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筋骨關節疼痛防治全百科：骨科專家游敬倫整合中西醫學最新對症療法【增訂版】(二版)

為了解決南瓜 衣服 DIY的問題，作者游敬倫 這樣論述：

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 　　打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 　　在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手就痠軟無力？⑥打個噴嚏就閃到腰？甚至⑦長輩不小心滑一下，大腿就骨折？小心！這些都是筋骨關節病變的重要警訊！ 　　你是怎麼看待這些常見的肩頸疼痛、手舉不起來、手肘無力、反覆腰痛、腳痛，以及肌肉拉傷、關節扭傷

等等筋骨關節問題呢？ 　　－－「只要不痠不痛就沒事了」、「認真做運動，關節自然就好」、「年紀大了，關節一定會退化」－－你也和許多人一樣，抱持這樣的觀念和態度嗎？其實，筋骨關節會疼痛，是身體發出的警訊；很多人都知道，筋骨關節長期不活動，會加速損壞，但若運動過度或運動不當，同樣也會造成筋骨傷害。重要的是，如果對這些傷害或疼痛一直置之不理，長久下來，筋骨肌肉就會變得脆弱不堪、容易受傷，造成患處反覆發作，甚至演變成嚴重的筋骨關節疾病，到時候，開刀換關節不一定能解決問題，有時候甚至會惡化到必須臥床、生活無法自理的「運動器官障礙症候群」狀態，健康將大大亮起紅燈！ 　　逆轉筋骨關節疾病，骨科名醫對症開處

方！ 　　本書作者龍合骨科診所院長游敬倫醫師，不但是國內超人氣骨科名醫，還進修取得南京中醫藥大學中醫博士，繼暢銷書《不運動，當然會生病》、《極簡養生》之後，他再度融合現代西醫的骨科醫學、運動醫學、營養醫學和東方養生智慧，以豐富的臨床經驗為基礎，針對台灣人最常見的筋骨關節問題，包括肩胸部、前臂手肘、手與手腕、髖與大腿、膝與小腿、踝足，以及頸背與腰等7大部位常見症狀與疾病一一破解，並教導讀者如何針對該症狀與疾病，做到預防、治療、強化的ＰＴＴ原則，以達到自我保養、正確治療與強化筋骨關節的目的，讓你徹底解決惱人的骨科種種問題，提升筋骨關節力！ 　　例如要預防五十肩、退化性肩關節炎、肩卡症候群等肩胸

部問題，作者建議，平常要多做「懸空拉單槓」等伸展運動，使用電腦或手機每小時一定要起來伸展一下。若已有這類問題，除了配合醫囑，做藥物或物理治療外，也可以在沒有局部紅腫情況下做熱敷，每次20分鐘，一天2~3回。症狀改善後，仍需常做「平舉握拳」等強化運動，以強化肩部肌肉，避免日後反覆發作。像這樣，所有筋骨肌肉相關問題，不論是平日保養或配合治療期間，都可以透過ＰＴＴ原則，自行在家進行，達到事半功倍、一勞永逸的功效 　　4大關鍵秘訣，助你強化筋骨關節力 　　此外，若想擁有強健的筋骨關節，徹底遠離痠麻痛，走、跑、跳到100歲都沒問題，作者還提出打造筋骨關節力的四大關鍵。 　　關鍵①　強化姿勢力，全面

提升筋骨耐用度！ 　　作者根據多年看診經驗及專業分析，彙整出日常生活中正確良好姿勢的建議，提醒大家小細節也要注意。例如左右邊輪流三七步的站立姿勢，可避免長短腳；蹲下搬重物時要保持身體直上直下，並善用弓箭步小距離移動，可避免閃到腰、減少腰椎損傷等等。 　　關鍵②　吃對食物及營養品，讓筋骨更年輕！ 　　適當攝取及補充筋骨所需的營養素，不但可強筋健骨，還可有效預防骨質疏鬆症、退化性關節炎、促進傷口癒合與組織修復等等。只要平日在營養素與飲食上稍為用點心，就能逆轉老化退化，重新打造筋骨關節力！例如： 　　•補充筋骨關節構成原料→鈣、磷、維生素D、蛋白質、鎂、鐵、鋅等營養素，以及桂圓乾、南瓜子、松子、

