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顧爸媽，這樣做最安心：15項迷思╳18種常見老年病╳25則日常伴老須知，台大老年醫學權威詹鼎正親自解惑

為了解決小藥盒的問題，作者詹鼎正李翠卿 這樣論述：

爸媽的健康不能等！ 專業醫療建議 × 實用照護技巧 × 全方位日常保健指南 台大老年醫學權威，助你替爸媽顧健康、顧快樂 　　➤ 爸媽的健康，你了解多少？ 　　•整天說失眠，卻一看電視就睡著？ 　　•保健食品多多益善，不治病也強身？ 　　•中藥、西藥只要隔一小時吃就沒關係？ 　　•是藥三分毒，吃太多藥會洗腎？ 　　•聽說打疫苗有副作用，到底該不該打？ 　　•老人家肉肉的不健康，應該要減肥？ 　　•忘東忘西，鐵定是失智了？ 　　•上了年紀老倒勼或駝背很正常，不用治療？ 　　•找其他醫師諮詢，會不會得罪主治醫師？ 　　•生病就要找名醫，大醫院的醫師才厲害？ 　　➤ 疼惜爸媽，這樣做最貼心？ 　　

•花錢供爸媽住豪華養生村最孝順？ 　　•請個外傭貼身照顧爸媽就萬無一失？ 　　•幫爸媽安排的健檢項目愈多愈好、愈貴愈準確？ 　　•老人家開車出門趴趴走太危險，待在家最安全？ 　　•年紀大就要飲食清淡才健康？ 　　•食物要煮得軟爛，長輩才好入口？ 　　•要活就要動，老人家一定得運動才能延年益壽？ 　　•退休就要享清福，要爸媽別沒事找事做？ 　　•年紀大了聽力不好，講話一定要大聲吼？ 　　•老人家忌諱身後事，避而不談才上道？ 　　▍鎮日在外拚搏、衝刺事業的你，整天為了養兒育女、充實自我忙得團團轉的你，有算過與爸媽相處的時間還剩幾天嗎？ 　　▍台大老年醫學權威詹鼎正醫師擁有美國老人學與長期照護博

士學位，受過完整正規老年照顧訓練，以其專業解答常見病患疑問及照護困境，更給予食、衣、住、行、育、樂等日常生活保健指南，幫助你替爸媽顧健康、顧快樂。 　　▍「生老病死，是我們無法改變的生命定律。 　　雖然爸媽的人生已經近黃昏，但是我們至少可以盡己所能， 讓他們的夕陽餘光無限美好。」──詹鼎正 作者簡介 詹鼎正 　　●學歷 　　美國約翰霍普金斯大學公共衛生政策與管理學系老人學與長期照護博士 　　台大醫學系 　　●現職 　　台大醫院竹東分院院長 　　台大醫院內科部暨老年醫學部主治醫師 　　台大醫學院內科臨床教授 　　●經歷 　　台大醫院金山分院副院長 　　台大醫院老年醫學部主任 　　

●著作 　　《好好照顧您》 　　《你應該要知道的老年醫學》 　　《老人服務與照護》（合著） 　　自認最大成就之一，就是親自擔任活到104歲外婆的老年醫師。 李翠卿／訪談整理 　　台大政治系、政大新聞所，曾任財經記者多年，現為文字工作者。 　　作品曾獲金書獎、金鼎獎、吳大猷青少年科普特別推薦獎。   自序：麗似夏花，美如秋葉 PARTⅠ：顧爸媽的13大難題 Q1. 喜歡「逛」醫院，吃藥當吃補 Q2. 中醫西醫哪個好？可以同時吃中藥和西藥嗎？ Q3. 老人家應該定期打疫苗嗎？ Q4. 吃藥很隨興，想到才吃、想吃就吃 Q5. 血壓、血糖飆高，要馬上就醫嗎？ Q6. 「老倒勼

