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癮，駛往地獄的列車，該如何跳下?【2022增訂版】：沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片，某種程度的強迫症、焦慮、執意，都可能是成癮

為了解決大同3c的問題，作者嘉柏‧麥特 這樣論述：

心理學必讀教科書 「癮」，是罪？是病？還是一種傷痕？   獲頒加拿大最高榮譽平民勳章的嘉柏‧麥特GABOR MATÉ對成癮感性而科學的診斷   　　▶　2022增訂 　　專訪：選書人／精神科醫師／前成癮者 　　再版推薦序：支持＆推動大麻合法化   　　▶　《波特蘭旅館》的人們 　　一個成癮者之所以造成，以及他所面臨的困境，從來不只有藥物問題。   　　波特蘭旅館是加拿大一個提供協助與支持藥(毒)癮者的計畫，在爭議聲中堅持提供成癮者戒毒用藥品、精神科藥物和愛滋病藥物，以及成癮者同時也迫切需求的其他醫療診治、食物、各種生活打理與重建社交生活。   　　這過程從圈外人看總認為沒有意義。因為進出旅

館的人們往往反覆再反覆的出現，直到死去。   　　▶　癮，它來自於試圖改善生活體驗，而這通常有其雙面性 　　然而，從科學的角度來探討，或許能消弭一些常見的誤解。   　　成癮無關乎身份或地位，癮的對象可能是物品或行為，它可以是工作狂、無法節制的購物、運動、或整形、甚至一般人不自覺是癮的收藏(作者即是古典音樂唱片成癮)，也可以是菸癮、藥癮、毒癮。   　　這是一種希望改變平常生活的要素，當人沈迷於造就情緒上的衝動，並滿足渴望的瞬間，就是癮帶來的樂趣所在，在這行為造成妨礙或傷害而難以停止時，就是上癮了。   　　但無論是波特蘭旅館流連於不同藥癮的底層人們，或者是一般的人們，成癮是人的問題，藥物不是

主因。   　　美國研究報告指出在戰場上，隨處可見的屍體和敵方攻來的壓力雙重夾擊造成使用藥物並成癮的士兵佔了一大部分。而這其中回國的士兵中成癮者高達20%，但他們出發前達到成癮標準的卻不到1%。 　　 　　▶　成癮者追求的，只是腦部的化學物質 　　麥特醫生試圖透過腦部造影一窺腦部運作樣貌，並對照大規模的研究結果檢視何種遺傳特性導致成癮、以及生活經歷如何影響成癮者的腦部路徑。   　　無論是購物、開車、性、飲食、運動等等，無論是出於天性或刻意作為，跟藥癮者腦內啟動的部位是相同的。然而上癮並不是好比病毒入侵身體，其源頭是一套複雜的神經和情感機制。成癮並不是一種疾病，把成癮看成疾病都是縮小他的醫學問

題。   　　更具體地說，成癮者不是對上癮的事物成癮，他們耽溺的是多巴胺和腦內啡所給予的反饋，由於腦內多巴胺系統與腦內啡系統變得不敏感、失去正常調節與運作迴路等因素，因而陷入看不見終點的渴求。然而借助化學物質產生的「嗨」的感覺後，也會對腦部造成長期影響，如此惡性循環，被改寫的大腦讓人猶如墮入餓鬼道，驅動著成癮者深陷難以填滿的渴望或空虛：   　　●　當藥物駕馭了成癮者未發育完成的腦部機制，一位成癮者自述：對外展現出來的自我，就是一個一直被拘束的小孩。他的行為和腦部幾乎無法發展成熟。   　　●　多年受到藥物影響後，成癮者的眼窩額葉皮質鼓勵他採取自我傷害的活動。   　　尼克，從小和他的雙胞胎兄

弟一起被他們的父親不斷碎念垃圾等負面用語。他的雙胞胎兄弟在青年時期因不堪負荷選擇結束自己的生命。而尼克，長大後成為了成癮者。   　　科學文獻幾乎一致認為藥物成癮是慢性腦部症狀。對類風濕性關節炎患者，沒有人會去指責他們的關節炎復發，其中道理就在於復發就是慢性疾病的特徵之一。   　　▶　成癮歷程時常來自於幼年經歷、與生活的高度壓力 　　然而成癮不是無端產生的，麥特醫生對於容易成癮的敏感個體，其成癮人格有了精闢的評語：愛的劣質替代品。 　　 　　就如同一個天才若降生在沒有語言的世界，可能終其一生也不會講話。腦部神經連結與迴路的建立，極大部分受到環境的影響。作者認為成癮亦然。   　　嬰兒孩童時期

