愛情長跑維持的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

只要喜歡上一個人，永遠都是第一次： 傷心也好、愛錯也好，但至少在遇見你之前，我能讓自己足夠美好。

為了解決愛情長跑維持的問題，作者Yozuck（寥寂） 這樣論述：

　　★每一頁都給你韓劇般暖暖金句！ 　　數十萬讀者淚推：「輕鬆又富哲思，整個被療癒了！」   　　愛情到底是什麼？ 　　為什麼我們每次都像是第一次，一次次犯傻又受傷？   　　為了尋找答案， 　　主角「波波」和「小橘」一起踏上了尋愛之旅。    　　本書作者Yozuck，是韓國新生代暖心系圖文作家， 　　以「第一次活著」、「第一次戀愛」為主題， 　　搭配超可愛療癒的動物系擬人插畫， 　　呈現戀愛中的心動與心痛，意外掀起熱烈轉貼。    　　他說，愛情不僅沒有完美的一天，還總是很愚蠢， 　　因為不管你談過多少次戀愛， 　　每次重

新開始時，還是會有「這是第一次」的感覺。 　　 　　但我們就是一輩子嚮往這樣不斷重複的過程， 　　不論你正在曖昧中、還是曾經受過傷，這本書都能讓你一路不停的讀下去； 　　那些在愛裡跌跌撞撞而來的堅強，從來都值得。    　　◎喜歡一個人是無法控制的，如果可以，我也不想那麼喜歡你   　　‧就是因為不懂他，所以才會那麼喜歡他。 　　或者，喜歡上的不是那個人，而是喜歡上自己的想像。   　　‧為什麼無法控制？ 　　因為我就是無法拋開「說不定」你也喜歡我的那種期待感。     　　‧「我都付出這麼多了，為什麼他沒有回應？」 　　愛情像彩券，不

是以物易物。   　　‧別再說「時間是失戀的良藥」，因為愛根本無可救藥。 　　（喔，現實生活也許有效。）   　　◎對自己誠實，是戀愛中最困難的事   　　‧我們常常因為最美好的一面而愛上對方， 　　但維持感情的關鍵卻在於，你是否能接受並且擁抱在那個美好背後的陰影。   　　‧一段感情再美好，都受不了「我是為你好」這種病。   　　‧如果只因為害怕受傷或爭吵，就用謊言和虛偽來隱藏真心， 　　那麼你再努力，也不會快樂。因為，愛情需要的不是努力，是誠實。 　　 　　◎愛一個人不是只要努力就好   　　‧許多人戒不掉的，並不是感情，而是長

久以來的依賴。   　　‧愛情就像冰淇淋，有初吻的甜蜜滋味、青春的酸甜風味， 　　卻不一定有你最喜歡的口味。因為我們無法選擇愛情。   　　現在，你的戀愛還好嗎？ 　　不用太努力就可以被稱讚、被呵護，這些都是小時候才享有的特權。 　　可是，只要長大就會知道，就連想要成為被某人需要的存在， 　　都不是一件容易的事。 　　 　　如果你正為愛茫然， 　　那就跟著本書主角波波展開旅程吧！ 本書特色   　　每一頁都給你韓劇般暖暖金句！ 　　數十萬讀者淚推：「輕鬆又富哲思，整個被療癒了！」 　　愛情到底是什麼？ 　　為什麼我們

每次都像是第一次，一次次犯傻又受傷？   名人推薦   　　作家、編劇／阿亞梅 　　圖文插畫家／chichi 　　圖文插畫家／咻咻熊

愛情長跑維持進入發燒排行的影片

初探成人未婚異性戀伴侶之藝術治療經驗

為了解決愛情長跑維持的問題，作者何思穎 這樣論述：

本研究目的在於探討伴侶在藝術治療中參與者的溝通經驗與感受，藉由三對成人未婚異性戀伴侶之藝術治療溝通經驗，瞭解伴侶在藝術治療中溝通的想法與感受，期盼未來能應用於臺灣實務工作場域。本研究以對偶分析概念，瞭解伴侶在藝術治療歷程中的溝通互動與影響，招募三對伴侶，年齡介於 20-35 歲之間。研究者擔任藝術治療師的角色，對三對伴侶進行 8 次藝術治療，每周 1 次，每次 1.5 小時，以及藝術治療結束後 1 周內半結構式訪談。訪談資料以現象學的取向，並由對偶分析法進行分析，了解伴侶於其中的互動、想法、感受，以及藝術治療介入後對溝通的影響。本研究發現，伴侶藝術治療介入於成人未婚異性戀伴侶後，對其溝通的影

