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無痛激瘦：耶魯醫學博士實證！5周打造易瘦體質

為了解決好男友的基本表現的問題，作者久賀谷亮 這樣論述：

　　AMAZON讀者：「看完這本書，我5周瘦了10公斤！」 　　不委屈！不努力！不復胖！ 　　找回對食物的愛，每一口都是激瘦的滋味！ 　　★《最高休息法》作者親傳腦科學瘦身術，實證近90%有效★ 　　★５周瘦身計畫提案╳６個簡易實踐步驟╳２５年醫學實證經驗★ 　　真正的瘦身，不是魔鬼訓練，也不是168斷食， 　　而是面對最真實的自我，藉由飲食重整自己的工作、日常與人生。 　　／本書獻給每一個這樣的你／ 　　．嘗試斷食、減醣、高蛋白飲食都失敗，減肥的事明天再說 　　．為了瘦而嚴格忌口，早已忘了美食的滋味是什麼…… 　　．加班加到累趴趴，下班後的運動菜單統統改為躺平耍廢 　　．習慣吃飯配手

機，想不起來上一餐到底吃了什麼 　　／瘦不下來，可能是大腦惹的禍／ 　　大腦是個好東西，但害你在瘦身路上屢屢碰壁的兇手，卻也是大腦長年僵化的思考模式：工作一忙就不自覺暴食；壓力一大就把甜點當成逃避的出口；放縱過後又自虐式斷食……這些強迫自己對抗欲望的思維，最終都變成難以剷除的小贅肉。 　　本書以心理學、腦科學實證研究為基礎，為你獻上最簡單卻也最長久的瘦身提案。不需要健身、斷食，只需要你好好吃飯、好好生活，即能從內而外提升魅力、專注力及職場競爭力；讓你找回自信，活得更耀眼！ 　　「在閱讀與實踐本書內容的過程中，各位的大腦與內心一定會產生若干變化。願各位能好好享受從『飲食習慣』到『內心深處』

皆一步步獲得改善的美好過程。」──本書作者 久賀谷亮 名人推薦 　　張瑋庭｜諮商心理師 　　黃益中｜公民教師、《思辨》作者 　　蔡明劼｜內分泌新陳代謝專科醫師 　　蘇琮祺｜諮商心理師——各界推薦（依首字筆畫排序） 　　「本書透過各種生活化情境，說明飲食對身心層面的影響，並告訴我們：一切都是有選擇的，只要願意，我們可以改變做法，建立更理想的自己。」——張瑋庭（諮商心理師） 　　「本書提供神經科學、正念飲食與自我照顧的正確觀念，讓讀者具體執行腦科學瘦身術。再也不用把自己當成瘦身產品或減肥偏方的實驗品，身心回歸健康狀態！」——蘇琮祺（諮商心理師）

好男友的基本表現進入發燒排行的影片

青少年網路霸凌之成人旁觀者沉默行為初探

為了解決好男友的基本表現的問題，作者李彥翰 這樣論述：

青少年網路霸凌為現代相當重要的議題，本研究旨在藉由了解在青少年網路霸凌事件中成人旁觀者之感受與作為、旁觀者未來因應方式，以及對相關防治提出建議。本研究共邀請十二位具青少年網路霸凌事件旁觀經驗之成年人，對網路高度使用者進行深度訪談，以了解青少年網路霸凌事件中，旁觀者角色之行為態度與事件之關係。研究結果如下：一、網路霸凌旁觀者自我感受不佳，但對自身角色缺乏認知：旁觀者面對別人遭受網路霸凌時，大多數有不好之感受，但作為及態度保守，忽略了旁觀者一角色對事件的重要性。二、容易輕忽「訊息傳播」與「沉默」對網路霸凌之影響力：旁觀者擔心自己因此也陷入事件中，此為主要沉默作為之原因，訊息傳播散佈範圍大，影響深

遠。三、對網路霸凌之認知與因應作為不足：旁觀者之角色，對網路霸凌嚴重性認知不足，可能輕易的傳遞具攻擊性的訊息因而造成傷害，助勢霸凌者。本研究建議如下：一、教育之重要性：（一）學校教育、（二）旁觀者之教育。二、法治申張：網路霸凌之問題，訂定專法專條管理。三、媒體傳播運用：善用輿論之力，使防治網路霸凌成為強勢觀點。

讀者太太解鎖跨文化婚姻：從兩個人相愛，到兩個世界相融的28個真心建議

為了解決好男友的基本表現的問題，作者讀者太太MrsReader 這樣論述：

所有婚姻，都是跨文化交流的縮影。 英國人妻讀者太太用十多年的體悟， 向你娓娓道來異國婚姻的經營之道！   　　人，是獨立的個體，從兩人相識相戀到結為連理，小至小倆口對約會開銷的看法，大至兩個家庭對婚禮形式的意見，都是兩個生命體互相包容的過程。   　　無論你的伴侶是本國人還是外國人，所有婚姻都是跨文化交流的縮影，異國婚姻更是凸顯這個障礙與難度。   　　英國人妻【讀者太太Mrs Reader】將自己十多年的生命經驗與社會觀察寫成本書，不僅有務實面的婆媳、育兒、財務問題，更有宏觀面的文化脈絡、生涯規畫、貧富階級議題，並解析「性別平權」、「男女平等」如何體現在戀愛與婚姻中。   　　用跨文化衝

