創傷後遺症特徵的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

冷暴力：揭開日常生活中精神虐待的真相

為了解決創傷後遺症特徵的問題，作者Marie-FranceHirigoyen 這樣論述：

冷嘲熱諷、視而不見、騷擾、霸凌，都是──冷暴力！ 不用把你打得頭破血流也一樣崩潰，身心受創。 它就在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中， 現在，我們還要默許、隱忍嗎？ 精神虐待研究與防治權威著作 全球百萬暢銷書，德法心理諮商經典 教你把冷暴力趕出你的生活！ 如果你／妳曾經疑惑的問過： ☆我是做了什麼，他要如此痛恨我？ ☆我到底哪裡犯下錯誤，該當受此懲罰？ ☆我怎麼會吸引到這樣的人？ ☆為什麼全部都是我的錯？ ……那你／妳很可能就是冷暴力的受害者！ 所謂「冷暴力」指長期以精神虐待或惡意操弄，貶損打擊他人、奪取自尊，使其身心受創的行為，如言語暴力、騷擾、拒絕溝通、不給予愛、網路霸凌

……，可能發生在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中。作者伊里戈揚醫師在這本開創性著作中，把精神虐待具有毀滅性的幽微現象公諸於世。 她主張精神虐待雖不像身體虐待明顯，暴力程度卻不相上下，甚至更普遍。要防治冷暴力的攻擊很困難，因它近乎無形，不易證明，周遭環境又常姑息這種行為，讓受害者孤立無援。因此作者直指冷暴力是一種罪行，「對靈魂的實質謀殺」。 書中描述眾多真實案例，並舉通俗的例證，從好萊塢電影、愛因斯坦的私生活，到文學作品，讓世人了解精神虐待的真實面貌。作者分析了施虐者與受害者的心理，區分精神虐待的發展階段，從引誘與洗腦開始，在公開施暴時到達高點，受害者逐步被掃進毀滅的旋渦中。 更重要的是

，本書針對突破虐行的掌控，提供有效建議，並給予希望與勇氣，指引求助與對抗的正確方向。作者呼籲世人正視問題，不再冷眼旁觀，以成功阻遏精神暴力的恣意蔓延。 這是一本劃時代的專業著作，深入淺出，是醫療專業人員、專業心理工作者與受害者，也是關心此一課題的社會大眾，必讀的經典。 精神科醫師 王浩威 律師 呂秋遠 評論家 南方朔 諮商心理師 許皓宜 淡江大學教育心理與諮商研究所副教授 楊明磊 ──強力推薦 你會跟我一樣一口氣從頭到尾讀完這本書，沒有停頓。為什麼？因為你想在自己的書上畫線、標記，在某些行和段落畫下大大的驚嘆號，甚至讓書頁被眼淚浸濕。你想把這本書擺在床邊，當你夜半醒來，為你已經不記得

的夢哭泣，作者的智慧能把你帶到一個理性的地方，安全保護你，解開你糾結的心。──amazon.com讀者 理解冷暴力與霸凌，這是一本容易入門的書籍。希望讀者藉由本書「冷暴力」的精準描述，讓自己遠離霸凌，也不再霸凌他人。──律師 呂秋遠 古代之罪，以身體的物理傷害為主，到了現代，轉移到心理的傷害。針對這種罪惡，該感謝本書的告知、提點和許多建議！──評論家 南方朔 這是每個人都該理解的議題。在本書的閱讀中，我感受到生活在精神暴力中的嘆息，卻也讀到如何創造愛與關係的希望。──諮商心理師 許皓宜 幫助受害者走出傷痛的心理康復歷程，字字珠璣，指出一條有效出路，更是專業心理工作者的極佳指引。──淡江

大學教育心理與諮商研究所副教授 楊明磊 法國心理治療專家伊里戈揚在書中指出，精神虐待關係在婚姻、家庭和職場都十分普遍，她也詳盡說明「精神虐待者」與其「受害者」演變出的微妙、陰暗關係。本書在法國已是暢銷書，其行文條理分明又充滿仁心仁術，並提供明智的建議，在關注此議題的一般大眾與專業人士中，贏得一群忠實讀者。──美國《出版人周刊》 伊里戈揚完成了一部對心理治療特別有價值的巨著。閱讀此書成為獨特的經驗。我相信許多讀者會意外的發現，書裡不僅有一面反映自己人生的鏡子，還有最重要的，由一個深入了解問題的目擊者提供的協助。唯有像這樣的目擊者在身旁，我們才有勇氣和力量，面對本身痛苦的真相，也才可能去了解，