響與改變有共同經驗與獨特經驗。共同經驗有六項：透過藝術治療解決關係的溝通困境、透過創作欣賞對方、透過創作增進親密感、透過創作增進理解與被理解、藉由某一方的創作深入探討與改變伴侶溝通模式。獨特經驗的部分有五項：從創作感受到對方的包容、從創作覺察到關係持續的意願、藉由創作回顧並增進連結、透過創作降低討論的衝突、發展溫柔待人的模式。本研究根據上述之研究結果進行討論，並針對伴侶藝術治療未來研究，以及藝術實務工作等提出相關具體建議。

愛的藝術(史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本)：心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經

為了解決愛情長跑維持的問題，作者埃里希．佛洛姆 這樣論述：

台灣四、五年級生的青春讀本 韓國天團BTS推薦給歌迷的精神指引 出版65年．34種語言．全球暢銷3000萬冊 心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典．全新繁體中譯本 獨家收錄佛洛姆珍貴照片、書信摘文，與撰寫《愛的藝術》之思考歷程 　　父母、配偶、兒女、兄弟姊妹、朋友、職場共事者，人身處在各種人際關係中，被關心，也付出情感，有時互動良好，有時身心俱疲。但，愛這種被歸為情感層面的東西，真的如此飄忽不定，無法以理智控制，無法學習？永遠只能讓人在愛中傷痕累累之後，才能累積經驗，得到一絲安穩的感受？ 　　佛洛姆是第一位認為「愛」和「愛的能力」值得談的心理學學者，1956年，談愛的專書《愛的藝術》問世

。佛洛姆告訴讀者，愛和世上所有的技藝、學問一樣，也是可以學習的；愛不是讓人捉摸不定、求之不得，或任人玩弄於鼓掌的東西，愛有紮實的理論與實踐的方法。他提出的主張是： 　　「沒有愛，人類連一天也不能存在。」（愛的重要性） 　　「愛是人身上的主動力量。」（愛的能力不需外求） 　　「如果我真正愛一個人，我就會愛所有人，就會愛世界，就會愛生命。」（愛的極致表現） 　　佛洛姆從所有層面探索「愛」。不只是羅曼蒂克、讓人沉浸於錯誤觀念和虛幻期待的愛，更包括親子之愛、手足之愛、男女愛、自愛，以及對神的愛。他更進一步指出，愛其實是人格培養，人想發展愛的能力，謙恭、勇敢、真誠地愛他人，可藉由努力發展人格來達

成。 　　「愛是一種行動，是人的力量的發揮。」於是我們明白，愛是人與生俱來的能力，也因此《愛的藝術》能廣為流傳，繼續鼓勵人們：了解愛，學習愛，實踐愛。 名人推薦 　　【58位跨世代跨領域意見領袖齊聲推薦】（按姓氏筆畫排序） 　　子慶（好樂團GoodBand吉他手） 　　文森說書（YouTuber） 　　瓦基（閱讀前哨站站長） 　　吳在媖（兒童文學作家、99少年讀書會發起人） 　　吳佳璇（精神科醫師） 　　呂旭亞（榮格心理分析師） 　　呂秋遠（律師） 　　宋怡慧（作家、丹鳳高中圖書館主任） 　　李明璁（社會學家／作家） 　　李屏瑤（作家） 　　李崇建（台灣青少年教育協進會前理事長／親子作家

） 　　李惠貞（獨角獸計畫發起人） 　　貝莉（出版社編輯／作家） 　　周慕姿（心曦心理諮商所諮商師） 　　林書煒（POP Radio電臺臺長／主持人） 　　林婉瑜（詩人／作家） 　　林達陽（詩人／作家） 　　林靜如（律師娘） 　　邱昊奇（作家／演員） 　　柚子甜（心靈作家） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　紀金慶（師範大學通識中心助理教授） 　　美秀集團 　　孫中興（台灣大學社會系教授） 　　郝慧川（風格作家） 　　張德芬（暢銷作家） 　　張鐵志（《VERSE》社長暨總編輯） 　　許菁芳（作家） 　　郭重興（讀書共和國創辦人） 　　郭強生（作家） 　　陳志恆（諮商心理師／暢銷作家） 　　陳思宏（