魚類和貝類等食物。 　　•幫助筋骨關節修復→膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸等營養素，以及有機硫化物，例如：高麗菜、花椰菜、芥蘭等十字花科菜。 　　•緩解關節發炎症狀→Omega-3以及櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、柑橘類與蔥薑蒜辣椒等食物。 　　•減輕關節疼痛→維生素A、B、C、E、硒，以及木瓜、葡萄柚、腰果、蝦貝類與大蒜、洋蔥等食物。 　　關鍵③　正確的伸展運動，讓關節不生鏽！ 　　透過8個伸展運動，例如跨步開門、懸空拉單槓、橋式挺腰、連續弓箭步等，打開關節靈活度。 　　關鍵④　有效的強化運動，讓肌力UP！UP！ 　　以強化肌力的8個運動式子，如陸上蛙泳、靠背馬步、V字人形等，讓肌力

維持強健，避免筋骨疾病，還能快速塑型。     　　針對已有相關疾病的患者，本書也提供骨科最新療法，包括體外震波療法ESWT、波尿酸關節內注射、高濃度血小板血漿、增生注射療法等等，給需要的人另類選擇。 　　本書針對各類骨科疾病的預防、治療與照護，以圖解方式，提供了面面俱到、鉅細靡遺的know-how，可說是一本家家必備的全方位健康指南。當自己或家人有相關問題時，都可以運用本書來達到預防、治療與強化目的。一書在手，彷如名醫到府問診！ 本書特色     　　◆ 第一本整合中西醫、運動醫學和營養醫學的筋骨關節保健指南 　　現任龍合骨科診所院長，同時也是《不運動，當然會生病》、《極簡養生》暢銷書

作者的游敬倫醫師，不但受過骨科的正統西醫訓練，也是南京中醫藥大學中醫博士，且練氣功長達四十多年，本書是他融合骨科、運動醫學和東方養生智慧等理論，加上豐富臨床經驗所著的筋骨關節疼痛防治百科。 　　◆骨科名醫開講，精選台灣人最常見的筋骨關節50大問題 　　本書作者以豐富的臨床經驗，一一解說台灣人最常見的7大部位筋骨關節疾病。例如：(1)肩胸部的五十肩、鈣化性肌腱炎、胸肋軟骨炎；(2)前臂手肘部的網球肘、學生肘、肘隧道症候群、二頭肌斷裂；(3)手與手腕的媽媽手、扳機指、腕隧道症候群；(4)髖及大腿的滑液囊發炎、髖部骨折、梨狀肌症候群、髂脛束發炎；(5)膝及小腿的十字韌帶斷裂、半月軟骨破裂、髕骨軟骨

炎、膝關節扭傷；(6)踝足部的足底筋膜炎、大腳趾外翻、足跟脂肪墊損傷；(7) 頸背腰的椎間盤突出、椎弓解離症、脊椎滑脫、骨刺增生等等。 　　◆伸展+強化16式運動療法，讓筋骨關節力UP！ UP！ 　　本書作者精選的16式伸展＋強化運動，不僅能鍛鍊筋骨、維護關節機能、增加肌肉量，還可以預防和改善各種筋骨疾病。包括：跨步開門運動，可改善五十肩、旋轉肌袖症候群、上肢肌腱炎等肩胸部疾病；空中踩腳踏車運動，可改善腰、髖及下肢部位疾病；翹腳屈髖運動，可改善髖關節炎、髖部滑囊炎、梨狀肌症候群等髖部大腿疾病等等。 　　◆營養療法＋飲食療法，雙管齊下，強筋健骨沒煩惱！ 　　本書特別提出營養療法與飲食療法，只

要平日在營養素與飲食上稍為用點心，就能逆轉老化退化，重新打造筋骨關節力！例如：幫助筋骨關節修復，可補充膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸，以及有機硫化物，像是高麗菜、花椰菜、芥蘭等十字花科菜；緩解關節發炎症狀，可補充Omega-3以及櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、柑橘類與蔥薑蒜辣椒等食物。 　　◆超簡單DIY檢測法，「運動障礙症候群」風險一測就知！ 　　你是不是「運動障礙症候群」的高風險群？小心！關節不靈活、肌力不足，都是筋骨關節病變的主要原因！只要完成書中2個測驗，答案就呼之欲出：像是無法單腳站立穿襪子、常在屋子裡踢到東西或絆倒滑倒、上下樓梯時需抓扶手、無法連續走路15分鐘不休息等等。 　　◆

