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這兩本書分別來自漫遊者文化 和出色文化所出版 。

國立彰化師範大學 輔導與諮商系 蕭文所指導 蕭珺予的 創傷事件經歷者復原歷程之探討-以九二一受創者為例 (2000),提出晚上開車好去處關鍵因素是什麼,來自於創傷事件、復原歷程、九二一。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了晚上開車好去處,大家也想知道這些:

囤積癖:從消費欲望到斷捨離,囤積世代的物我依存關係

為了解決晚上開車好去處的問題,作者JenniferHoward 這樣論述:

  烏俄戰爭、Covid-19、歐洲難民潮、加州森林大火、全球暖化氣候災難……   面對這些天災人禍,如果你得逃命,你會帶上什麼?哪些東西是在你生命中,真正無可取代的?   「我坐在母親房子的地板上,被四周的雜物環繞著。」是本書開頭的第一句話。   本書以母親的囤積癖作為整個世代巨大而混亂的縮影,探討工業革命、資本主義和網路發達是如何透過郵購目錄、二手市集和連鎖量販店,催生出無底洞般的物欲需求,從無限拜物到囤積障礙,清晰呈現歷史上囤積現象的發展脈絡。   囤積既非強迫症,也不是焦慮症,而是在消費文明的外衣下「痛苦和快樂的混和」,讓我們看見人是如何能樂在獲取事物,同時

又苦於無力管理或甩掉隨之而來的過多雜物。然而,囤積絕非個人問題,而是社會演進過程中,人類勢必面臨的文化困境。   書中援引各種新聞事件、數據資訊與文章著作,從「囤積」現象中發掘許多深刻的觀點。   囤物有其心理、歷史和文化根源   從工業革命開始,維多利亞時代的浮誇風潮和資本主義掛帥,加上網路購物的方便快捷,導致一連串失控和混亂,造成資源浪費和環境浩劫。作者檢視數百年前啟動的資源大戰,綜觀百貨郵購目錄、二手市集、博覽會式收藏、大型連鎖量販等商業機制,說明發達國家人民的生活如何淹沒在物質和財富之中,並揭示與環境破壞的直接關係。   極簡主義是對淨化的渴望   「囤物」是一種「被延遲的決定」

,當你無法或不願處理你所積累的東西,就會被淹沒或癱瘓。不管是近藤麻理惠的「令人怦然心動整理法」,還是「物歸其位」收納術或「斷捨離」風潮,從外在環境到內在心靈的減法,反映了囤物積習與現代人迷惘不安的直接關連。   物我依存的哲學   資本主義的消費文化誘哄我們,買東西就等同於買到快樂。當買的東西不再帶來快樂,我們就買更多的東西。然而,當我們佔有更多物品,無形中也被這些物品佔有並奴役,因為我們必須花更多時間去整理和維護,以維持最基本的需求。   數位垃圾也是一種囤積   網路生產和遞送系統確保了無窮盡的物質供給。隨著實體物氾濫,囤物夢魘也佔據了數位世界。隨手可得的電郵、文件檔、照片和影音,以及

永遠沒空整理的電子報、簡訊通知和購物廣告,再大容量的硬碟和雲端也不勝負荷。   瑞典式大限清理的溫柔省思   要認真考慮什麼會變成「身外之物」,就必須承認你終有一死,而許多構成日常記憶或家族傳承的事物,在我們不能欣賞或享受它們之後,還會存在很久很久。「大限清理」的觀念是:「絕對不要設想有誰會希望-或能夠-花時間來照顧那些連你自己都懶得打理的東西。無論他們有多麼愛你,都不要把這個重擔留給他們。」   囤積彰顯了人與物的依存關係,或許是缺乏安全感、也可能是一輩子的創傷、或許是難以割捨的回憶、也可能是內心深處對生活的嚮往。然而,囤積往往衍生出罪惡和羞恥,當我們介入每個大量囤積的現場,務必抱持同理