作家） 　　陳蕙慧（資深出版人） 　　陶晶瑩（主持人／作家） 　　幾  米（繪本作家） 　　彭樹君（作家） 　　黃之盈（諮商心理師） 　　愛瑞克（《內在原力》作者／TMBA共同創辦人） 　　楊佳嫻（作家） 　　楊斯棓（暢銷書《人生路引》作者） 　　詹宏志（作家、網路家庭董事長） 　　歐馬克（蒐集人生故事的podcast節目《馬克信箱》製作人） 　　歐陽立中（暢銷作家／知名講師） 　　蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯／台灣應用心理學會理事長） 　　蔡伯鑫（精神科醫師／作家） 　　蔡淇華（惠文高中圖書館主任／作家） 　　蔣亞妮（作家） 　　盧郁佳（作家） 　　鄧善庭（發瘋心理師／諮商心理師） 　　

鄭俊德（閱讀人社群主編） 　　謝盈萱（演員） 　　謝哲青（作家／知名節目主持人） 　　瞿欣怡（作家） 　　簡嫚書（知名演員） 　　顏擇雅（出版人／作家） 　　瓊  文（好樂團GoodBand主唱） 　　蘇絢慧（諮商心理師） 　　鐘  穎（愛智者書窩版主／諮商心理師） 　　 　　子慶（好樂團GoodBand吉他手） 　　看完之後讓人開始反思，如何在『愛人、被愛、自愛』中找到平衡，成為一個自己。 　　文森說書（YouTuber） 　　什麼是愛？我們尋遍天涯海角，偶然間，剛好進到我們手掌裡的，我們以為那是愛。再過一會兒，我們要不是栽在愛情的磨合期，要不就是冰塊漸漸融化，稀釋了濃烈的愛情飲品。我們悻

悻離去，質問自己，愛為何物？作者佛洛姆透過心理學上的分析專業，搭配他的哲學底蘊，孕育出親密關係裡的跨時代巨作。                                　　李崇建（台灣青少年教育協進會前理事長、親子作家） 　　《愛的藝術》這本書，我放在案頭近20年。此書對我意義重大，對我踏入教育界，走上親子教養與師生互動，堪稱重要的寶典之一，本書的概念簡潔，方式明瞭易懂，即使問世多年了，這本書依然如寶石，在我的教育之路上，發出燦爛光芒，給予我清晰的指引，讓我感到明確且篤定。 　　李惠貞（獨角獸計畫發起人） 　　佛洛姆對「愛」的議題咀嚼之深，讓他能以非常淺白的文字，說出精闢的見解。他確

實指出方向和方法，也把背景源由道理說給你聽；你會讀到情人之愛、父母之愛、手足之愛，會學到每一種愛的侵略、自私和盲點，以及，《愛的藝術》要教給我們的，愛真正的自足、自在和成功。這是一本奠基於人性之上的謙遜的書。 　　柚子甜（心靈作家） 　　愛之所以為愛，在於它如此困難，困難得明明出於人性，卻又極其違反人性，極其美麗，在跨越困難之後，抵達的境界如此的無瑕，像是靈魂經掏洗過的純粹。 世人以為愛是人的本能，是鋪天蓋地的浪漫與依附。然而透過佛洛姆透徹的筆 觸，愛其實是藝術，是需要紀律、專注與耐心的千錘百鍊，才能真正抵達的樂園。 　　洪仲清（臨床心理師） 　　在愛情中的困境，常被認為是豬隊友的問題，而

不去檢視自己是否有愛人的能力。成熟的愛，既能突破人與人之間的隔閡，又能保有自己。這些道理，我們從小很少被教導，但藉著大師留下來的經典，我們可以放在生活中實行。這是一生的功課，而且沒有人能代替我們完成。祝願您，能真正愛一個人，而不是汲汲營營把對方改造成滿足我們需要的物品！ 　　修齊（美秀集團吉他手） 　　當藝術家淪為資本主義社會的一環，將「愛」簡化為一種奶嘴娛樂的口號，佛洛姆在《愛的藝術》中追求的愛，彷彿回頭定義了藝術的本質。 　　 　　郝慧川（風格作家） 　　情愛、愛情往往被認為是感性的產物，但佛洛姆將它一一拆解，如醫學、工藝般，愛是一門藝術、技能。透過理性的分析，他告訴我們「愛」是可以習得

的，它不是空泛抽象的名詞，而是可以落實的動詞。宗教經典、流行歌詞裡的「愛」如果讓你感到迷惘，那麼這本書的清楚的分析和確實的步驟，可以幫助你知其所以，去了解愛，也懂得愛。 　　許菁芳（作家） 　　《愛的藝術》有嚴謹的推論，完整的分析架構，學者的銳眼與洞見——但最重要的，這本書源於一種溫暖的愛。深刻的愛己，愛智，愛人的精神，讓這本書讀來充滿挑戰卻不受冒犯。讀者會反覆地內省批判，卻感覺煥然一新，會願意不斷地重返字字珠璣，用自己的生命經驗與它交流，在每一次交流之間獲得了解與關照，更加尊重自我，也負起付出的責任。閱讀本書是獲得愛的體驗。這本書在我的書架上具有永久的地位，我將會一再地讀它，也會邀請所有我

