小甜甜後續的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

打破人生幻鏡的四個約定：你不必被困在這裡，而是活出前所未有的滿足、快樂與自由

為了解決小甜甜後續的問題，作者唐．米蓋爾．魯伊茲,珍妮特．密爾斯 這樣論述：

沒有人可以強迫你，讓你恐懼， 除非你選擇這樣做！ 來自古老智慧的約定， 包含所有靈性大師的教誨， 讓你獲得愛與幸福的生活方式！ ★長年盤據Amazon新時代與靈性、精神療癒、成功自助暢銷榜NO.1 ★全球暢銷超過1000萬冊，盤據《紐約時報》暢銷榜超過10年 ★美國前總統柯林頓、脫口秀天后歐普拉強推力薦 　　簡單的四項約定，讓心真正的覺醒，擺脫所有不安與恐懼！ 　　作者為我們透析了這人世間的幻鏡，教我們明白我們是如何成為「自己」，進而看清生命的虛假信念，確定生活中不快樂、甚至恐懼的來源，並提出了四項有益的約定，人們可以通過這些約定，逐步來達成改善個人整體的自由與幸福感。

　　1. 說純正美好的話語 　　透過話語，我們的思想、感受以及面貌都將顯現出來，進而對他人、對自己造成深刻的影響。所以，這是在看清楚生命本相，打破曖昧不明的人生幻鏡時，必須先建立起的第一個約定。 　　語言一旦贏得了人們的注意力，就能進入人們的心中，改變信念，就像魔法師的魔咒一樣。一旦你能認清事實，並依據心中的良善說出純正美好的話語時，負面的言辭就不容易在你的心中生根茁壯，心田也會成為適合愛的語言的沃土，如此最先改變的將會是你對待自己的方式，其次則是你對待他人（尤其是你最愛的那些人）的方式。最終，純正美好的話語將讓你感到愉悅而安詳，朝向美好人生的方向前進。 　　2. 不要認為別人的言行和

你有關 　　在每一個人所處的世界裡，都有著不同的感受、信念與看法，如果我們認為他人的言行是因我們自身而起，就等於認定別人侵犯了我們的世界，同時也等於把自己的想法強加在他們身上，於是當你認為別人的言語或行為是針對自己，就會感覺受到冒犯，開始為自己的信念辯解，因而引發你和對方之間的衝突。所以你必須明白，別人不管說了什麼針對你的話，都不能因此認定那是真正的你，而根本只是他心中的一個夢——他內心想法與信念的投射而已。 　　當你已經養成了習慣，不再認為別人的言行與你有關時，就可以避免生命中許多的不快。你將不會再生氣，也不會再嫉妒或羨慕別人，甚至不會再悲傷。 　　3. 不妄作假設 　　我們往往都相信自

己的假設是正確的，認為事實就像我們所想的那樣，並揣測別人做事的動機與想法，進而認為他們是衝著我們來的，然後就開始責怪他們，用語言向他們傾倒情緒毒素。於是，生命中的各種痛苦悲傷、愛恨情仇都因為這樣的妄作假設而萌發。 　　所以，當你不了解某件事情時，最好要問個明白，不要妄作假設，而且除了勇於提問外，如果有任何需求，也要明明白白的說出來。一旦不再妄作假設，就能和別人做清楚的溝通，不會製造任何情緒毒素。而且當你不再妄作假設，就不會說出損害他人與自己的語言。所以請記得，清楚明白的問出你的問題，總是比預設任何立場來得好。 　　4. 凡事盡力而為 　　最後一項約定，能讓前面三項約定成為你根深柢固的習慣。

　　也就是說，無論「最好的表現」如何，凡事都要盡力而為，不能增一分，也不能減一分。如果太過努力，超出自己的能力範圍，就會白白耗費能量。當你做得太過頭時，將會耗損自己的身體，反而要花更多的時間才能達成目標。但如果沒有盡全力，自己就會很容易遭受失望與挫折，因而批判自己、感到內疚與後悔。 　　古老的薩滿智慧，心靈大師的暢銷經典 　　來自古老薩滿的智慧，將靈感抒於文字，來幫助現代人們，在現實生活中可獲得真正自由、幸福與愛的體驗。 　　我們每個人所做的一切，都是基於與自己、與他人、與神以及與生命本身所達成的約定。在這些約定中，有些約定卻是來自恐懼之地，會耗盡一個人的情感能量，降低一個人的自我價值

