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不結婚生子錯了嗎？犀利女醫的痛快真心話：科學實證60個「性愛╳避孕╳生產」真相，女人啊，請妳好好愛自己

為了解決捷運車廂廣告的問題，作者宋美玄 這樣論述：

　　《日本權威性愛女醫師の姊姊妹妹身體使用手冊》暢銷修訂版！ 　　暢銷兩性作家「女王」、新世代婦產科「烏烏醫師」 好評推薦！   　　系列著作狂銷百萬冊、日本最受信賴的「直白系醫師作家」宋美玄再度「麻辣出診」！ 　　繼《女醫師教你真正愉悅的性愛》之後，從身體觀點出發，教妳勇敢突破傳統框架， 　　從「做自己」的觀點重新活出「不後悔」的人生！   　　身為女人，妳有多少難言之苦？身為亞洲的女人，妳又有多少擺脫不了的束縛？ 　　雖然已經來到21世紀，但現實生活中的每一天，妳是不是依然渾渾噩噩？ 　　總是在面臨每一個與「身體」有關的課題時，做不了選擇？……   　　從「性高潮」到「性騷擾」；從「止痛藥

」到「避孕藥」； 　　從「戀愛結婚」到「懷孕生子」，從「陰道緊實」到「冷凍卵子」—— 　　擁有百萬讀者的日本女醫宋美玄以「專業」與「經驗」為本，帶妳直觀所有切身問題的核心，一針見血的筆觸，深刻剖析種種「難以對別人啟齒、自己又充滿疑惑」的困境，   　　帶妳從知性與感性兼具的角度，走出「人云亦云」的重重迷霧，找到最「問心無愧」的出路！   　　妳還在刻板觀念的枷鎖下，追求別人口中的「幸福」嗎？ 　　妳還活在身邊眾人的眼光中，不斷拿「好女人」的標準來為難自己嗎？ 　　別再掙扎。 　　看完宋美玄的痛快真心話，妳會有茅塞頓開的體悟。   　　★犀利女醫直白金句★ 　　‧女人不需要把自己分門別類！別因為

媒體新聞說了甚麼就立刻對號入座，覺得自己是「敗犬」或「無性生活」。這又不是什　　麼病症，根本沒什麼大不了，完全不需要覺得丟臉。   　　‧懂得關心自己的身體及性器官是件好事，但如果是為了男人、為了變成受男性歡迎的女人，這類別有企圖的心態就是莫名其妙！   　　‧原則上，A片就是戲劇，裡面所有的性愛過程都只是一種演技的呈現。再講白一點，那大多數只是滿足男性幻想的一種娛樂性節目罷了。   　　‧吃避孕藥「絕。對。不。會。發。胖！」   　　‧千萬不要有「是不是我的陰道鬆弛了，所以老公射不出來」等錯誤的自責想法，很多時候其實都是男性的問題啊！   　　‧生小孩可以排毒？妳瘋了嗎？嬰兒又不是毒藥！  

　　‧各位孕婦聽好了──如果在孕期中，妳想要了解更多對懷孕不好的資訊、想要造成自己更多的不安，那麼妳就繼續看網路上流傳的資訊吧，絕對能夠將妳的擔憂推到極致的境界！   本書特色         　　【1】日本最受信賴女醫最新著作，帶妳從身體角度重新省視影響一生的重要決定！ 　　 　　本書作者宋美玄在醫師生涯中不斷為女性的自主權發聲，累積著作高達幾十本。而暢銷80萬冊的《女醫師教你真正愉悅的性愛》，更是史上第一本以「女性感受」為出發點的性愛指南。身為女人，又是婦產科醫生，她非常了解女性的種種不安不但與「對待身體的心態與方式」緊密相關，而且經常來自於「傳統觀念」的壓力與「自我實現」的理念相互衝突

