懂得感恩的人比較幸福的問題,透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

懂得感恩的人比較幸福的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦みやにしたつや寫的 媽媽,對不起!(宮西達也獻給媽媽的育兒支援繪本) 和林志玲的 剛剛好的優雅【最美好禮物.限量璀璨書衣+作者親簽版】(加贈「手寫美字手帳貼」)都 可以從中找到所需的評價。

另外網站懂得感恩,是最幸福的人by 姐妹悄悄話|SistersTalkTalkShow也說明:90%的長期幸福程度取決於你如何看世界培養感恩的心讓它成為一種習慣報名/合作 ... 別急著把自己嫁掉,沒有該結婚的年齡, 只有該結婚的感情,對的人有時候比較晚到合作 ...

這兩本書分別來自小熊出版 和遠流所出版 。

國立臺南大學 教育學系教育行政碩士在職專班 丁學勤所指導 李佩容的 臺南市國小附設幼兒園主任正向領導對教保服務人員教學創新影響之研究-以感恩、工作熱忱為中介變數 (2021),提出懂得感恩的人比較幸福關鍵因素是什麼,來自於國小附設幼兒園主任、正向領導、教保服務人員、教學創新、感恩、工作熱忱。

而第二篇論文國立臺灣師範大學 樂活產業高階經理人企業管理碩士在職專班 季力康所指導 陳淑姿的 大學生成就目標、感恩與幸福感的相關研究 (2020),提出因為有 正向心理學、定型心態、成長心態、心理幸福感、多元階層迴歸的重點而找出了 懂得感恩的人比較幸福的解答。

最後網站來自懂得感恩的心!】 幸福無須比較,也不必炫耀 - Facebook則補充:幸福 無須比較,也不必炫耀, 要有幸福生活,來自懂得感恩的心。 常懷感恩心的人, 情緒較少抑鬱,煩悶, 才能身體健康,延年益壽。 無論在什麼地方, ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了懂得感恩的人比較幸福,大家也想知道這些:

媽媽,對不起!(宮西達也獻給媽媽的育兒支援繪本)

為了解決懂得感恩的人比較幸福的問題,作者みやにしたつや 這樣論述:

雖然又好氣又好笑,媽媽卻甘之如飴! 愛,就是媽媽的元氣來源!   ★一本描繪媽媽日常酸甜苦辣,笑中帶淚的親子和解繪本。   ★最貼近真實生活的內容,是給孩子情感教育的最佳題材。   ★宮西達也遭逢母喪期間的創作。除了感念母親的悉心照護和包容,也希望傳遞未能及時對母親說出的愛和感謝。獻給天下所有母親!                 「我不要吃……很難吃!」   「我走不動了,媽媽背我!」     「媽媽,你看!我在你包包上畫這個,漂亮嗎?」   「媽媽,我把你的鞋子變成蟲蟲的家了!」   天啊——   身為父母都知道,孩子難免有冒失的時候,但每次面對孩子製造出來的大小麻煩,你是不是常常

哭笑不得,甚至氣得吹鬍子瞪眼睛,實在搞不懂那顆小腦袋瓜究竟在想什麼!但或許,孩子內心也有話要說……            「這是媽媽心愛的包包,我想把它變得更漂亮。」   「媽媽看到包包,卻好像要昏倒了。對不起!」   「我把媽媽的鞋子變成很棒的東西,讓可愛的蟲蟲住在裡面。」   「媽媽卻好像不開心,對不起!」   一聲聲「對不起」,表達了孩子深深的歉意與愛。育兒的媽媽瀕臨崩潰的情緒瞬間被化解,對孩子的愛通通被引出。忙碌完一整天,夜深人靜的時候,來到孩子床前看著無邪的睡臉,媽媽也真情的懺悔告白……        「突然對你大吼大叫,對不起!」   「沒好好聽你說話,對不起!」   其實,