重視的朋友與它相遇。 　　歐馬克（蒐集人生故事的podcast節目《馬克信箱》製作人） 　　對於「愛」、「自由」、「財富」、「投資」、「藝術」等詞彙，我們常常只渴望其好處，卻對其相應需付出的承諾視而不見。通往美好的道路是實踐，有紀律的實踐。 　　蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯、台灣應用心理學會理事長） 　　愛，是自古至今恆久存在的人性，並不因社會文化的改變而有太大的變化。愛說來簡單，但實際上卻又有各自巧妙不同，說是門藝術真的一點也不為過。《愛的藝術》一書對愛的描述清楚、細膩與深刻，雖然已歷經逾一甲子，依然歷久彌新。對愛徬徨或不知所措時，書中會給出溫柔的回應，讓人明白愛的本質，進而理解如何

去實踐。 　　鄧善庭（發瘋心理師、諮商心理師） 　　距離佛洛姆寫出他對愛的想法已經過了數十年，他對愛的認識卻沒有隨著科技發展而變得淺薄，「愛」因為網路、手機、社群媒體而更加強調表象，我們習慣透過貼文包裝愛的華麗與唯美，但在《愛的藝術》書中所提，愛應該是充滿著能量與積極主動的涵義，是需要被學習的一門藝術，我很希望所有人都能閱讀此本書，重新理解愛的本質，進而在生活中實踐真正的愛。 　　鄭俊德（閱讀人社群主編） 　　兩千多年前《聖經》的智慧就告訴我們：「愛是恆久忍耐又有恩慈。」 　　而忍耐與恩慈並非與生俱能，而是後天透過人與人的關係互動中培養與學習的。 　　所以如果你不懂如何愛，你可以透過《愛的

藝術》這部經典，了解更多愛的方法與心態思維，讓你的愛更加完整。 　　瓊文（好樂團GoodBand主唱） 　　愛的探索是一輩子的功課，包含了與自己的對話以及與他人的連結。在人生旅程中，我們時常對愛感到困惑、壞疑與不解。在《愛的藝術》閱讀過程中，我能夠有條理地慢慢思考，漸漸地將這份思考融入生活，開始屬於我的練習。 　　蘇絢慧（諮商心理師） 　　「要學習自愛是什麼，什麼又是愛人，那就絕對不容錯過閱讀《愛的藝術》。佛洛姆對愛的闡述及思想，讓對於愛感到茫然的現代人，無疑指出了一條明路，同時滋養了我們內心乾枯的心靈，引領我們洞察關於愛的真理。」 　　蔡淇華（惠文高中圖書館主任、作家） 　　佛洛姆告訴

我們： 　　不成熟的愛是——因為我需要你，所以我愛你。 　　成熟的愛是——因為我愛你，所以我需要你。 　　是我們重新閱讀《愛的藝術》的時候了！讓我們一起學會愛，一起學習相屬需求，最後實踐佛洛姆愛的理論：超越需求、落實需求、統合需求、定向需求，成為真正活在愛中的幸福人。

長期戀情女性主動分手者之困境與因應

為了解決愛情長跑維持的問題，作者吳雅雯 這樣論述：

本研究旨在成年女性於維持長達五年以上的戀情中，自出現分手意念開始到主動提出分手結束關係，過程中所面臨的困境及個人因應方式，以及該經驗對個體的意義。本研究透過敘事研究法之「整體—內容」分析方法，以整體脈絡呈現個別受訪者所面臨之困境與因應方式；進而以「類別—內容」分析方法，進行跨個案分析與討論，以理解受訪者主動分手的經驗內涵。研究發現如下：一、 研究參與者分手決策的主要困境為放不下長時間的情感，分手調適的主要困境為難以適應生活轉變。二、 研究參與者在遭遇分手決策困境時依循的因應方式為逃避抉擇、醞釀、主動分手，在遭遇分手調適困境時則為抽離情緒、梳理與轉念。三、 主動分手歷程對研究

參與者的主要意義為釐清愛情價值觀，而其影響則是從該經驗中獲得對個人、伴侶與關係三個不同層面的體悟。最後，本研究根據上述研究結果，向長期戀情主動分手者、實務工作者與未來相關研究提出具體建議。