。也因此，在走過35歲結婚、39歲生子的人生路之後，她將東方女性最掙扎、最困惑，同時往往也最難啟齒的問題搬上檯面，並從「妳的身體」角度出發，帶妳重新思考影響一生的關鍵課題。   　　【2】直攻種種似是而非女性迷思，教妳從理性醫學與感性經驗找到正確行動方向！   　　凍卵，是保障生育的萬靈丹？女性荷爾蒙，分泌愈多愈漂亮？調整經期，最佳的方法是吃避孕藥？沒生過小孩，妳的人生就不完整？……在網路訊息爆炸、綜藝節目無所不談的年代，究竟什麼是真？什麼是假？在所謂「大數據」的年代，是不是「聲量大」就表示「正確」？如果不想從眾，難道就得沉默？——宋美玄以「專業醫學」與「科學論證」為基礎，結合「診間案例」與「

自身經驗」，讓妳從閱讀中獲得知識，進而找到清晰有力的行動方向！   　　【3】探討每個女性都好奇的話題，帶妳從淺白文字與生動故事獲得兩性關係智慧！   　　做愛會讓皮膚變好？模仿A片情節，才能享受到愉悅性愛？為了他，所以要維持陰道緊實？……女性雜誌上令人臉紅心跳的話題，到底該不該照著做？身為現代女性，妳還在言情小說或浪漫韓劇中尋索答案嗎？——宋美玄以其「直白系」筆鋒，結合發生在她生活周遭的時事，與妳分享最實用也最真切的建言，隨著她字裡行間流露的洞悉眼光與知性觀點，妳將「撥雲見霧」，不再為似是而非的兩性話題所疑惑，成就「好好愛自己」的智慧！   女力世代真心推薦   　　「這是一本能讓女人身心都

變得更加美麗自信的書！」──女王   　　「用輕鬆樸實的筆觸，破解女性議題的迷思；以溫柔堅定的信念，衝破這個世代對女性自我價值的束縛。希望妳也和我一樣，讀後會有『啊！身為一個女人真好』的幸福感。」──烏烏醫師 作者簡介           宋美玄   　　日本最受信賴的婦產科女醫師 　　․1976年生於日本兵庫縣。 　　․2001年自大阪大學醫學系畢業後，進入大阪大學婦產科就職。 　　․2007年於川崎醫科大學婦產科就職。 　　․2009年赴倫敦留學，學習最先進的超音波胎兒診斷。 　　․2015年取得川崎醫科大學醫學博士學位。 　　․35歲生下一女、39歲生下一子。自己也是高齡產婦的緣故，特

別了解女性對結婚生子的焦慮心情。因此在醫師生涯中，她不斷努力為女性的幸福發聲。   　　․個人著作多達十數本，其中《女醫師教你真正愉悅的性愛》在日本暢銷80萬冊，在台灣也成為博客來網路書店的年度暢銷書。   　　․目前除了以婦產科醫師身分為眾多女性患者診療之外，同時也擔任時尚雜誌《MORE》的專欄作家，並透過經營部落格、寫書等媒介，傳授女性在性方面、婦女病、懷孕及生產的知識。   譯者簡介                              Ayumi Hsu   　　環球技術學院日文系畢，熱愛日本文化及偶像濱崎步。現為一名家庭煮婦，正努力朝一名專業譯者邁進。 ◆作者序

──請成為「善待自己身體」的女人！ 第一章  做愛會變漂亮？你是笨蛋嗎？ ․女性雜誌是「都市傳說」的溫床 ․不談戀愛也會分泌女性荷爾蒙 ․「做愛會讓皮膚變好」，這是性騷擾！ ․沒有性高潮的女性不會分泌荷爾蒙！？ ․醫學上根本沒有「敏感性肌膚」的說法 ․「大家都結婚了」、「大家都生小孩了」……有嗎？ ․戀愛、結婚、懷孕，都只是一個選擇 第二章  只要工作不戀愛！妳也愈來愈「man」了嗎？ ․竟然被說是「大叔系女子」！認真工作錯了嗎？ ․一輩子只有「一茶匙」的女性荷爾蒙 ․女性荷爾蒙，分泌愈多愈漂亮嗎？ ․體脂肪過低，造成生理期大亂與提早老化 ․「提升懷孕力」是誇大不實的廣告 第三章  少吃

