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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決不二坊菜單的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

隱地春天日記：2022/1-3月

為了解決不二坊菜單的問題，作者隱地 這樣論述：

　　自《2002 / 隱地》到《2012 / 隱地》，每隔十年的日記三書，終於在今年啟動。這次，只有三個月的春天日記，先行與讀友見面，2022一整年的日記將於明年初出版。      　　年紀，對於意志力和身體都是一種考驗，尤其又遇上連續兩年肆虐全球的新冠病毒，讓以往習以為常的事物，因防疫措施而顯得彌足珍貴。對於隱地來說，生活就是閱讀和寫作，實實在在度過屬於自己的每一天，就是幸福之日。     

以分散型旅館文創體驗發展地方創生之研究-以桃園市忠貞新村為例

為了解決不二坊菜單的問題，作者張瑋伶 這樣論述：

人們已身處在體驗經濟的時代，對於各項體驗所帶給購買者的感受是目前人們在消費上最重視的事情，尤其是旅遊產業更為明顯，消費者已從過去走馬看花的方式轉為一種新式細膩的體驗，將更多旅遊時所花費的時間投注在融入當地，體驗在地人的生活，嘗試新的生活方式，不再特別注重於產品的功能性與特性，心靈的滿足及經歷與過往不同的體驗，才是消費者們所追求的，因此也衍伸出旅遊體驗等行銷方式。 而在眾多旅遊景點與國外旅遊等諸多競爭對手的夾擊下，台灣各地富有特色卻有較少資源的鄉鎮該如何在體驗的潮流下開創出屬於自己的特色，能夠用永續的方式經營地方，使外流嚴重的人口能夠再次回歸，將本地的優點與旅遊相互結合，為地方創造新的契

機是本研究所要探討的，本研究以體驗經濟的角度來探討源自於義大利的分散型旅館，其品牌經營與商業策略的施行是否能幫助地方建立有效的品牌，以吸引國內外旅遊人口，達到地方創生的效果。 位於於桃園市的龍岡地區是全桃園眷村密度最高的地方，其中忠貞新村更是與其他眷村的組成不同，以雲南、滇緬為主要族群的忠貞新村及其周邊發展出獨有的文化表徵，卻在拆遷後面臨文化斷層的困境，因此本研究以擷取眷村色彩的方式結合雲南與滇緬文化傳統服飾上的紋樣，以眷村花磚為設計媒介，透過視覺化的設計將當地的特色文化導入分散型旅館中，建立地方的品牌，延續並推廣在地文化。本研究產出之設計能夠幫助具有文化特色的地方建立較佳的品牌形象，將

在地文化、特色與之作結合創造屬於地方獨一無二的品牌，並配合視覺化的設計將在地特色推廣給群眾，幫助地方往新的方向發展改善現況，為地方帶來新的活力，本研究成果與設計亦能提供給台灣未來在地方創生執行方面，能跳脫過往既有的文創園區等較為單一的方式，有不一樣的思考方向並提供未來相關學術研究之參考。