媽媽和孩子都懂得彼此的心,都在努力讓自己變得更好!因為愛,懂得彼此體諒和感謝。因為愛,一切都甘之如飴! 讚譽推薦   汪仁雅(「繪本小情歌」版主)   林忠正(前花栗鼠繪本館館長)   歐玲瀞(佳音電臺節目主持人、繪本教學講師)   鋅鋰師拔麻(心理師夫妻、親職教養專家)   許伯琴(「我們家的睡前故事」親子共讀頻道主持人)   藍莓媽咪(親子日文繪本讀書會創辦人)   (依首字筆畫排序)   《媽媽,對不起!》是由日本超人氣繪本作家宮西達也先生所創作的又一感動新作。在日本出版上架時,即喚起了許多讀者的感動共鳴。   此作品是宮西先生遭逢母喪期間所創作的繪本,除了感謝母親對於家庭、孩子的

無私照護奉獻,另一方面也傳達未能及時向母親說出感謝之意的內疚心情,同時希望能將此作品呈獻給天下的母親們。      整部作品藉由孩子的道歉,描繪出每一個媽媽在日常育兒生活中奮鬥似曾相識的場景。讀著讀著爸媽或許也會想起「今天因為一件小事向小孩發了脾氣」,對育兒偶爾焦躁或是失去耐心而感到一絲內疚。   這本書可以由爸媽和孩子一同閱讀,或是由孩子念給爸媽聽,透過不斷重覆的「對不起」,能讓彼此在不覺間說出平日疏於開口的話,最後再念出爸媽和孩子之間最珍貴的話語「我愛你」。   這是一本為育兒而努力的媽媽們加油的繪本,閱讀後,將能讓媽媽的心情煥然一新,元氣滿滿!──林忠正(前花栗鼠繪本館館長)   宮西

達也的繪本辨識度相當強,常常給予讀者一種鐵漢柔情的感受,本書也不例外。故事由生活裡如常的親子互動關係來取材,不僅描繪了孩子由自我中心到體恤他人的過程,也巧妙的點出為人父母對孩子發自天性的摯愛,特別是最後睡前的告白儀式,會成為孩子生命成長中最美好的記憶。──歐玲瀞(佳音電臺節目主持人、繪本教學講師)   讀這本繪本時,眼眶熱熱的、心暖暖的、嘴角微微上揚。說「對不起」,往往不是因為我們犯了什麼嚴重的錯誤,而是親子間深深的愛與連結;說「對不起」,是因為我好愛好愛你!誠摯推薦這本暖心的繪本。──鋅鋰師拔麻(心理師夫妻、親職教養專家)   這是作者宮西達也在痛失母親時創作的作品,他透過繪本中男孩視角

的「媽媽,對不起」來抒發自己兒時,不能理解母親用心良苦的養育所產生的愧疚感。另一方面,他也從媽媽的視角表達,為人父母心中對孩子只有滿滿的包容與感恩!我們感恩孩子平安誕生於世,感謝孩子在世上健康快樂的每一天。孩子的搞怪、出錯等,其實只是成長的過程。──藍莓媽咪(親子日文繪本讀書會創辦人)   對於媽媽辛苦煮的飯,孩子卻說了不好吃;就算媽媽一直在打掃家裡,孩子還是用沾滿泥巴的腳到處亂跑……這裡描繪的所有場景都是一個有孩子的家庭日常生活。而媽媽看著孩子熟睡的臉龐,想必也有許多想說的話浮現在腦海。就算平時心裡想著對方,對於當面說出「對不起」這三個字還是感到難為情。親子共讀這本繪本,相信可以將這種感覺