」是正常的嗎？ Q7. 老人家需要減肥嗎？ Q8. 老人家不愛喝水怎麼辦？ Q9. 保健食品有吃有保庇？ Q10. 應該讓父母「在宅安老」，還是送到安養機構？ Q11. 要讓父母知道他們自己的真實病況嗎？     Q12. 該陪同長輩就醫嗎？ Q13. 如何讓外籍看護成為照顧長輩的好幫手？ PART Ⅱ 我們是怎麼變老的？     人老了，通常會有什麼變化？ •    身體組成：肥肉增多，肌肉變少 •    骨骼關節：骨質流失，軟組織退化 •    呼吸系統：肺活量降低，抵禦病毒能力減弱 •    神經系統：健忘、對外界刺激反應變慢 •    免疫系統：外鬥外行，內鬥內行 •    心血管系

統：血管彈性減弱，血壓步步高升 •    腸胃道：胃酸減少，腸蠕動變慢 •    腎臟及泌尿系統：「正常退化」並不等於要洗腎 •    眼睛：目睭花花，瓠仔看做菜瓜 •    耳朵：耳背重聽，低音比較聽得見 •    嗅覺與味覺：食之無味 •    牙口：齒搖口乾，勤保養避免變成「無齒之徒」 •    皮膚和頭髮：肉鬆鬆而髮蒼蒼 PART Ⅲ 銀髮族日常保健 活力老年生活須知 •    食：身體健康就不必特別忌口 •    衣：維持身體恆溫很重要 •    住：首要考量安全與便利 •    行：身心狀況良好，行動不受限 •    育：替生活找到新的意義與重心 •    樂：量力而為，培養新嗜

好         定期健檢、日常監測，避免小病變大病     就醫疑難大解惑     PART‭ ‬IV  18種老年常見疾病‬    ‬‬‬‬‬ 三高：高血脂、高血糖、高血壓 •    高血脂 •    高血糖 •    高血壓 腎臟病     中風     失智     老年憂鬱症     骨質疏鬆     譫妄     慢性阻塞型肺病     營養不良     睡眠障礙     尿失禁     帶狀皰疹     肌肉骨骼常見疾病：退化性骨關節炎、痛風與全身性免疫疾病 癌症     PART V  寫在最後     如果還有明天──談預立醫療決定     後記：請記得，那無限好的美麗

夕陽   自序 麗似夏花，美如秋葉 　　我常覺得老人科的醫生有點像是偵探。 　　年輕人很少有多種共病，但多數老人家的「症頭」則很多，而引起這些毛病的原因有百百種，有可能是心血管問題，也有可能是呼吸道問題，甚至也有可能是「奇蒙子」問題，有的老人家有些健忘，又或許心智有些糊塗，自己也說不清楚，我們必須像「柯南」一樣，抽絲剝繭，找出症狀的真正癥結。 　　所以我們老人科看診，很難像某些科別那樣，三分鐘就換下一位，我們得花比較多時間循循善誘，遇到一些「老人囝仔性」的長輩，還得軟硬兼施或跟他們「搏感情」，才能讓他們把醫生的話聽進去。 　　雖說整個看診的過程似乎有些缺乏「效率」，有些時候還會

雞同鴨講，但我個人還挺樂在其中，能夠為那些已經奉獻大半歲月給家庭、社會的長輩們服務，幫助他們在晚年時過得更舒服自在，我深感榮幸。 　　十幾年前，我在美國攻讀老人醫學時，就發現這門學問最關切的重點並不是如何治「病」，而是如何醫「人」，但老人醫學這個領域特別講究的是「全人醫療」。也就是說，我們不是從個別疾病的角度來看待眼前這個「個案」，而是希望能透過周全性的評估，照顧到老人家的生活功能，身體、心理、及社會層面，我們考量的面向不只是「治療疾病」，更希望能顧全老人家的生活品質，甚至是生命尊嚴。 　　與其說我們在治療老人病，不如說我們在幫助長輩們盡量不要生病，或是至少別讓小病變成大病。年老雖然無法逆

