感恩節大餐的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

低酸.食療.護胃聖經【增訂版】：全美最佳醫師親身實證，不用吃藥、3週有感、4週見效，一舉戰勝胃食道逆流，改善全身性發炎

為了解決感恩節大餐的問題，作者JonathanAvivMDFACS 這樣論述：

根治胃食道逆流，就從飲食開始 不用吃藥、3週有感、4週見效！ 「低酸飲食計畫」修復你受傷的胃， 還能順便減重成功（平均4.5公斤）！ 蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威 執業30餘年首度公開！   　　★經典長銷  美國亞馬遜書店 4.7 顆星、博客來暢銷榜 　　★全美主流媒體邀訪不斷、好評如潮   　　全球多達14億人患有胃食道逆流，卻有七成人患此症而不自知。你是其中一個嗎？►請自我檢測你的「胃食道逆流指數」 　　 　　※過去一個月內，你是否有以下問題？（0=沒有，5=嚴重）   　　1.喉嚨沙啞或其他聲音方面的問題 　　2.經常清喉嚨 　　3.喉嚨多痰或鼻

涕倒流 　　4.吞嚥食物、液體或藥丸有困難 　　5.進食或平躺之後會咳嗽 　　6.呼吸困難、偶有窒息感 　　7.久咳不癒 　　8.喉嚨有異物感或腫脹感 　　9.火燒心、胸痛、消化不良 　　────總分超過13分，代表胃食道逆流極有可能已經找上你！   　　酸害不是小問題，因為胃酸逆流傷害的不只是喉嚨、食道，還會造成全身性發炎，伴隨而來其他健康問題。為此美國權威名醫強納森．亞維8年研究，設計一套「低酸飲食法」，要以食物取代藥物，治療、保養、預防，三管齊下，從根本終止酸害！作者也親身實證，共減了22公斤，腰圍少了6吋！   　　什麼是低酸飲食？   　　亞維醫師告訴你哪些食物該避免（中止傷害），哪

些食物該攝取（幫助修復與治療），正確學會低酸飲食──   　　》胃食道逆流該避免的飲食   　　‧ 少吃紅肉，因為飽和脂肪含量高，易妨礙下食道括約肌發揮最佳功能。 　　‧ 不吃單一碳水化合物，如蛋糕、軟性飲料，就算是純天然果汁也不行。 　　‧ 不吃加工品，包含標榜「低脂」、「低卡」的產品。 　　‧ 不吃太酸的食物。有些食材雖然充滿營養，酸性卻很高（如番茄、醋、檸檬），修復期應戒吃。   　　》修復身體該攝取的食物   　　‧ 選擇好的蛋白質（如魚、不帶皮雞肉、腰果等）、複合碳水化合物（如各種豆類、全穀物等）、不飽合脂肪（如酪梨、冷壓初榨橄欖油等）。 　　‧ 攝取高纖飲食，每天吃兩杯蔬菜，以及可

以一手握住的水果。 　　‧ 使用替代食材（例如用刺槐豆取代巧克力），胃不好也能享受各種美味。   　　如何進行低酸飲食？   　　掌握低酸飲食基本原則，接下來的護胃行動就很簡單！跟著亞維醫師的低酸飲食計畫，帶你修復受酸害侵蝕的組織── 　　2階段低酸飲食計畫（4週修復期＋2週保養期）＝ 　　完整週計畫表 × 1日5食 × 低酸高纖料理食譜70+ 　　第一階段4週修復受損的身體組織，進入第二階段保養期後飲食限制更放寬，完整的週飲食計畫，1日3餐加2頓點心，超過70道食譜，每天都能吃得很滿足。   　　》第一階段4週修復期   　　遵循修復期的5個核心原則，戒除12種酸害食物（如咖啡和茶、柑橘類水

果、番茄、酒精、生洋蔥等），以低酸香料豐富你的料理滋味，只需3週改善有感，4週就能見效。   　　》第二階段2週保養期   　　可吃修復期被禁止的某些食物（如煮過的洋蔥和大蒜、酸一點的蔬果），實行2週，但如果想擁有健康的無酸生活，也可以持續一輩子。 　　低酸飲食不只是修復你的胃，還能降低食道癌風險、改善全身發炎反應，順便成功減重，讓你胃好人也好！ 　　提升低酸飲食成效，獨創護胃運動！ 　　低酸飲食基礎建立後，也可以養成護胃運動的習慣。亞維醫師與健身教練共同設計3組高強度間歇訓練＋暖身及收操伸展，能提高新陳代謝，改善睡眠品質，讓你體力變好，也讓低酸飲食事半功倍。   本書特色   　　1.全美最

