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放棄減肥，我瘦30公斤：瘦不是挑戰，是種生活方式!別再幻想30天瘦3公斤，拋開所有減肥法，開始動筆記錄，300天自然瘦30公斤!

為了解決感恩節火雞英文的問題，作者陸樂天 這樣論述：

　　如果一天做超過一個伏地挺身就累了，那就只做一個吧！ 　　馬甲線和六塊肌不是常態，愛吃又懶得動才是正常人！ 　　首創！顛覆瘦身觀念，影響數十萬人的「記錄減肥法」 　　「自律」不能給你自由，「自愛」才能讓你瘦！ 　　別再逼自己執行不可能的任務，丟掉所有減肥規則， 　　現在就拿起筆，開始運用「記錄」的力量，舒舒服服、慢慢瘦！   　　總是想吃、討厭運動，你也受夠減肥了嗎？減肥本來就不該是自虐！ 　　影響數十萬人的「記錄減肥心法」，讓你從放棄減肥開始，養成一輩子的自然瘦體質！ 　 　　堅持減肥本來就很難，失敗才是理所當然！ 　　我們都被市面上的「減肥法」騙了，是時候換個瘦法了！   　　從10

0公斤瘦到70公斤！作者陸樂天親身實踐「記錄減肥法」， 　　教你捨棄體重、腰圍數字迷思，每日記錄身體真實需求、感受， 　　拋開運動菜單，設定能輕鬆做到的運動微目標， 　　聆聽食慾訊號，建立不忌口的飲食偏好資料庫， 　　量身打造低難度、無壓力、可持續的減肥方案， 　　給自己300天，與身體和解，讓「瘦」成為一輩子的生活方式！   　　▌放棄所有減肥法，才能瘦得久 　　1.放棄計算熱量 　　2.放棄監測體重 　　3.放棄運動菜單 　　4.放棄瘦身食譜   　　▌開始記錄減肥法，你只需要做到三件事 　　1. 不做任何需要堅持的事情 　　2. 拋開一切熱量收支的觀念 　　3. 吃任何你想吃的   好評

推薦   　　►改變數十萬人的減肥法！讀者實踐，熱烈好評！ 　　「放棄減肥，我也瘦了。樂天帶給我的，絕不是一個冰冷的體重數字，而是如何面對自我和生活的智慧。感謝樂天，我現在很快樂！」──大夢Big Dream   　　「關注樂天以後，我的心態好了超多，現在可以和自己的食慾和身材好好相處了。」──語文   　　「從樂天的減肥方法裡，我開始接受自己，和自己和平共處，並且越來越自由與快樂。」——余三白   　　「讀了很多樂天的文章，我明白了『人是自然的產物，需要自然而然地生活，我們無須違抗身體的訊號，只需要愛自己，為自己的健康負責』。感恩有那麼一段經歷，我已經放下了體重的執念，逐漸輕鬆。」──蛋白味

兒的車厘子

感恩節火雞英文進入發燒排行的影片

從定位觀點解構素食文化

為了解決感恩節火雞英文的問題，作者林宜靜 這樣論述：

一直以來，飲食文化隨著社會結構不斷的轉變，從早期追求基本溫飽的功能性飲食，過渡到人們將飲食視為一種享受，進一步的到透過飲食來追求健康，而在今日，飲食已成為一種小至個人，大至文化的風格象徵。飲食已經不再只是單純的喜好選擇，而是更多不同價值觀的思考，人們開始反思自身的飲食行為，藉由更多元的思考框架來理解我們看似理所當然的飲食選擇，研究者在飲食文化的脈絡梳理中發現，最廣為討論的包含宗教信仰、道德倫理、健康、環境甚至是性別的價值觀問題。本研究將飲食劃分為「肉食」與「素食」兩種截然不同甚至相對立的飲食方式，以素食為例，藉由「定位理論」（positioning theory）的觀點，選擇四個主要的文本進

行分析，來觀察素食者與肉食者如何藉由道德倫理、健康、環境以及性別四個不同但又彼此關聯的論述，來建構自我的位置，也建構他人的位置。本研究在文獻梳理以及文本的分析中發現，人們的飲食型態隨著社會結構的轉變產生了很大的不同。性別平權的觀念開始深植人們心中、醫療化社會逐漸成形，人們更重視飲食與自我的連結，進一步的，人們也開始由內而外，從對自身的關懷擴大到對環境、對不同物種的關心，「動物權」的探討也開始越來越普及。人們的價值觀隨著社會型態不斷的在轉變，也影響了我們對於飲食的選擇，吃素和吃肉不再只是單純的喜好選擇，而是一種個人風格、價值觀、信念的展現。

英文素養閱讀課【書+朗讀MP3(線上掃描QR CODE聆聽)】

為了解決感恩節火雞英文的問題，作者LiveABC編輯群 這樣論述：

　　▶〔適用讀者〕 　　適合想增進英語閱讀能力的學生及一般讀者。 　　▶〔本書主打特點〕 　　建立英語素養題組解題能力！ 　　符合108課綱新理念，提升英文閱讀實力！ 　　精選22篇閱讀文章，教你22個閱讀技巧！ 　　從閱讀文本到深度思考，打造英文讀寫能力！ 　　將英語閱讀理解力，實際運用於生活中！ 　　▶ 如何精進自己的英文閱讀能力？ 　　大量閱讀文章以及配合練習做題目，從中培養閱讀語感，本書編輯精選22篇閱讀文章，教你22個閱讀技巧，讓你在閱讀完這本書後，閱讀實力大大升級。 　　▶ 為何非買這本書不可？ 　　本書運用108課綱理念，搭配混合題型練習，就要讓你提升英文閱讀實力！在這

個資訊爆炸的時代，如何更有效地汲取訊息，是現代人可以好好學習的一項技能。而本書就是要告訴讀者一些實用的閱讀技巧，幫助你迅速掌握重點，同時不只學語言知識，還要學習如何深入閱讀，透過文本訊息來歸納、分析，甚至跳脫文本理解背後的言外之意。 　　此外，十二年國教的新課綱強調三面九項跨領域學習的核心素養，英文科不再只是著重字彙、片語、文法等語言知識的學習，而是強調將這項技能轉化為「知識 + 技能 + 態度」的素養能力。因此，在本書中，我們收錄了各種題材的閱讀文本，並且藉由文本訓練一項閱讀技巧，再透過靈活、多樣的測驗題型來訓練讀者全方面的閱讀理解力，更期盼讀者能將這些閱讀技能運用到其他各種文本上，幫助你

在浩瀚書海中，可以有效率地汲取知識。 　　▶ 搭配朗讀MP3學習，隨時隨地準備考試！ 　　本書所附的朗讀MP3，可使用智慧型手機掃描書封面的QRCode，即可線上隨時聆聽，或是至LiveABC官網下載完整音檔。能有效訓練聽說讀寫能力！