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我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海

為了解決師大圖書館時間的問題，作者陳俞蒨 這樣論述：

　　‧台中文學獎 高中組第三名得主。 　　‧台灣第一本由強迫症患者書寫自身疾病的書。 　　‧一本聰慧秀異、誠實自省到令人心疼的強迫症書寫。 　　‧【特別企劃】精神科醫師Q&A。 　　她18歲，患強迫症11年，其中7年獨自奮戰。 　　她想告訴台灣50萬的強迫症患者： 　　「接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。」 　　醫生：「你們這個女兒可以去選總統了。她將來一定會做大事。」 　　‧考卷上滿是淚，她雖知曉答案，但卻無法停止一再塗改與重寫。 　　‧在不斷塗改、重寫下，她的作業遲交，老師的藤條狠打在她背上。 　　‧夜裡，不斷來回洗手、摔跌，她囓咬手腕，不讓自己哭出聲，以免家人察覺。

　　從8歲開始，一直到15歲，長達7年，她獨自忍受強迫症帶來的可怖夢魘。 　　無論是家人誤解或老師體罰，甚至一度她想結束生命，她都未曾說出這份祕密。 　　她控制、壓抑、偽裝，非常努力地活得像一個「正常人」。 　　她對互有好感，向她告白的學長說： 　　「我，是個精神病患。我不是一個正常人。」 　　比起失去，她更怕擁有── 　　排山倒海的傷害，不僅來自強迫症，更來自他人的目光，後者更是深淵…… 　　當強迫症嘲諷：「吃藥就是有病。你看他們看你的眼光，是不是很奇怪？別吃了吧。」 　　當她鼓起勇氣自剖，朋友說：「你這根本是有病吧。」 　　當她到醫院就診，婦人尖針芒刺的對話：「怎麼這麼小，就來看這個！

」 　　她日夜與強迫症這啃噬心靈與自我的巨獸爭戰，而那些曾經走過的孤立無援、被操弄的身不由己、夜裡的無聲崩潰，甚至驚悚懷疑強迫症取代了自己……她不希望其他強迫症患者也經歷，於是，這本掀剝與袒露腥紅傷口的書，雖是以痛銘刻，但她遞出最溫暖的雙手，在個人IG與FB粉專，以文字接住有強迫症困擾的患者、家長。 　　她企盼，再沒人會被迫躲藏在暗黑的強迫症洞穴裡，且因太習慣黑，而抗拒、害怕明亮的陽光；她更企盼經由自己的書寫，能帶給患者及患者家人療癒與希望。 名人推薦 　　◎王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師）、蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序。 　　余懷瑾（仙女老師；作家）、

洪仲清（臨床心理師）、徐國能（師大國文系教授）、陳志恆（諮商心理師：暢銷作家）、蘇明進（大元國小教師）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列） 　　◎以我自己來說，我曾經無法抵擋這些暗黑的強迫思考。無論是太過於道德化的要求，或是與性有關的連結，或擔心犯了法律上無法接受的錯誤，或出現莫名想害了誰的念頭。 　　請允許我無法在這篇文章裡，將曾經彈跳出來的不合理思考列舉出來。對我來說，仍然無法那麼勇敢且坦誠地表露、公諸出來。 　　這一點，也是我在閱讀陳俞蒨《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》這本作品中，非常佩服、欣賞，且心疼作者的勇氣以及面對那生命中的脆弱。同時，也看見一位女孩想要突破生命中的

困頓，破繭而出，令人動容的生命力。 　　在心理諮商與治療過程中，當兒童、青少年們願意將自己內在的不合理想法，向心理師坦誠地說出，這時已經反映了孩子正往好的改變跨了一大步。──王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師） 　　◎一個八歲的小女孩，第一次驚覺自己行為的異常，因為她的心裡不停歇地播放一個聲音：「走回去，不然我就殺掉他們。」 　　那是她自己的聲音，但她卻沒辦法讓那個聲音消失。要很久很久之後，她才知道，那叫「強迫症」，此後經年，都必須與之共生，甚至考慮與之共滅。 　　是的，痛苦不堪的女孩曾經威脅強迫症：「我要從窗戶跳下去。」 　　就醫後，醫生感受到女孩強大的內在，說她可以當總統。但在深夜

