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打造你的焦慮急救箱：經科學實證的舒緩練習，找回當下的平靜

為了解決學習名言英文的問題，作者AlisonSeponara 這樣論述：

一本發人深省的工具書， 對於任何深陷焦慮的人來說，都是必讀的。   ★★★ 一出版即登上美國亞馬遜心理暢銷書榜，近滿分4.8讀者評價 ★★★   　　在每個焦慮的當下， 　　你需要的不是那些充滿專有名詞的解釋， 　　而是可以立即緩解身心的實用方法。 　　你是否常陷入以下的情境： 　　☑上台報告前好緊張，呼吸喘不過氣來 　　☑忙碌時發生緊急突發事件，腦袋瞬間當機 　　☑面對充滿陌生人的社交場合，胃痛到無法好好說話 　　☑搭車或去醫院就診時，常感到坐立難安   　　現為諮商心理師的作者愛麗森，年輕時也深受焦慮所苦。她經常胃痛，覺得自己永遠不夠好，總是感覺「快死了」而待在保健室，更因社交焦慮而無

法參與任何活動。 　 　　經過多年的自我療癒和學理訓練之後，為了幫助所有正在受苦的人有更好的資源掌握身心狀態，她將自身的心理專業與焦慮經驗結合，寫成了這本經科學驗證有效的療癒手冊。   　　書中提供許多獨家設計的練習表格，以及能克服焦慮的技巧，包括呼吸法、靜觀練習、分散注意力、意象訓練與自我對話。藉由一一練習書中的「工具」，你將更加認識當下的情緒，並判斷哪一種方式最適合自己，進而打造獨一無二、專屬於你個人的治癒工具箱。 　　 　　希望這本書能成為獨自困在焦慮之中的人們永遠的指南。當焦慮來臨時，隨時可以翻開書，尋找應對和療癒方法。   　　──創造較不易焦慮的心態，及更為平衡的生活方式。你願意踏

上這段治癒旅程，就值得給自己一個擁抱。   本書特色   　　★大開本設計，不僅易讀也方便書寫，是你與自己對話的最佳工具書。 　　★多款獨家設計表格，兼具身體及心理方面的練習。 　　★提供大量可於日常生活實踐的簡單抗焦慮技巧，幫你找回當下的平靜。   專業好評推薦   　　「愛麗森將一般人要經過好幾個月的治療才能學到的強大工具，都打包進這本實用的書裡。我真的愛死它了！」──KC Davis／諮商心理師、《低潮時的居家管理術》（How to Keep House While Drowning）作者   　　「作為一個常被焦慮纏身的心理治療師，我知道書裡的這些工具將會大大改變讀者的生活。請閱讀這本

書、製作你自己的焦慮治癒工具箱，並且看著自己慢慢康復吧。」──Dr. Courtney Tracy／臨床社工師、心理學博士   　　「愛麗森是焦慮專家，而她的書是囊括了許多抗焦慮技巧的大師課程。我確信這本書將會幫助許許多多人。」──Amanda E. White／諮商心理師、《今晚別買醉》（Not Drinking Tonight）作者   　　

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生命中的過渡樣態

為了解決學習名言英文的問題，作者陳禾云 這樣論述：

摘要本文以家庭日常參與的民俗儀式為親身體驗或以旁觀者立場作為奠基創作的基礎，進而導出關於台南鄉土地景風貌-鯤鯓的寓意和生命演化所產生的過渡性質。透過兩者間的交互影響，回溯己身所經歷的儀式過程，感受中介狀態為對照，提及三個創作的面向:「民俗儀式」、「鄉土地貌」、「生命演化」為創作脈絡的主軸核心並加以內化延伸。「生命中的過渡樣態」凝縮不同場域、時間、物種、棲地所觸發的迥異感受與心境等元素，將鄉土的背景敘事轉化於創作中的神話造境等詩意場景，描繪民俗儀式所感知到的精神視野與物種在演化鏈中漫長形變的生命彼此融合。本創作運用繪畫性的表現帶出過渡狀態之樣貌。本研究主要探討由家庭環境注重風水擺設、民俗儀式之

參與經驗，無論是親身體驗亦或以他者身分觀察之下所引發的渾沌感受加以深陷其中，深刻體認自身無法與所習慣的文化做切割，並將此濃烈的意識投身於在地情懷的家鄉心土，藉以分析特色地貌與物種之間的演化進程，透過生命韌性的意志以及面臨艱困環境下的試驗並淬鍊出萬物有靈在個體性的心靈、精神、軀體形變方面成長、昇華與演進，突顯過渡階段的沉潛對於自身以及其他生命體的重要性。