和想像,去看見處於堆雜背後的那個「人」。   「清空我媽房子讓我清楚認識到,幾乎任何東西——衣服、廚藝書、晚禮服——一旦不再被使用或照管,就會變成雜物。」這本書給我們深刻的省思:當我們活著的時候,應該好好思考什麼是我們一輩子需要的東西,哪些物件是真正無可取代的?而不是在生命的終點,才去思考什麼是我們可以丟棄的東西。 專業推薦   萬毓澤(國立中山大學社會學系教授)、廖心筠(收納教主)、黃麗如(作家)、李清志(都市偵探、實踐大學建築設計學系副教授)、張翔一(《換日線》頻道總編輯)——高度推薦 媒體讚譽   霍華德對消費文化黑暗角落的探索,不但機智十足,且極有見地。她的寫法讓這個主題令人

耳目一新。她敏銳評估社會上的秘密恥辱,以及其鮮為人知的後果。——Kirkus書評   關於我們對事物依戀的本質,這本書堪稱一篇精彩而美麗的冥想。它讓我渴望過上一種沒有雜亂的生活——Malcolm Gladwell,《紐約時報》暢銷書作家兼播客主持人   本書有力地提醒人們,日常生活中的深刻的個人行為,如何在家庭、文化、經濟和國家之間散播,並感人地描述了作者本身如何努力管理家庭的混亂,從而深入理解我們生活中最重要的事。——Adam MInter,《Junkyard Planet》和《Secondhand》作者  

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昨天跟大家分享了《匱乏經濟學》裡面的「稀缺心態」。

「稀缺心態」會導致我們進入一種「隧道效應」,同時也會讓我們進入一種「預支」跟「透支」的生命形態。

那除了隧道效應,跟預支與透支之外,稀缺心態還會怎麼樣全面性的影響我們的生活呢?

接下來談第三個影響哦!第三個影響就是,稀缺心態會導致我們沒有辦法留下任何的餘裕,也就是沒有多餘的「時間」跟「空間」。

其實你不妨想一下,為什麼那些窮人他們會覺得生活特別的累?

其實回到真實的生活現場裡,如果你活在一種「花一塊錢」都要糾結、比較一下;花一點時間都要考慮再三,這個時間用在別的地方會不會更有效?

這樣的一個思維,直覺上看起來好像都是很審慎評估的,但其實如果你的每一件事情、每一分錢都要進行這樣的執行的話,那會讓你造成很龐大的心智負擔。

而這些心智負擔會消耗你的注意力、消耗你的精力,進一步又強化了你的「隧道效應」,因為你已經沒有辦法再處理別的訊息了!

這種感覺就好像是,你使用手機或者使用電腦,你裡面預備要執行的程式太多,你都沒有去把它刪掉的時候。

有沒有發現,每一次開機、每次關機,或者是每一次執行新的程序,花很長、很長的時間。

甚至於你有一種好像覺得自己的手機,自己的電腦跑不動的感覺!那為什麼會跑不動?就是因為你的不管是記憶體,還是CPU,它都沒有餘裕啊!

就像我們開車在路上,以一般的交通研究來說,如果一個道路的佔有率,超過了85%,它會塞車的幾率是100%的。

因為當車子多到一定的程度的時候,只要其中有一個司機,腳踩了一下剎車,那麼後面所有的司機都會連鎖反應的踩剎車。

你可能有過那種經驗,開車在高速公路上,然後塞車塞了一陣子,你覺得前面一定是有什麼問題,或者是一定有什麼事故。

結果呢你慢慢開,開到了某個階段,你就可以盡情的踩油門,你也沒看到有什麼事故,沒有什麼意外呀!

對呀,因為當那一個區段的車子的佔有率,超過了一定的比例,其實根本不用有任何的事故,就會導致整體的速度放慢下來。

那麼你想想看,在你的生活裡不管是時間、不管是金錢,是不是也是如此?

