們的

關係才會更好。   說不定是多給他一些擁抱,說不定是對他說個笑話,   說不定是幫他買個禮物,說不定是幫他搥搥痠痛的肩膀……」   感情上,別養成壞習慣。對自己不誠實,是最要命的。   愈多壞習慣,愈可能吸引到不對的人。   ◆ 父母有容忍的情緒出現,一定是孩子做錯什麼事情嗎?   未必。   只要雙方的意見不和,他要東,你要西,   當這個東西的距離差距太大時,退的一方,就需要動用「容忍」。   為什麼總是要孩子退呢?因為父母都是對的嗎?   孩子有自己的人生,我憑什麼干涉?   是愛啊。   愛,不是無限上綱的藉口。   ◆ 孩子的外表,別批評。如果體重超標希望吃得健康些呢?   也

千萬不可以指出孩子身材哪裡不好。   一點點都不可以說。一點點都不可以。   她長高的速度有急速減緩的跡象,我勸她多運動,她不聽。   我開始說她有多矮,她將來會多後悔,   她將來會願意付出任何代價只為了長高兩公分⋯⋯   我錯了,如果有一天她真的長不高,她會以自己的矮個子為恥。   我的意思是,她可能一輩子認為「長不高」是種遺憾。   這種遺憾的情緒,是與生俱來的嗎?不是。   我們的很多遺憾,不是與生俱來的,是大人後天灌輸的。   媽媽特地早起,特地開四十分鐘的車送孩子去學校,開到了學門口,   孩子說,「今天沒什麼課好上的,我要回家。」   你想知道這位媽媽怎麼反應嗎?   汪

培珽手記11,姊姊十七歲弟弟十四歲,那年發生的事。  

一週 年 禮物 男朋友進入發燒排行的影片

呼~ 好耐都冇同大家傾過計 chitchat近況
(傾談過程中曾經太過激動,避免把大家嚇壞所以該部份已經剪走…?)
其實一直以來
我們的路走著 也沒有大家想像中的容易~
而這次下的這個決定對於我們來說一點都不簡單?
不管任何一個方向 也就是豁出去了!???
但終於可以向大家宣佈的這刻! ! !(內心充滿滾動?)
真是100分擔憂 + 100分期待~
希望未來可以有大家繼續給我們動力!
也有大家繼續的支持和鼓勵❤️☁️

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100個日常正念瑜珈:任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100篇研究論文搭配實際操作的瑜珈

為了解決一週 年 禮物 男朋友的問題,作者李怡如Sangeeta 這樣論述:

台灣本土瑜珈作家 正念減壓MBSR、正念瑜珈老師 首次把100個常見身體疼痛、情緒、生活情境 搭配近100篇論文,提出有研究佐證的瑜珈     本書集結100個最常見的身體、心理、生活情境,結合科學實證論文、搭配100個正念瑜珈動作,讓自己擁有身心健康、喜悅的生命!     ★上班突然被罵:動動牙關下巴,快速轉換憤怒情緒   ★無法入眠:海洋呼吸法助你安穩入睡   ★怎麼努力都沒有結果:小草擺動身體,放鬆是首要任務   ★解開易怒體質:雙腿大V動作,改變憤怒情緒   ★長期孤單寂寞冷:用瑜珈改善寒冷體質,改變孤單情緒     正念瑜珈(mindfulness yoga)   是以正念減壓(

MBSR)課程理論為核心所設計的瑜珈動作伸展。     ★任何人都可以做正念瑜珈:   從兒童、成年人到老年人、空服員、麵包師傅、司機、久站族群、服務業,都可以找到自己專屬的瑜珈伸展。   ★任何時間都可以做正念瑜珈:   春夏秋冬四季正念瑜珈,早上下午晚上,你隨時都找到搭配的瑜珈動作。   ★任何地點都可以做正念瑜珈:   坐公車、搭飛機、在椅子上、上班時,甚至邊做家事也可以做瑜珈!   本書特色     ■台灣本土瑜珈作家,親身經驗的著作!   這本書是極少數接受國際正念師資培訓的正念老師、正念瑜珈老師,台灣本土瑜珈作家所著,以一般大眾常見身心狀況,提出相對應實用的瑜珈伸展,讓更多朋友也能

接觸身心療癒的幫助。     ■正念瑜珈的療癒之旅,今天就開始!   許多人會覺得瑜珈離自己很遠,也覺得瑜珈很困難,因而沒有因緣接觸療癒自我的練習,在這本書,你會學會簡單、具科學佐證的瑜珈伸展,讓自己的療癒之旅從今天開始!     ■簡單易學的伸展,隨時打開書、隨時練習!   現代人生活節奏快,當身心遇到問題,一時半刻,難以找到全面不同的觀點,在這本書提出近100個科學研究論文與身心靈最重要的觀點,讓自己快速吸引全方位身心靈重點,並且能隨時隨地開始練習!   聯合推薦:(依照姓式筆畫順序)     安一心 華人心靈網路電台共同創辦人   李燕蕙 南華大學生死學系專任副教授   李建隆 人類新操

作系統首席講師    胡君梅 華人正念減壓中心創辦人   馬淑華 香港靜觀中心創始導師   陳德中 台灣正念工坊執行長   黃宗正 台大醫院精神醫學部主任   張德芬 暢銷作家   劉益宏 天主教仁慈醫院副院長     歡迎您追蹤以下社群帳號,加入正念瑜珈練習   Podcast:桑吉塔靜心空間   Youtube:桑吉塔靜心空間   IG: @sangeeta.meditation.space   FB: 桑吉塔靜心空間 sangeeta meditation space   FB社團:靜心的療癒力    得獎紀錄     100個日常正念瑜珈,台灣本土瑜珈作家,這是一位素人作家,把她親身經

驗寫下的瑜珈書,2019年11月出版已4刷