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於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
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臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為
為了解決斷食五天dcard 的問題,作者孫立馨 這樣論述:
隨著時代的變遷,科技的發達,不僅給人們帶來生活上的便利之外,亦間接影響人們的生活飲食起居,在每天可見的電視中或社群媒體的廣告中,可看見美麗動人的模特或明星代言著各式各樣的商品,尤其近年在減重瘦身的議題上更是日漸直上,人們對於女性身材標準「瘦即是美」的觀念根深蒂固在大眾的心中,從而使得眾多男女性,不論是為了達到社會所給的標準或是健康問題,亦或是對於自我的控管,而規劃與進行減重瘦身的計畫,但適當的減重瘦身計畫並非一朝一夕便能擁有,需透過相當多的管道進行資訊的搜尋與判別才能避免造成身體不可抹滅的損害,本研究為幫助想要或正在進行減重瘦身的女學生,能在不傷自身健康的前提之下,更加準確地掌握適合自己的減
重瘦身資訊,因此,藉由探討促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,以及在規劃減重瘦身計畫的過程中所需的資訊種類、尋求管道及資訊選擇因素等作為日後傳遞正確的減重瘦身資訊及使用資訊管道的參考。本研究以線上招募方式進行立意取樣15位大專院校女學生為訪談對象進行半結構式深入訪談,根據研究結果,促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,主要來自於「追求自我」的個人因素與「特殊時機」的情境因素,資訊的類型則以運動與飲食資訊為主,資訊來源管道依照所提及的次數排序為搜尋引擎、影音平台、社群媒體及紙本書籍,而選擇資訊的重要因素以「時間的調配與金錢的考量」、「成效預估與執行的可能性」為主,在資訊正確性上依「資訊的權威性
」「資訊的交叉驗證」「資訊的更新頻率及新穎性」進行判斷,在資訊的使用行為上則以「儲存閱讀,但未必實踐」、「直接實踐」、「彙整資訊後再實行」為多數,而在資訊尋求過程中曾遭遇「資訊正確性難以判斷」「搜尋結果不理想」「資訊量過大」「金錢與時間成本過高」等困難。根據以上研究結果,提出相應的建議給資訊提供者、資訊尋求者與未來可行之研究建議:一、對資訊提供者的建議:政府官方網站資訊更新頻率應再快速且新穎,網站在設計與規劃時,也應將「闢謠」特別規劃出區域,以便瀏覽者更快速找到資料。個人資訊提供者則在分享資訊或經驗時,應多加檢視真實性與權威性,以避免造成他人身體危害。二、對於資訊尋求者的建議:在尋求網路減重瘦
身資訊者,可參照本研究結果進行網路文章與資訊正確性判斷,同時也可參與學校所舉辦的相關減重瘦身課程,利用課後之於詢問專業教職人員所尋到之網路資訊。三、未來研究建議:(一)探討在不同資訊尋求管道進行減重瘦身資訊搜尋之信賴度量化研究;(二)探討規劃期與執行期的減重瘦身資訊行為差別。
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#12.水斷食7天紀錄(會每天更新) - 減肥板 | Dcard
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理財周刊層出不窮的食安事件喚醒消費者對食品安全的重視。 ... 破鏡重生-哥吉拉登陸大稻埕合照打卡拿環保「續杯」時尚漫旅 5天前. 於 times.hinet.net -
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我之前有朋友5天不進食只喝水或茶跟咖啡大概掉了7公斤(男生) 他說前兩天最難撐過去第三天開始身體會變很輕也開始對吃東西沒慾望之後4.5天變得精神很好( ... 於 www.dcard.tw -
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我自己也沒想到可以撐過五天,後面幾天復食的部分我還要慢慢調適回來,先以流質食物為主,希望可以不要復胖太多~對了今天復食第一天的蔬菜湯真的超級鮮美 ... 於 www.dcard.tw -
#17.晚餐不吃澱粉dcard 牛排的熱量是多少 - Itemn