洛克菲勒談賺錢：美國史上第一位億萬富豪的致富語錄與書信【中英對照】

為了解決學習名言英文的問題，作者JohnD.Rockefeller 這樣論述：

一窺傳奇巨富的名言與家書原文 學習撼動美國財富和權力的傳奇家族 百年傳承的成功法則   　　我們喜歡閱讀典範人物，是因為如果沒有他們的引導，容易不小心陷入災難；我們喜歡閱讀語錄，是因為原汁原味、濃縮智慧的隻字片語，更能在心中烙下深刻印記。所以，我們渴求收藏典範人物的語錄，希望得到在茫茫大海中尋找正確方向的指南針。   　　在商業界，最值得珍藏的傳奇人物就是約翰．D．洛克菲勒。   　　為什麼要讀洛克菲勒？   　　★那個男人，是富可敵國的石油王★  　　經通膨調整後估計，約翰．D．洛克菲勒是美國史上最富有的人。這位標準石油公司的共同創辦人、領導美國能源市場的實業家，在1916年成為世界上第

一位億萬富翁，他的事業版圖在全盛時期壟斷全美90%的石油市場；去世時，他的淨資產占美國經濟產出的1.5%，相當於超過3,400億美元！樂勝現在的世界首富馬斯克和貝佐斯。   　　★那個男人，是改變世界的慈善家★ 　　約翰．D．洛克菲勒不僅靠石油發跡致富，也在創建現代慈善制度方面發揮關鍵的作用。他捐出一半的總資產，以建立家族基金會的方式，持續進行慈善事業，至今已經傳承至第七代。此舉開創了美國現代慈善管理模式，是巴菲特和比爾蓋茲的偶像！   　　洛克菲勒教我們什麼？ 　　《洛克菲勒談賺錢》一書收錄這位商業鉅子本人的名言，提供如何成功開創並管理蓬勃企業的建議，以及獲得財富後最有效的守富方法。比方說：

  　　◆談金錢── 　　「我認為，如果知道怎麼正確運用的話，錢是個好東西。但我認為錢對許多人來說非常危險，因為他們不知道怎麼正確運用。」   　　◆談幸福── 　　「通往幸福的道路在於兩項簡單的原則：找出你感興趣和你能做好的事情，然後將整個身心靈都投入其中。」   　　◆談行善── 　　「捐贈應該採取與投資相同的方式進行。捐贈就是投資。」   　　◆談企業管理── 　　「我的商業理念毫無疑問已經過時，但是基本原則並不會隨著世代更迭而改變。有時候我認為，我們這些頭腦靈活的美國商人，即使氣魄過人、幹勁十足，卻未必充分研究過企業管理的真正基礎。我說過，坦誠面對自己情況的必要性──許多人以為只要不

去思考就能逃避現實，但自然法則難以避免，越早認知到這點越好。」   　　書中還包含約翰．D．洛克菲勒面對財富滿溢時，如何以最睿智且最謹慎的方式分配，並與社會共享財富的想法。最後，我們還得以透過洛克菲勒一些與兒子、女兒之間最私密的信件，來了解他的生活與思維。這些經典名言和私人書信教導我們：   　　□認識金錢與它的力量 　　□面對輿論批評的思考 　　□關於經營企業的建議 　　□得到更多財富與幸福的方法 　　……更多內容請見本書！   　　為了更貼近洛克菲勒的真實想法，不假外人演繹，本書不只有流暢的中文翻譯，還附上英文（原文）對照，真實還原這位傳奇巨富對市場的觀察力與財務管理的思維，了解他奠定家族

財力、傳承七代不衰的祕密。   有感推薦   　　Freddy｜Freddy Business & Research版主 　　余玥（冏冏）｜作家、播客主持人 　　呂明璋｜工具王阿璋創辦人

外送平台服務品質與顧客滿意度對外食消費者購買意願及忠誠度之影響

為了解決學習名言英文的問題，作者吳富鋐 這樣論述：

從古至今，一直流傳的名言【民以食為天】，可見糧食在我們的生活中所佔有的重要性，是不容忽視的。再加上身處在以美食聞名世界各地的台灣，台灣人有多麼愛吃、有多麼好吃，從各種型態的美食節目及自媒體，用誘人的美食節目內容不停地推播，引誘著你和我，去縮短我們與「餓」的距離，讓大家總是在不知不覺中，隨時隨地處在尋找各地及各式美食的情境裡。再加上2020年新冠肺炎疫情漫延至今，除改變我們原本的生活環境與生活型態，更延伸出新的商機，因而帶起的外食需求急速增加，再加上用補貼方式來台灣搶市佔率的國際外送平台雙方大車拼，讓外送市場正式進入急速及火紅的大爆發時期。因此在這日趨競爭的外送平台市場裡，如何讓消費者再有消費

需求時，無論是想購買餐點或飲料或日常用品時，願意持續在該外送平台上消費，讓消費者產生對該外送平台的黏著度，就是一項很重要的課題。本研究依據問卷調查法進行資料蒐集，總共回收樣本有254份，進行資料分析，研究結果發現服務品質會正向的影響顧客消費意圖、服務品質會正向影響滿意度、滿意度會正向影響顧客消費意圖與顧客消費意圖會正向影響顧客忠誠度，研究結果有助於了解外送平台經營或管理層面之參考依據。