佳醫生帶你建立護胃飲食基礎，了解入口的食物   　　臨床經驗豐富的強納森．亞維醫師的低酸飲食法，帶你從入口的食物解決胃酸的侵害，認識食物的好醣和壞醣、好脂肪和壞脂肪、高纖飲食的小技巧…讓你懂吃、會吃，從日常飲食重獲健康活力新生活。 　　 　　2.低酸飲食法多元的飲食選擇，每天都能吃得滿足   　　一日三餐加兩頓點心，共七十多道食譜，每天都能吃得很滿足，沒有什麼都不能吃的被剝奪感，相反的還有甜點食譜，教你自製低酸巧克力餅乾、蛋糕、布丁、蘋果派，讓你願意持續實行這套低酸飲食法。   　　3.全方位的生活型態，不但護胃、保健，還能有效減重 　　 　　了解適合自己的低酸飲食，戒除生活各種高酸壞習慣，搭

配護胃運動須知，不論治療還是預防，從修復到養生，以自然的方法保養身體，不僅能有效治療胃酸逆流，還可緩解其他病症，更能有效減重。   護胃推薦   　　李婉萍｜榮新診所營養師、《護胃聖經台灣版》作者 　　陳炳諴｜台南胃腸肝膽科成美診所院長、台南醫師公會理事、前成大醫院主任 　　急診女醫師其實. ｜網路人氣醫師圖文作家 　　趙函穎｜晨光健康營養專科諮詢中心院長 　　劉晏孜｜家庭醫學科主任暨主治醫師   各界讚譽   　　這是一本「以食代藥」的完整計畫書，不但可以預防與治療胃食道逆流疾病，也能有效緩解並對抗身體發炎反應。──史提夫．克洛夫特（Steve Kroft），CBS王牌新聞節目《六十分鐘》主

持人   　　本書清楚解釋胃食道逆流疾病的各種症狀與成因，同時循序漸進、逐一說明「護胃飲食╳運動計畫」，修復、預防雙管齊下，讓廣大胃病患者不用吃藥也能成功戰勝病魔。──珍．布勞蒂（Jane Brody），《紐約時報》健康營養專欄作家   　　清楚易懂的一本好書。除了提供人們保養喉嚨必備的長期指南，也透過簡單具修復力的飲食，為飽受胃酸疾患所苦的人詳細規畫可以提升自我保護能力的生活方式。不僅發片歌手需要，也能讓所有人重拾健康與幸福。──克雷格．寇曼（Craige Kallman），美國知名音樂廠牌大西洋唱片總裁暨執行長   　　啟迪人心。本書所提供的修復飲食計畫，不論事前準備或實踐過程，都簡單易行

，除了治療酸害所致的疾病，也守護我們全身的健康。──約翰．特托羅（John Turturro），好萊塢知名演員與導演    

感恩節大餐進入發燒排行的影片

數學建模活動對七年級學生建模歷程與後設認知能力發展影響之設計研究

為了解決感恩節大餐的問題，作者李郁涵 這樣論述：

本研究目的是利用數學建模教學提升國中學生的數學基本能力，特別是數學建模歷程和後設認知。本研究採設計研究法，以一班32人的七年級常態班學生為對象，進行約八個月之久的數學建模教學實驗。實驗分兩階段，第一階段採用中譯的國外建模活動進行教學實驗，並探討教師在施行建模教學活動中遇的困難與解決策略；第二階段採用研究群編製的建模活動進行教學，並探討學生的建模歷程和建模活動對學生後設認知的影響。資料蒐集包括教學日誌、建模活動學習單、學習報告海報、後設認知前測和後測、課室錄影錄音和晤談紀錄。質性資料以內容分析為主，量化資料以SPSS軟體進行t檢定。 研究結果發現：一、符合數學課程內容和學生生活經

驗的建模活動，加上教師課前預演，甚有利於教師實施數學建模教學；同儕交流或全班討論甚有助於學生完成數學建模任務。二、學生的數學建模歷程基本上符合DISUM模式，有些學生甚至發展到效化的階段，只差最後的揭露階段尚未浮現。三、數學建模教學活動顯著提升了學生的後設認知。

倖存之家

為了解決感恩節大餐的問題，作者AnnPatchett 這樣論述：

　　我們有可能真真切切地看待過往嗎？ 　　不被記憶美化、不為傷痛左右、不受怨恨影響？   　　史蒂芬．金著迷推薦：你一翻開，就會深深陷進去！ 　　◆ 博客來選書‧誠品書店選書‧金石堂選書 　　◆ 亞馬遜網路書店冠軍小說‧普立茲獎決選名作 　　◆ 蟬聯《紐約時報》暢銷榜破30週 　　◆ 湯姆．漢克跨刀朗讀有聲書 　　◆ 藝術家量身打造書封油畫，全球書迷同步珍藏 　　◆ 《時代雜誌》《衛報》年度選書 　　◆ 亞馬遜書店、GOODREADS書評網破萬讀者佳評如潮 　　◆ 《洛杉磯時報》精裝書榜冠軍 　　◆ 獨立書商協會、出版人週刊跨年度暢銷書   　　◎特別收錄：台

