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這兩本書分別來自境好出版 和境好出版所出版 。
國立雲林科技大學 休閒運動研究所 鍾志強所指導 鄭雅婷的 線上運動者對自我效能、休閒阻礙及運動行為相關之研究 (2021),提出北區運動中心健身房教練關鍵因素是什麼,來自於自我效能、休閒阻礙、運動行為、線上運動者。
而第二篇論文國立東華大學 教育與潛能開發學系 李明憲所指導 林筱瑜的 花蓮縣北區高中職生運動傷害防護認知、態度、行為調查研究分析 (2020),提出因為有 運動傷害、防護認知、防護態度、防護行為的重點而找出了 北區運動中心健身房教練的解答。
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核心逆齡 節拍超慢跑(親簽版):徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症!
為了解決北區運動中心健身房教練 的問題,作者徐棟英 這樣論述:
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單的日常動作都會牽動肌肉,然而,現代人生活習慣不良、運動少,促使提早老化的健康殺手「肌少症」正悄悄找上你,讓身體長期疼痛! 核心肌群有如身體安全氣囊,及早鍜練增保護力,從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險!作者徐棟英老師,是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者,從事教學銀髮族練肌力課程已有八年時間,教過的學員有千人以上、主講過千場講座,包含上班族和中高年族群,很多人的退化與身體勞累困擾都透過正確運動訓練而實際改善了!徐老師以前在軍中教軍人們練體能,現在教銀髮族練肌力,希望大家「寧可在瑜珈墊上多流汗,少躺在病床上流眼淚。」 【千位學員體驗證實,最有效的逆齡運動!】
◆天天【徒手練核心】讓身體有力,腰痛、背痛、肩痛減緩甚至沒了!! 「徒手練核心」是非常親切的肌力訓練,不需花大錢、免輔具、無場地限制、受傷機率小,有張瑜伽墊就能開始!每天給自己30分鐘到1.5小時練習,幾個月後,你會開始發現身體機能慢慢改變,從行動不便到能久站、能跑能跳,無論做家事或提東西都更有力氣的奇蹟效果。 ☉肌肉與關節暖身>>核心肌力訓練>>腿部間歇有氧平衡訓練>>運動後伸展 ☉本書附上每個訓練動作詳解影片QRcode,供讀者掃描觀看跟著練。 ◆輕鬆【節拍超慢跑】絕不傷膝蓋,提升代謝力,睡眠品質也變佳!! 是一種極溫和的慢跑方
式,只需搭配節拍器,追劇也能邊運動瘦身降三高,飯後1小時內進行節拍超慢跑15~20分鐘,還能幫助降血糖! 【案例分享!我們因為練肌力而重新找回健康人生!】 許多長輩學生原本體能是孱弱的,有的是年輕受過傷,或不幸罹患疾病導致身體機能受損,有的是長年腰痠背痛困擾,所以訓練過程中,他從不要求長者們的動作要一步到位或次數多,而是每個動作所牽引的肌肉群,都懂得如何正確使用。除了銀髮族,久坐的上班族群、運動新手、身體常有痠痛的人也非常適合練這套零門檻的運動! ◆超高齡85歲王爺爺,練肌力逆齡的驚人成效!(86歲, 王爺爺) ◆原本連起床及站立都困難,在家也常跌倒,因為練肌力而改善生
活品質(79歲,王莊奶奶) ◆因為不慎在浴室滑倒,才真實地感受到練肌力這麼重要!(76歲,陳大姐) ◆改善罹癌的眾多後遺症,老後生活變得積極又開心(76歲,甄大哥) ◆有坐骨神經痛、常跌倒宜靜姐改善了腰酸背痛的長期困擾(75歲,林大姐) ◆被老師發現罹患巴金森症後,決定更要持續訓練的劉姐(75歲,劉大姐) ◆退休老師有職業傷害而長期肩頸疼痛,因為增肌而改善身體姿勢和頭痛困擾(75歲,陳大姐) ◆原本有坐骨神經痛、常跌倒,終於改善腰痠背痛的長期困擾(75歲,林大姐) ◆長年骨刺宿疾,因為練肌力而獲得改善的陳大哥(70歲,陳大哥) ◆兩次跌倒受傷,因為肌力訓練而恢復
行動能力(68歲,林大姐) ◆克服帕金森氏症的運動障礙,讓身心靈更強壯(65歲,查大姐) ◆熱愛嘗試各種運動,但唯有徐老師的課程幫助我增肌減脂、血糖穩定(64歲,林大哥) ◆退休後重新歸零,發現運動讓人快樂又健康(63歲,許大哥) ◆昂貴的健身房不見成效,開始嘗試「慢運動」,竟然減重成功!(57歲,沈小姐) ◆車禍導致脊椎受傷肌肉萎縮,練習核心肌力訓練+節拍超慢跑後已行動自如!(弓大姐) ◆甩掉20公斤及每天用藥,重拾健康人生!(52歲,楊先生) ◆增肌減脂、減重成功,更能預防職業傷害(45歲,中生代) ◆運動改善高血壓和肥胖問題的年輕牙醫師(29歲,高醫師)
名人推薦 俞國定/大師輕鬆讀創辦人、數位轉型學院共同創辦人 凃俐雯/超越復健診所副院長 珍珍/暖心健身教練 高文音/電視節目主持人 陳鳳馨/News98財經起床號 節目主持人 曾文智/Dr.SAFe曾醫師健康訓練教室 曾國維/臺北市立大學運動健康科學系系主任&教授、臺北市政府醫療衛生組市政顧問 黃惠如/暢銷書《慢老》作者 (以上依姓名筆劃排序)
線上運動者對自我效能、休閒阻礙及運動行為相關之研究
為了解決北區運動中心健身房教練 的問題,作者鄭雅婷 這樣論述:
