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這句話救了我：152萬粉絲認證，韓國最受歡迎的YouTuber「國民姐姐」金美敬為跌落情緒深淵的你雪中送炭!

為了解決上班族女性禮物的問題，作者金美敬 這樣論述：

　　這世上最沉重的就是自己， 　　如果你能舉起自己，就能舉起整個宇宙！   　　152萬粉絲認證，韓國最受歡迎的YouTuber「國民姐姐」金美敬 　　為跌落情緒深淵的你雪中送炭！   　　韓國Aladin書店讀者9.3分、Yes24書店讀者9.6分一致好評！   　　如果您從我的一句話獲得勇氣， 　　是因為您是能獨力爬起來的人。 　　如果您從我的一句話獲得安慰， 　　是因為您擁有能自救的力量。   　　你問：是不是應該準備得更完美再開始？ 　　她說：如果要等到一切都準備好，那麼一輩子都開始不了。   　　你問：要如何才能得到比較好的人際關係？ 　　她說：當你心的坪數夠大，不管進來幾個人都

綽綽有餘。   　　你問：我一直對過去的選擇感到後悔，該怎麼辦？ 　　她說：從現在開始修正自己吧，令人滿意的未來取決於你今天的修正。   　　你曾經被「一句話」拯救過嗎？或許是陷入自暴自棄的低潮，或許是苦於逐漸崩塌的自信。而能夠在最脆弱時接住我們的，從來不是一本正經的指教，而是一句動人的「真心話」。   　　一句暖心的支持究竟能發揮多強的力量？金美敬比誰都清楚。她是韓國最受歡迎的YouTuber、為無數人打氣的「夢想導師」。她總是會在影片下方的留言區，傾聽每位粉絲的煩惱，給予真誠的鼓勵。短短兩年的時間，她幫助了無數人克服心魔、拓展視野，度過人生的難關。   　　這本書是金美敬與粉絲們一起創造的

故事，精選了74則「救了我的一句話」。有心靈的解鎖，日常的解憂，關係的解脫，夢想的解放，無論是恐懼、擔憂、壓力，還是痛苦，統統都不要緊，當你心滿意足地闔上這本書，你將會從別人的人生中，找到屬於自己的答案，面向未來，繼續前行。

上班族女性禮物進入發燒排行的影片

品牌電商策略營運與行銷通路之探討—以臺品文化科技股份有限公司為例

為了解決上班族女性禮物的問題，作者趙英光 這樣論述：

自網路化浪潮席捲全球開始，商業行為也隨之而來。而搜尋引擎Google廣告與關鍵字的興起，更是對品牌電商的崛起有著不可磨滅的影響。臺品文化科技股份有限公司剛好在台灣行動商務使用比例正式超越東南亞、金管會開放Bank 3.0（行動電子支付時代來臨）、蝦皮購物進軍台灣的2015年成立品牌電商，其所遇上之市場環境的變遷之快，可以稱得上是近幾年來台灣品牌電商轉變最多的一年。臺品原本想以自有商品建構品牌電商，再以品牌電商所收集之大數據建立電商通路，但卻因為決策錯誤，僅只做了通路的虛實整合，並藉由創辦人人脈邀請藝人與名人線上直播介紹商品，沒有編製業務單位，亦無下成本在行銷上，導致產品開發成本過高，但行銷與

通路因不願意花費預算而使產品銷售速度緩慢，最終以停業收場。透過個案分析，將臺品文化科技股份有限公司從創辦到停業的過程用不同面向逐一拆解，印證出就電子商務而言，行銷推廣活動各變數之費用投入對銷售業績，有不同的影響力。針對品牌電商，建議以行動電商的消費者需求進行行銷推廣，如蝦皮：大量的社群媒體曝光，用各種年輕人在意的話題，引發社群大量的討論，採取「月月主題造節」、「中高齡商機」、「一站式行銷策略」的經營策略、找網紅代言引起注意等。其中，行銷與產品的成本比重一直是電商行業中許多人探討之議題，也建議後續要做類似實務報告的學者，可以針對行銷到底要佔品牌多少成本比例的此項議題進行深入的調研，或是加入其他觀