從孩子傳遞給母親,從母親傳遞給孩子。每一次閱讀都可以有不同的領略,也能說出媽媽最想傳達的「我愛你」這句話。 這是宮西達也為努力的媽媽們準備的育兒支援繪本。如果你累了,請打開這本繪本,跟孩子一起打起精神吧!──出合聰美(日本繪本網站EhonNavi作家)   喜歡繪本的爸媽,一定對宮西達也不陌生。他的作品運用簡單的話語搭配細膩的圖畫,一直都能引起我和兒子很大的共鳴。圖畫中許多生活小細節的真實呈現,更開啟了我和兒子許多共通的話題。   這一回的新書,一如往常的運用了最日常的對話來呈現,但每一句話背後都深藏著感恩和愛的意義。其實不管是身為家長的我們,或是天真的孩子們,為對方做的任何事,都是希望彼此

開心,只不過有時做的方式不對,或是表達的不夠恰當。在這本書中,孩子知道媽媽不開心,進而適當的調整自己,期望自己做得更好。這樣的故事能讓彼此知道,原來我們是那麼愛著彼此的!這麼棒的好書,推薦給您。──林裕國(三歲孩子的爸爸)   作者用簡單的筆觸和繽紛的色彩,描繪出讓大人小孩直覺易懂的插圖,簡短的文字量,內容取材貼近日常親子互動,引人共鳴!孩子的純真活潑、天馬行空或是出自於好意的行為,雖偶爾弄巧成拙製造了許多麻煩,讓媽媽感到疲憊,但文中點出的「對不起」帶出了親子之間的「愛」!   本書是值得一看再看、感動再三的親子共讀繪本!趕緊抱抱身邊的寶貝,互相表達對彼此的「愛」吧!──蔡亦婷(兩歲八個月孩

子的上班族媽媽)

懂得感恩的人比較幸福進入發燒排行的影片

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以下為本段內容文稿:

歡迎來到「一天聽一點」,不知道你有沒有過這樣的困擾,就是不管你多早睡、睡多久,白天還是經常打哈欠,總是精神不好?

要是認真想一想,身體還算健康,沒有什麼大毛病,也沒有什麼大事值得你煩惱,但問題就是提不起勁,所以呢對任何事情都興趣缺缺。

其實這不是你個人的問題,而是很多人都跟你有同樣的情況。

根據人類行為表現學院的研究發現喔,有43%的人覺得自己缺乏活力,更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。

這些「缺乏能量」的原因,再經過進一步的分析,情況比較輕微的族群,主要是對於未來缺少希望跟熱情。

而情況相對比較嚴重的人,甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣,苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感,那就是一個時機,要幫自己補充能量了!

但是請你注意哦~我這邊說的「補充能量」,並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因,或者是藥物來刺激你的活力;而是回到更根本的核心,讓你能夠在補充能量之後,不會有後遺症的那些方法。

這一類喔,能夠幫助你找回活力,又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是~「請你從更大的格局,來試著看同樣一件事」。

我來跟你說一個最直接的例子,那就是我們啟點文化的客服人員;他們呢,是在第一線最常接到電話的詢問,大多呢都跟啟點的課程是相關的。

只是在平常的時候喔,每天詢問的電話量,大概就是二、三通,都還算是一個可以接受的範圍。

但不過喔,就是在2019年我們開始,推出了「線上學苑」;這時候喔,每天打電話來的客服電話的量,就會變得越來越多了喔!

對於每一個使用者來說,每一通電話可能都是一個購買課程的疑問,或者是對於操作介面的疑問;那對於啟點的客服人員來說,這就是日復一日在回應同樣的問題。

所以不可否認的是喔,這些有一點單調、有一點重複,這樣的工作做久了,不管任何人都會覺得疲乏,包含我自己也是有同樣的感覺。

尤其是喔,當我們把內在的焦點,放在「啊怎麼又來了!」這樣的心情的時候,就很容易會有煩躁的情緒。

然而在這個過程裡面,最讓我感動的是,我們工作人員在啟點的教室,的環境裡面,耳濡目染之下;就會很快的能夠察覺自己的狀態,幫自己從「怎麼處理問題」,調整到「解決這個問題會有什麼價值?」。

他們開始就會去想,「解答學員的疑問,除了可以幫助他們學習前進之外,也提升了啟點的品牌價值,更證明了自己的工作價值」。

他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候,這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態,持續提供清楚的說明。

也就是說喔,假如你對於現在的工作,或者是生活感覺到欲振乏力;那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。

「我為什麼要做這件事?」,而不是「究竟該怎麼做?」;這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力,幫自己補充能量。

再來呢,第二種能夠幫助你恢復能量的方法,很簡單~「練習感恩」。

已經有不少的研究發現,我們每個人在面對疲累的工作的時候,「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。

那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢?

