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我也來做一回貓：善用貓咪行為學，讓你自由、優雅又魅力四射

為了解決宣示主權 語錄的問題，作者史蒂芬‧嘉涅 這樣論述：

　　★法國亞馬遜排行榜長銷不墜！ 　　★中文版獨家收錄！人氣漫畫家貓小姐•超萌極療癒插圖 　　 　　世上沒有平凡的貓。 　　所以，你的人生必須有點像貓！ 　　 　　來當一回貓，人生好自在！ 　　順著你的心，自由地喵一回！ 　　踏出你的貓步，展現魅力四射的真實自我！ 　　 　　這本貓族祕傳的「絕對快活人生指南」，將揭露如何在人類的日常生活中，輕鬆應用自由、平靜、謹慎、優雅、魅力四射、獨立、自信等令人羨慕的貓優點、貓行為、貓邏輯！ 　　 　　「某些日子，我們不想出門上班、不想看新聞、 　　不想去思考這世上的各種不幸、不想去煩惱自己的未來…… 　　我們不想在放滿一缸水要泡澡時，因為覺得自己「浪費水、

不愛地球」而有罪惡感； 　　我們不想因為吃了垃圾食物，就覺得內疚…… 　　我們只想跳脫現有生活，斷開與現實生活的一切鎖鏈…… 　　 　　我轉過頭來，發現我的貓奇基剛剛無聲無息地進到書房。 　　牠呢？奇基會煩惱這種事嗎？ 　　 　　這麼多年了，我都未曾真正察覺到，其實一切早已清清楚楚擺在我眼前。 　　不論是私人生活或職場生涯，我們人類凡事都要向貓學習呀！ 　　 　　這就是我透過這本書想邀請你一起探索的： 　　稍微脫離一下現實生活，重新找回笑容、學會善待自己。」 　　 　　★隨書收錄： 　　52句   讓你恍然大悟、一定經典的超譯貓咪經典名言 　　40項   非學不可、不能錯過的貓智慧 　　40道

   挑戰人類極限的貓咪指數隨堂測驗 　　16幅   超值獨家、超萌極療癒的貓小姐插圖 　　4則    沒人知道、只跟你說的初次公開貓祕密 　　24小時 讓生活越來越好、絕對要仿效的貓活日大解析 　　 各界推薦 　　 　　Emily（我愛陳明珠．My Child is a Cat版主）專文推薦 　　工作日誌daily-logbook 療癒叫好 　　 　　不管是不是貓奴，他們都覺得這本書太讚了…… 　　●太療癒！太聰明！原來這些貓特質都可以應用在人類生活中！實在一喵點醒我夢中人啊！ 　　●作者的觀察力實在太強！不管是觀察貓，還是觀察人生。原來我們愛的貓，是這麼棒的生物！ 　　●這本書絕對是豐富的

個人發展手冊！徹底且精細地描繪，我們可以學習哪些絕佳的貓特質！ 　　●作者寫得很棒，大力推薦！即便沒養貓，也能從書中學到活得更好的方式！奇基，我愛你！（趁亂告白） 　　●我愛這本書，很原創、很有趣、很有幫助！我甚至讀了兩次，而且隨身攜帶！ 　　●貓奴們絕對不會失望！書中寫的都是我們從來沒有發現的有趣事實！ 　　●原來我的貓，在不知不覺中教了我、幫了我這麼多重要的事情！ 　　●貓哲學家實在太有趣了！輕鬆易讀，不管是自己思考，或是實際應用在生活中，都很適合。 　　●啊！貓哲學的撫慰！我們會思考自己的人生，但這回我們只要看著貓就行了！ 　　●貓咪萬歲！作者用非常簡單的方式，教會我們該如何慢下腳步並好

好觀察！ 　　●我超愛書中的貓咪指數隨堂測驗！它教會我如何更放鬆、更像貓一點，讓生活更好過！ 　　 作者簡介 史蒂芬・嘉涅 Stéphane Garnier 　　觀察了十多年的貓，才終於在加班時，因為貓踏過電腦鍵盤而開竅：要向貓學習怎麼過活，並懂得放手去做最重要的事！因此成了寫下這本書的契機。 　　主修科技，身分如貓的心情般多變。既是音響工程師也是作家，出過七本書（包括長短篇小說、散文及幽默小品），除了在網路雜誌寫專欄，還會作詞、設計網站、木工、會計及唱歌。三不五時還是人因工程師、汽車銷售員、財富管理經理、房地產專員等。 　　個人網頁：www.stephanegarnier.com