，進而造成不必要的痛苦。 　　將複雜的人類議題，直指核心化約為覺醒的直觀，心靈大師魯伊茲提出了四項簡單易行的約定，只要我們能時時記得並實踐，就算偶爾失敗，但能堅持步步前行，心靈將得到不同於以往的滿足、幸福與自由。 　　本書在1997年出版後，便受到讀者大眾的支持，熱銷直衝暢銷排行榜，更因為美國名主持人歐普拉在其節目上推薦，推薦這是一生必看的五本智慧書之一。 　　獲得多位知名人士，如美國前總統柯林頓、歌手小甜甜布蘭妮的推薦。 　　熱度長年不墜，不僅榮登《紐約時報》暢銷榜超過10年，在美國Amazon更是時時盤據百大暢銷榜，讀者5顆星評價也超過5萬人。 　　每個人都能從中找到改善自己身心

靈生活的寶石 　　我正在學習如何做我自己，我真正的自己。我正在學習如何愛自己，真正的我，而不是「關於」我的事，這中間不需要自大或是設防。我正在學習變得脆弱，而在與人相處時，我的恐懼和自我懷疑少了很多。—Nick 　　這本書幫助我理解了以下幾點：1.我不能責怪父母撫養我的方式，因為這就是他們的父母和他們周圍的環境所教給他們的。2.我對自己的想法、情緒和行為負責。沒有人可以強迫我做任何事情，除非我選擇這樣做。3.人們的觀點是基於他們自己的經驗，我不必對它們做出反應，因為它們不是我的。4.對自己和他人誠實是可能的。—Joe 　　這本書所帶給我的幫助，以及可能是最有價值的部分是：我對所有人都懷有深

深的同情，因為我們都被困在這裡，並盡了我們自己最大的努力。我不會憎恨某人，只因為他們最好的表現不符合我給自己講的故事，我也不必堅持他們要相信我的故事。我將微笑著傾聽，做我能做的。—一個哲學和語言學的本科生 　　作為一個有靈性的人，我與每一個信條都有聯繫，並且本能地知道這一切是多麼深刻而簡單。這些不是規則，而是你可以採用的信念，來指導你的靈性成長。我向所有尋求智慧和快樂的人推薦這本令人振奮的讀物！—Kevin Tumlinson 　　我在我的職業和個人生活中應用了它的原則，發現它們具有挑戰性，但可以實現。我已經能夠更好地管理壓力，並更積極地找到平靜。—JustReading2008 　　它

很容易閱讀，其中的哲學和概念會讓你大吃一驚，每頁都有一顆寶石！—KiddoKidd 　　「閉著眼睛，活著就很容易。但你會誤解你所看到的一切……」——約翰．藍儂（John Lennon） 各界好評推薦 　　Akash阿喀許 / 心靈導師、靈氣師父 　　上官昭儀 / 療癒科學督導，靈性智慧領袖教育系統創辦人 　　宇色 / 「我在人間系列」作家、靈修、瑜伽士 　　吳若權 / 作家、廣播主持、企管顧問 　　周介偉 / 光中心創辦人 　　洪仲清 / 臨床心理師 　　黃山料 / 療癒系作家、「一件襯衫」媒體公司創辦人 　　謝明杰 / 《老神再在》作者

讓夢想覺醒的四項約定

為了解決小甜甜後續的問題，作者DonMiguelRuiz 這樣論述：

　　•美國知名媒體人歐普拉與前總統柯林頓推薦作者，《紐約時報》暢銷作者，Amazon 網站180餘位讀者平均4.6顆星推薦。 　　•源於墨西哥托爾特克（Toltec）文明的智慧之書，墨裔心靈大師唐米蓋爾魯伊茲蟬聯亞馬遜心靈類暢銷書排行榜top 10十餘年，全美暢銷八百萬冊，托爾特克智慧系列出版品的重要著作。 　　•解放個人心靈自由，實現自己獨一無二的人生夢想，就是最幸福的人生，也是你對這世界最佳的貢獻。但很多人都怯於實現，深受社會馴化，被社會普遍的價值觀淹沒，甚至找不到自己真正的夢想！ 　　•如何恢復個人自由與創意？答案就在這簡單又神奇的四項約定中。善用這簡單質樸的四項約定，就能逐漸掙脫