來打個比方來喔,假如你現在的工作時數非常的長,而工作內容也跟你熱愛的事物,完全扯不上邊;那麼你可以先想想這份工作,跟你的熱情有什麼「間接的關聯」?

會不會因為你做了這份工作,能夠幫你賺到一些旅費,讓你完成夢想中的旅行?或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢,去感謝這個相關性。

也就是說喔,心懷感恩的事情其實是可大可小的;重點是當你感謝工作,讓你能夠享受興趣和嗜好。

甚至於只是能夠讓你好好的過日子,這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒,找到每天努力的價值;而開始不覺得上班是一件很苦的事情。

最後呢,第三個幫助你找回活力的方法,那就是「允許自己擁有離線權」。

德國的曼海姆大學,有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」,她就發現喔,在職場上面普遍存在的一些人,他們在休假的時候,放不下工作;甚至於,不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。

那麼這些持續在工作上on line的人,只要一年之後,他們的身體跟心理,都會出現彈性疲乏。

他們面對壓力的工作環境,就會失去該有的韌性、很容易爆炸,反而造成更大的人際問題。

假如你也想要避免不預期的爆炸,那請你記得在休假的時候,允許自己跟工作斷線;如此一來,你的身心才能夠真正的關機,好好的充電。

所以總體來說,無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」,或者是「允許自己擁有離線權」。

這些找回活力的練習,實際的做法有很多,像是規律的運動啊、打坐冥想啊,或者是幫自己安排一場旅行,這些都是很值得嘗試的。

不過除此之外,我知道有一個更容易就手,輕便又省錢,而且還可以三項、剛剛說的那三項,都一起同時做的方法,那是什麼呢?那就是「寫作」。

聽到這裡你一定很好奇,啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢?

這是因為喔,其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制;其實每個人都可以拿起紙筆,或者是打開電腦就可以開始「寫」。

當你在自由書寫的時候,你可以藉由文字,更具體的看見自己的情緒,並且能夠停下來想一想,那目前自己的想法,能夠幫助自己重拾活力嗎?

如果不行,你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向,你直接改寫你現在的處境,跟現在的狀態。透過改寫,你就能夠直接體驗改變你的認知,甚至於自助、助人的力量。

更重要的是喔,為了準備寫作的時候,你需要把心安靜下來沉澱、思考;所以無論你選擇窩在家裡,或者是在咖啡廳裡獨處;你都可以很單純,沒有任何目的的,只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。

最早研究寫作跟心理的人,其實是美國的心理學家,叫「彭尼.貝克」。

他在1986年的第一項研究當中就指出,每天只是寫十五到二十分鐘,寫出自己的困擾跟痛苦,只要持續三到四天,就能夠寫出更好的心理健康。

最近這幾年,更有研究證實,「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果;而對於一般人來說,寫作還能夠緩解焦慮,改善睡眠品質,提高整體的幸福感。

所以如果你對於「寫作」,這三合一的方法很有興趣的話,在我們的教室裡,有一門課,叫做【寫作小學堂】,就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。