完全圖解，把難以判斷的的骨科疾病變簡單了！ 　　你知道嗎？手抬不起來，肩關節問題並非只有五十肩；手痛、麻、無力，不一定就是媽媽手；膝蓋喀拉喀拉響，有可能是髕骨軟骨炎、半月軟骨破裂；一走路腳就痛，有可能是足底筋膜炎或足跟脂肪墊損傷……等，本書針對各種骨科相關疑問，輔以各種圖解說明，帶領讀者快速、清楚且正確地了解筋骨問題！ 　　◆骨科最新療法，手術開刀並非唯一選擇！ 　　有骨科疾病別急著開刀，本書詳細解說5種最新療法，提供患者手術以外的另類選擇，包括：體外震波療法、波尿酸關節內注射、高濃度血小板血漿、增生注射療法、電刺激治療等等。

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客庄休閒農場經營與滿意度之研究

為了解決南瓜 衣服 DIY的問題，作者邱太康 這樣論述：

本研究主要目在探討遊客對於以客家文化為特色之仙山休閒農場之遊客體驗、實際情境滿意度、遊憩行為之影響及相關性，透過問卷調查有效樣本數360份，根據所得資料以SPSS1.8版統計套裝軟體進行統計分析、交叉統計分析、單因子變異數分析、t考驗分析、相關統計分析等統計方法進行實證及策略分析，另一方面另輔之於質性訪談三家業者其經營策略，研究結果發現：一、到客庄仙山休閒農場仙山休閒農場從事旅遊活動者以40-49歲、女性、家庭收入40,001~60,000元、大學以上學歷之公教人員及苗栗地區的客家族群遊客居多。遊客資訊來源以親戚朋友介紹為主、次為網站資訊為主，停留時間以一天最多、主要和家人結伴出遊居多。二、

遊客之遊憩行為總滿意度占58%、還好占35%，有重遊意願者占61.1%，重遊主要意願風景美自然生態豐富占43.9%、體驗客家美食占16.9%。三、遊客體驗以溝通體驗、感官體驗及情感體驗存在顯著差異；其中的遊玩動線、導覽及方向指示牌，整體農場色調、風格具客庄特色及背景音樂令人難忘，整體環境整潔存在顯著差異。四、客庄仙山休閒農場的不同職業遊客人口特性對遊客體驗存在顯著差異。五、客庄仙山休閒農場的不同職業遊客人口特性對遊客實際情境滿意度存在顯著差異。六、經質性訪談三家休閒農場業者發現：均強調以服務遊客為導向，以口碑為重遊意願及獲利之主因。關鍵詞：休閒農場、客庄、遊憩行為、遊客體驗、滿意度

暖女人不生病

為了解決南瓜 衣服 DIY的問題，作者秦麗娜（主編） 這樣論述：

現代人各種虛症都與”寒」都有一定的關系，甚至各種常見病都與日積月累的”寒」有關系。很多”寒」都是意識不到的，很多人有”潛在的寒症」。因此，本書列出眾多亞健康狀態，剖析這種狀態產生的原因，告訴避免受寒及保暖的方法。提出”保暖刻不容緩」的口號，並利用中醫的補陽、祛寒、調養氣血及飲食等方法，全方位趕走亞健康，收獲暖暖的身心！秦麗娜北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任門診中醫綜合治療區負責人國家二級心理咨詢師國家一級營養師北京市膏方醫師2007年7月取得博士學位后留校,在北京中醫藥大學第三附屬醫院參與針灸科和針灸教研室建設工作,2007年10月晉升為主治醫師；2009年3月調到該院康復科,2010年1

0月晉升為副主任醫師,2011年4月開始擔任康復科主任,2012年5月兼任該院中醫綜合治療區負責人。師承針灸泰斗孫申田教授,擅長針法、灸法、埋線、拔罐放血結合中藥治療中風后遺症、面癱、頸腰椎病、帶狀皰疹、各種神經痛；失眠、抑郁症、肥胖。擅長針刺配合艾灸治療各種寒證、虛證、瘀證類疾病。 第一章 十女九寒，百病叢生寒是百病源，十女有九寒自我測試你是體寒的女人麼你有這些寒涼的症狀嗎體寒就是陽氣不足，是健康的禍根體溫決定健康，體溫上升℃免疫力增加%寒氣入侵五臟的途徑寒氣侵入體的大關鍵部位關鍵部位 口鼻關鍵部位 頭部關鍵部位 背部關鍵部位 肩頸部關鍵部位 肚臍關鍵部位 腳底關鍵部位