繪者簡介 貓小姐 　　正業是文字工作者，不務正業時是畫貓人。自幼結識許多貓朋狗友，喜歡用詼諧的手法，開貓的玩笑。畫貓的最大目的，是把全人類同化為愛貓人。著有《浮世貓繪》《說貓的壞話》《貓咪使用手冊》等書。FB搜尋：貓小姐的貓奴生活 譯者簡介 梁若瑜 　　東吳大學心理系畢業。擔任剷屎官的年資超過從事翻譯的年資，對貓的信仰勝過對文字的信仰。譯作五十餘本（主題皆與貓無關）。覺得翻譯本書是身為貓奴的一大幸福。聯絡信箱：[email protected] 推薦序：當貓的入室弟子 Emily 序：原來我的貓，一直想跟我說…… 人類最好的朋友，才不是狗…… 順著你的心，

自由地喵一回！ 踏出你的貓步，展現魅力四射的真實自我！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 早上七點三十分：慢慢地伸伸懶腰起床啦！   跟隨喵喵大師，放下壓力，回歸平靜！ 喵的！是你的，就要適時宣示主權！ 凝視牠的眼，學習貓大師的高深智慧！ 貓皇優先！喔不，是把你自己放在第一位！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 早上七點四十五分：貓奴快備早膳！ 愛自己，如同愛你的貓一般！ 想當一隻貓，你得先對自己有自信！ 照過來！學習和貓一起成為聚光燈下的主角！ 揮一揮貓尾巴，不帶走批評餘毒才是上策！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 早上八點十五分：左舔舔，右舔舔！慢慢洗才乾淨！ 好奇心不會殺死貓，只會讓你的人生變彩色！

爭取獨立！跟著貓鬥士來場人生革命！ ●噓，只跟你說的貓祕密● 我們的工作，就是要清除人類的負能量！ 有自信的你，才能跟貓一樣美麗帥氣！ 不懂得讓別人來幫你，就永遠當不了貓！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 早上八點四十五分：慢條斯理好好品味早晨的味道！ 慢活始祖，非貓莫屬！ 向貓學習適應力，強化你的生命力！ 噓！別吵醒貓，別喚醒你的壓力！ 貓族祕傳識人術，從此遠離豬隊友！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 中午十二點三十分：休息，是為了讓心情更輕鬆愉快！ 你累了嗎？跟貓一起好好休息睡一覺！ 不要就是不要！向貓學習最強拒絕術！ 貓式駕馭衝突法，就是盡量避免衝突發生！ 營造你喜歡、貓很愛，且讓身心

平衡的舒適家庭！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 下午一點十五分：睡午覺是不能少的！ 貓皇認證的翻肚式絕對信任，能帶你找到幸福！ 貓咪CEO跟你想的不一樣！三分鐘換顆貓腦袋！ ●噓，只跟你說的貓祕密● 我們睡覺，是為了療癒人類受傷的心 學習貓萬分之一的鍥而不捨，成功就不遠了！ 聽從貓智者，謹慎過一生，零危險至上！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 下午六點三十分：家呀，甜蜜的家，回到放鬆小窩囉！ 像貓一樣大方式示愛、討愛，將情感庫存裝好裝滿！ 靜下心來，跟貓一起強化沉穩的力量！ 人生就是要像貓一樣，投直球正面對決！ 喵喵喵！開口發出求救訊號，簡單直接不煩惱！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 晚間七點

三十分：貓奴快備晚膳！ 誠實不說謊，貓緣人緣都加值！ 貓式沉默觀察法，讓你冷靜、傾聽、學到更多！ 與貓咪看齊，做個真誠的朋友！ 貓派哲學就是不怕髒、不怕醜，專心做最重要的事！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 晚上八點三十分：操勞一整天，這時就是該放鬆休息！ 自然不做作，是貓族生活哲學第一條！ 寬以待己，謙以待人。放自己一貓！ ●噓，只跟你說的貓祕密● 我們不睡覺，可都是在做人類的保鏢！ 效法貓的自得其樂，人生不成為負擔，反成為風景！ 美學貓大師親授自信絕招，自在接納專屬於自己的樣貌！ ◆一步一腳印：貓的一天◆ 晚上十一點：神遊夢境，與老鼠下盤棋。 來當一回貓，人生好自在！ 像貓一樣用心