所建立的情感將影響成人後的大腦；對於有長期重度物質依賴的成年人，多數在嬰兒或孩提時期面臨壓力或困境，導致成癮傾向在他們的腦在早期人生階段就被編碼了。即使對孩子疼愛有加，因為壓力或憂鬱無暇陪伴、撫觸孩子的父母，哪怕他們付出在多關愛，他們的負面情感模式仍舊會影響子女的腦部發育。   　　然而成癮者往往無法看清這源頭與童年經歷的關聯，甚至不敢面對過往遭遇。   　　作者嬰兒時期曾差點餓死在布達佩斯貧民窟，而其外祖父母則死於奧斯威辛集中營的毒氣室。而在布達佩斯貧民窟時，作者母親更是常常不下床，直到嬰兒時期的作者大哭才下床照顧。嬰兒會大哭整天停不下來是因為，他們感受到父母的焦慮、困難，但不知道怎麼處理，

只能大哭。   　　▶　同理的好奇心是扭轉成癮絕境的起點 　　但可以慶幸的是，人腦也是有彈性的器官，即使是童年腦的發展「沒得選擇」的重度藥癮者，一些重要腦部迴路仍會持續發展。要重建成癮者的大腦，麥特醫生認為「正念覺察」可以打破這個迴圈。   　　成癮是脫離現實，為了逃避恐懼跟怨恨，而關注自己的心智，則可重新正視支配成癮行為的負面情緒。他的經驗中，成癮者時常把「我不知道自己是誰」掛在嘴邊，他建議要以出於同理的好奇心，關注發生在自己內在，重新定義自己。   　　▶　麥特醫生的戒癮心法4+1 　　「會跌倒的才是所謂『人』」。 　　麥特醫生認為要改變成癮，就是去做，去了解會復犯。這不代表戒癮失敗，而是

重新開始的契機。 　　 　　【戒癮心法4+1】 　　1. 重新定義：有意識的觀照自己的衝動(當癮頭上來時)。   　　2. 重新歸因：檢視衝動的源頭(那些很早以前在腦部設定的神經迴路)。  　　3. 重估聚焦：當癮頭來時，選擇其他事務(也許只堅持5分鐘，又何妨)。 　　4. 重估價值：認識成癮衝動對生活造成的影響。 　　+1. 重新創造：尊重衝動，轉而表現成為創造力   本書特色   　　（一）以20個案例為主來探討上癮的基調 　　先介紹一般人所熟知的上癮，也就是所謂的毒癮。以溫哥華喜士定街的波特蘭旅館協會的住戶為主角，細細跟你道來他們的癮，其中最常見的就是毒癮，在那裡死於吸毒過量並不少見。接

著再把你導入他們會上癮的主因，有的是小時候被親人性侵、有的是忍受不了原住民祖靈在身邊無時無刻的親聲細語、也有的是來找親人卻被回饋一針，從此變成居民。   　　（二）大腦與成癮的關聯性 　　成癮並不是一種疾病，就算被抓去看醫生，只要你沒有接納你自己、沒有下定決心就無法戒。癮是當你專注於某件事情上很沈迷、很投入而超越了自己能支配的範疇，這是一種人體自行生產的化學物質。成癮的過程大同小異，唯一不同的是，你是沈迷於工作？毒品？購物？遊戲？   　　（三）成為自己「出於同理好奇心」的朋友，不再自我譴責 　　這個社會給予的不成文的規定有很多，戒癮的第一步就是不要再責怪自己了！你應該要做的是愛自己、尊重自己

，出於關愛、接納、好奇心與開放性來包容自己，只有自己真的開始認識自己的時候才是成功戒癮的第一步。   專業推薦   　　邱太三　亞洲大學財法系講座教授 　　李菁琪　北冥有魚國際法律事務所主持律師 　　李政家　功能神經學專家 　　何榮幸　《報導者文化基金會》執行長 　　阮橋本　《倒著走的人生》暢銷書作者 　　鄭光男　光能身心診所院長 　　鄧惠文　精神科醫師／榮格分析師 　　譚熺賢　那可拿新生活教育中心總裁

大同3c進入發燒排行的影片

使用於賣場的服務型機器人之行走及其導引功能之開發

為了解決大同3c的問題，作者周群越 這樣論述：

本研究主要是以站店及賣場內使用的服務型機器人的開發及其導引方式做探討及研究，使用情景設計為幫助顧客在進入賣場或是瀏覽店內商品時能及時帶領顧客至指定地區之運動方式探討，本研究場景參考大同3C復南門市。 在控制方面，運動路線的定義主要依靠程式內對於參考環境的距離及方向判斷作為基礎，而行走間的避障及停下則依靠測距模組的回授，判斷附近是否有人靠近或是即將發生碰撞，系統控制器採用ARDUINO MEGA 2560 控制板，底盤為全向輪平台，馬達採用三顆行星減速馬達，馬達正反轉及加減速等驅動則採用兩個Veyron直流無刷馬達驅動器，視覺導引則採用ZED Camera深度攝像機，並且連接至嵌入式系統