枷鎖，回歸真我，並能找回你生命中，真正屬於自己的夢想！ 　　●四項約定 　　一、讓語言保持正直無偽 BE IMPECCABLE WITH YOUR WORD 　　不說謊，別口是心非。別說話傷害自己，八卦別人。善用話語的力量，以說出真相與散播愛。 　　二、別認為凡事都是針對你 DON'T TAKE ANYTHING PERSONALLY 　　別人不是事事都針對你。他人的一言一行只是投射他們的現實與夢境。你對他人的言行免疫時，就不再自尋煩惱。 　　三、不要妄作假設 DON'T MAKE ASSUMPTIONS 　　你要鼓起勇氣提問與表達你真正要說的話。盡可能溝通清楚避免產生誤會、受傷或上演

鬧劇。只要你達成這項約定，就能徹底改變生活。 　　四、時時刻刻全力以赴 ALWAYS DO YOUR BEST 　　你的最佳表現不是絕對的，健康和生病時狀態不同。任何情況下只要你全力以赴，就會免於自我批評、自我折磨與後悔。   作者簡介 唐‧米蓋爾‧魯伊茲Don Miguel Ruiz 　　是國際知名的心靈成長暢銷作家，也是托爾提克文化最具代表性的「薩滿」（shaman，導師）。這本書《讓夢想覺醒的四項約定》是他第一本暢銷書《個人自由的四項約定》的延續篇。 　　魯伊茲出生於墨西哥鄉村，一個傳統療癒者與智者的大家庭，他的母親是一名療癒者（curandera, healer)，祖父則是

一名薩滿（nagual, shaman）也讓他在耳濡目染之下成為成年者的心靈手術師。他成長後原是進入醫學院，並成為一名外科醫師。 　　1970年，魯伊茲遭逢了一次重大車禍，讓他經歷了一段瀕死經驗，他的靈魂出竅，看到自己被兩個朋友拉出車外。於是他開始澈悟，審視他的人生與信念，並作了重大的人生轉折，決定要回去擁抱他的南美文化。他接受家族的教誨，在曠野中受訓，殷勤地閱讀典籍，成為一名「薩滿」。納格爾（薩滿）在墨文的意思，就是可以引導個人，找到完全的自由的智慧大師。 　　精通西班牙文與英文的魯伊茲，結合所受的現代醫學訓練與文化傳承背景，成為最佳的古南美文化中介人，而以托爾提克古老智慧為主軸，寫作了

一系列的托爾特克心靈書。他擅長將複雜的人類議題，直指核心化約為簡要的直觀，第一本書《個人自由的四項約定》（Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom）在1997年出版後，因為美國名主持人歐普拉在其節目上推薦，一生必看的五本智慧之書，其中一本就是魯伊茲的著作，並獲得其他名人如美國前總統柯林頓、歌手小甜甜布蘭妮的推薦。 　　魯伊茲的著作因此成為紐約時報暢銷書，蟬聯榜上七年，他後續出版了一系列托爾提克智慧書，包括《自我的幻象之聲》（The Voice of Knowledge）（活字2016年2月出版）、《愛的智慧之書》、《祈禱者》

、《實現人生大夢的四項約定》等書，單在美國一地，其系列著作已經狂熱銷售八百萬冊，被譯成38國語言，擁有千萬讀者和國際聲望。   珍妮特‧密爾斯Janet Mills 　　珍妮特•密爾斯是本書原出版社Amber-Allen出版社的創辦人與主編，此外也出版了多本膾炙人口的心靈著作，包括全球暢銷的「賽斯」系列書，掀起了新世紀的心靈思潮。她與路伊茲合著了多本托爾提克智慧書，從第一本的《個人自由的四項約定》，到後續的《愛的智慧之書》、《知識的聲音》……等共六本書。密爾斯以將普世智慧分享給大眾，並幫助啟發他人為職志。她現今住在美國加州。 譯者簡介 許涵紋 　　台灣大學翻譯學研究所碩士，現為英語教師