聆聽，伸出援（貓）手撫慰他人！ 所以呢……你要做一回小貓咪還是貓老大？ ●噓，只跟你說的貓祕密● 貓族智慧大放送，走過路過不要錯過！ ★貓咪指數隨堂測驗★ 挑戰人類極限！測驗你能否成功當一隻貓！ ★貓咪指數隨堂測驗結果★       推薦序 當貓的入室弟子 Emily 　　我相信任何一門學問只要深入鑽研，亦能從中領悟人生哲理。我們未必是天文學家 、生物學家、植物學家，但我們的家裡有貓。 　　很多時候，我會失笑或憐愛地，取笑家裡的貓是笨蛋，是傻瓜。一個破袋子是有多好玩啊怎麼玩整個月？給你們搭了好走的階梯偏不要，硬要繞到難行的、要跳的那邊，以為自己仍是小貓嗎？你長骨刺了耶。很偶爾我

才會反省，在貓的眼中，我才愚笨執著吧？ 　　本書的法國作者深有同感，於是寫了這本書，教我們要學貓忠於自我、活在當下和愛自己。在人生路上，各人的歷程和功課不同，要是你已經夠囂張自戀和快活，那非常好，可以跟貓打成一片。但如果剛好你也時常把別人放在優先於自己的位置，或老是有著莫名的愧疚感，那真的可以向貓學習，稍作平衡。 　　貓是理直氣壯的無賴，貓生活的首要目的是取悅自己。貓有什麼不要、不想的，不會隱藏或說謊。他們的臉臭得要死，轉身逃跑快得像見鬼。你敢這樣嗎？我多數時候不敢。但偶而做到過一次，便發現感覺超好！ 　　養一貓，長一智 　　書中提到，貓不會討厭自己，人卻會。這讓我想，人從何時開始，又

為著什麼會自我厭惡？嬰兒好像不會，所以討厭自己應該是學習來的。當初次、再次，重覆地感受到被嫌棄，我們在某個轉捩點，便選擇採用別人批評的眼光看待自己。這大概就是自我厭惡的開端。貓的智慧是，牠們不會用他者的眼光看待自己。也許因此貓從不失眠吧。 　　另一篇，作者說：「愛自己，如同愛你的貓一般。」他建議讀者對鏡子說我愛你。老實說，我馬上翻白眼︱你看看自己的腳！有沒有貓的腳腳可愛？貓剛醒來伸懶腰打哈欠曼妙有趣，人打哈欠只有面容扭曲。既然沒那麼可愛，怎麼一樣愛？︱不過，我們的確可以像伺候貓那樣，多關切和滿足自己的需要。 　　很多貓友也是成年後才養貓的，我們寵貓，有意無意間或許帶著投射的成分︱曾經渴望但

沒得到的愛與包容，藉由給予貓，來獲得自我療癒。我的手機裡存了一句語錄提醒自己：Be who you needed when you were younger.（當那個你年少時需要的人。）要是我們能把對貓無條件的接納，也給自己一分，甚至半分，應該也相當受用。 　　作者相信是貓選擇了人，並非人選擇貓。我也相信是貓撿到我，而不是我撿到牠。反正總之，也是「撿到」︱能與貓一起生活我視之為福氣。 　　若想拜貓為師，成為貓的入室弟子，初階學費基本上只須餵肉、剷屎、清嘔吐和貓毛。至於進階課程，包括生死哲學與喜捨，則是後話了。讓我們各自拿著屎剷修行吧！（本文作者為插畫設計師、粉絲專頁「我愛陳明珠．My Ch

ild is a Cat」版主，著有《我愛陳明珠：讀萬卷書不如撿一隻貓》《陳明珠愛我：貓來了，是要教人得療癒》） 序 原來我的貓，一直想跟我說…… 　　某些日子，我們不想出門上班、不想看新聞、不想去思考這世上的各種不幸、不想去煩惱自己的未來……我們不想對政府令人咬牙切齒的新政策發表意見、不想煩惱自己的工作生涯，也不想知道再過幾年後是否能領到退休金…… 　　我們不想老被自己的人際問題糾纏著，尤其這些往往還牽扯到親友間的關係；我們不想在放滿一缸水要泡澡時，因為覺得自己「浪費水、不愛地球」而有罪惡感；我們不想因為吃了垃圾食物，就覺得內疚…… 　　我們只想要跳脫現有生活，想要斷開與現實生活的