裡，女孩也曾打開電腦，緩緩打上這些文字：「我已經無能為力了。我撐不下去了，我想要離開了。」 　　還好，女孩活了下來，而且在高二那年，走進我的辦公室……卸下心防，說出自己的故事，最後才有可能發生得獎、開專欄，甚至實現被出版社看見而出書的夢想……──蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）   　　◎特別企劃：湯華盛醫師Q&A（前台北市立聯合醫院松德院區副院長；心禾診所執業醫師） 　　一、全台灣大約有多少強迫症患者？大多是何時發病？大部分的症狀是什麼？ 　　二、強迫症有哪幾種類型？ 　　三、強迫症的原因可能有哪些？ 　　四、我如何判斷自己可能罹患強迫症，而需去接受治療？ 　　五、強迫症有

哪些治療方式？ 　　六、強迫症能完全康復嗎？ 　　七、您想給強迫症患者的建議 　　八、您想給強迫症患者家人的建議 　　◎本書作者陳俞蒨想告訴強迫症患者： 　　‧接受診療，並不是體現我們與常人不同，而僅僅是想為了更好的自己而努力而已。 　　‧強迫症的治療、病發持續的時程，每個人都不一定。就連我，也不知道自己什麼時候會好。目前則是在努力地維持與它「和平並存」的關係。 　　而對於這種不確定性，我相信很多人會感到無助或絕望，有時候甚至理性地知道這不是任何人的錯，但還是會因而討厭起這個世界。 　　這很正常，真的。 　　‧對於這種情況，說出你的感受，真的會好一點。儘管那看似不會解決問題，但在你願意開口的

那一刻，你自己也會感受到你是在乎自己的。你不再是從前總想著要逃避，忽略心裡所有求救訊號的你。 　　如果沒有人可以說，來找我吧。就算只有短暫的幾分鐘，我也會盡我所能的，把溫暖帶給你們。 　　‧未來的路，你不會是自己一個人，別害怕。 　　◎徐國能（師大國文系教授）對於台中文學獎獲獎作品〈馬上是多久〉的評語： 　　這是一篇非常有勇氣的作品，作者能正視自己所遇到的生命的困境，努力尋求答案，並向外找尋幫助自己的力量；更可貴的是能將這段寶貴的經驗，用文學的方式呈現出來，讓其他同樣在受苦的人得到安慰和信心。作者的文筆質樸，但帶著省察與幽默的色彩，這篇作品在勇氣之外，也閃爍著智慧的光輝，文學固然是個人的故事

，但真正好的創作，就是用這種光輝，照亮在黑暗中惆悵摸索的人，這篇傑作在藝術表達及社會價值上都值得肯定。  

師大圖書館時間進入發燒排行的影片

社區長照事業體建置之探討- 以日間照顧中心為例

為了解決師大圖書館時間的問題，作者吳淑君 這樣論述：

中文摘要全球面臨人口老化及衰退的危機，衝擊著我們的社會整體走向，使得長期照顧變成一個必要而迫切的議題，因此建置較大比例在地老化之社區式照護體系是需要且必然的趨勢，其中日間照顧中心是非常重要的一環。本研究透過質性研究深度訪談，訪問具日間照顧相關領域人員對日間照顧中心建置過程困境之現況與未來展望願景分享其經驗與看法。訪談資料以主題分析法進行資料之整理、分析、歸納與詮釋。本研究綜整之研究結論與建議如下：1.長期照顧新概念價值還未妥善建置完成；當下及可預知之未來長期照顧人力與人才短缺問題，似仍未有縝密完善的規劃與推進；相關政策仍非具體，產業發展誘因侷限，難以長久永續。2.長期照顧真正的需求面與供給面

