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一路向南：浪人醫師的徒步台灣西海岸

為了解決平日假日英文的問題，作者吳佳璇 這樣論述：

　　徒步台灣的念頭，在心裡蟄伏已久。 　　「騎車不是比較快？」門診護理師見我看診空檔常常掛在谷歌地圖上，忍不住提問。──吳佳璇 　　二○二○，新冠病毒大流行，世界移動暫停，台灣各地擠滿出不了國的人。經過蒸騰的夏日，徒步台灣的念頭又倏然出現。於是浪人醫師吳佳璇，脫下了醫師袍，來到行政院旁的十字路口，省道0公里，這裡是徒步壯遊的起點。其實出發前一晚，都還沒拿定主意，該走西岸還是東岸……只知道這趟旅程，一路向南。 　　↓一路向南↓ 　　從台一線省道0公里的車流湧動，走到恆春的國境之南 　　橫跨一年半的接力徒步，總長500公里 　　從一個人，走到一群人；穿越了四季、風土與歷史

　　一步步走成了我們腳底下的台灣      　　↓徒步說書人↓ 　　三井倉庫、樂生療養院、新竹動物園、新港社、秋茂園、和美默園、鹿港龍山寺 　　三秀園、西螺大橋、北港朝天宮、國聖燈塔、逍遙園、池上一郎文庫、「獅頭社戰役」現場 　　風土人情、古蹟景點，一路漫談台灣歷史 　　↓走路的人↓ 　　從一個人，走到一群人，從閒散輕裝，走到上癮重症 　　這裡沒有刻苦的徒步雞湯，但有結伴同行的人情百味 　　↑未完待續↑ 　　．．．一路向北．．． 名人推薦 　　＼推薦序／ 　　陳耀昌（台大醫學院名譽教授、《斯卡羅》原著作者） 　　傅裕惠（第九屆國藝會董事、劇場工作者與渴望走路的都市人） 　　小歐（四國遍

路同好會主持人、作家） 　　＼沿路推薦／ 　　木下諄一•作家│李偉文•牙醫師、作家、環保志工│徐銘謙•台灣千里步道協會副執行長│康文炳•資深編輯人│張景森•政務委員│ 陳錦煌•醫師、新港文教基金會創會董事長│黃崇凱•小說家│鄧惠文•精神科醫師、榮格心理分析師      　　「有劍有肝膽」。她別出心裁設計了一個「徒步、接力、深度」新模式，「全島而非環島」的新概念。――陳耀昌 　　我其實是會把她這一路向南、一路走入台灣的行動，視為一個最誠懇和最具企圖心的「環島行為藝術計畫」。――傅裕惠 　　與其說是一本台灣徒步遊記，不如說是一種生活模型，一種實踐哲學，更是一種走路體質的最佳範例。――小歐

平日假日英文進入發燒排行的影片

咖啡生活選物店-以富錦樹咖啡與BEAMS為例

為了解決平日假日英文的問題，作者高瑄嬬 這樣論述：

位於陽明山山仔后的美軍宿舍群，是1950年代冷戰時期由台美交流互動下所產生的特殊場域，亦是多元文化交織下不同時空感的美式與現代生活痕跡。因修復計畫的開展與文化景觀的推動，使美軍宿舍群成為台北近郊例假日，體驗西方建築風情的熱門觀光景點。本設計論文以修復後的美軍宿舍為基地，以品牌聯盟觀點切入，研究如何透過參酌陽明山美軍宿舍群過往的歷史紋理與導入富錦樹咖啡與BEAMS，建構出一種創新餐飲空間「咖啡生活選物店」。透過品牌研究與基地分析，利用品牌聯盟將展、售、飲與美軍宿舍異質元素的相互融合，在美軍宿舍塑造美好生活的可能：一個生活的轉變，一種美好生活的空間體驗。透過文獻回顧、田野調查、基地與案例分析等方

法，以空間設計與模擬，傳達兩品牌的生活態度，並結合感官體驗，使人在享受咖啡與輕食時，得到一種好的生活新意象與體驗。主要成果如下：1) 富錦樹咖啡與BEAMS品牌聯盟導入；2) C10美軍宿舍與草山小鎮場域活化；3) 美好生活的實踐。