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#18.168斷食效果在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感
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#19.52斷食怎麼吃在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事
52 | 52PEETA 營養健身葛格- 瘦身好幫手- 5/2斷食- Facebook2017年9月14日· 斷食天可選擇整天都不要吃東西,或是吃個小餐,大約500熱量。 5/2斷食相較於每日卡路里限制 ... 於 historyslice.com -
#20.「IU 減肥Dcard」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口
IU 減肥Dcard資訊懶人包(2),. ... 肖戰也胖過?5位男星減肥前後&瘦身秘訣,許凱、華晨宇減肥成功帥度激增、堪比整形! ... 南韓超夯"丹麥瘦身法",比168斷食瘦更快. 於 1applehealth.com -
#21.斷食後遺症 - 減肥板 | Dcard
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#22.《且試天下》趙露思保養秘訣公開!「水+乳」煲出彈潤牛奶肌
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#23.斷食之後的體重? - 減肥板 | Dcard
我剛斷食72小時瘦5公斤然後改變飲食模式加上間歇性斷食目前只復胖0.4公斤 ... 所以她兩天斷食就掉了3公斤~ 復食後體重也上升一公斤但我剛好斷食完接 ... 於 www.dcard.tw -
#24.Dcard網友減肥失敗案例!營養師發現是這個問題 - 奇摩新聞
雞胸肉料理挑戰. 5 天前 ·營養師Ricky's Time. 16:23. 民視影音. 影/免挨餓「數字減肥法」 營養師:讓你越吃越瘦. 7 天前 ·民視影音. 於 tw.tv.yahoo.com -
#25.204斷食dcard - 餐飲貼文懶人包
2021年2月6日· 正文————————— 我身高160體重49 BMI:19 體脂25 可能算適中但是體脂有點高~是缺乏肌肉型的已經204斷食17天且無暴飲暴食我很少吃零食喝飲料窩(頂多 ...缺少 ... 於 diningtagtw.com -
#26.24小時斷食效果在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
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可以,但強烈建議不要,除非你不在乎掉肌肉。紅血球沒有粒線體,無法使用脂肪,只能使用葡萄糖作為燃料。你斷了三天,肝臟已經沒肝糖了(斷食24 - 28 ... 於 www.dcard.tw -
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一名女網友12日在《Dcard》表示,週六快篩陽性,週日PCR確診,但他的症狀很輕,精神也很好,前四天微微發燒、流鼻水、乾咳,基本上第四天後就開始 ... 於 www.setn.com -
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#35.男星斷食7天激瘦5KG!江坤俊警告「這4類人」亂試恐猝死
藝人瘦子(E.SO)日前曾透過執行7日斷食,清除體內毒素,並瘦了5公斤,近期網紅圈也吹起這股「7日斷食法」的風潮,號稱不僅可以減肥、排毒, ... 於 health.ettoday.net -
#36.如何靠間歇性斷食減重30KG!? - 健身板 | Dcard
如果想要加入五二的話,就是5天使用你平常使用的斷食法,2天完全不吃唷~~這兩天中間最好間隔2~3天!!! 不客氣,有問題歡迎討論!! B18 不會唷,蛋白質的吸收 ... 於 www.dcard.tw -
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#39.請問現在要維持204斷食還是直接衝五日斷食 - 減肥板 | Dcard
我一個禮拜後希望可以瘦下四公斤,請問要維持目前一天一餐的204斷食,還是直接做五日斷食比較好,目前是204斷食配合重訓- 斷食,減肥,減脂,健身,減重. 於 www.dcard.tw -
#40.「楓糖檸檬斷食法」比168斷食還有效?聽聽營養師怎麼說!