夫特藍瓷花色扉頁 ＋ 作者親筆手寫致讀者信 　　我們的童年如同一場火災， 　　屋裡有四個孩子，卻只有兩個逃了出去── 　　華美張揚的荷蘭大宅，是梅芙與丹尼童年的家，是媽媽拋下他們，爸爸組成新家庭，任憑他們陷入命運風暴的起點。 　　在丹尼的印象裡，唯一能依靠的就是聰慧犀利又自信的姊姊，梅芙。這份不可動搖的緊密連結，在他倆被逐出家門後，成了更深厚的羈絆。雖然，他們逐漸甩脫困局，堅強自立起來，但傷痛如影隨形，而那些講述不下千萬次的昔日往事，即便笑罵順口，實則是緊掐咽喉的爪，鉤住了過去，嵌入了內心，無人能安慰撫平。他們只能一再重返荷蘭大宅，來到童年家屋外，遠遠看著那座房子，好像一切都還存在裡頭，

好像噩夢不是人生的標配。 　　直到，意想不到的人物出現，直到，重聚舊日家宅裡，在揭露一切與對質中，兩人緊密的關係面臨前所未有的試探…… 獎項肯定 　　★2020普立茲獎決選入圍、2020女性小說獎入圍、2020美國最大讀者書評網Goodreads歷史類小說入圍 　　★紐約時報暢銷榜連續上榜破30週 　　★美國獨立書商協會暢銷書 　　★出版人週刊暢銷書 　　★亞馬遜網路書店總榜第一名 　　★洛杉磯時報精裝書第一名 　　★紐約時報暢銷小說 　　★泰晤士報年度選書 　　★衛報年度選書 　　★今日美國讀書俱樂部選書 　　★紐約時報書評關注好書 　　★時代雜誌2019年百大必讀好書 　　★美國公共

廣播電台最佳好書 　　★美國公共電視網新聞一小時2019推薦書單 　　★華盛頓時報最佳好書 　　★歐普拉雜誌選書 　　★Real Simple生活雜誌選書 　　★Good Housekeeping 生活雜誌選書 　　★Vogue時尚雜誌選書 　　★Refinery29網路時尚雜誌選書 　　★Buzzfeed網路媒體選書選書 名人推薦 　　李靜宜──譯後記 　　少女老王  作家 　　張西  作家 　　楊富閔  作家 　　石芳瑜  作家／永樂座書店店主 　　周慕姿  諮商心理師──深情推薦 各界好評 　　這本小說宛如感恩節大餐，豐盛精緻，你一翻開，就會深深陷進去了。──史蒂芬．金 　　安

．派契特是個巨人、強人，亮麗、熱情、聰明，彷彿用力掀開隱形斗篷後，女神本尊即將現身。──伊莉莎白．吉兒伯特，《享受吧，一個人的旅行》作者 　　我最愛的當代作家之一，我讀完她的每一本書，都會連續幾週思索低迴不已。──吉莉安．安德森，知名女演員 　　擾動心弦、暖入心底的故事，會讓你一秒都捨不得放下，即便看完了也一樣。──美國公共廣播電台 　　下筆流暢、簡約、直率、透徹又無畏無懼的直面生命，派契特的筆簡直令人嫉妒。──君子雜誌 　　派契特總是能夠把最豐富與最複雜的感情完完整整編織到她的文句裡，令讀者讚嘆，令我們不斷想再多看一點。──歐普拉雜誌 　　你跟蹤過一棟房子嗎？《倖存之家》就是這麼個

淒美、動人，卻也爽朗幽默的故事。──華盛頓獨立書 　　書寫繁複秀麗、情感豐厚動人的超棒小說。──波士頓環球報 　　一如既往，派契特輕巧優雅地引我們進入故事深邃的核心。──華爾街日報 　　派契特下筆如行雲流水，看似樸實簡約卻又精巧輕靈。──紐約時報 　　在這本賞心悅目的小說裡，派契特說故事的功力熠熠生輝。──美聯社 　　本書對執念與寬恕給予深度的描寫與同理，精心細數人們緊抓不捨、失落、放棄與遺落身後的點點滴滴。──出版人週刊星級好評 　　文采燦然的書寫，明晰洞徹故事中人的生命內涵。──科克思書單星級好評 　　安．派契特這回講了一個引人入勝的黑暗童話故事。──娛樂週刊 　　超凡不群

、細膩動人，家庭親情故事再難有超越本書的了。──哥倫布電訊報 　　派契特引我們看到一個真相，生活即文學。──衛報 　　罕見珍品。一入手就會攫住你心、吸引你，拽你跌進故事裡。──標準晚報 　　有如遙向亨利．詹姆斯致意，本書悄然邁向破敗的敘事，時而神祕又優雅，使人讀來感傷動容。──觀察者報 　　本書再次證明了一點，安．派契特筆下必有好故事。──書單雜誌 　　等著見證奇蹟吧，看派契特的故事就是這種感覺。──紐約時報書評 　　《倖存之家》雍容寬厚、格局恢宏，置身其中有如再次享受狄更斯小說的美妙風華。──Chapter 16 文學社群網站 　　幽微的神祕感，帶點心理驚悚的刺激度，派契特的這

本新書像是個驚悚故事。──華盛頓郵報 　　你跟蹤過一棟房子嗎？……《倖存之家》就是這麼個淒美、動人，卻也爽朗幽默的故事。──華盛頓獨立書評