最終獲得療癒。──猶太裔德國心理分析師愛麗絲．米勒(Alice Miller)，《幸福童年的祕密》（The Drama of the Gifted Child）作者 伊里戈揚提出許多關於這個主題的嚴肅課題。她明智的建議我們，不要把這整個問題內化或變成心理負擔，而應認清，人生充滿涉及權力的極端行為。當權力問題失控時，受傷的就是靈魂。──美國心理治療及靈修主題知名作家湯瑪斯．摩爾(Thomas Moore)，著有暢銷書《隨心所欲》（Care of the Soul） 當雇主們愈來愈憂心員工的狀態欠佳，因鬱抑而病假連連，作者身為精神科醫師及精神分析學家，向讀者揭示我們的同事往往深陷在怎樣的抑鬱的

漩渦，其中潛在的機制又是如何運作的。這種新穎的研究路徑，從充分的臨床經驗汲取許多案例作為基礎，也令人對此議題更感不安。──法國《企業月刊》（LEntreprise） 精神騷擾是一種不折不扣的心理謀殺。作者以受害者研究的觀點談精神騷擾，分析這種惡性關係的特徵，幫助受害者認識、防範和採取有效的手段來加以擺脫。這是一種比你所以為還要更普遍的一種暴力形式。我們都有可能在伴侶關係、家庭或工作中遭遇這樣的問題。──法國《商業文摘》（Business Digest） 已有百萬讀者在這本暢銷書中看到施虐者特徵經過分析後的合成肖像。讓大眾了解精神虐待如何表現在我們的生活中，伊里戈揚有相當卓著的貢獻。──法國

《新觀察者》(Le Nouvel Observateur) 伊里戈揚挑起人們心中的不安。讀者在這本書裡都認出了自己。──法國《圖書週刊》（Livres Hebdo） 根據1998年的調查，9%的法國(上班族)勞工遭遇過這類的精神騷擾，作者M.F Hirigoyen的這本書讓我們得以了解這一百九十萬人所經歷過的處境。──瑞士《周刊》（LHebdo） 本書幫助讀者清楚且完整認識到，帶著不同面具的冷暴力是施以怎樣的手法去傷害他人。也讓周遭原本對此過程無法想像且難以理解的人，正視問題的嚴重性。──德國《慕尼黑水星報》（Münchner Merkur） 勇敢且前衛！──德國《每日鏡報》（Der

Tagesspiegel）

創傷後遺症特徵進入發燒排行的影片

腦中風患者重返職場之就業歷程

為了解決創傷後遺症特徵的問題，作者吳沛然 這樣論述：

本研究旨在探討腦中風患者重返職場之就業歷程。研究者邀請三位已患有腦中風且目前持續工作一年以上者，進行本研究的參與。三位研究參與者的年齡介於四十二歲至四十七歲，其中兩位為男性，一位為女性。此研究採質性研究的方式進行深入訪談，邀請研究參與者述說其腦中風重返職場的生命經驗，並透過敘事的方式歸納呈現整體的研究結果。根據研究結果顯示，腦中風患者從經歷腦中風到重返職場的就業歷程共可分為五個階段，其中包含腦中風前的就業經歷、腦中風醫療期、復健期、尋職期、重返職場等五個階段歷程。腦中風患者重返職場所面臨的挑戰，可歸納共同幾點為轉換原本職業或工作內容、職場人際關係的改變、障礙和體能的限制影響工作表現、心理因素

影響對工作的想法，此外個人事件的挑戰為家人反對重返職場就業。在面對挑戰的因應方式為調整職務或重新尋職培養專業技能、反思與同事相處溝通的方式、調整就醫時間並善用保健食品維持健康、找到適合自己的方式展現出工作能力、保持開闊的心胸轉變對工作的想法等為其因應的方式，而個人事件的因應方式是做出具體行動與家人溝通獲得認同。腦中風患者重返職場的獲益為接觸外在刺激及人際互動使復原速度加快、心境跟著轉變充滿正向動力、獲得收入減輕生活經濟負擔、找到人生目標生活不再無聊、思緒變得有條理有助邏輯思考的能力都是研究發現的獲益。基於研究結果，針對腦中風患者、公私立部門、職業重建服務、職場雇主及同事、腦中風患者家人等給予不

同的建議方向，並對研究限制及未來研究的建議提出其他的看法，期待本研究對腦中風患者重返職場的就業能有所幫助，鼓勵腦中風患者積極參與社會生活就業。關鍵詞：腦中風患者、重返職場、就業歷程

數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠

為了解決創傷後遺症特徵的問題，作者西多昌規 這樣論述：

視訊會議、遠距教學、居家上班、異地辦公… 線上彙報、線下操作、下一秒又要兩方整合… 精神科醫生警告 數位過勞的隱形壓力正在侵蝕健康。   後疫情時代，有效放鬆才是生存之道！   　　新冠疫情肆虐，企業紛紛以遠距工作來應對，各式數位溝通軟體順勢誕生。 　　TEAMS、ZOOM、LINE、Google Meet、Google Classroom、Messenger… … 　　看似方便，卻也將我們的工作與生活緊緊綑綁在一起。   　　疫情趨緩，工作、學校、家庭、生活彷彿回歸正常， 　　但數位生活的後遺症，卻持續衝擊著每個人… … 　　！！沒秒回訊息就被懷疑打混！ 　　！！主管各種花式查勤、工作報