就像是如果你平常沒有儲蓄的習慣,你平常沒有做時間規劃安排的習慣,特別是幫自己安排休息的時間。

是不是任何的意外,都會導致你的時間或財務,整體的崩潰,這就是因為「稀缺心態」導致你沒有餘裕啊!

那你可能會想那「稀缺心態」導致沒有餘裕,到底是因還是果呢?其實我會覺得它是互為因果的。

因為有很多時候,比如說工作來講好了,你總覺得要把時間塞滿,才叫做有做事;可是呢,我反而在自己的線上課程【時間駕訓班】裡,我有特別提醒!

千萬記得哦,不要以為把時間塞滿叫做「有效率」,真正有效率的人,反而要把自己的休息,把自己的放空,有意識的排進自己的行事曆。

因為我雖然這種時間的餘裕,看起來好像會讓一個人效率沒有辦法提高,但是它帶來的整體的正向回饋,是非常高的。

因為你心中覺得自己可以休息,它就是一種很奢侈的心理感受,它會讓我們覺得自己不用急忙、不用匆忙。

隨之而來的就是,我們會感覺更放鬆、更自在;就算犯錯了也沒有關係,這是一種心理上的奢侈呀!而這樣的享受感、奢侈感,對於一個人的主觀幸福是非常重要的!

其實金錢也是一樣,今天你可以花一筆錢,不用太考慮它的CP值,或者是不用太考慮它的對價關係;在合理的範圍裡,這樣的感受,是不是會讓你覺得自己很棒呢!

所以呢,如果長期讓自己處在「稀缺心態」裡,這真的很容易讓人沒有辦法有任何的餘裕;而這裡面最凸顯的,就是從小到大我們接收的信念。

好像有些人會覺得休息是不好的,或者是好像買一些對自己好的東西,就叫做浪費錢!你沒發現其實不一定是你沒時間沒錢,而是你的信念,導致你根本不可能讓自己留有餘裕啊!

而第四個稀缺心態影響的部分,這一點也是最重要的一點,就是它會引發我們認知頻寬的不足,什麼叫「認知頻寬」呢?

它就是我們所有、所有認知能力的總和,包含我們去計算權衡,包含我們去關注一件事,包含我們決策去執行,甚至於是抵抗誘惑的能力,這些都是我們的認知頻寬。

就像是前面舉的例子一樣,你可以把它想像成我們心智的CPU。

你可以感受一個情境噢,你手上正在忙一件事,同時有人找你講話,而這個時候旁邊的電話又響了;然後你發現你後面正在燒開水的水壺的聲音,也發出了煮沸的聲音,請問一下這個時候,你能夠同時做好這些事嗎?

可是呢,有很多時候,我們總覺得自己可以同時做好很多事。所以呢,你同時應付別人、同時眼睛在看螢幕,然後還瞄一下你的手機響的那個畫面到底是什麼?

然後腳呢,同時往後走,你會發現這樣的狀況就是,你每一件事情感覺上都做了,但是沒有一件事情做得好!

然而久而久之呢,這一定就會傷害我們對於長期真正重要事物的規劃。什麼叫做「長期規劃」?

在財務上面,就包含有意識的儲蓄,有意識的去理財,然而對個人而言,就是有意識的去學習,去運動、去健身。

可當你的認知頻寬還不夠的時候,你可能都會在忙於這些表面的事物,所以那些投資未來的事情,要麼你就根本不在乎,要麼就是你理論上知道要在乎,但是你實際上根本沒有去做。

所以呢,它會造成一個很矛盾的現象,理論上來說對一個窮人就是沒有錢,可是你會發現,他們要麼就是太過在乎錢,要麼就是太過不在乎錢,而且我遇到蠻多的是太不在乎錢!