一切鎖鏈。哪怕只有一天也好、片刻也罷……我們想好好透透氣。 　　我轉過頭來，發現我的貓奇基，剛剛無聲無息地進到書房。牠眨眨眼望著我、跳上書桌，然後在鍵盤上躺了下來。這齣戲碼我們已經上演了好多年，早在我還用筆記本寫作時，牠就一天到晚啃我的原子筆蓋。我笑了，這是我倆之間的一種小遊戲。牠表現得彷彿一方面很喜歡我寫作，一方面又想盡各種辦法要阻撓我。 　　從以前到現在，牠那些輕輕的撥抓、在我小腿和鍵盤間的徘徊走動，我都只當做是討摸和想玩遊戲而已…… 　　等等！說不定這些年來，牠有別的話想告訴我，說不定就只是簡單一句：「喂！你今天稍微停一下，不工作行不行？」 　　不工作嗎……就在牠用鼻頭磨蹭我脖子

的此時此刻，我實在不願去想……不想在今天知道自己繳不繳得了帳單，也不想煩惱股市何時會再崩盤…… 　　牠呢？奇基會煩惱這種事嗎？ 　　說不定這就是牠這麼久以來想告訴我的祕密：要懂得放手去做最重要的事、要善待自己、要學著像牠一樣……要向貓學習怎麼過活！ 　　貓顯然過得比我們好太多了！何不以牠們為榜樣呢？我在解讀了貓的邏輯，以及牠們各種行為動機和生活方式後，就是這麼開始向牠們效法的。 　　這麼多年了，我都未曾真正察覺到，其實一切早已清清楚楚擺在我眼前。 　　不論是私人生活或職場生涯，我們人類凡事都要向貓學習呀！ 　　這就是我透過這本書想邀請你一起探索的，稍微脫離一下現實生活，重新找回笑容

、學會善待自己。 　　貓到底為什麼這麼有生活哲理呢？我們到底該從牠們身上學些什麼呢？ 　　為了換一種方式好好看待我們的人生，就從今天開始，你也來做一回貓，向牠們學習如何行動和思考吧！ 喵的！是你的，就要適時宣示主權！ 「貓似乎以無所事事為榮。在家裡霸占一個比狗更好的窩，也不會因此感到不好意思。」 ──米歇爾‧圖尼埃，法國作家 我們當中有很多人，經常因為害羞或缺乏自信，不太敢在「別人」面前表達主見。我們不敢聲張、不發一語，不好意思說自己覺得「別人」實在有夠聰明，或至少夠有自信，勇於獨排眾議，大聲表達他們的立場和見識……但仔細一聽，他們常常是在胡說八道呀！ 「別人」是誰？是你、是我，我們都

是某人的「別人」。如果「別人」占據的空間比你多，那也是因為你把空間讓給了他們。這就像在家裡一樣：櫃子越多，囤的東西就越多！ 「別人」是否漸漸壓迫到你的空間？有時候更得寸進尺，最後甚至騎到你頭上來？這時，想想貓怎麼做吧！ 你去踩一踩貓的腳，看看牠會有什麼反應！你一定能聽到牠們的不滿，也許還能親身感受到貓爪子插進你的小腿呢！ 所以，別再任人踩你的腳了！「別人」的霸道絲毫沒有任何正當性可言。他們之所以會這樣，全是因為你把空間讓給他們了，是因為你自己妥協到這種地步，因為你「包容」了。但他們踩住你的腳以後，會繼續爬到你頭上來，最後還把你的頭壓進水裡！ 像貓一樣魅力十足且有個性，與透過打壓別人得寸進尺以哄

抬自己，這兩者是非常不同的。 貓會使用牠們應當擁有的空間，不因此打壓其他使用者，但絕不容許別人來踐踏牠們的小天地。牠們是以這種方式平靜地宣示主權，不會故意扮演暴君，也絕不接受臨時演員的角色！ 要懂得平靜地表達你的主見，一旦有人撈過界，你就要捍衛自己的空間！你絕對可以扮演比臨時演員更好的角色！ --------------------------------------------------------- 揮一揮貓尾巴，不帶走批評餘毒才是上策！ 「貓很清楚誰喜歡牠們和誰不喜歡牠們，但牠們通常不會放在心上，也懶得設法補救。」 ──維妮菲‧凱瑞爾，美國作家 我經常觀察到一件讓我覺得很有趣的事：貓完

全不在乎自己是否被喜歡，不論對方是別的貓或人類都一樣。 牠們生性獨立、獨來獨往，不論是面對動物或人類，都非常嚴選自己付出感情的對象，因而可以很大剌剌地對令人聞風色變的「他人目光」嗤之以鼻、不屑一顧；反觀人類卻不可思議地往往對此過度重視。