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5分鐘味噌湯療:簡單╳省時╳對症~用114道料多味美的味噌湯喝出每日健康
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為了解決台南養生館排毒 的問題,作者大友育美 這樣論述:
不必耗時費力煲湯,樸素的味噌湯也有養生保健功效身體狀況時刻不同,每天一碗對症味噌湯,用簡易快速又美味的食療,暖胃、排毒、補給能量、養顏美容,輕鬆享有健康和美麗。 * * *~做好每日健康管理,家常國民湯最簡便~體寒、疲倦、貧血、肩頸痠痛、生理痛、水腫、便祕、胃積食、食慾不振、肌膚乾燥、免疫力降低、夏季倦怠、煩躁、失眠、宿醉……等,結合豐富的食材調理每日身體狀況,114道具藥膳食療功效味噌湯完整介紹!東方人飲食智慧結晶,最強的味噌湯食療保健!▍做法簡單,口味變化多,5分鐘就能輕鬆做好湯▍善用家中冰箱常備、易取食材,兼顧美味與健康▍組合食材做成味噌丸子,隨時隨地都能喝上一杯依
對症功效組合湯料食材,介紹湯品做法、風味特色,補充食材小知識。專欄同時收錄了3種簡易高湯做法,5種各具特色代表性味噌與推薦組合,使用食材的食療功效、冷凍處理技巧,以及讓味噌湯更加美味的訣竅、味噌的緣起與保存方法。【內附8大功效╳24組冷凍帶著走、即沖即食的味噌丸子做法】 * * *天然食物是對身體最好的藥。不需要什麼烹飪技巧,第一次踏進廚房都能輕鬆上手。這本書依八大功效分類:❶溫暖身體 ❷補給能量 ❸改善循環 ❹加速排毒❺幫助消化 ❻滋潤身體 ❼消炎解熱 ❽寧心安神教你用簡單易做的味噌湯做好每日健康管理,只要5分鐘,就能喝到一碗營養滿點、充滿食力的藥膳湯。平日用餐有喝湯習慣,
重視食療保健,卻忙到沒有時間煲湯調理身體的讀者必讀!用114道加了愛與食力的味噌湯照顧自己,守護全家人健康對身體好的湯,好喝又能調整體質,天天喝也喝不膩【健康推薦】(依姓氏筆畫序)李婉萍 榮新診所營養師前西 希 「日本人妻的無限創作」臉書版主張維鈞 「台南家傳五代中醫」台中濟生中醫診所院長接接JaeJae 旅日圖文作家蔡慶玉 旅日作家
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我的部落格名稱是:進食的巨鼠。
其名來自於.日本知名漫畫-進擊的巨人-,因為家人看到我總是在吃,我的生肖屬老鼠,所以在我苦苦思索粉絲團名稱要取名什麼的時候,就給了我100分的建議啦~
巨鼠是個住在台南的OL,平常都在上班,是個忙碌的上班族無誤!
在忙碌的工作之餘,最愛吃美食,平日偶爾也會下廚,分享懶人料理法。放假時也會到處走走,分享國內外的美景足跡。 也愛唸憨話工543,所以就在 -進食的巨鼠 Giant Mouse 吃喝玩樂小天地 -跟大家分享生活點滴。
我都是拍照寫文居多,慢慢的最近開始學習拍影片。
歡迎大家追蹤+訂閱,按讚給我鼓勵。
也歡迎大家告訴巨鼠 最希望我拍哪類的影片,我會努力的^0^
♥聯絡巨鼠♥
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瓜果好舒食
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為了解決台南養生館排毒 的問題,作者張志華 這樣論述:
* 典故及文獻記載充實 中國的各朝名醫對蔬菜的食療功效,詳細解釋。 * 54道養生食譜 將透過中華醫事科大餐旅管理系的講師,將食材的特性搭配現代烹調方式,呈現最符合現代人的養生食譜。 * 66種蔬菜飲食相生相剋禁忌 每天五蔬果,但是你知道蔬菜與蔬菜之間也有所謂的相生相剋嗎?吃對蔬菜,讓你延年益壽;吃錯蔬菜,不但降低營養價值,甚至還有可能引發身體不適,過敏腹瀉等疾病病變喔! * 205帖中醫師的瓜果養生方 從感冒過敏、凍齡偏方、生活慢性病、婦女保健、小兒照護、老齡養生等,介紹208帖融合中國醫學智慧的瓜果食療方,讓食療同源從日常飲食中做起。 中醫師
、西醫、營養師、廚師的瓜果養生祕方 你知道瓜果的食療功效嗎? 本書以中醫師瓜果飲食養生觀點,融合現代西醫營養學及醫美概念, 集結成這本瓜果養生寶典, 教您聰明吃,吃出健康美麗,擁有健康樂活人生! 本書作者為中西醫雙科執照醫師,張志華醫師為祖傳三代的中醫師,將家傳的蔬食養生帖,融合中醫的明朝李時珍的「本草綱目」、唐代孟選的「食療本草」、清代醫學家王士雄的「隨時居飲食譜」等中國醫學智慧,將蔬菜的食療養生功效,搭配食材的相生相剋觀念,融合現代西醫的營養學及醫美概念,集結成一本蔬菜養生寶典。書中收錄冬瓜、蕃茄、葡萄…等18種不同的瓜果食材,針對其營養價值、文獻記載、食
材相生相剋、選購竅門、食療功效各方面詳細說明,再搭配專家講座、養生康復食譜、健康妙方單元,讓你從簡單的日常飲食中實踐養生目標。 名人推薦 台南市立醫院 聯合審定醫師群 ※榮譽院長 戴芳楟 ※中醫師 林炳煌 ※營養師 張麗娟 中華醫事科技大學 ※中華醫事科大校長 林金鵬 ※中華醫事科大講師 謝仁哲
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