毛孔女人比男人寒女性屬陰，更容易陽氣不足女性易缺鐵女性新陳代謝慢，血液循環慢女性肌肉少，產生的熱量少現代人比古代人寒意識不到的「寒」，已經蠶食了身體吃出涼寒寒性食物侵襲內臟穿出外寒不當的衣着是寒氣入侵的直接原因熬出內寒熬夜耗氣血引寒氣入侵懶出寒來久坐不動則寒氣自生自「作」自寒錯誤的生活方式讓寒氣找上你不良小習慣女人體寒，危害多多體寒是致病的罪魁禍首體寒對女性造成的重大威脅美麗的最大殺手不孕的大敵第二章 不做「冷凍女」美麗暖中求臉上長斑，寒氣致血流不暢皮膚松弛，寒讓脾虛更重面色「難看」，寒氣加重人體氣虛你還擁有如瀑布般的頭發麼你不胖，而是 「水腫」喝水也長肉，脾胃虛寒所致肥胖與脾虛的關系脂肪與體

寒的關系「游泳圈」，摘掉它要健脾暖體黑眼圈大多是「凍出來」的豐胸不靠木瓜，暖脾是關鍵第三章 這些病症，都少不了「寒」亞健康干什麼都累，脾胃虛寒飯后困得很，脾虛惹的禍失眠，體溫高才能安眠皮肉經常酸疼，體質寒涼是誘因關節常痛，多半腎陽不足吃飯不香，寒讓腸胃不活動營養不良或營養過剩都會使體內生寒頻頻如廁，體寒細胞不吸收水分脾氣急躁，寒傷陽氣升陰虛抑郁心情差，寒入心宅家不出門，陽氣不足沒活力記憶力減退，寒氣阻礙氣血運行不痛不癢但手足冰涼，小心閉症盜汗自汗，體寒導致虛火內生女人特有病痛經緣何，寒是最大肇事者月經不調，寒瘀讓經血不暢難受孕，考慮宮寒原因乳腺增生，體寒導致瘀滯打噴嚏會尿失禁，小心虧虛所致子宮

脫垂盆腔炎急來緩去，足浴法去邪除濕宮頸糜爛沒有想象中可怕陰道炎 被濕邪擊中的帶下病常見病，保暖能防病、養病感冒不用慌，祛寒可以防感冒=cold，論感冒與寒氣的關系未病先防，防寒是預防感冒的第一步感冒的中醫調養方咳嗽痰多，寒氣阻礙水液運行寒氣造成水液運行障礙，從而引起咳嗽痰多未病先防，預防咳嗽的小細節咳嗽的中醫調養方腰椎疼痛，受寒損腎陽腰部受寒傷腎陽，肝腎虧虛連累腰未病先防，預防腰疼的小細節腰椎病的中醫調養方頸椎病，久坐不動加受寒久坐不動加受寒， 頸椎不痛才是難未病先防,預防頸椎病的小細節頸椎病的中醫調養方十女九秘，源於寒氣為什麼會便秘？便秘與寒氣的關系未病先防，預防便秘的小細節便秘的中醫調養方

便秘的運動改善方反復腹瀉， 脾胃受寒是誘因之一脾胃受寒，吃東西就容易腹瀉未病先防，預防腹瀉的小細節腹瀉的中醫調養方風濕性關節炎 ，關節部位受涼了風濕由寒起，遇潮遇冷就加重未病先防，預防風濕性關節炎的小細節風濕性關節炎的中醫調養方貧血，脾胃虛寒是病因脾胃乃氣血生化之源，脾胃虛寒導致其統血功能失調未病先防，預防貧血的小細節貧血的中醫調養方過敏打噴嚏，排寒的自然反應過敏也是體寒之過發汗排寒除過敏慢性支氣管炎，冬病需夏治寒咳不治慢支來三伏貼調理慢支最見效肺炎，祛寒少不了肺是寒邪入侵的第一道屏障未病先防中醫調養方肩周炎，活血散寒再止痛風寒濕邪，肩周炎發生的根本原因未病先防，預防肩周炎的小細節肩周炎的中醫