最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞，打造不累的體質

為了解決平日假日英文的問題，作者中野．詹姆士．修一 這樣論述：

為什麼睡再久還是覺得累？瘦不下來是因為「壓力肥」？ 別讓疲勞變過勞！讓所有疲累的原因都消失。   　　「因為防疫期間在家工作一直都坐著，經常會感到身體疲憊。」 　　「事隔多日要到公司去上班的那天，在爬車站的階梯時，途中竟然喘不過氣來。」 　　「隨著年齡增加，越來越容易覺得累。」            　　你是否也有如同上述的症狀？            　　疲勞多半和體力衰退有關，如果沒有利用合適的方式紓壓與運動，疲累就會累積在體內。尤其疫情期間在家工作，不但減少通勤時間，再加上久坐少動，消耗的卡路里減少了，很容易造成「新冠肥胖」 。         　　本書以最新的醫學知識以及科學的證據

為基礎，教你從習慣、運動、飲食、睡眠、心理等方面，全方位紓壓放鬆治累，減輕自律神經的負擔。         　　書中介紹五十種消除身心疲勞實用又有效的方法，包括能調整自律神經的「自律訓練法」、怎麼做才能維持年輕的「身體年齡」、如何培養長期運動習慣的「Plus One訓練」、如何吃出好心情與好體力的飲食方式、能擊退倦怠的最高睡眠法，以及如何利用伸展操與運動舒緩緊繃的肌肉……等。內容有諸多Know-How、重點提示，並搭配豐富的表格、圖解，各種運動步驟也有詳細的插圖解析，簡單易懂。          　　作者中野．詹姆士．修一為日本首席體能訓練師，曾指導過2012倫敦奧運羽球女雙亞軍等，也幫助一般

民眾加強體能應對生活習慣病。本書所介紹的各種知識與運動都可以在日常生活中輕鬆實踐，有效幫助大家打造不疲憊的身體。   本書特色   　　✓科學實證有效，讓身心擺脫「虛累累」的50種方法 　　●久坐會讓肌力和耐力衰退，現在就趕快站起來！ 　　●想要身體不疲倦，就要進行「有點累，又不會太累」的訓練。 　　●教你保持不易疲累的適當體重。 　　●肩頸僵硬和腰痛，多半是因為壓力而起。   　　✓消除疲勞時，可立即上手的91個To Do 　　●理解自律神經的運作，緩和緊張與疲憊。 　　●「早起早睡」比「早睡早起」更重要。 　　●多吃蔬菜水果和維生素C可以減輕壓力。 　　●利用正念練習專注當下，不後悔過去或

為未來擔憂。   　　✓藉由動靜結合的伸展操或運動來消除疲勞 　　●低負荷╳多次數的運動，才能做得久又不易累。 　　●在日常的訓練上「加一」，能自然養成運動習慣的「Plus One 訓練」。 　　●漸進式肌肉放鬆，讓身體不再硬幫幫。 　　●利用靜態伸展操活化擠乳作用，讓血液循環變順暢。   不疲勞推薦   　　（按姓氏筆畫排列） 　　物理治療師 x ＮＳＣＡ肌力與體能訓練專家  郭仕政 　　加拿大脊骨神經醫師  黃如玉 　　醫師YouTuber  蒼藍鴿

影響紅燈違規右轉行為之因素探討－以台南市為例

為了解決平日假日英文的問題，作者林貞瑩 這樣論述：

本研究探討影響汽機車紅燈違規右轉之因素，研究範圍於台南市選取五個十字路口(六個紅燈右轉行向)，以及三個丁字路口；實驗設計篩選了17項變數，包括路口設施、道路現況、駕駛人因素三大面向，以實地錄影方式蒐集各路口車流量、紅燈右轉行為等資料。主要分析方式使用多元迴歸分析、t檢定與one-way AVOVA。研究結果顯示影響機車紅燈違規右轉因素為路口類型、平日假日、橫向機車通過量、橫向汽車通過量、待轉車數、停等紅燈機車、停等紅燈汽車、紅燈週期比、行駛道路與轉進入道路之車道數、停止線至路口距離，共計10項。影響汽車紅燈違規右轉因素為路口類型、平日假日、橫向機車通過量、停等紅燈機車、停等紅燈汽車、紅燈週期

比、進入道路之車道數、機車停等區、機車待轉區，共計9項。影響汽車或機車紅燈右轉違規因素不盡相同。首先，機車傾向於十字路口紅燈違規右轉；汽車傾向於丁字路口紅燈違規右轉。再者，停等紅燈汽機車越多，機車紅燈右轉率越高，汽車紅燈右轉率越低。最後，紅燈時相秒數越長，機車紅燈右轉率越高，汽車紅燈右轉率越低。分析結果亦顯示，行駛道路之車道數較多的條件下，不論汽機車，違規率較高；進入道路之車道數與紅燈右轉率高低的分布較沒有明顯的關聯。