摘要 本研究主旨在探討線上運動者自我效能、休閒阻礙與運動行為之關係。研究者以台灣地區線上運動者為研究對象,採網路問卷立意抽樣方式,得到有效問卷共計432份。研究工具為「運動行為公式」、「自我效能量表」與「休閒阻礙量表」。所得資料以描述性統計、獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析、相關及迴歸分析進行資料分析。研究結果如下:1.線上運動者之自我效能中等偏上、休閒阻礙中等及運動行為偏低。2.不同背景之線上運動者在自我效能、休閒阻礙與運動行為有顯著差異。3.線上運動者之自我效能對運動行為有正向顯著影響;休閒阻礙則有負向顯著影響。4.休閒阻礙在自我效能與運動行為,有部份中介之效果。最後,
研究者根據研究結果研究者提出一些建議,以供線上運動者運動時及未來研究之參考。關鍵字:自我效能、休閒阻礙、運動行為、線上運動者
核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症!
為了解決北區運動中心健身房教練 的問題,作者徐棟英 這樣論述:
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單的日常動作都會牽動肌肉,然而,現代人生活習慣不良、運動少,促使提早老化的健康殺手「肌少症」正悄悄找上你,讓身體長期疼痛! 核心肌群有如身體安全氣囊,及早鍜練增保護力,從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險!作者徐棟英老師,是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者,從事教學銀髮族練肌力課程已有八年時間,教過的學員有千人以上、主講過千場講座,包含上班族和中高年族群,很多人的退化與身體勞累困擾都透過正確運動訓練而實際改善了!徐老師以前在軍中教軍人們練體能,現在教銀髮族練肌力,希望大家「寧可在瑜珈墊上多流汗,少躺在病床上流眼淚。」 【千位學員體驗證實,最有效的逆齡運動!】
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花蓮縣北區高中職生運動傷害防護認知、態度、行為調查研究分析
為了解決北區運動中心健身房教練 的問題,作者林筱瑜 這樣論述:
本研究旨在發展高中職生運動傷害防護的認知、態度與行為的自我發展量表,並藉以瞭解個人背景與運動參與變項的關係。發展過程依序為建立初稿、預試分析與正式施測。建立初稿是與11位學生訪談、文獻探討編纂題目,進行專家效度篩選題目,並以60位高中職生作為預試樣本進行內部一致信度檢驗。本研究再以花蓮北區407位高中職生為正式施測樣本,進行運動傷害防護認知、態度與行為的問卷調查,以單因子變異數分析與迴歸預測分析進行統計分析,結果如下:1.性別在運動傷害防護的認知、態度與行為皆具有顯著差異;學制方面,普通科和技術科在運動傷害防護的認知與態度具有顯著差異。2.運動傷害防護認知測驗答對率平均為81%;運動傷害防護
態度平均數為3.23,偏正向態度;運動傷害防護行為平均數為3.01,亦偏正向態度。3.運動傷害防護認知、運動傷害防護態度與運動傷害防護行為之間具有顯著正相關。4.運動傷害防護認知對運動傷害防護行為具有正向顯著預測性;運動傷害防護態度對運動傷害防護行為具有正向顯著預測性。5.人口學變項中以普通科、公立、女生、三年級、父親教育年數越低、母親教育年數越高,對運動傷害防護認知具有顯著預測性。6.人口學變項中以普通科、女生、課外活動參與,對運動傷害防護正向態度具有顯著預測性。7.運動參與變項中的一周運動時間、運動傷害防護認知與態度對運動傷害防護的正確行為具有顯著預測性。
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#42.營業據點
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#43.覺醒健身—台中健身房私人教練首選推薦
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#44.新北市板橋國民運動中心
新北市板橋國民運動中心擁有全新的運動設施,不管您喜歡游泳、健身、舞蹈、球類等運動項目,都歡迎前來與我們一起活動筋骨、揮灑汗水,藉此,培養規律的休閒運動習慣, ... 於 www.bqsports.com.tw -
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#46.台中首家一分鐘一元健身房- 啟動健身中心ACTION FITNESS
更專業的運動教練. 場館所有教練均受過國內外專業培訓機構認證,以及每週 ... 404 台中市北區五權路375號11,12F. Phone: +886 4 2206 9666. Fax: +886 4 ... 於 actionfitnesstw.com -
#47.北區運動中心教練課
[METRO FUN臺北大學運動中心-三峽校區年崇越科技受託營運臺北大學綜合體育館,投注千萬打造運動中心軟硬體設備,規劃有游泳池、健身房、有氧教室、運動 ... 於 vycvikhrou.cz -
#48.台灣隊奪19金!小七咖啡線上買1送1 全家美式買2送2
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#49.酷玩北京京城玩樂三十六計 - Google 圖書結果