告寫不完。 　　！！上班時間還沒到就開始交辦工作 　　！！人醒著就開機，幾乎是24小時待命 　　！！家務工作兩肩扛，沒有喘息的一刻 　　！！公私時間無法明確切割，儀式感只是自我安慰 　　↑↑↑這樣的日子能不累嗎↑↑↑   　　遠距工作的方法，有軟硬體技術可以解決； 　　數位生活的各種過勞心累，卻是威脅健康的巨大危機！   　　精神科-睡眠科雙專科醫生警告： 　　隱形壓力正在侵蝕你的心理健康！   　　《不被情緒左右的28個練習》作者 　　西多昌規從理論切入、方法著手 　　給你56個排解遠距壓力的方法，解決你數位過勞的累、倦、厭。 　　▎3C時間大增，眼睛好疲累：20•20•20自我提醒 　　▎

無止境的線上會議好焦慮：適時靜音關閉畫面 　　▎主持線上會議超緊張：事前準備、安排幫手、不要求完美 　　▎多工作業心靜不下來；手機放抽屜、閉眼3分鐘、視線拉遠五公尺、起身走走、快速整理 　　▎快速充電的方法：12點到3點的沙發小睡15分鐘 　　▎大腦太亢奮：漸進式放鬆法(緊繃5秒、放鬆5秒) 　　▎整天坐著硬邦邦：安排站立式辦公桌　

探討急性創傷之年輕成人經驗之性別差異

為了解決創傷後遺症特徵的問題，作者曾惠如 這樣論述：

根據衛生福利部的統計資料顯示，事故傷害在台灣地區為十大死因之第六位，其中為1至24歲死因居首位，25至44歲除了惡性腫瘤外，事故傷害則居第二位。由於醫療科技的進步與治療方式的改善，遭遇重大意外事故的創傷年輕成人存活率提升。創傷者必須接受急性重症照護與處置，必須長時間的治療和修復。創傷者可能會出現併發症和後遺症而影響生活和日常功能。治療和康復過程之中遭受生理、心理及靈性困擾。然而，大多數臨床只關注其生理痛苦，並沒有注意到他們心理和靈性困擾。然而，很少研究關注於加護中心性別差異的經驗。因此，研究者探討了急性創傷年輕成人的性別差異經驗。 本研究主要的目的是探討急性創傷年輕成人於接受重

症照護和治療以及創傷事故對其生命影響之性別差異經驗。 本研究以描述性現象學(descriptive phenomenology)，透過長期參與創傷者照護之中，以互動式觀察和描述現象訪談進行資料的收集，並以Lincolon與Guba的質性研究品質判斷標準，來評價資料的嚴謹度。 研究者訪談了14位急性創傷年輕成人個案，他們進加護中心接受重症加護照護。參與者平均年齡為28歲，分別男性9位、女性5位。本研究結果顯示急性創傷年輕成人之急性創傷經驗之軌跡，創傷事件使得生命受到死亡威脅，在接受照護中建構創傷的意義，創傷導致了失去生命的控制，也無法抗拒痛苦和困擾。本研究也表明了適時的心理社會支持措

施可以幫助創傷者發揮自己力量面對生活。治療過程中重新澄清了他們的混亂想法，察覺並認知了生活中的變化，引發了創傷後增長，增強了他們的調適和正向情緒以及復原力，並找到了人生目的和目標。 創傷之年輕成人經驗建構了急性創傷經驗有：創傷事件的發生經驗-自我世界與命運的改變：無法預期的人生災難和莫名災難後的殘酷；創傷加護中心經驗-生命挽救與考驗:走在逆境上：自動門後的生命奮戰、痛苦掙扎中的陽光和治療與照護的反應；創傷事件的困擾經驗-生命坎坷:承受與面對之刻骨銘心-浩劫過後；創傷事件中感受到的支持經驗-生命關懷與共織療癒：自我與他者交織的復原力量和被關懷及愛護的渴望；創傷事件個人深刻印象經驗-人生困境

與內心對話：驚魂與抗拒交織和存活的痛苦與愧疚；創傷事件未來的期望-人生目標與生存意義:掌握人生方向盤：重傷恢復的擔憂和重生與啟程的展開。 本研究結果可作為醫護人員照護急性創傷年輕成人之性別差異護理的參考，並根據其性別的不同提供需求照護。了解急性創傷之經驗軌跡，有助於醫護人員識別急性創傷年輕成人的需求，提供適切、適性的照護與支持，以強化他們從創傷中復原。