點，使品牌電商之相關實務報告可以更加豐富完整。

脆弱也沒關係，好好療傷的溫柔練習：從接納到拯救自己，給總是受傷的你

為了解決上班族女性禮物的問題，作者김병수 這樣論述：

你的脆弱，是「太痛了」的求救，與「不想再受傷」的渴求！ 面對內心的陰影，不想努力消除也沒關係。 ★韓國網路書店9.7分超高好評 ★拯救「地獄朝鮮」痛苦心靈20年的精神科醫師，陪你聊傷也療傷 　　這是一個容易被傷口與疼痛吞沒的世界， 　　每一天，我們都在現實與理想的碰撞下不斷受傷。 　　因為太痛了，你也成了一個害怕再次受傷的人嗎？ 　　➤ 覺得自己的生活很難找回快樂和幸福 　　➤ 每天經歷著抑鬱、嗜睡和倦怠的狀態 　　➤ 承受著無窮無盡的焦慮 　　➤ 面對任何事都感到軟弱又自卑 　　➤ 因為曾經失敗過而失去嘗試的勇氣 　　接住你的求救信號！ 　　精神科醫師與你一起走過傷痛 　　這些

糾結與徬徨，執業二十多年的精神科醫師金昞秀都懂！他在診間遇過無數個恨自己、被自責淹沒、害怕跨出下一步、人類過敏症、覺得人生就像一艘沉船的人們；他自己更經歷艱辛的軍醫訓練與派駐伊拉克戰場的日子，像所有人一樣感受過脆弱受傷的時刻。所以他知道，這都是受過傷的痕跡，是害怕再受傷的吶喊！ 　　接納傷痛，專心生活 　　我們都該學會在生活中拯救自己！ 　　本書是金昞秀從診療現場與自身經驗出發，想告訴心裡負傷的你：脆弱又怎樣？不要害怕自己不堅強，也不要強迫自己快快好起來，因為這就是我們的模樣！ 　　書中他帶我們穿梭受傷的心靈面貌，也分享個人在生活中治癒自己的旅程，讓我們看到如何在閱讀、旅行、運動等日常中

認識到生命本質，並學著接納自己，活出不再怕受傷的人生。只要好好生活、細細感受日常中最重要的小事，哪怕只是洗個碗、泡杯咖啡、走一段路、看一本書，我們也能讓生活來治癒生活，每一天都以最舒服的姿態活著。 　　● 給總是受傷的你，感到憂鬱時的溫柔練習： 　　— 想一想自己喜歡的事情 　　— 收拾整理起居環境 　　— 把每一件日常瑣事做好 　　— 轉換身處的空間 　　— 想像五年後的自己 　　— 制定一項早上起床必做的事 　　— 去感受日常的細微風景 　　● 那些人生的疑難雜症，金昞秀診療室QA： 　　✚ 人生的問題是否有解答？ 　　請不要找答案，人生沒有答案就是答案。人的命運不是刻意的選擇，而是願

不願意接受找上自己的偶然。 　　✚ 我們為何活得這麼痛苦？ 　　明知是醜陋的東西也堅持留下，這不正是我們痛苦的原因嗎？因為不滿意已經過去的時間而否定未來被賦予的時間，是最愚蠢的事。 　　✚ 該怎麼看待煩惱？ 　　大多數的長期煩惱，往往是很難找到答案的問題。解決煩惱不是直奔目的地，而是仔細觀察周遭，開拓視野的過程。 　　✚ 如何提升低落的自尊？ 　　提高自尊的方法只有一個，那就是「接受本來的自己」。傷痛、自卑、失誤和失敗的記憶，以及讓人想視而不見的內心醜陋，請擁抱它們吧！ 　　✚ 心理諮商的意義何在？ 　　心理諮商的目標是幫助人們活出真實自我，而不是世上強求的模樣。接受治療不是讓自己變得

完美，而是幫助你發現內心的陰影，進而擁抱它的能量。 　　✚ 傷痛治癒的終點是什麼？ 　　心裡的傷不會消失，而成為告訴我們「我是誰，我喜歡什麼，我為何而活」的信號。真正的治癒不是感覺不到創傷，而是雖然還很痛，但能去愛、去做想做的事。 　　✚ 怎麼做才能感受到幸福？ 　　幸福不是一種安樂感，而是正在開拓自我之路的信念。所謂美麗人生，是向世人們不斷付出某些行動時才能開墾出來的東西。 　　跟著金昞秀醫師的第一手觀察，從他的經歷與引導中，學會放下受傷的恐懼，滿懷勇氣開拓屬於自己的美好人生！ 本書特色 　　◎精神科醫師的第一手觀察與指引，學會放過自己的方法 　　作者是韓國執業的精神科醫師，他從治