與自由譯者。 引言 三項修煉與四項約定 　　話語如同種子，人心如此豐沃，但只有部分準備好的種子能夠發芽。 　 　　第一次閱讀《個人自由的四項約定》時，想必你會感到以前似曾聽過這些概念，以為在生活裡經歷過這些概念，但也許沒有像我說的這樣簡潔明瞭。 　　讀《個人自由的四項約定》 時，你發現人類會擬定成千上萬種約定，這些約定的基礎主要都是妄作假設，覺得人人都在針對你。於是我們就用話語的力量傷害自己，用盡全力打造出一種幻境，折磨自己一生。 　　四項約定是一種工具，能夠有效地幫你脫胎換骨，引導你停止批評，主要是別再批評自己；並引導你開始實踐另一種生活方式，引導你不再有罪惡感、羞愧或是否定自己

。四項約定還能幫助你打破限制創造力的內心約定，並以新的約定取代，協助你表達愛。 　　我寫《個人自由的四項約定》的初衷是為了傳遞訊息，進入讀者的想像與心靈，並改變讀者的觀點。如果你嘗試照這些約定來做，你就會了解約定的功效。這些約定能直接進入你的價值系統，讓你開始懷疑和自己訂下的成千上萬個約定。四項約定有如魔術奇妙，可以緩緩釋放深陷在你價值體系中的信念。你逐漸發現完整的自己，真正的你開始甦醒。 　　四項約定有如一份地圖，可以提供許多到達目的地的路線。這四項約定的單純性讓它可以被運用於非常多種面向。但地圖僅能幫助你一半，你自己必須完成另一半。任何關係都有兩半，這本書就是關係中的半部，你則是另一半

；而這段關係最美妙之處就在於，你的那一半。 　　如果你有目標，且運用這本書來輔助你，那你將會達到目標。藉由《個人自由的四項約定》你可以學會療癒感性（emotional body）、改變價值體系並打造一套新體系。本書則可以幫你修復婚姻關係、友誼與職場關係，改善生活的方方面面。但首先，因為這是一本地圖，你必須要先了解你現在的起點，與目標終點。 　　數千年前，托爾特克人 （Toltec）創造了三大修煉來指引我們遠離痛苦、回歸自然狀態：快樂、自由和愛。托爾特克人鼓勵我們真實地看待自己，甚至發展出一套覺察的修煉。第一項修煉，「覺察的修煉」（the Mastery of Awareness），就是解放

自我的第一步。因為若我們不懂我們是誰，我們所在何處，不明瞭自己嚮往的自由狀態，就不能獲得自由。在此修煉下，我們開始覺察到心中的迷霧，開始意識到自己時時刻刻活在夢境裡，每個人都是。「覺察的修煉」也可稱為「真相的修煉」。 　　第二項托爾特克修煉為「改變的修煉」（the Mastery of Transformation）。它揭示如何改變在生活中的夢境。改變的修煉的目標是在混亂的米托塔（mitote）︱︱也就是心中充滿雜音的混亂狀態︱︱之中理出秩序，讓人能夠面對恐懼、改變恐懼而達成目標。我們的目標是過自己人生的自由，而不是過心靈寄生蟲  的人生或聽命於價值體系的人生。要完成改變的修煉，就要改變我們

的自我內心約定，以自己的方式重新設定自己的心靈約定。四項協定就是改變原則的綱要。 　　前兩項修煉能幫你驅除心中如寄生蟲的意念。第三項修煉是「愛之修煉」或稱為「意向的修煉」（the Mastery of Intent）。托爾特克人認為愛或意念是生命中讓能量的轉變成為可能的一部分。愛與意念就是生命本身，就是無條件的愛。所有一切都源自於愛，因為一切都來自於神或生命。當我們掌握了愛的真諦，我們就掌握了人生的大夢。而當三項修煉都達成之時，我們便能超凡入聖，和神合為一體。其後我們的每個行為都能出自神人一體（One Being），這就是托爾特克人的目標。 　　對特別想探索第三項修煉的讀者，我先前的著作《

讓愛自由》（The Mastery of Love）勾勒了以愛為本的夢想樣貌。愛之修煉由前兩項修煉衍生而來，幫助我們善度有愛的美好生活。但現在第三項修煉不是主要重點，前兩項修煉才是本書主題。 　　在本書的第一部分，在談履行四項約定之前，我們先把重點放在覺察（awareness）上。我們想要覺察什麼呢？ 　　在第一部分的重點是以下三件事： 　　一、人類的痛苦始於馴化（domestication）。小時候，他人抓住我們的注意力，教我們作社會共同的夢 。這就是我們第一次用注意力創造人生的夢。 　　二、人類是創造者，但卻將創造力投注在信念上。我們話語的力量，就和意念、意志、信仰，以及我們的愛一