【寫作小學堂】這一門課,是由我的伴侶~嘉玲老師,和專業編劇~怡璇老師共同所主持的。

我們從2018年開班到現在,我們帶領了很多朋友,幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。

我也從很多結業學員的回饋裡面看見,這一門課能夠帶給不同的人,有不同的結果。

有些人呢,透過學習「寫作」打造個人品牌;但也有一些人,他透過這一門課,一圓自己的故事創作的夢想。

甚至於也有學員,他因為這一門課,接下來他投稿了文學比賽,還得到了第一名;這樣的結果,可以說是各類文體的百花齊放。

然而我在這裡,更想要跟你分享的就是,不管你有沒有上述這些動機或目的;其實最重要的一點是,「寫作」本來就是我們生命當中,存在的一個資源,它可以是你的好朋友。

所以呢,假如現在的你,對於生活感覺到無力,除了今天跟你分享的這些~「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。

我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會,你親自體驗一下,「寫作」為你的生命注入的活力。

我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課,它是我們今年的最後一期;在我錄影的這個時候,名額也在倒數了!

所以,期盼我能夠在啟點的教室裡見到你,最後希望我們今天的分享,能夠幫助你找回生活的動力,我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天提到的【寫作小學堂】課程。

在我們影片的說明裡,都有相關的連結,我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。

臺南市國小附設幼兒園主任正向領導對教保服務人員教學創新影響之研究-以感恩、工作熱忱為中介變數

為了解決懂得感恩的人比較幸福的問題,作者李佩容 這樣論述:

環視台灣當前社會,「少子女化」效應使幼兒園出現生存危機,並開始衝擊國小附設幼兒園的經營,也讓園主任面臨學校行政招生的壓力。園主任面對招生問題、教保服務人員的課程創新、家長可選擇幼兒園的型態多元化等困境,已無法用傳統的領導模式解決。因此,研究者期望藉園主任正向領導提升教師的教學創新成效,發展園所特色,形成正面口碑,吸引更多學生就讀,解決園所招生不易的問題。 本研究探討國小附設幼兒園主任正向領導透過感恩、工作熱忱等中介變項是否有助於提升教保服務人員的教學創新,並驗證其因果路徑。有鑑於此,本研究對象為臺南市國小附設幼兒園之現職教保服務人員,以隨機抽樣進行問卷調查,使用改編之「正向領導

量表」、「教學創新量表」、「感恩量表」以及「工作熱忱量表」為研究工具,共寄出 285份正式問卷,收回 285 份,剔除 37 份作答不完全之無效問卷,有效問卷 248 份,回收率達 87 %,問卷回收後以描述性統計及結構方程模式進行資料分析,並探討各變項之間的關係,研究結論呈現如下:一、園主任正向領導直接正向影響教保服務人員教學創新。二、園主任正向領導直接正向影響感恩。三、教保服務人員的感恩對教學創新無直接影響。四、正向領導無法透過教保服務人員的感恩間接影響教學創新。五、正向領導對教保服務人員的工作熱忱無直接影響。六、教保服務人員的工作熱忱直接正向影響教學創新。七、正向領導無法透過教保服務人員

的工作熱忱間接影響教學創新。八、感恩直接正向影響工作熱忱。九、教保服務人員的感恩會透過工作熱忱間接影響教學創新。十、正向領導會透過教保服務人員的感恩間接影響工作熱忱。

剛剛好的優雅【最美好禮物.限量璀璨書衣+作者親簽版】(加贈「手寫美字手帳貼」)

為了解決懂得感恩的人比較幸福的問題,作者林志玲 這樣論述:

  與更好的自己相遇   志玲姊姊首部凝視內心的真摯書寫     優雅,是忠於自己腳步的從容;   是面對挫折也能笑著轉身繼續前進;   是懂得進退,為人著想又不失自我的分寸拿捏。   成就自己的同時,也不忘將別人放在心上。   不強求,不比較;一切都可以~剛‧剛‧好。     40則高EQ語錄X精進格局智慧   帶你看見直面人生的勇氣   ”如果要替我貼標籤的話,   我希望那個標籤是「微笑」。”     ” 不把他人的過錯或傷害放在自己心裡,   才能騰出心的空間,裝進其他快樂的事。”   優雅推薦   張小燕|綜藝教母   蔡康永|作家、導演、設計師、主持人   

