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十 全 玉市推薦的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦冨澤敏夫寫的 踮踮腳尖!10秒消除足底痛 和妍音的 鄉愁在柳川古道都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自楓葉社文化 和釀出版所出版 。
南華大學 資訊管理學系 陳萌智所指導 吳長翰的 民和大冒險數位遊戲學習系統之研究 （2015），提出十 全 玉市推薦關鍵因素是什麼，來自於學校本位課程、數位遊戲、角色扮演。
踮踮腳尖!10秒消除足底痛
為了解決十 全 玉市推薦 的問題，作者冨澤敏夫 這樣論述：
早上一下床足底就傳來一股刺痛、 走路時足底總會一陣一陣抽痛…… 這些問題，只要每天持續「踮踮腳尖」就能解決！ 你是否有以下症狀呢？ □無法單腿站好站穩。 □覺得上下樓梯很辛苦，必須扶著欄杆。 □走路速度變慢。 □走久容易疲累。 □步伐變小。 □經常被路上的高低落差絆倒。 □從椅子或座墊上站起身時，會發出「嘿咻」的出力聲音。 □膝蓋以下的部位容易浮腫。 □膝蓋以下的部位容易冰冷。 □雙腳間的距離愈來愈大。 如果符合其中三項以上，代表你的足底肌力已經退化，請特別留意！ 兩隻腳的足底加起來，總共才占人體整個體表面積的2％，卻
承載了我們全身的體重。 站立、坐下、走路、跑步、工作、運動……等，都是在足底的支撐下才能完成。 一旦足底的肌肉（足底肌群）開始老化，難免容易出現受傷、疼痛等現象。 若不及早處理，恐怕會誘發足底筋膜炎、莫頓神經瘤、扁平足等各種足底疾患。 ◆「足底肌力退化」主要有六個原因 ①缺乏運動 人類的身體有個鐵則，長期不使用的部位功能會日漸退化（廢用症候群）。 ②不良姿勢和不良走路方式造成足底負擔 姿勢不良會使重心轉移，導致重量偏向足底某一部分，造成足底肌群的肌力失衡。 ③肥胖 體重的龐大負荷會造成足底肌力大幅下降。另外，據說增加的脂肪細胞會分泌使體內疼痛或炎症
加劇的「壞物質」，因此加速足底疾患的惡化。 ④增齡 肌肉不具「蓄積」功用，一旦失去活動身體的習慣，便會逐漸萎縮。六十歲的下肢肌肉量比二十歲時減少20％左右，八十歲時減少30％左右。 ⑤關節和肌腱僵硬等先天體質障礙 這些組織的形狀、可動範圍、柔軟度因人而異，因此有些人的足底和足踝動作難免會受到限制。 ⑥因運動或工作而過度使用 跑步等運動，或者持續站著工作，都容易因為過度使用足底某特定部位的肌肉、關節或韌帶，進而引起足底各種問題。最常見的就是足底筋膜炎。 近年來，深受足底痛折磨的人日益增加，原因多是出在足底的「老化衰退」！ 隨著年紀增長、體重增加，足底負擔愈
來愈大，逐漸無法發揮正常功能。 若不及早處理，後果可能不堪設想！ 本書中介紹的「10秒鐘踮腳尖」運動非常簡單、不花時間，在家一個人也能輕鬆進行。 就算是生活忙碌、抽不出時間的人， 或是意志力薄弱、容易半途而廢的人， 都能夠輕鬆地將「10秒鐘踮腳尖」運動養成習慣！ 關於「10秒鐘踮腳尖」之所以能夠發揮效用的原理，以及患者經常會產生的疑惑， 書中都有專門章節一一為讀者解答。 另外也收錄了患者的真實經驗談，並針對「10秒鐘踮腳尖」的效果做驗證。 如果想要知道自己的症狀可能是哪種疾病，書中也有關於「足底筋膜炎」、「莫頓神經瘤」、「扁平足」、「拇趾外翻」等造成足底
痛的常見疾患介紹，幫助你了解自身的問題並對症下藥。 「持之以恆比什麼都重要！」 ──這就是本書作者．冨澤敏夫院長開發「10秒鐘踮腳尖」的初衷。 請不要小看這個只需「10秒」的小小運動， 只要能夠每天持續累積這短短的「10秒」， 就能靠自己的力量治好疼痛，再次輕鬆邁步向前走！ 本書特色 ◎日本整體院院長傳授超簡單的「10秒鐘踮腳尖」運動，不費力、不花時間，懶人也能輕鬆養成習慣！ ◎真人示範動作，一目瞭然，照著做就對了！ ◎介紹引起足底痛的「足底筋膜炎」、「莫頓神經瘤」等常見疾患的成因，以及預防足底痛的姿勢與走路方式，徹底掌握讓疼痛不再復發的訣竅！
民和大冒險數位遊戲學習系統之研究
為了解決十 全 玉市推薦 的問題，作者吳長翰 這樣論述：
近年來，由於資訊科技的發達和個人電腦的普及，電腦遊戲變成一種流行的休閒娛樂，而藉由玩遊戲，兒童可以發展個人的生活能力，因為玩遊戲是了解自我最好的方式，以遊戲為基礎的學習方式，有可能協助解決這些難題。故本研究結合「學校本位課程」與「遊戲」，並將之設計成多媒體教材「民和大冒險」，透過數位遊戲中角色扮演和闖關的方式，除了為學習增添趣味性外，亦可建立了多元化的學習方式，希望學生能在潛移默化中建構知識概念，發展個人的認知歷程，深入認識學校及家鄉生態達到學習成效，進而主動建構個人化知識概念。
鄉愁在柳川古道
為了解決十 全 玉市推薦 的問題，作者妍音 這樣論述：
◎關於臺中老城區的生活記憶，時時縈繞心中 步入婚姻、落籍港都的妍音，中年後愈加懷念起幼時居住的民族路，以及那道祕密的曲徑幽巷，想起環繞民族路的簡單、美麗、純色的世界，憶及昔日的快樂小宅。似有一個牽引般，某個轉身踏上了柳川古道，宛如進入了時光隧道…… 二十篇蘊含情感漫漫的散文，細細回溯家人於五、六○年代的生活細節，撫今追昔，從家人生活脈絡間、臺中老城區的式微，重新拼貼昔時舊日的生活風景，交錯著老臺中的庶民文化。 ◎你有鄉愁嗎？鄉愁在何處？ 重新走在舊日踩踏的街道，父母親慣走的路徑，體會他們的心情。走著，走著，心裡一股且淡且幽微之情──這是鄉愁，我的鄉愁在柳川古道。
「以自身經驗與足跡，踏查了臺中的往昔，那些被忽略的庶民生活細節與被淡忘的文化，曾缺席歷史的對話。」──跳舞鯨魚 本書特色 1.透過一篇篇蘊含情感漫漫的散文，關於臺中老城區的生活記憶縈繞心中。 2.撫今追昔，重新拼貼昔時舊日的生活風景，交錯著老臺中的庶民文化