轉，但我們希望透過早期診斷、早期治療，控制慢性病，並培養健康的生活習慣，盡可能延長老人家行動自如、耳聰目明的歲月，這不只能嘉惠到個別的病人，同時也能幫助國家節省巨額社會成本。 　　誠如印度哲人、詩人泰戈爾的不朽詩句：「生如夏花絢爛，死如秋葉靜美。（Let life be beautiful like summer flowers and death like autumn leaves.）」我們無法阻止「老」這件事，但我相信，每個人都能夠透過合理的自我照顧，以及人際的支持關懷，老得有活力、有創造力、有智慧，而且有尊嚴，讓生命的晚景不是多病多痛的風中殘燭，而是成熟、圓滿、喜樂的鎏銀歲月。  

吃藥很隨興，想到才吃、想吃就吃 關於吃藥，老人家的「症頭」特別多，最常見的是忘記吃藥，還有人會不按醫囑，自己當醫生決定要不要吃，或是自作主張吃家人的藥。還有一些老人家則會特別糾結吃藥的「時機」：到底要飯後還是飯前吃？萬一錯過，該不該「補吃」？ 首先，針對忘記吃藥的問題，我會建議老人家養成固定時間服用藥物的習慣，不妨去雜貨店或藥房購買小藥盒，很多藥盒還會印上星期幾、早中晚等標記，避免自己忘記到底吃過藥了沒有。如果老人家有在用智慧型手機，現在有許多提醒服藥的APP可供下載，也是避免忘記吃藥的好工具。 至於飯前吃還是飯後吃，說真的不是太大的問題。絕大多數的藥物，只要遵守一天服用次數以及劑量，飯前

吃或飯後吃效果其實沒什麼差別，只要病人有規律服藥就好，不必太糾結飯前或飯後吃，最重要的是規律服藥，把疾病控制穩定。 倒是有一些藥物特別會刺激胃壁，若覺得空腹吃不舒服，當然還是選擇飯後服用，比較不會引起不適。當然，少數的藥物，因為特別的學理，一定要飯前或飯後吃，那麼醫師通常會特別提醒。 萬一還是忘了吃，到底要不要補吃呢？那得看延遲了多久，倘若只有幾小時，就可以補吃，但假設是早晚該服用的，早上漏吃，到了傍晚才想起來，就不要再補吃了，短時間內吃兩次藥，怕負擔還是太重了。 比較麻煩的用藥問題是「自己當醫生」，不少老人家會不從醫囑，自己調整藥量。有些藥像是抗生素，不宜自行停藥，一定要「吃好吃滿」，或許服

用一、二天後，症狀已經緩解，但如果此時就貿然停藥，細菌可能又會反撲，再次造成感染，或是引起抗藥性，原來的藥就沒有效了。此外，像是抗憂鬱劑，也是不宜自行停藥的藥物，一方面可能會影響療效，二方面突然停藥也可能會出現戒斷症狀，一定要跟醫生討論過，才能調整藥量。 還有一種「自己當醫生」的狀況是：一人拿藥全家吃，覺得症狀差不多，就「互通有無」。奉勸各位長輩，每個人的狀況不一樣，若覺得身體不舒服，應該要去看醫生，萬一吃出問題，後果可大可小，也可能因此錯失診斷出真正癥結的機會。

小藥盒進入發燒排行的影片

智慧藥盒結合Android平台之藍芽行動看護系統情境開發

為了解決小藥盒的問題，作者張文瑋 這樣論述：

本研究以「智慧藥盒」為基礎概念，開發了「安養看護系統」及「行動看護系統」。系統包含「主控平台」及「智慧小藥盒」二部份，其中整合了控制電路、無線傳輸模組、藥物感測機制、關聯式資料庫及人機介面等部份，希望以此系統改善目前慢性病處方籤病患的服藥模式。在「安養看護系統」中，本研究實現一套運行於安養護中心的智慧藥盒系統。此系統以「WSN無線感測技術之應用」為主要架構，於台北市陽明山至善老人安養護中心完成ZigBee無線網路的架設；在系統情境上以「產品設計」與「互重介面設計」為主要架構。「產品設計」包括使用者需求與見解之確認、產品概念構想之設計、產品草模和原型之製作、產品使用性之測試等。「互動介面設計」