生冷食物？妳其實不是「冷底」體質 ․不吃冰的東西，不代表「對子宮溫和」 ․拒吃止痛藥，感冒卻立刻吃抗生素的人 ․是誰說吃中藥很溫和的？ ․身體「寒冷」會導致「不孕」、「胎位不正」？ ․每個女人都覺得自己的子宮寒冷 ․比矯正骨盆歪斜更重要的「骨盆底肌訓練」 ․陰道緊實訓練是為了自己，不是為了男人 ․請收縮「陰道深處」的肌肉 ․無知的不幸與知道太多的不幸 ․妳今天也分泌「壓力荷爾蒙」了嗎？ 第四章  是誰說口服避孕藥很可怕的？ ․生理期不適，服用口服避孕藥就對了！ ․服用口服避孕藥並不會讓人變胖 ․不檢點的女人才會去吃避孕藥！？ ․妳所擔心的副作用，90％都不會發生 ․每個人都可以找到適合自己的

藥 ․了解口服避孕藥的各項優點 ․避孕藥，要瞞著男朋友吃！ ․為什麼避孕藥在日本的使用率這麼低？ ․口服避孕藥的種類及費用 ․女醫親自體驗！各種避孕藥的特性與處方 ․日本是一個相當不體貼女性的國家 第五章  女人一定要生產過，才能叫做「女人」？ ․什麼叫做「身為女人的證明」？ ․藝人高齡生產，那是奇蹟中的奇蹟！ ․你認為，女性到幾歲為止都還能懷孕呢？ ․害怕「卵子老化」的女性們 ․切除乳房的安潔莉娜．裘莉 ․「冷凍卵子」是女性的心靈鎮定劑 ․都是妳的錯？不孕的原因有一半來自男性！ ․「排卵日那天很容易懷孕」是個謊言 ․生孩子究竟是誰的責任呢？ ․模仿Ａ片情節才能享受到愉悅性愛？ ․從清朝末年

「穿越」而來的老派婦產科醫師 第六章  懷孕與生產並不需要擁有「個人風格」 ․每個人的生產經驗都是獨一無二的 ․妳是「自然生產派」？還是「安全生產派」？ ․生產一定要有「巨星待遇」？ ․如果可以控制孩子的性別，妳會……？ ․產前檢查，該做？還是不該做？ 第七章  女人到死，還是女人！ ․根本沒有「微型更年期」或「預先性更年期」 ․法國女人的性行為頻繁，所以老得慢？ ․女醫師就比較體貼女性嗎？那可不一定！ ․令人臉紅紅的更年期性愛諮詢 ․強烈執著於「自體能力」的女性 ․失去子宮的女人，就不配當個女人？ ․「覺得還能生」VS「不需要避孕」的40歲女性 ․多想帥氣地說：「我從不做會失敗的手術！」

․網路資訊是給喜歡嚇唬自己的人看的 ․女人並不是只有「結婚生子」這條路 ․身為一個女人，真是太好了！ ◆結語 作者序        　　 　   請成為「善待自己」身體的女人！   　　話說，「女力」崛起已久，現在早已不是「男性當權」的時代了。許多女性跟男性一樣活躍在社會上，工作能力甚至高於男性、比男性強勢也更有經濟能力。在這個「女性超越男性」的情勢下，在日本因此創造出個性消極的「草食男」。也有人認為，會造成這種情況，是因為喜歡吹捧男性、將男性侍奉得高高在上的女性已不復在，所以年輕男性失去做愛的動力，導致性行為次數減少，也造成了少子化。   　　但是，現代女性真的有這麼強勢嗎？身為一名婦

產科醫生，不論工作上或私底下都經常傾聽女性關於健康、懷孕生產或私人煩惱的我，並沒有深刻感受到這點。在現今的社會制度裡，包括我自己，應該有不少女性常常有一種被「某樣東西」追趕的感覺。而這「某樣東西」，應該就是社會氣氛下所創造出的「理想女性」形象，以及對於「幸福」的定義。   　　打造出這種詭異社會氣氛的，罪魁禍首大多數來自於媒體，其中女性雜誌更是占了絕大部分。   　　從便利商店及書店堆疊的雜誌封面、捷運車廂廣告，以及網路新聞或報紙專欄映入眼簾的文字，都深深影響著女性的想法。   　　「有人緣」、「被喜愛」──女性一定要受到男性青睞才是幸福。 　　「相親」、「積極做人」──未婚或沒有小孩的女性為