Nvidia TX2進行運算，並判斷走道情況是否符合機器人移動之條件。 本研究初步完成一部120公分高的輪型機器人，具有在設定的已知環境中自主性的依規則路徑運動並自動避障，完成帶領賣場中的顧客到達指定商品區的位置。

2到7歲小孩秒聽話：日本最強幼兒園老師的神奇溝通術

為了解決大同3c的問題，作者T老師 這樣論述：

日本AMAZON留言破1200則 長占親子榜TOP 1 崩潰媽媽們最需要的「當下的力量」！ 100萬爸媽一片讚嘆：簡單、直接、效果超給力！    　　─這是家有學齡前兒童媽媽的真實心聲─ 　　!!魔獸在家歡必霸，進了幼兒園就能乖乖聽話？ 　　!!餵個藥滿屋子跑，老師一出手不用３秒就搞定？ 　　!!整天動作慢吞吞，怎麼老師兩句話活力重開？ 　　為什麼幼兒園老師可以這樣神！？   　　是啊～魔獸就在眼前歡，大人也是精疲力盡， 　　這時誰還有辦法溫和而堅定的正向教養； 　　又或是理解內在冰山的薩提爾對話…… 　　媽媽們只想要能解決眼前情況的「當下的力量」！   　　日本神級幼兒園老師14年與學齡

前魔獸纏鬥經驗， 　　整理出孩子秒聽話的神奇溝通術135招── 　　不用催、不用吼，更不用認真地跟孩子生氣， 　　掌握孩子身心變化、轉移注意力、用玩來處理……99%的問題都能解決！   　　實證有效！馴服孩子的歡、盧、吵！ 　　解決爸媽育兒最苦惱的9大問題 　　/出門/整理/吃飯/睡覺/規矩/交友/表達/讚美責備/身心/   　　T老師的神奇溝通術 　　▎出門拖拖拉拉→自製通行卡，車子要出發嚕 　　▎鞋子物品到處丟→貼上貼紙，以後就停在這裡喔 　　▎穿衣服笨手笨腳→先用大腸圈練習、大人從身後示範 　　▎每次催著收東西就藉口一堆→與大人接力分工、分解任務、說出理由 　　▎孩子不吃飯→增加期待感、

擅用變臉APP、給飯飯票券、媽媽餐館上菜嚕、賣場試吃員、公主不會這樣喔 　　▎藥藥吞不下去→快用吸管喝口水 　　▎早上愛賴床→來看媽媽昨天寫給你的祕密、車子要出發嚕 　　▎整天黏著大人，我要工作啊→給一個媽媽工作時的專用玩具 　　▎整天吵吵鬧鬧→現在來學螞蟻說話喔

LINE的科技意會與迷思-以企業品牌年輕化歷程為例

為了解決大同3c的問題，作者吳秉昕 這樣論述：

由於許多企業對於LINE在號召年輕族群的能力寄與厚望，為了釐清目前企業對於評估LINE與操作LINE的策略是否合乎年輕族群的需求，本研究將聚焦於討論最早採用LINE的企業期待透過LINE進行品牌年輕化的歷程，以企業的實戰經驗切入，剖析早期採用LINE的企業進行品牌年輕化歷程與操作策略，同時透過釐清年輕族群對於使用LINE的經驗與需求兩相對照，試圖釐清目前企業使用LINE進行品牌年輕化的做法是否正確？是否有迷思存在的可能性？若因迷思存在而造成經營策略上的偏差，企業未來該如何修正與優化？ 由於意會本質上是人們對事務的主觀認知，並且是一個持續性的流程，是一種複雜且動態的觀念，因此將採用深

度訪談法針對企業的相關部門成員進行歷程的研究。為呈現企業內部與外在社會環境相關的完整脈絡，本研究也會輔以消費者訪談、文獻資料法與二手資料法作為資訊搜集與驗證成效的方式。研究結果發現，個案對於透過LINE推動品牌年輕化的歷程上，確實存有許多囿於過往經驗或組織文化所形成的主觀認知，導致其對於新科技的理解與其目標族群的需求有所落差。研究結果也顯示，LINE確實能為企業接觸到年輕族群，但需要提供他們所需要的服務和資訊，才能爭取他們對品牌的認同和好感，同時與年輕族群的互動形式，相較於過往的單向式傳播，也必須因應LINE的科技特質有所調整。