擊反思自己的矛盾價值觀 　　● 男生拿包包、剝蝦、按摩，才是體貼的表現？ 　　● 男人有房有車有存款，才有論及婚嫁的資格？ 　　● 在講求平權的現代社會，男性老是出錢的那方？   　　從異國婚姻探究長期關係的本質 　　─── 結婚之前，先從真實的自己做起，並在「心理」「經濟」「思想」上做到獨立自主。 　　─── 我們從小接受的價值觀，並不代表另一半也必須遵守，別讓你的文化成為對方的壓力。 　　─── 小至婆媳問題，大至人與人之間的相處，無分文化與國界。   　　\\ 讀者太太想告訴你更多 ///   　　▎真正的「平等」實踐在親子關係、薪資報酬、性別角色分工之中。   　　▎「ㄈㄈ尺」是同胞間

的相互歧視，更是社會的集體精神霸凌現象。   　　▎當面對來自原生家庭的壓力時，請思考你要的是下半輩子的幸福，還是長輩的認可與面子？   　　▎一個成熟的人，在關係中遇到困難就會想辦法改變與解決，而不是牽拖另一半或自怨自艾。   　　▎無論你扮演的角色是女友、太太或媽媽，都不要忘記自己擁有追逐夢想的自由與不輕易妥協的堅持。   本書特色   　　［1］暢銷作家【讀者太太Mrs Reader】以在英國工作與生活十多年的「資深外配」身分，不藏私分享自己從戀愛結婚到成為兩寶媽，如何跨越文化差異與內心關卡的小祕訣。   　　［2］本書獻給所有情侶們 ─── 無論是本國還是異國，在全球離婚率愈來愈高的今

天，唯有跳脫社會文化所建構的符號、所賦予的標籤，不再被單一價值觀綁住，或許正是維繫長期關係的關鍵。   重磅推薦（依姓名筆畫順序）   　　Amy英國奶奶 　　Gigi林如琦 史丹利 　　QQmei｜「QQmei」版主 　　Sandy Su蘇盈如｜國際獵頭、職涯規畫師 　　Ting｜「人妻。倫敦。習作簿」版主 　　Wei Lin林韋君｜臺灣首位駐英國倫敦模特兒 　　何戎｜知名主持人 　　姚詩豪｜大人學共同創辦人 　　唐家婕｜駐美記者 　　徐豫（御姊愛）｜作家 　　張翔一｜《換日線》頻道總編輯   　　「所謂的異國婚姻，不是只有我愛你、你愛我，它的本質其實是經營一家跨國公司。以最適合自己的方式，

擁有與另一半平起平坐的話語權，建立雙贏共好的合夥關係，做到『既不用委屈自己，也無須附和他人』。」─── Sandy Su蘇盈如｜國際獵頭、職涯規畫師   　　「與其說這是一本異國婚姻的指引，更像是讀著一位跟你一起在臺灣長大的老朋友，細細說著自己的心路歷程，分享感情經營經驗與生活小祕訣。在讀者太太的文字中彷彿看見他在異國婚姻中反思、學會更愛自己進而愛人的自我察覺之路。」─── 唐家婕｜駐美記者

從文化霸權分析臺南市國民中學家長對同志教育觀點的研究

為了解決好男友的基本表現的問題，作者江淑華 這樣論述：

本研究調查分析家長對於同志教育的教材內容觀點，與是否存在文化霸權，以學生教科書與新聞媒體報導為本自編問卷為研究工具，調查台南市國中家長476位，分析結果發現，多數的家長（57.25%）並不同意同志教育教材中的性別光譜與婚姻平權的內容；同時多數家長（61.37%）也不同意教材中教導同性戀是國際潮流、異性戀是傳統思維、鼓勵學生參與同志大遊行及參考資料中有多人性愛的資訊等；更多數的家長（74.25%）反對教材中提到藝人以拍性愛光碟走紅、教導貞操觀念不合時宜、婚姻不一定是一男一女、同志如何做愛等內容；另一方面，半數以上家長（50.38%）認同學校教導跳脫男女框架的穿著；高逹九成以上的家長同意教導尊重

同性戀（91.66%）與變性人變性手術的後遺症(92.80%)。家長的性別、年齡、學歷、宗教信仰等因素影響對同志教育的態度，女性反對多於男性、年齡在40歲以上反對的多於40歲以下、學歷在中間的如高中到大學反對的多於在國中以下與研究所以上的家長，宗教信仰上以基督教與天主教反對的高於其他宗教。從2011年到2018年，家長透過新聞媒體、民意代表及集會遊行表逹對現行同志教育政策的不滿，經研究調查結果發現，家長確實不同意同志教育中的性別光譜、多元情慾、傳遞婚姻平權等教導，但課綱中仍保留同志教育，形成文化霸權。