了邁向下個階段，必須不斷努力。   　　其他像是變瘦、變漂亮，以及用顯微鏡放大也要完美無暇的肌膚等等，在我們身邊隨處可見的標語，根本就是以強力催眠的方式渲染著女性的價值觀。   　　近年來，媒體更以一副理所當然的模樣，一點一滴地對女性健康造成影響。   　　1980年代末期，更出現了以下這句衝擊性的標語： 　　「做愛會變漂亮！」   　　這句話當時成為女性週刊「an.an雜誌」性愛特集的斗大標題，可能就是打造女性雜誌界裡特有的「錯誤身體常識」的開端。 　　 　　◎為什麼做愛會變漂亮？ 　　→ 因為會分泌女性荷爾蒙喔！ 　　◎什麼是女性荷爾蒙？ 　　→ 只要戀愛或做愛就會出現，是會讓女人變美的荷

爾蒙喔！ 　　◎如果沒有戀愛或做愛會怎樣？ 　　→ 會分泌男性荷爾蒙，像男生一樣長出鬍子喔！ 　　◎那該怎麼辦？ 　　→女生要有女生的樣子，想辦法被男人喜愛然後結婚生子！只有懷孕生產過，才是身為女性的證明。   　　身為一名專業的婦產科醫師，我要告訴大家，這些全都是無稽之談。 　　「什麼？全都是騙人的！？」 　　翻開本書之後，可能有不少讀者心中出現會這樣的疑問吧。   　　我也很喜歡看女性雜誌，在我成為作家之後，也接到不少女性雜誌的採訪邀約，所以也開始在雜誌裡撰寫專欄。但今時今日，原本是以女性為出發點的雜誌，在探討女性健康方面卻不停地曝光這些荒唐的資訊，結果是將女人逼向絕境、做出損害健康的事，

甚至是影響一生的重要選擇。   　　這實在是太荒謬了，我絕不能袖手旁觀。 　　媒體上有太多大眾以為「正確」的常識，但是從醫生的觀點卻是「不可思議」。 　　因此，我決定向女性雜誌宣戰！ 　　我要將這些健康概念逐一破解！   　　對於女性身體的知識，你是否也在不知不覺中漸漸被洗腦了呢？現在正在閱讀本書的你，如果能在闔上本書後修正所有錯誤的觀念，這就是我最大的榮幸。   本書作者 宋美玄 女性雜誌是「都市傳說」的溫床 有著漂亮模特兒封面的女性雜誌，塑造了現代女性理想中的生活方式、時髦的生活態度、豐富的美容情報與健康知識，每一期都刊登了第一線的流行資訊。對時尚敏感而且好奇心旺盛的女性來說，只要有機會

，多多少少都會拿來翻閱，甚至將它當作心靈的依靠。 我本身也很喜歡閱讀女性雜誌，並且認為它是提供當今流行話題的情報來源。除此之外，因為兼具醫師與作家的身分，我偶爾也會接受女性雜誌的採訪，還撰寫了幾個雜誌專欄。 但是我想奉勸大家—不要隨便相信女性雜誌所創造的「都巿傳說」。 所謂的「都巿傳說」，是指聽起來很有道理，但根本毫無根據的情報。 身為醫生的我，不管在美容或健康方面都要提供正確的資訊。但是，女性雜誌的報導中，卻經常若無其事的刊載美容與健康相關的錯誤知識。儘管沒有任何科學論證，卻使用犀利的文字煽動人心，讓女性讀者陷於恐慌與不安之中。 而且這種「詭異資訊」的擴散速度非常快，有許多消息在傳開後就突然

變成定論或一般常識。我曾經對某個話題存有「真的嗎？」的懷疑心態，於是試著上網搜尋，沒想到還真的被我找到這個專講錯誤資訊的詭異專欄。從那時開始我就想著，如果繼續這樣放任不管的話，所有錯誤的資訊都被講得頭頭是道，即使本來觀念正確的人，說不定也會在媒體的煽動下動搖！ 不知道是誰開始散播這類謠言，以及許多沒有科學根據的報導，加上許多人以為自己的所見所聞就是真的，繼續把這些謠言散播出去，後來就演變成「再誇張的謊言，也都有人深信不疑」。 更嚴重的問題是，女性讀者們不但信以為真，還為此感到煩惱。 「我的狀況就和雜誌上寫的一樣，我是不是真的有毛病？」 我的病患中有不少這樣的女性。這讓我深切地感受到，為了吸引讀