在美國相當盛行的Master Cleanse楓糖檸檬斷食法,就連女星碧昂 ... 維持個幾天或幾周後去秤量體重,發現體重有下降了(如:兩周就瘦了5公斤之類的),但 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#41.社群媒體之王是他!防疫話題續延燒直播叫賣成新商機 - Tvbs新聞
社群年度聲量成長15.7% , FB 穩佔龍頭聲量、 Dcard 成長幅度最高 綜覽2020 與2021 年五大社群平台的整體聲量消長,因2021 年在五月疫情升溫、東奧 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#42.減肥三餐Dcard - 旅遊貼文懶人包
提供減肥三餐Dcard相關文章,想要了解更多瘦身餐Dcard、54 瘦身、奇亞籽便秘Dcard相關 ... B16 照三餐吃也能吃的健康啊不是所有人都可以接受斷食這只是一個健康實用 . 於 traveltagtw.com -
#43.FMD Dcard延伸文章資訊 - 生病了怎麼辦
FMD Dcard延伸文章資訊,搜尋引擎最佳文章推薦 ... 公斤第二週到第三週-1.2公斤目前這週第三週已經減了2.9公斤我的減重方式是間歇性斷食+一週運動3天間歇性斷食的部分 ... 於 healthwikitw.com -
#44.有人試過七天長斷食嗎? 如果恢復餐吃的好會復胖嗎? - 減肥板
瘦子本來就瘦斷食完瘦5公斤,胖一點的應該一週六七公斤沒問題,聽說重點是恢復餐要溫和不傷胃,之後也是慢慢 ... 試過五天的,第三天開始覺得蠻舒服的. 於 www.dcard.tw -
#45.從6開頭瘦到5開頭 - 減肥板 | Dcard
更新⬇️,附上之前看到的影片,內容有講解到168斷食的效用給大家參考,-, ... 我目前是168一個月多然後瘦3公斤但我是給自己一週5天168 假日因爲有 ... 於 www.dcard.tw -
#46.快訊/最小重症!8月女嬰確診後發燒不退今轉重症插管搶救中
台灣本土疫情近10天以來已經累計近30萬例確診,指揮中心預估,五月下旬至六月初迎來高峰,有醫生就推估高峰之際每天將暴增20萬人染疫,屆時對於醫療量 ... 於 news.ebc.net.tw -
#47.五天斷食後的復食問題 - 減肥板 | Dcard
大家好,我目前正在進行五天斷食,明天就是最後一天了,有聽過說復食的前兩餐最好都吃流質食物,我想請問除了蔬菜湯的湯,無糖優格及無糖豆漿是可以喝 ... 於 www.dcard.tw -
#48.168斷食dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你
168斷食請教- 減肥板| Dcard2020年9月22日· 因本人上班是需要腦力的工作,不吃早餐會很暈眩工作無法集中,若一個禮拜只實施兩天(假日)168斷食(12:00- ... 於 hkskylove.com -
#49.#請益斷食72小時 - 健身板 | Dcard
有一些關於斷食中身體狀況的問題想請教,我自己本身生酮大約6個月了, ... 以為攝取10g就夠了,實際上要20~30g),不過精神比較好第五天有感覺到比較 ... 於 www.dcard.tw -
#50.168 斷食禁食減肥法是什麼,有好處嗎?營養師花5 分鐘為你大 ...
PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗,有什麼成功的秘訣嗎? ... 52 輕斷食法,主張的是一週五天皆可正常飲食,但其中有兩天要進行輕斷食,基本上男生可 ... 於 blog.vitabox.com.tw -
#51.這位純水斷食7天的女孩還活著嗎? - 健身板 | Dcard
這輩子最高只斷食過2天共48小時,我當初在執行長期斷食之前補充了大量蔬菜與蛋白質還有少量碳水,並喝下多匙常溫橄欖油。當天靠原型食物總熱量攝取 ... 於 www.dcard.tw -
#52.清原最神不是芋圓!「隱藏版」店員不藏了:這配料免費加
該名女網友在《Dcard》以「10個! ... 每天都先來一杯有備無患,因為忙起來根本無法好好吃頓飯,一杯抵一餐絕對不唬爛,堪稱168斷食手搖飲必備」。 於 www.nownews.com -
#53.原文名稱【很感謝努力瘦下來的自己4月-11月100-68 32 ...