林依晨|作家   黃子佼|跨界王   翁美慧|富邦藝術基金會執行長   吳美環|臺大醫學院小兒科特聘教授   楊斯棓|醫師、《人生路引》作者   陳志恆|諮商心理師、作家   愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人   謝哲青|作家、主持人   吳淡如|作家、主持人   張瑋軒|「女人迷」創辦人、作家   志玲一直擁有自我,她既沒有被自己的光芒眩暈了眼,也沒有活在別人對她的論斷裡,這當然就是因為她對人際關係一直有省視、一直有練習。這本書就是志玲省視與練習的心得。──蔡康永(作家、導演、設計師、主持人)   她自剖了很多自處、自癒、自謙的過程,換來知足、知性、知曉的優雅。──黃子佼 (

跨界王)   或許,志玲姊姊想藉由這本書告訴大家的,不單只是她如何一步步的成為現在的她,而是我們如何因為她的分享,更有機會接近理想中的自己,卻不會太過吃力或用力過猛。──林依晨(作家)   透過這本書讓我檢視真正的優雅最終還是來自於內心純淨,因為優雅無法刻意造作,它發乎於自然。──翁美慧(富邦藝術基金會執行長)   讀過這本書,可以讓我們很自然的在生活的每個細節,穿透著保有熱情及快樂的節奏。──吳美環(臺大醫學院小兒科特聘教授)     想學當一個優雅的人,《剛剛好的優雅》,剛剛好適合你。──楊斯棓(醫師、《人生路引》作者)   這本書,教會我們如何善待他人、討好自己、面對困境與保持初

心。「相由心生」這句話真不假,心美,才是真正的美!──陳志恆(諮商心理師)   她以質樸、真誠的文字,一一訴說著自己的想法和習慣,默默的傳遞她看待這世界的價值觀。──愛瑞克(《內在原力》作者、TMBA共同創辦人)   看完這本書,你會知道──每個人都能有屬於自己的優雅,屬於自己的剛剛好。──張瑋軒(《女人迷》創辦人、作家)  

大學生成就目標、感恩與幸福感的相關研究

為了解決懂得感恩的人比較幸福的問題,作者陳淑姿 這樣論述:

幸福感是人們生活中不可或缺的動力,感恩可能是人類追求美好生活的選擇,若個人心態上缺乏追求成就目標的動機則無法得到更高的幸福感。耑此,感恩與成就目標可能是影響幸福感的重要因子。本研究之主旨在探討大學生成就目標、感恩與幸福感的相關研究。研究採用問卷調查,以北部地區大學生為研究對象,經參與者同意後,填寫「心態量表」、「感恩量表」與「心理幸福感量表」。將有效回收樣本共378位大學生問卷資料,採用描述性統計、皮爾遜 (Pearson) 積差相關及多元階層迴歸進行統計分析,根據研究結果的主要發現分述如下:一、大學生整體幸福感與感恩方面皆達中高程度以上;在心理幸福感六構面施測結果,個人成長遠高於其他構面,

其次為正向關係、生活目的、環境精熟、自我接納,自主性最低;定型心態與成長心態方面皆呈現中等程度且定型心態總分略高於成長心態總分。二、不同性別在幸福感、定型心態以及成長心態方面皆無顯著差異;在感恩上有顯著差異,女大學生感恩特質顯著大於男大學生。三、成長心態、感恩與幸福感有顯著正相關;定型心態和成長心態有顯著負相關;定型心態與感恩、幸福感無顯著相關。四、感恩和定型心態與成長心態能夠正向預測幸福感,其中以感恩對幸福感最具预测力,成長心態居次,定型心態第三,結果顯示,當大學生感恩與成長心態愈高時,其幸福感也愈高,整體模式的解釋變異量為36%,感恩之解釋變異量為24%,心態之解釋變異量為13%。最後,本

研究根據研究結果進行討論並提出建議,分別提供給教育單位、學校、教師和未來研究提出相關參考。