調養方慢性咽炎，身體欠暖虛寒型慢性咽炎日趨增多未病先防慢性咽炎的中醫調養方- 冠心病，寒冷時節是高發期寒冷刺激，冠心病易發作未病先防中醫調養方- 中風，血管受寒是誘因寒氣，誘發中風未病先防中醫調養方- 糖尿病，低體溫使糖分不能充分燃燒低體溫使血糖不能充分燃燒未病先防中醫調養方運動改善方胃脹、惡心、嘔吐，原來都是寒氣在作祟寒氣作祟胃脹氣，惡心、嘔吐隨之而來排出寒氣，症狀全消第四章 保暖祛寒，刻不容緩（）關注細節，有心就能暖保暖准則，保護好這六處百寒不侵頭頸胸腰腹膝蓋足部千寒易除，一濕難去，但是大眾沒有除寒的意識濕寒是怎麼形成的自測體內寒濕情況怎麼有效祛除體內濕寒穿衣不能少，美暖要兼顧冬季穿衣怎樣

又薄又暖讓漂亮的絲巾、圍巾為你點綴美麗再論下半身保暖的重要性經期保暖，腰腹是關鍵稍微出個門，衣服是不是穿少了你習慣早晨洗澡嗎洗頭后你的頭發一直是自然風干麼你的衣服符合保暖原則嗎？外套很厚一定保暖嗎？你的毛衣是粗線織的嗎？緊身衣，導致新陳代謝慢貼身內衣吸汗防潮最關鍵選鞋子不能只看尺碼和樣子論襪子的重要性早餐吃了沒能量，體溫也會減低什麼樣的早餐才能提升體溫什麼樣的早餐加重體寒理想早餐食譜推薦是不是一吃熱飯或辣菜就大汗淋淋是不是一天不喝兩杯咖啡就提不起精神一到夏天你是不是就只貪涼食、冷飲水果蔬菜不斷，為何便秘加重你是不是整個夏季都在喝冰水、冷飲你的被褥是不是有點潮夏季地鐵、公交空調涼，不要不在意泡澡

要比沖澡好陽光是個寶，曬曬全身好論泡腳的重要性寒從腳下生熱泡腳，氣血暢通百寒消寒濕酸痛，熱敷消腫效果好一學就會的家庭常見熱敷法穴位熱敷法桑拿和汗蒸，排寒又通絡桑拿放松肌肉消疲倦汗蒸驅寒養容顏睡前勤梳頭，按摩睡得香一日三梳頭 疏通肝經不犯愁睡前按摩頭部動動身體，氣血旺了就能暖早晨起來拍拍手踢踢腿拍手法伸展上肢踢踢下肢四肢運動傍晚走路一萬步，增肌有力量上下班路上快步走，活力自然有快步走最適合上班族正確快步走這樣做辦公室微運動頸肩部運動背部運動腰腹部運動腿部運動下班回到家,墊墊腳做下蹲下蹲運動墊腳尖運動活動手腳，脾胃會暖手部按摩腳部按摩第五章 老祖宗的傳家寶，祛寒很見效（）艾灸暖經脈，理想的補陽方艾

灸暖體的理論基礎艾灸的常見方法艾炷灸隔物灸艾條灸經典艾灸暖體方艾灸神闕穴，溫陽最保暖艾灸三陰交 扶正又培元畏寒怕冷 艾灸中脘和關元刮痧通經絡，陽氣通達百病消刮痧暖體的理論基礎刮痧的常見方法刮痧的常用工具刮痧的操作手法經典刮痧暖體方睡前刮刮手與足 安神好眠身體暖周末刮刮頭頸背，頸椎舒坦又拔寒拔罐拔寒氣，寒濕之氣一掃光拔罐暖體的理論基礎拔罐的常見方法拔罐的常用工具拔罐的操作手法經典拔罐暖體方大椎與風門 預防感冒「雙三」 調經又補血足浴暖體，家庭輕松DIY足浴暖體的理論基礎足浴的常見方法足浴盆的選擇足浴水的講究足浴的時間和頻率足浴的方劑選擇經典足浴暖體方月經延后或量少，足浴驅寒效果好年齡是秘密 排毒

