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憂鬱世代：頂大生如何走出升學牢籠、社群競逐及自我價值困惑的憂鬱症

為了解決拭造詞的問題，作者莊明翰 這樣論述：

一個政大學生的憂鬱症告白： 「有好幾次，我都很想『消失』在這個世界上。」   直擊這一世代青少年面臨的多重試煉與憂鬱風暴。   　　一個政大學生令人痛徹心扉的憂鬱症告白：「我是一個自卑的人。」   　　我們大人可曾想過，孩子為獲得大人的認同與愛，為符合社會的期待，他們殘忍地鞭策自己： 　　◆ 「週記如果沒有被老師念到，表示我不夠優秀。」 　　◆ 「段考如果掉到第三名外，就是我不夠努力。」 　　◆「其他同學都沒事，只有我受不了，一定是我太脆弱了。」   　　他是家中獨子，從小父母送他學才藝。讀高中完全沒補習，考上彰師大，之後轉學政大。   　　他擔任班代，也參加系排、系羽、諮輔志工及高教深耕

計畫等，更是同學、朋友傾訴心事的對象。   　　他的一切，完美。但，他崩潰了。   　　他說：「我是一個自卑的人。」   　　精神科醫師及心理師的治療有其極限，他卻像拿把刀，切開自己的內心，他說：「我是一個自卑的人。」   　　這誠實到讓人震顫，但也讓他不再逃避，溫柔擁抱傷痕的自己，而這是他能走出輕度憂鬱症的原因。   　　莊明翰寫出這一世代的青少年所面臨的多重試煉，從原生家庭、升學競爭、社群媒體、性向與人際……它們交織成密網，重重襲擊著青少年從不曾了解的陌生，但卻情緒舊傷滿身的自己，以及可能從未在成績以外，探索出的自我價值與存在意義。   　　特別是成績優異的青少年，他們心上的傷更重，但最令

人不忍的是，他們在崩潰、結束生命的前一秒，往往還苛責、批判自己，一如莊明翰總對自己說：「你要知道自己有多幸福，很多人想念書、想溫飽都有困難了。你為什麼就不能堅強、振作呢？」這些是大人不斷灌輸給孩子，內化在孩子血液裡的自我惕勵。   　　一本令人感到非常疼痛、悲傷，但也覺得是希望的自剖書。   　　如果你問我，幾次諮商下來，最讓我感動的是什麼。   　　我會覺得，其實都不是我去談了什麼議題而受到解決，而是我終於有了機會可以去看見，內在很深很深的那個自己。他的感受，他的需求，他的脆弱，能好好地被安撫、擁抱。──摘自內文〈與內在小孩說話〉   　　◎在那次接近晤談的尾聲，心理師與我說了這些話，他說：

  　　「明翰，在我們討論了這麼多次之後，我感覺得到，你其實很努力地在想方設法，希望讓自己的生活可以更輕鬆一點；而我也覺得其實在整個過程中，你都一直處在緊繃及焦慮中。面對當下，你其實很徬徨，卻又不知道該怎麼與家庭相處，但仍要持續地回應現實生活中原本就有的考驗。   　　「現在，我想請你閉上眼睛，想像一下，你內心住著一個小時候的你；那個你，在成長的過程中經歷了許多的掙扎。你覺得他看起來的樣子，像是什麼呢？」   　　這時，我帶點沉重地回答：   　　「我覺得他蜷曲在一個沒有人看得見的角落。他抱著自己的雙腿，將頭埋藏在膝蓋之下。他有些發抖，很久沒有人關注他。他很害怕再有任何一點傷害，但他也已經不

知該如何是好。」   　　心理師接著問： 　　 　　「聽起來他無助了很久，也對未來感到沒有希望。   　　「那麼，如果你可以接近他，你知道他現在感到很難受，你會想走過去，對他說些或做些什麼嗎？」   　　在深思了幾秒後，我回答：   　　「我覺得我會走過去，慢慢地坐在他身邊，可以不用說些什麼，但我會很想給他一個深深的擁抱。告訴他，沒關係，我知道他是多麼的堅強與努力，也知道他的遭遇是多麼令人難受。我會一直待在他的身邊，陪著他哭泣，讓他知道，至少此時此刻的他不孤單。」──摘自〈與內在小孩說話〉 好評推薦   　　◎宋怡慧（作家；新北市立丹鳳高中圖書館主任）、陳清圳（雲林縣樟湖生態中小學校長）、蔡

淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序 　　李淑菁（政大幼教所所長）、陳志恆（諮商心理師；暢銷作家）、謝智謀（國立台灣師範大學退休教授）共鳴推薦（依姓氏筆劃順序排列）   　　◎莊明翰誠懇的文字如強大的支持，讓正受憂鬱症之苦的夥伴們，在他的書寫中找到停歇、休憩的濃蔭……讓他們知道：憂鬱症不是罪惡，也不是自己做錯什麼。它和感冒、打噴嚏一樣，只是告訴你：身體或心靈生病了，你只要安心地吃藥，多多休息，都會痊癒的。──摘自宋怡慧主任推薦序   　　◎令人痛心的現況是，根據統計，從九十九年至一○九年，十五至二十四歲的自殺率仍在攀升；而三十歲以下，服用抗憂鬱劑的人數，從一○五年到一○八年，也以每

年一萬人的增幅，持續增加中。 　　在這些冰冷的數字下，其實是一個個活生生的生命，必須正視，也必須了解。 　　明翰用自身的例子舉出三個方法，來接應憂鬱黑洞，也就是試著接納自己的情緒，並以自我覺察來提醒自己。──摘自陳清圳校長推薦序   　　◎莊明翰在書中大哉問： 「為什麼我們的教育甚少教我們『認識自己』，以及除了成績以外的『自我價值與意義』呢？」如果家庭與教育界知能不足，無法編織一張扎實的安全網，我們就會不斷漏接珍貴的生命。…… 　　《憂鬱世代──頂大生如何走出升學牢籠、社群競逐及自我價值困惑的憂鬱症》雖然只是一個大學生的「憂鬱斷代史」，卻有好多的力量蘊藏在其中。這股力量是整個時代都需要的力量。

──摘自蔡淇華主任推薦序

拭造詞進入發燒排行的影片

車聯網鑑識之研究-以車載娛樂系統為例

為了解決拭造詞的問題，作者連章雄 這樣論述：

鑑於3C產品的普及與人工智慧的發展，造就了現代車輛本質上即為一行動電腦裝置，汽車就是一台行動自如的電腦，其功能從交通工具，儼然成為有配備輪胎之智慧型手機，而傳統以車輛為犯罪工具，嫌犯湮滅證據的方法為擦拭指紋或破壞殘留於車輛之相關生物跡證，然而，車輛中更記錄了可作為佐證的資料，如最近的目的地、我的最愛地點、路線；個人資料如通話記錄、通訊錄、簡訊、照片和影片。可想而知車輛所蘊含之數位證據更加豐富，故車輛如為犯罪工具，其車載數據之證據價值的詮釋至關重要。數據存檔這些車載娛樂系統上，此殘留數據因而反映了駕駛的活動和潛在的個人訊息，嫌犯認知到這些數據資料有可能成為證明其犯行之犯罪證據，故其湮滅證據之方

式已從破壞生物跡證演化成以實體或邏輯之方式破壞車載娛樂系統之數據資料達成掩飾其犯行之結果。本論文主要針對車載娛樂系統與OBD-Ⅱ車輛診斷系統如何擷取數據以及收集的數據對刑案偵查的影響和貢獻，並探討因各家汽車廠商數位資料格式不一造成執法機關鑑識挑戰，並提出解釋嫌犯可能破壞車載數據之方法，進一步提出一套針對車聯網鑑識資料擷取標準作業程序，協助第一線執法人員有效地辨識出具證據價值的車載數位證據，假設犯罪者試圖故意利用實體與邏輯方式破壞車載娛樂系統中數位證據時，資料還原方法。關鍵詞:車聯網、反鑑識、車載娛樂系統（In-Vehicle Infotainment，IVI）

任性天才馬斯克

為了解決拭造詞的問題，作者林郁 這樣論述：

　　有人問股神巴菲特，對目前最熱門的人物伊隆‧馬斯克有什麼看法？ 　　巴菲特回答說：「有想法，就有機會成功，這就是美國！」 　　他是被譽為當今賈伯斯的創新科技領軍人物； 　　他是希望並致力於可以將人類移民火星的先驅； 　　他是被人稱為是「富可敵國的流浪者」； 　　他是企業界第一個敢和普京嗆聲下挑戰書的男子； 　　他是這個時代「創新與造夢」「天才與瘋狂」的代名詞。 　　—―在航空航太界致力於美國太空探索技術公司(SpaceX)的創立； 　　—―在汽車界致力於具備自動駕駛功能的特斯拉(Telsa)的發明； 　　—―在火車界致力於超回路列車(Hyperloop)的設計； 　　—―在航空界致力於可