療者的視角出發，將過往診斷心理創傷的經驗結合個人反思，彙整成現代人修復傷痛、走出心靈困境的要點。 　　◎平易近人又富同理心的書寫，最溫暖的陪伴 　　有別於高冷的醫學筆調，全書站在同樣身為心靈脆弱的人類立場來書寫，穿插個案與作者經歷，讀者能從中感覺到鼓舞與被理解。 名人推薦 　　小鬱亂入｜小鬱亂入團隊 　　史庭瑋Mia｜心起點創辦人 　　李郁琳｜臨床心理師、作家 　　胡展誥｜諮商心理師 　　盧心之｜諮商心理師 　　謝玉蓮｜繪星心理治療所所長、臨床心理師   　　（依首字筆畫排序） 　　脆弱是上天賦予我們的強大力量，它幫助我們看見自己、聽見自己、接納自己。當我們接受了自己的脆弱，我們也擁有

了完整的自己。身體會說話，情緒會表達，淚水會帶來療癒，當我們擁抱內心真實的需要，就能感受到愛與幸福。──史庭瑋Mia｜心起點創辦人 　　試試將安慰他人的溫柔話語，也對自己說吧！那體貼又直指內心的話語，可以像一泓清泉澆灌自己荒蕪的內心，撫平傷口。試著接住你討厭的那個自己，不為別的，只有你最了解自己的弱點。進去那個無助和受傷的地方看一看，不要只是逃避，試著和你的脆弱待在一起。你所能給自己的溫柔，別人給不起！──李郁琳｜臨床心理師、作家 　　雖是生命故事的診療手記，卻娓娓道來每個生命如果能看見受傷的自我、為脆弱的自己給予一個安全空間，讓感受帶領覺察，讓情緒溫柔流動，那麼將會發現脆弱也是一種力量。

那是與自我的體諒對話與滋養，能成長出柔軟又勇敢的內在。──謝玉蓮｜繪星心理治療所所長、臨床心理師 韓國讀者共感推薦 　　．這是一本有如將藥膏塗抹在心上的療癒隨筆。 　　．遇到這本書，我滿懷感激！因為我一直在尋找如何強大內心，好讓自己的心不要一直受傷的方法。 　　．閱讀本書時，我的心很常得到共鳴。活在這世上，我們很常因為現實中的痛苦與傷痕，讓自己或他人受傷，而作者針對這些問題提出了各種方法。 　　．讀了這本書，我學到如何去調節自己的情緒、如何克服無力感，更學會不要去害怕因別人或自己而受傷。

重塑家的意義： 無家者與同伴動物的共構歷程

為了解決上班族女性禮物的問題，作者蘇若瑤 這樣論述：

致謝 i中文摘要 ii英文摘要 iii第零章、回到最初 1第一節、動物是食物？ 2第二節、酷似西莎廣告的西高地白梗 2第三節、我的家是「家」嗎？ 3第四節、生命中的禮物 4第五節、人與動物之間的關係 5第六節、探究動物社會工作 7第一章、緒論 13第一節、研究動機 13第二節、研究背景 14第三節、研究目的 16第二章、 文獻探討 17第一節、家的意義 17第二節、社會排除 27第三節、各國無家者與其同伴動物之政策與工作方向 37第三章、 研究方法與研究歷程 44第一節、研究方法概述 44第二節、研究參與者 45第三節、資料蒐集歷程與

分析 48第四節、研究者進入場域之實踐與反省 54第四章、 無家者從「有家」走向「無家」的歷程 59第一節、A1與幼幼的故事 59第二節、A2與五隻狗的故事 63第三節、B2與小黃、小虎的故事 66第四節、C1與小黃的故事 69第五章、 無家者與其同伴動物的「家」 73第一節、無家者與其同伴動物成為家人的原因 73第二節、無家者對同伴動物的日常照顧行為 77第三節、同伴動物帶來的影響 82第四節、無家者與其同伴動物建構之「家」的意義 87第五節、無家者與其同伴動物面臨的困境與挑戰 91第六章、 社會工作者的角色與介入 94第一節、社工S1的接觸經驗 94第二

節、社工S2的接觸經驗 97第三節、社會工作者的服務模式與觀點 99第七章、結論與討論 101第一節、結論 101第二節、研究限制 102第三節、研究建議與討論 103參考文獻 106中文文獻 106英文文獻 111附錄 114附件一、工作者訪談同意書 114附件二、工作者訪談大綱 115附件三、無家者與其同伴動物之訪談大綱 116