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#50.济宁年鉴汉 - 第 222 頁 - Google 圖書結果
体育【竞技运动项目】市、县有等级教练员上优秀运动队和山体、北体、上体、武体 ... 中心、体育馆、体育场、青年体育场、体育市场稽查大队、体育彩票管理中心 6 个地方 ... 於 books.google.com.tw -
#51.全球中央01月號/2019 第121期 - 第 49 頁 - Google 圖書結果
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#53.體適能教練
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桃園最大運動中心「楊梅體育園區」將開幕,試營運免費入場 · 1樓:游泳池 · 2樓:健身房 · 3樓:籃球場、羽球場、排球場、跆拳道訓練場 · 4樓:有氧教室、韻律 ... 於 cpok.tw -
#55.竹北國民運動中心
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北區 國民運動中心私人一對二教練課】 讓好友的陪伴提高運動意願,讓教練的專業帶你們完成每一階段的目標,在身上刻畫美麗的線條 如果運動讓你感到 ... 於 www.facebook.com -
#57.2F 體適能中心
本中心特別引進國際健身協會指定最新穎專業運動健身器材,並設置有體適能檢測區、重量訓練區、心肺有氧訓練區、伸展區、腰腹雕塑區等,整體規劃完善,是健美瘦身最佳場所. 於 www.slsc-taipei.org -
#58.竹北國民運動中心
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#59.台灣迪卡儂運動社|全台最大運動體驗平台
無論是室內運動的瑜珈、皮拉提斯、肌力訓練或是戶外運動的登山、露營、水上運動及潛水等,迪卡儂運動社提供最豐富的運動課推薦,由專業教練指導,新手入門或中高階運動 ... 於 events.decathlon.tw -
#60.北區運動中心潛水{9Q7XZR}
... 北區國民運動中心邀請專業教練輔導學生學習潛水並. 台中市北區-1. 櫃台服務包含 ... 運動中心; 戶外探索; 水上運動; 球類運動; 鐵人三項; 拳擊; 健身; 瑜珈; 舞蹈; 跑步; ... 於 michaconceptstore.com -
#61.【台中美力健身中心MerryGym】-健身房,台中健身房,健身教練 ...
台中最多人推薦【美力健身中心】超過300坪以上的運動大空間,採用NBA、美國大聯盟使用之專業訓練器材,榮獲全國前十大最受歡迎健身房,擁有奥運舉重國手等級專業健美健 ... 於 www.merrygym.com.tw -
#62.新北市新莊國民運動中心| 優質設施全新登場
陸上運動有羽球、兒童遊憩室、桌球室、攀岩場、健身中心、飛輪教室、韻律教室及室內跑道。水上設施有國際標準溫水游泳池、練習池、兒童池、SPA水療池、三溫暖冷熱池、三 ... 於 www.xzsports.com.tw -
#63.雲林縣國民運動中心
雲林縣國民運動中心. 游泳池人數:0 / 容留150人. 健身中心人數:0 / 容留100人 ... 關係企業. 高雄巨蛋logo · 台中市北區國民運動中心 ... 於 www.ylcsc.com.tw -
#64.睡前禁吃水果?日明星教練公開「減肥5密技」不重訓也能瘦! ...
還得自己下廚、上健身房、大熱天戶外跑步減醣瘦身、瘦身餐食譜、減肥食譜、不運動瘦身、日本瘦身教練. ... 區復興北路143號11樓 @2023 niusnews. 睡前禁吃 ... 於 www.niusnews.com -
#65.本月有氧課表
... 運動姿勢、加強運動表現。 多功能草皮訓練區. Functional Turf多功能訓練運動地墊,專為一對一個人教練課程及團體課程使用,流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能 ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#66.北區運動中心-台中運動好地方推薦,免綁約只需入場費,各項 ...
各項球類運動、游泳池、健身房團體課程一對一教練各項具備,適合小朋友的運動中心寶貝龍,不但可以丟包小孩還可以自己享受到運動,這次我選擇嘗試這裡的團 ... 於 mengche0502.pixnet.net -
#67.體適能私人課程
專業教練帶領您進行完整的健身訓練,從暖身運動、伸展運動、重量訓練、有氧運動 ... 地址:臺北市松山區敦化北路1號 電話:(02)6617 6789 傳真:(02)2579 8203 電子信箱 ... 於 sssc.com.tw -
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#69.台中健身房推薦:北區國民運動中心 - 豆子醬遊世界- 痞客邦
天啊我真的很俗都不知道有這個運動中心昨天運動的朋友帶我一起來才知道健身房75分鐘收費台幣50元很划算我最喜歡手機看看影片邊踩踏步機不知不覺使用 ... 於 wendy19850502.pixnet.net