垂直飛降落的電動飛機的設計； 　　—―在科技界致力於可與大腦交互的神經帶(neural lace)的發明； 　　—―在科技界致力於貝寶(paypal)電子支付平台的成立； 　　—―在科技界致力於聯合創辦開放人工智慧(OpenAI)，該非營利機構將遏制未來出現消極的人工智慧的可能性。   　　紐約大學梅麗莎‧席琳在新書《Quirky》中共深入分析八位著名人物：提出《相對論》的物理學家愛因斯坦、美國發明家班傑明‧富蘭克林、企業發明家伊隆‧馬斯克、怪傑發明家迪恩‧卡門、天才發明家尼古拉‧特斯拉、第一位榮獲諾貝爾獎的女性居里夫人、燈炮大王愛迪生、蘋果創始人賈伯斯。豪無疑問，這幾個人幾乎都以「超越人類」

的相像力與耐力在不同領域上貢獻驚人成就，也很難想像現代有哪家公司能雇用他們任何一個人。   　　這些創意天才都具備一個明確特徵是：每個人皆以各自方式成為獨一無二的怪人。他們常常違背規則，顯然這對企業沒有太大幫助。   　　確實發明家都有讓人嘖嘖稱奇、不可思議的高度智慧，但單憑智力尊不能連續不斷帶來點子，勢必還有其他共同點讓他們變得比常人古怪、擁有比常人更獵奇的判斷力。而據梅麗莎的分析，賈伯斯、愛因斯坦、馬斯克，他們有三大共同特徵：   　　一、自負的獨立性格。二、理想主義。三、厭惡被制約。 　　而這些天才都看到了正規教育的制約結構，所以最後只能選擇走出校門，馬上去做自己喜歡的事。   　　不過

，這些天才群英譜中，從來沒有一個像馬斯克那樣猖狂，馬斯克似乎已將「天才」帶到了另一個高度。到今天為止，馬斯克所展現的企圖，正一步一步地推翻過去的陳腐而創造出一個嶄新的世界，為人類帶來更美好的願景。因此，他的成就並非浪得虛名，值得我們拭目以待！   　　馬斯克簡介： 　　馬斯克(Elon Reeve Musk，1971.6.28)，企業家，SpaceX創始人、董事長、執行長、首席工程師，特斯拉投資人、執行長、產品設計師、前董事長，無聊公司創始人，Neuralink、OpenAI聯合創始人，2021年9月，馬斯克以2,700億美元財富成為全球最富有的人。

陶瓷藝術創作設計應用於療癒紓壓之研究

為了解決拭造詞的問題，作者余育賢 這樣論述：

　　本研究是透過「陶藝療癒紓壓課程」的設計，探討實驗課程實施前後，課程對學員身心狀況、感受轉變之情形。首先透過「文獻分析法」先進行資料收集、整理，再使用「實驗研究法」對30位受試者進行正念陶藝紓壓課程體驗創作，並在課程前、後給予受試者填寫問卷，調查評估自我的身心狀況，再回收問卷後進行統計及分析，最後以客觀的數據來說明研究結果，並提出具體的結論與建議，作為藝術紓壓、治療、陶藝創作及後續研究之參考。本研究所獲得之結論如下：1. 受試者對於課程前的期望及課程後所獲得幫助，依數據顯示課後人數普遍有所提升，唯在「自我管理」中略為下降，在「人際關係」中維持不變。2. 不同背景受試者在課程前、後感受，

以「心情輕鬆」提升幅度最高，其次為「降低焦慮不安情緒」。3. 不同性別之受試者在課程前「心情愉悅」感受度，P.＜0.05表示組間有所差異。4. 不同性別之受試者在課程後「心情輕鬆」感受度，P.＜0.05表示組間有所差異。5. 不同收入之受試者在課程後「心情愉悅」、「感受是安心及可信任的地方」感受度，P.＜0.05表示組間有所差異。