則包括產品使用情境之分析、操作流程與互動介面之設計；在產品實現上，軟體上包含LabVIEW開發及MySQL資料庫連結。硬體上包含控制電路、藥物偵測機制及藥盒機構設計製作等部份。在實現「安養看護系統」後，本研究於2011年1月至4月共3個月的時間，已於陽明山至善老人安養護中心進行使用者測試，大致上受測者對本系統給予高度肯定，並同意此套系統真的可以改善慢性病處方籤病患的服藥模式。另外本研究更開發「行動看護系統」，此系統主要是希望大幅提升居家看護的智慧藥盒使用性，以及小藥盒的可攜性。以Linux為基礎的開放原始碼作業系統Android，搭配大部份智慧型手機皆內建的藍芽傳輸，讓本系統在主控平台上不需新

增或開發其它的硬體設備，只需一台搭載Android作系統的手機即可；小藥盒的部份則以SPP (Serial Port Profile) 藍芽模組取代安養看護系統的ZigBee無線模組並開發韌體程式即可。在此系統中，使用者可利用智慧型手機，隨時隨地進行藥盒的資料設定，除了不再侷限於家庭內，更將主控平台拉到戶外。而且主控平台只需一台使用者平時就會帶出門的手機，也不會增加攜帶上的負擔，故本研究希望以此系統，讓智慧生活的概念更加融入大眾的生活之中。

姐姐我最大：我就愛現在的自己，不必討好誰

為了解決小藥盒的問題，作者MonikaBittl,SilkeNeumayer 這樣論述：

　　★在德國甫出版便緊急再刷，已售出25萬冊！ 　　★德國《明鏡週刊》排行榜，連續11週第1名！ 　　 　　「姐力」時代來臨了！ 　　爭寵？比美？搏性感？拜託～ 　　姐更在行的是療情傷、顧小孩、喬離婚、換輪胎 　　拚加薪和搞定婆婆！　　 　　 　　「19歲的女孩令人著迷，29歲的女人很有魅力，但是39歲的女人才會讓人完全無法抗拒。」──可可‧香奈兒 　　 　　◎現在的樣子，就是最好的樣子 　　碰見意中人就小鹿亂撞、不按美肌模式也光滑無瑕、根本沒節食就有S型曲線、小病小痛睡一覺起來就沒事……，妹仔有的青春無敵，姐通通都經歷過。 　　 　　只是，當時間無情（公平）地刻劃下歲月的痕跡時，有些事不

一樣了── 　　•小鹿依舊會亂撞，但已不再輕易暈船！ 　　•遮不了的紋路讓它去，反正現在流行自然感妝容！ 　　•巧克力冰淇淋當前，誰錯過誰就是笨蛋！ 　　•除了積極健檢，連身後事也開始思考！ 　　……，姐沒有比較特別，只是更喜歡現在的自己。 　　 　　年齡不是天敵，是姐的價值！我們已經夠成熟了，可以笑談人生中所有嚴肅的事，因為我們更在行療情傷、顧小孩、喬離婚、換輪胎、拚加薪和搞定婆婆！甚至連賢妻良母和職業婦女都能同時扮演好！　　 　　 　　◎姐愛美，但還有更在意的事 　　不管是Z世代或吞世代，他們鮮明的個性和超強的消費能力，時時被拿出來大做文章，但其實姐的這個世代才更耐人尋味。除了對哪個顏色的