養顏足浴幫足浴也有七白湯 讓你一白遮百丑第六章 四季飲食吃對口，讓身體暖起來認清食物的寒熱食有五性，寒涼溫熱平各不同一學就會，食物寒熱巧分辯一觀顏色顏色偏綠，性偏寒；顏色偏紅，性偏溫二品其味苦酸食物均偏寒，甜辛食材多偏熱三看生長環境水生植物偏寒，陸上植物偏熱四分季節春秋食物多性熱，冬夏食物多性寒五辨陰陽屬性背陰食物偏寒；向陽植物偏熱體寒飲食調養法則寒性體質必不可少的暖體營養素體寒的飲食調養法則辯體質飲食應時而食多吃溫性水果零食換成小堅果-春季升陽，溫潤祛寒是關鍵辛味食物助春陽韭菜炒雞蛋韭菜炒蝦仁多甜少酸防肝旺紅薯山藥糙米粥甜豌豆山藥丁蘿卜理氣又助陽五彩蘿卜條玫瑰蘿卜湯夏季護陽養脾氣 化濕需健脾

夏季水濕多 ，飲食養生宜健脾利濕冬瓜鵪鶉蛋薏米大棗粥寒涼之食傷脾胃，蓮藕南瓜保平安南瓜小米粥省苦增辛養肺氣花生豆漿，滋陰潤肺胡蘿卜冬瓜丁秋季潤脾肺，抵御寒邪養陰潤肺防秋燥蓮藕糯米銀耳百合蓮子羹少辛多酸 合理進補山楂杏仁養血補中氣紅棗小米粥紅酒雪梨冬季溫陽又散寒冬季養生，養腎為先溫食忌硬增苦少咸，養心氣羊肉祛寒又暖身，這個冬季不太冷羊肉蘿卜湯蔥爆羊肉適量吃牛肉，補血補氣手腳變暖 中醫認為：「體寒是百病之源。」這些年來，我在診病的過程中發現，大多數的患者，其發病的根源都在於體質虛寒。這是因為體質虛寒的人，自身的免疫力不強，身體在虛寒的情況下，就會失去應有的抵抗力。天氣轉涼就凍得

瑟瑟發抖，稍微吃涼的東西就腹瀉不止，晚上睡覺蓋着厚厚的棉被也不覺得暖和。

劉靜娟散文主題研究

為了解決南瓜 衣服 DIY的問題，作者林麗君 這樣論述：

摘 要 劉靜娟的散文作品取材於熟悉平凡的生活中，然而經過她的文筆運用後，看似平淡無奇的題材卻顯現出不平凡的人生哲理，足以引發讀者深省。劉靜娟寫作至今四十餘年，作品曾獲文學獎的肯定，也多次獲得國中小優良讀物推介，以及在海內外各種刊物轉載，備受讀者喜愛。無論是親情散文、說理短文或人物鄉情，劉靜娟作品所展現的溫厚存心，上承琦君下啟廖玉蕙，使她在戰後臺灣女性散文作家中占有一席。本論文以「劉靜娟散文主題研究」作為研究，透過散文主題來觀看分析劉靜娟散文的內容與意涵，以及寫作技巧。本研究以文本分析為主，分為七章：（一） 第一章「緒論」，敘述本論文的研

究動機與目的，研究範疇、義界，研究方法、步驟，以及相關文獻做整理探討。（二） 第二章「劉靜娟的人生經歷與創作理念」，對劉靜娟的人生經歷作介紹，了解其創作的背景，探求其創作理念，梳理出劉靜娟的作品所具有的特殊風格。（三） 第三章開始以劉靜娟散文的作品內涵為主，依每個主題的不同內涵，將劉靜娟的散文分析歸類並作探析。此章以家庭生活為題材，歸納出「感人的孺慕之情」、「深刻的夫妻之情」、「溫馨的親子之情」、「難忘的手足之情」等四部份。（四） 第四章探討劉靜娟散文中以自然景觀為題材的作品，此章分為「懷鄉情感的抒發」、「旅遊見聞的反思」、「山林花木的謳歌」等三部分。（五） 第五章探討

劉靜娟散文中以社會景象為題材的作品，此章分為「市井浮繪的觀照」、「教育理念的闡發」、「環保惜物的關注」等三部分。（六） 第六章針對劉靜娟散文作品探求其藝術表現手法，歸納為「主題思想豐富深刻」、「形式結構自然完整」、「描寫敘述幽默活潑」、「語言辭采靈活絕妙」等四個部分。（七） 第七章為「結論」，歸納出劉靜娟散文作品的價值與影響，作為本論文的總結。關鍵詞：劉靜娟、現代散文、主題研究