之間應要呼應落實，可為政策方案指標，且宜減少行政庶務潛藏的資源虛耗。3.公部門政策應期以社會價值與專業價值為依歸，隨時規劃調整出可具體貼近解決社會問題與增加民眾優質照顧、支持及保護的政策及策略方案內容。期盼能提供給有志於推動長期照顧、投身日間照顧中心之相關人、事、物及體系參考，希望能加速健全國內長期照顧產官學研推進的落實發展。

【藍.史密斯繪本大師】好煩好煩系列套書(好煩好煩的貓、好煩好煩的長頸鹿)

為了解決師大圖書館時間的問題，作者喬里．約翰JoryJohn 這樣論述：

一次擁有藍‧史密斯 繪本大師 大獎連連【好煩好煩】系列 兒童文學達人游珮芸老師翻譯+專文導讀推薦！ ～繪本界超級大巨星 名家黃金組合～ ★藍‧史密斯∣美國凱迪克大獎、英國凱特格林威大獎 ★喬里‧約翰∣懷特朗讀繪本獎銀獎 【套書特色】 ★繪本界超級大巨星、暢銷繪本名家黃金組合：橫掃全美圖書館、暢銷書排行榜！膾炙人口且大獎連連的【好煩好煩】系列，絕妙幽默的大師級作品一次擁有！以精湛插畫藝術和絕妙文字，顛覆一般童書的想像！繪本達人游珮芸老師翻譯+專文導讀推薦！ ★精湛畫工與設計，蘊含哲理也不無聊的繪本故事：藍．史密斯以獨樹一格且備受繪本大獎肯定的插畫，展現出宛如紙上劇場般的繪本藝術；搭配上喬

里．約翰犀利且妙語如珠的文字，故事內涵幽默和自我接納及珍惜所擁有的，讓閱讀充滿趣味。 ★媒體及家長讀者好評推薦！Amazon亞馬遜書店五顆星滿分推薦、入選亞馬遜網站、《出版商週刊》年度最受矚目繪本，榮登美國獨立出版暢銷榜和美國兒童青少年圖書館協會選書，並受《書單雜誌》讀者票選為最佳好書獎英國。 【內容介紹】 最受歡迎的【好煩好煩】系列── 即便過著舒適溫馨的居家生活， 每個動物都有屬於他自己的煩惱！ 厭世的喵星人成天在抱怨什麼？ ～超驚喜「長」拉頁設計！ 讓你上看、下看、左看、右看 長頸鹿的煩惱！～ 《好煩好煩的長頸鹿》 【繪本職人‧親職專家 犀利推薦】 小野｜作家 宋珮｜美學藝術工

作者 汪仁雅｜繪本小情歌版主 周婉湘｜兒童文學作家‧繪本推廣職人 林幸萩｜童里繪本負責人 林怡辰｜閱讀推廣推手‧彰化縣原斗國民小學教師 笛飛兒EQ教育｜親職講師群 黃瑽寧｜馬偕兒童醫院主治醫師 楊俐容｜台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長、親職教育專家 賴嘉綾｜作家、繪本評論 魏瑛娟｜閱讀推廣推手 羅怡君｜親職溝通作家 蘇懿禎｜火星童書地圖版主 （依姓名筆畫排序） │故事簡介 什、什麼？長頸鹿也會有煩惱？ 沒錯，聰明的你猜對了！ 長頸鹿的煩惱， 就是那超～級～無～敵～長的脖子！ 長頸鹿愛德華完全搞不懂， 為什麼自己的脖子長得 這麼長、好軟、又細、很花， 如此的……「長～頸～」。 愛德華覺得每