樣，被困在僵化的信念結構裡。因此我們無力改變自己的夢想。 　　三、人類心靈的功能就是作夢（dreaming） ，但我們已學會在沒有覺察的狀況下作夢。一旦我們覺察到我們其實是在假夢之中時，我們就會從夢中醒來，就能找回力量，隨時改變我們的夢想。 　　當我們發現了我們其實有力量來創造一種天堂的夢境時，我們就會想要改變自己的夢。四項約定就是幫你達成目標的完美工具。 　　在本書的第二部分，我們探索數種方式來精通作夢的藝術： 　 　　四、第二次運用意志和注意力。在第二次使用注意力的夢境中，你選擇相信你想要相信的，而那包含相信你自己。 　　五、運用四項約定來改變你的行為與反應。每項選擇都有後果或成果

。改變行動就能改變結果，進而改變人生的夢。 　　六、運用依附與分離來面對死亡天使（the angel of death）。死亡天使教你活在當下，而不是沉迷於過去或擔憂未來。當你的注意力放在當下時，你便真正活著，你就更能享受生活。 　　本書提供更多前兩項修煉的資訊，但光有資訊還不夠。資訊僅是心靈的種子，真正的關鍵是行動。當你多多練習實行四項約定，就能精通四項約定。不斷反覆練習，最後讓這些約定形成了習慣，你就可以看見生活因此徹底改變。 　　有個關於耶穌的動人故事是這樣的：耶穌告訴門徒，他的話語如種子，他到處播種。有些種子落在岩石上，未曾發芽。有些種子落在表淺的土地上，無法生根，種子發芽後，便

很快就夭折了。還有些種子則落在沃土上，便發芽茁壯為大樹。從大樹所結的果實，你便可以看出樹的本質。 　　我很愛這個譬喻。當我看到許多實踐四項約定的人，他們心中的種子已長成果實纍纍的大樹，實在非常開心。試想像以下情境：我們住在一個實踐四項約定的地方，實踐四項約定是每個人習慣的生活方式；或住在一個人人實踐愛的精神的地方，為了解愛的真諦。這些願景假以時日將會實現。世上已存在一種新的大夢，等著人們去探索毫無寄生蟲的夢境。這太陽已然改變，光已經改變。所以我們只需要有人能去作新的夢想。 　　藉由在生活中實踐四項約定，我們可以調整個人的夢，外界的夢境也會隨之修正，而不須特意調整。當我們個人成長轉變後，外界

的改變將水到渠成自然發生。 　　將意念投注於個人自由上並非自私；這正是我們可以奉獻給人類的最大獻禮。　

關於次文化於著作權法上的問題 ─以日本判例之發展與特徵為中心

為了解決小甜甜後續的問題，作者中田祥二郎 這樣論述：

２１世紀無疑的是軟體的時代，各國視文化產業為未來的成長產業，並致力於文化產業的發展。文化產業對於國家競爭力有舉足輕重的地位是無庸置疑的。 日本的次文化發達，關於漫畫、動畫、電玩遊戲等次文化，日本可說是領先在世界的尖端，關於這些產物在著作權法上訴訟也相當的多。因此，我想針對日本次文化在著作權法上的判決進行研究，進而將關於台灣次文化領域在解決著作權法上紛爭之方法作為參考。又，從次文化的角度，比較台灣與日本著作權法，探討雙方著作權法上的差異。　　本文首先研究日本判決的判例，將日本次文化區分為漫畫、電玩遊戲、動畫三大領域，一個領域為一章書寫。另外，本文也會針對訴訟實務上的法理解釋並進行

研究。因日本法院為了彌補著作權法條文與現實變化所產生的乖離，常以法理來作解釋。而為了增進對於法理解釋的了解，以及能讓法律的解釋更為靈活，確有其研究的必要。而奠定了對於日本判例以及法理解釋的認識後，本文會進行台灣判例與日本著作權法的比較，最後提出有修改日本著作權法必要性的建議。