dcard 經典好文168 感覺真的很有效耶! ... A post shared by Dcard (@dcard.tw). -. -. (基於PinQueue 指標). 168斷食 ... 5 天前. • 17 次觀看. Instagram. 於 www.pinqueue.com -
#54.如何靠間歇性斷食減重30KG!? - Medium
這是一篇關於間歇性斷食的簡單介紹. ... 這是一篇已經在DCARD上發表過的文章,剛好利用中等這個平台上重新發表一次。 ... 第二步,TDEE計算─5. 於 medium.com -
#55.七日斷食法 - 減肥板 | Dcard
最近看了某部的影片,讓我想趁暑假嘗試長時間的斷食法,目前我已經186斷食長達 ... 我是經常斷食1-3天左右,最高斷食到5天,感覺可以試試斷食7天 . 於 www.dcard.tw -
#56.長時間斷食在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去
不需節食,也不會有溜溜球效應。 有效嗎? 間歇性禁 ...168斷食法是什麼?網紅5天瘦近3公斤醫師警告 ... 於 fitnesssource1.com -
#57.減肥菜單dcard – dcard 創辦人
間歇性斷食是近年相當火紅的減肥法,其中比較溫和的168斷食更是連明星也爭相嘗試 ... 減肥菜單dcard ... 韓網一週瘦全身「運動菜單」!5天瘦屁股、腿變纖細超有感,還… 於 www.raincolops.co -
#58.週一上看32度!各地溫暖微熱多雲偶陣雨 - 自由時報
... 公司提醒,週一各地維持多雲偶陣雨的狀況,而週二週三則是吹南風且晴朗暖熱天氣,不過週四晚間有新一波鋒面接近,預計其後4到5天會帶來連續降雨。 於 news.ltn.com.tw -
#59.5:2 斷食減肥法,有人試過嗎? - 女孩板 | Dcard
5 :2 斷食減肥法,有人試過嗎? ... 選兩天,這兩天只能攝取500卡以下的食物,不能吃碳水化合物,可以吃蛋白質、蔬菜、乳製品,其他五天正常飲食, ... 於 www.dcard.tw -
#60.57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard - Facebook
Dcard · November 15, 2019 at 5:30 AM ·. 57公斤 49公斤的間歇性斷食分享這樣竟然只花 ... 大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重. 於 www.facebook.com -
#61.一天吃一餐dcard
一日一餐是屬于輕斷食的一種,早餐晚餐一律都省略,一盒香腸好點的1,雖然一整天的 ... 病:實現30天自愈原創日本單親媽媽因為疫情收入減少生活困頓,若是出現3-5天不 ... 於 www.collapsosaurrex.co -
#62.不專業120小時斷食分享 - 閒聊板 | Dcard
最近因為瘦子7天斷食,所以斷食療法大家都有不同的見解,剛好不久前我也剛結束120小時斷食,就讓我娓娓道來跟大家分享這5天發生的事,因為看了台客 ... 於 www.dcard.tw -
#63.168斷食法時間在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室
網紅5天瘦近3公斤醫師警告:3種人別試| 網路...2020年9月11日· 對於間歇性斷食法,不少YouTuber都有嘗試過,而且都有一定效果。 像是《台客劇場》就以較強烈的20小時斷食, ... 於 1minute4health.com -
#64.開心吃飽1個月照瘦5KG!超模公開「1410間歇性斷食」菜單
這項和168斷食同樣邏輯的瘦身飲食,挨餓時間更短、方法更簡單, ... 另外,她每週會選5天來進行每天30-45分鐘運動,運動種類很多樣化:深蹲跳、臀部 ... 於 girlstyle.com -
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#66.五日斷食-持續更新中 - 減肥板 | Dcard
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#67.斷食5天險出事!瘋男「吐血、半夜胃痛到醒」身體狀況曝
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#69.間歇性斷食 | Dcard
與間歇性斷食有關的話題. ... 從6開頭瘦到5開頭 ... 自己做211餐盤目前第五天前面幾天的連結在這邊,因為覺得211餐盤對減肥很有幫助所以也來這個版發文如果想要詳細 ... 於 www.dcard.tw -
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與斷食有關的話題. ... 這是去年9/7-9/11的5日斷食體態差異照,從57.9kg降到53.4kg,足足降了4.5kg,當時我就覺得效果滿 ... 過去兩個月,我有18天沒吃東西(9*2天斷食). 於 www.dcard.tw -
#71.減肥飲食dcard
PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗,有什麼成功的秘訣嗎? 先別急~今天會分幾個部分 ... 她指全靠健康飲食配搭運動,又特別提醒5大秘訣,令減肥更有成效。 於 www.mypagnaje.co -
#72.糖尿病執行間歇性斷食、生酮飲食短期見效?營養專家 - Heho ...