者閱讀而以辛辣言詞包裝主題的女性雜誌，確實是害人不淺，簡直就是「都巿傳說」的溫床。 因此，我決定向女性雜誌「宣戰」！ 更正確的說法是，我要直接否定女性雜誌所創造的各種傳說。 其實，我似乎在好幾年前就已經向女性雜誌宣戰了，只是對方好像沒有察覺。不只是繼續向我邀訪，在該雜誌的專欄也沒有停止連載。即使如此，我還是要繼續向他們挑戰。

捷運車廂廣告進入發燒排行的影片

流浪到淡水！捷運移動經驗與淡水空間的觀光化

為了解決捷運車廂廣告的問題，作者陳珮馨 這樣論述：

本研究的核心提問是：淡水為何在捷運通車後迅速觀光化？第一大部份先透過文本分析的方式，靜態地比較捷運前和捷運後的淡水空間元素，透過實體空間元素、抽象空間文化內涵以及空間意義的轉變，來突顯淡水空間急速觀光化的實然面貌，從而勾勒出本研究欲探討的經驗對象。 第二大部分透過經驗分析，分別從三種不同的角度來回答核心提問：第一個角度是，台北捷運究竟透過哪些機制，促成淡水空間急速觀光化？在此援引流動空間的概念，透過經驗現象的考察，描述捷運空間文化形式如何隨著捷運路網遍布沿線空間，接著則回到淡水的例子，探討各公部門行動者如何成為捷運空間文化擴散的代理機制，一齊參與淡水空間轉變的過程。 第二個角度探討捷運觀

光客如何參與╱促成淡水急速觀光化的過程？論述的焦點放在移動的捷運乘客╱觀光客的身上，先探討進入捷運空間的「捷運族」如何在捷運空間的規訓下，逐漸成為內化捷運空間文化的守法好乘客，接著再探討這樣的「捷運族」如何經歷「搭捷運」的旅程，真正造訪淡水之後，是以什麼方式凝視淡水，淡水在地行動者如何回應這群龐大消費者，這些過程又是如何加速了淡水的觀光化步程。 第三個角度在於淡水在地行動者如何回應捷運的觀光衝擊，透過外部結構情境與行動者生命經驗的辯證角度，來詮釋在地行動者在不同階段的回應課題與策略，和前兩段不同的是，在地行動者的回應歷程早在捷運動工時就展開了，因此將依「前捷運階段」和「後捷運階段」兩階段，來

論述在地行動者如何回應並參與淡水的急速觀光化過程。 因此，捷運空間的流動性透過公部門機制轉變淡水、捷運族透過觀光實踐造訪淡水、淡水在地行動者積極起而回應衝擊，以及三部分原因彼此的交互關連，促成了捷運後淡水空間的急速觀光化。

姊姊妹妹身體使用手冊：日本權威性愛女醫師告訴妳，妳所知道的健康常識，90%都是錯的!

為了解決捷運車廂廣告的問題，作者宋美玄 這樣論述：

★著作總印量超過百萬冊★ 日本暢銷萬本，上市後緊急再版！ 《女醫師教你真正愉悅的性愛》作者宋美玄最新力作！ 　　「做愛，會讓女人變得更漂亮？」 　　「吃中藥，是調理身體的最佳方式？」 　　「凍卵，是保障生育的萬靈丹？」 　　「模仿Ａ片情節，才能享受到愉悅性愛？」 　　「女明星50歲都可以生小孩，妳一定也沒問題？」 　　姊姊妹妹們聽好了──這些觀念，全部都是錯的！ 　　日本最受信賴的婦產科醫師，第一本專為女性寫的健康書！ 　　以「專業醫學」為依據，釐清生活中所有「積非成是」的理論！ 　　長時間被錯誤觀念洗腦的妳， 　　從本書開始，導正你的女性健康觀念！ 　　沒看過這一本，別說妳懂得如何