個動物， 無時無刻都盯著它那又長又怪的脖子瞧。 唉，他想過幫脖子繫上絲巾； 甚至躲進叢林裡，把自己藏起來。 老實說，他試過你想得到的任何方法了。 當愛德華試盡各種方法，精疲力竭打算放棄的時候， 一隻烏龜闖入，啊，不對不對，是慢……慢…… 慢慢……的出現在愛德華的世界裡， 幫助愛德華了解── 原來他的長脖子可是很管用的呢！ ◤最犀利幽默的情緒繪本◢ 用精湛的圖像、絕妙的文字， 鼓勵孩子允許自己擁有負向情緒！ ************************************************ 《好煩好煩的貓》 ★★★【繪本界.貓派 絕妙推薦】★★★ Emily ／《我愛陳明

珠》作者 Neneko貓日／愛貓插畫家 王怡鳳／蒲公英故事閱讀推廣協會總幹事  李瑾倫／繪本作家 汪仁雅／繪本小情歌版主 黃淑貞／小兔子書坊店主 黃筱茵／資深兒童文學工作者 蔡幸珍／兒童文學作家 露咖佩佩／貓系創作者 （依姓名筆畫排序） │故事簡介 身為一隻貓的煩惱，你絕對意想不到！ 不過是想好好的曬個日光浴， 陽光卻不斷更換位置…… 嘿，陽光！給我回來！ 酷斃了！你看，碗裡只有幾顆 硬梆梆的乾乾…… 拜託，那些喵喵叫的意思 是我想要吃罐罐，不是乾乾！ 唉……我已經好多年沒出門了， 每天就是從這個房間 晃到另一個房間，無事可做！ 什麼？外面的生活艱難？ 噢不，你知道每天被「轟隆隆」怪獸

噪音攻擊的滋味嗎？ 你懂心愛的窩被別人霸佔的感受嗎？ 嗯哼，我想我說得夠多了。 我昨天只睡19個小時， 剩下的你自己翻開書本看吧！唉！ 藍‧史密斯+喬里‧約翰 攜手鉅獻 以精湛插畫藝術和絕妙文字，顛覆一般童書的想像！

駐足．意識空間—林宗德創作研究論述

為了解決師大圖書館時間的問題，作者林宗德 這樣論述：

藝術創作是創作者對於生命過程的每一事件和精神表現的意識歷程。尋求時間流動中的短暫停留，探討客觀的生活體察及主觀的情境結合，透過形式、意象去呈現其時代意涵。因此，創作理念定位在「駐足，意識空間」。 身、心、靈本為一體，外在的人為汙染，導致三元素的不平衡，希望藉由觀察、分析其嚴重性，期盼引起社會大眾的注意與省思，而有了創作動機。主要創作媒材是宣紙、設色與水膠，藉由剖析筆者內心的感受，聯結哲學思想，並回顧東方現代水墨觀點與西方新視覺模式，進行東西方思想的反思與沉澱，最後透過西方科學分析的思維，加諸感知「時間」與「空間」之不同思維，讓作者對「意識」的認知，能夠建立全觀性的思維模式與創作的作品進行聯結

，建構個人獨特的繪畫風格。繪畫創作嘗試以「意識空間不斷推移」的感知為主軸，反思個人繪畫創作中對生態環境、社會文化的變遷和心靈層面省思，透過學理基礎和觀看的方式，進行當代水墨的表現。藉由1、漂流木系列，2、空氣汙染系列，3、意象系列等三系列，關照環境、守護大地是人文情懷的顯現，也是凸顯生物中心主義的最大的價值。「意識」能參照過去，也能展望未來，讓心靈得到最大的自由。有感於當代藝術的多元型態，受近代物理科學的影響，本文嘗試深度咀嚼與省思東方哲學與繪畫技法後，重拾起東方視角看待西方文明，經過深度轉譯後，重新再造出屬於東方、屬於全球在地化、屬於臺灣的全新繪畫風格，為筆者的期盼與展望。