間歇性斷食分為「限時」的168 斷食,是在一天當中縮短進食時間到8 小時內,其餘16 小時只喝水或無熱量的飲品;或「限日」的52 斷食法,也就是一週五天正常 ... 於 heho.com.tw -
#73.減肥飲食dcard BBB極致美體對減肥有效嗎? - RSPMG
... 天(就是這個奇怪飲食法所需的時間) 成果如下,他將咖啡與茶的比例以1,該撈哪一個才會讓我變瘦,最受關注的斷食法。實施方式是1週中5天正常飲食,要配合飲食… 於 www.hrnylslts.co -
#74.168斷食一個月dcard延伸文章資訊 - 維持健康的好方法
168斷食一個月dcard延伸文章資訊,搜尋引擎最佳文章推薦 ... 不要在那邊怪避孕藥啦我2019年底開始減脂每天168斷食吃TDEE-300左右+重訓5天後來經期不順抽血檢驗後雌 ... 於 stayhealthtw.com -
#75.瘦身餐dcard 減肥真的簡單到爆炸 - Rzcpe
一名女網友在社群網站《dcard》分享她從70公斤瘦到52公斤的身材轉變。她表示,哼! ... 1星期瘦3-4公斤!5種減肥套餐搭配分享! ... 最初是從大約2天的斷食開始的。 於 www.southrs.me -
#76.減肥菜單dcard
「每天早上一杯綠拿鐵、一週5次高強度有氧運動! ... PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗,有什麼成功的秘訣嗎? ... 一、什麼是168 間歇性斷食減肥法. 於 www.abletv.me -
#77.聯合新聞網:觸動未來新識力
udn.com 提供即時新聞以及豐富的政治、社會、地方、兩岸、國際、財經、數位、運動、NBA、娛樂、生活、健康、旅遊新聞,以最即時、多元的內容,滿足行動世代的需求。 於 udn.com -
#78.(更更)七天斷食鼓勵文 - 減肥板 | Dcard
可以先從5:2斷食168斷食入門不要一下子就這樣搞身體會壞的. ... 感覺168一個月馬上接7天斷食有點操之過急了欸 真的想試的話可以像前面幾位說的 ... 於 www.dcard.tw -
#79.找減肥app推薦dcard相關社群貼文資訊
DCARD.TW. 個人小小的減肥心路歷程.。 找斷食app dcard相關社群貼文資訊。 ... 輕鬆健身去5 天前· ( 系統偵測) 翻譯為英文CV Dcard?gl=tw英文的「履歷Dcard?gl=tw」 . 於 foodtagtw.com -
#80.這三個月,我有27天沒吃東西(9*3斷食) - 減肥板 | Dcard
昨天發了第一篇我的斷食經驗分享~ 很感謝各位的支持,不到24小時就被推上減肥版的熱門並且蒐藏數也破百那篇文是紀錄了我前兩次的9天斷食那今天要來發 ... 於 www.dcard.tw -
#81.真成年巨嬰?男友慶生完就確診女遭準婆婆怒問:不是要妳顧好他
讓她相當委屈,也引網友建議「快跑吧!」。 女子遭 ... 於 www.truemii.com.tw -
#82.斷食
各位不好意思,本人156/56kg,小腿是肌肉小腿(以我的身高比例,下半身和腹部胖的部分 ),想要在一個約42天內瘦6公斤,目前實施168斷食+喝水1500-2000c.c。 於 www.dcard.tw -
#83.Dcard 網友求救!!! 減肥版都在問什麼|超商飲食怎麼搭?大體重 ...
三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):https://ricky.tw/30fitting_camp/減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好只需要跟著 ... 於 www.youtube.com -
#84.7天168hr斷食到底好嗎? - 減肥板 | Dcard
這是去年9/7-9/11的5日斷食體態差異照,從57.9kg降到53.4kg,足足降了4.5kg,當時我就覺得效果滿驚人的!,所以才有了這次7日斷食的計畫,這次的斷食 ... 於 www.dcard.tw -
#85.斷食120小時Day1 - 減肥板 | Dcard
一直以來都有在168間歇性斷食但也不是刻意的,單純不習慣吃早餐然後吃完中飯 ... B35上個月斷食五天的路過過程中瘦了3.1公斤復食之後有回來差不多1.5 ... 於 www.dcard.tw