愛自己！ 　　親愛的姊妹們，妳目前為止的人生中，是不是一直都對「聽說來的」的健康理論深信不疑？其實，所謂「長輩說…」、「網路上說…」、「女性雜誌說…」的健康常識，90%都是錯的！ 　　在這個資訊爆炸的時代，無論是報章雜誌還是維基百科，人人都可以亂說、人人都自以為是醫師！甚至有專業人士為了提高自己的知名度，任意散播誇大不實的健康知識！ 　　◎以下這些錯誤觀念，妳是否也有呢？ 　　【迷思1】是女人都會經痛，最好忍耐著，因為吃藥很傷身體。 　　>> No!! 吃藥調整經期，是很安全溫和的方式！ 　　【迷思2】皮膚容易發紅、乾癢，表示是敏感性肌膚？ 　　>> No!!

醫學界根本沒有「敏感性肌膚」的說法！ 　　【迷思3】工作過度會減少女性荷爾蒙的分泌，會開始長鬍子？ 　　>> No!! 如果這是事實的話，世界上的女總統早就都變成甘道夫了！ 　　【迷思4】女人要避免腹部著涼，否則會造成「子宮虛寒」？ 　　>> No!! 子宮位在骨盆內，是整個身體溫度最穩定的地方，沒這麼容易寒冷！ 　　【迷思5】避孕藥很可怕！不僅會發胖，還有很多副作用？ 　　>> No!! 避孕藥是非常溫和的藥物，副作用微乎其微！ 　　【迷思6】婚後遲遲沒有孩子，是因為我的卵子老化了嗎？ 　　>> No!! 責任未必在妳身上，不孕的原因

有一半來自男性！ 　　【迷思7】現在醫學進步，根本不用擔心當高齡產婦？ 　　>> No!! 40多歲自然生產的大明星、50歲還能做人成功的，都是「奇蹟中的奇蹟」。 　　【迷思8】35歲以後容易忘東忘西，這是更年期嗎？ 　　>> No!! 35歲離更年期還遠得很，妳只是太累了！ 　　看宋美玄如何用「專業醫師身分╳一般女性」的角度，幽默解答60個女性長時間「信以為真」的錯誤觀念，一次解決20-65歲女性的身體疑難雜症！ 　　◎本書３大特點： 　　★特點１‧日本權威婦產科醫師的女力時代新觀念──「總是忍耐的女人，是愚蠢的女人！」 　　本書作者宋美玄在醫師生涯中，不

斷為女性的幸福發聲，暢銷著作《女醫師教你真正愉悅的性愛》是史上第一本以「女性感受」為出發點的性愛指南。身為女人，她非常了解女性在「男權主義」下所會產生的種種不安，例如生理痛只能忍耐、沒有性高潮不敢說、高齡單身危機、卵子老化的恐慌…這次的全新著作精闢剖析「女人的身體」，告訴姊姊妹妹們如何善待自己，活出健康自信的人生。 　　★特點２‧破除讓女性愈活愈痛苦的不實謠言──「媒體的不實報導，請給我差不多一點！」      　　生活中充滿「流傳久了就變事實」的謠言，究竟什麼是真？什麼是假？萬事問google和維基百科就一定可以得到正確解答嗎？錯！網路上的資訊錯誤百出！宋美玄用「專業醫學」與「科學論證」釐

清所有坊間不實謠言，教妳只吸收正確有用的資訊，不再輕易聽信網路謠言，聰明的女性一定要懂！ 　　★特點３‧女性的身體＆心理煩惱，一次解決 ──「女人並不是只有結婚生子這條路！」 　　女性與男性不同，「孕育下一代」是天生就被賦予的能力，所以在某個年紀之後，就要承受「要不要結婚、要不要懷孕、要不要生產」的壓力，加上女性雜誌與網路媒體的渲染：「女人要這樣做，才能吸引男性」「女人要受男人喜愛，才是幸福！」「生過孩子的女人，人生才完整！」作者在書中逐一抨擊這些「懲罰女人」的錯誤觀念，從此不再「為了取悅別人」變瘦、變漂亮、甚至是假裝高潮、在長輩的催促下懷孕生子，而是真正了解自己的身體、聆聽自己心裡的聲音

，自信做出每一個人生中的選擇！ 　　請從本書開始，導正妳的女性健康觀念，讓妳一輩子都能自信感受──── 　　「身為一個女人，真是太好了！」