政黨站在我們這邊一樣有主見外，購物時更睿智理性，就連經濟狀況也能獨立自主。 　　 　　我們不只耐人尋味，更是經得起磨練的世代── 　　•管它藍或綠，冥頑、無危機感的通通Out！ 　　•花6分鐘買內衣，卻耗上24分鐘決定日常用品。親愛的，如果對調花費時間，那才是真的裝嫩！ 　　•同工不同酬的狀況全世界都有，與其計畫搶銀行，儘早賺夠退休金才是上上策！ 　　……，姐沒有比較不感性（或不性感），只是更務實。 　　 　　在超市裡比較特價品不是因為貪小便宜，而是金錢本來就該花在刀口上；想脫離汲汲營營的生活，趁年輕就得做好財務規劃、存老本，因為歲月帶來的不只是白髮和皺紋，高齡化社會的負擔才是更值得關注的事。

　　 　　 　　◎享受吧，身心都要愉悅 　　當偉大的愛情降臨時，我們勤於保養、裝扮，滿心歡喜，滿腦子只有一個問題：「我看起來怎麼樣？」和妹仔不一樣的地方在於，姐需要多一點修圖（真的只有一點點）、在重要場合中容易汗如雨下、也沒有精力整夜不睡（或不讓人睡）。 　　 　　但保持適當的神祕感，同時敞開心房、談笑風生，只有姐這個年紀，才深諳這種相處藝術── 　　•打情罵俏絕對會影響賀爾蒙，不管是否已婚，都可以一直戀愛！ 　　•因為走樣身材而離開妳的男人，通常忘了自己也從小鮮肉變成大叔了！ 　　•不需等停電、暫時失明才享受想要的姿勢，怎樣開心就怎樣做吧（去他的地心引力）！ 　　……，姐沒有比較不怕孤單，只

是學會更從容自在。 　　 　　愛情無關年紀，現今約會管道之多，是我們媽媽那一輩想都不敢想的。不光被動等待，有時像美洲獅一般主動出擊，其實也不賴。只要真心，想為誰一直美麗下去都好，完全不需取悅任何人。　　 　　 　　姐之所以為姐，並不是有特別了不起的地方，而是比妹仔多花點時間，得到更豐富的人生智慧。妳可以把年齡增長看成悲劇或是喜劇，姐決定讓這個過程充滿幽默，也許下個階段和到目前為止的人生一樣，充滿驚喜也說不定！ 本書特色 　　*50則讓人笑到拭淚的獨立小故事，閱讀時請用力掐住大腿。 　　*不暖心而是直搗內心，姐姐妹妹都會點頭如搗蒜。 　　*幽默、自嘲的口吻，把不輕盈的主題變得輕鬆好讀。 各

界好評 　　★頗具娛樂性、不落俗套且發人深省。─《人物雜誌》 　　★閱讀此書很危險，你會用力地使用笑肌，然後又懊惱增加皺紋了。─《WO週日報》 　　★諮商心理師暨暢銷作家貴婦奈奈挺妳推薦　　

智慧型藥盒研究與製作

為了解決小藥盒的問題，作者郭皇位 這樣論述：

目前的藥盒以市面上還是依傳統型的小盒子裝為主，對於一般的用藥人比較適宜。但是如果能有更進一步的提升，把傳統的小藥盒變身為一種可隨身攜帶的電子藥盒，即可以讓藥盒本身的價值提高並達到。藉由電子藥盒來提醒用藥人使用藥物，並可輕鬆的從電子藥盒中取得藥物。對於特殊疾病患者能更容易的取得每日按時服藥。本論文以智慧型藥盒研究與製作為題目，以上述之情形做為研究目標並達成電子藥盒的理想為出發點。本文以單晶片微電腦MCS-51系列為核心晶片，預先把藥放置藥盒裡，再以設定時間，待設定時間一到LED燈提示後驅動步進馬達送出藥品，並防止前次設定時間藥物未取出而導致該次應服用藥品而未服用之情形。利用Keil C軟體編組

程式後再轉向SimLAB軟體做模擬。