怎麼說呢,先不管他們表面上的認知如何,回到他們的行為,你會發現這些進入財務惡性循環的。

常常是透支他們的信用,常常是衝動消費、衝動購物,常常是把錢花在短期的享受,而不是長期的投資!這就導致他們的債務永遠沒有還完的一天,而且是惡性循環,越來越糟。

那如果體現在時間的管理上,你會發現這樣的人,他們理性上都知道,他們要專注在最重要的事。

可是他們通常在實務上,就會關注太多的事情,而關注太多的事情,因為自己的恐懼,而恐懼就是稀缺心態,又會導致他們認知頻寬嚴重不夠。

所以呢,在他們的心中,再茲念茲的都是那些沒有做完的、應該去做的,或者是很急迫、有壓力的那些事,這就是心理學裡面講的「蔡尼格效應」。

那些事情一直縈繞在他們的心中,那也因為如此,他們根本沒有足夠的頻寬去處理真正重要的事。

於是更容易出現錯誤的決定,然而在錯誤的決定之後,又會導致他們的時間跟財務更加的稀缺。

聽出來了沒有,其實當你沒有給自己餘裕,當你把自己的認知頻寬全部佔滿了之後,那只是讓你有一個好像「你很努力」的錯覺,就像我常說的,你無論做任何事情,你不能讓自己只是很努力而已。

你要讓自己很清楚知道,你為什麼做、你為何而做?而當你做它能得到什麼,並且去檢核是不是真的能夠得到。

然而這一切的動作,都需要你在心中要先「留有餘裕」,而且要能夠留下你的認知頻寬。

然而當你聽到這裡,你可能也發現了,這一切的結果好像跟我們內在一些很核心的信念是有關的。

沒有錯!其實我們的信念,都受到我們過去的經驗,還有原生家庭的影響。

尤其是我們在面對財務的時候,原生家庭到底在你的心中種下什麼樣的信念?這個是你需要好好的認真看待的。

如果你沒有發現這些,或者是你沒有好好的覺察這些的話,你會發現你可能很看不慣自己父母親,面對財務的方式,然而你很有可能就複製了他們的行為。

又或者是你的父母親真的很有錢,可是你因為自己內在的一些功課沒有穿越,你會反其道而行,從此討厭錢。

可是你的理性上,又知道自己必須要好好的看待錢,然而你的行動怎麼樣就是做不到,我相信置身其中的你一定很辛苦吧!

所以呢,這些稀缺心態,導致我們信念跟行為的因果關係,我覺得它們真的很重要!

然而更重要的是,你能不能給自己一個機會去看看,自己在面對金錢面對財物的時候,你的核心信念到底是什麼,而又怎麼來的?

並且從中找到適合自己調整的方法,用很實際的,不管是記帳啊,財務規劃,讓自己活出一個更富有的人生。

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也期待你能夠把握6月30號1399的特別優惠,那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。

創傷事件經歷者復原歷程之探討-以九二一受創者為例

為了解決晚上開車好去處的問題,作者蕭珺予 這樣論述:

中文摘要 本研究旨在瞭解九二一大地震一年半以來,整個復原歷程中,受創者如何經歷與面對整個災變復原的過程,及這些經驗對他們所造成的影響為何。本研究採質性研究取向,藉由深度訪度訪談的方式,總共訪談十位受訪者,訪談資料經編碼、統整、分析後,可摘述研究結果如下: 一、受訪者地震當晚的心情包括恐慌、擔心、辛酸…等等複雜而混亂的情緒,而許多受訪者也出現了過度警覺、再次經驗、逃避反應等PTSD的症狀,而這些症狀也影響了受創者的復原。 二、受訪者在復原的過程中曾遭遇之負向經驗包括逃難救援困境、無法安居、家人受地震影響、及經濟上的困境等,而這些負向經

驗也同時引發受創者出現自我懷疑、正向自我知覺動搖的負向信念,造成受訪者陷入更艱難的復原困境。而協助受創者所秉持的正向信念,包括接受災變的正當性、家庭責任、比上不足比下有餘的心態、完成親人的未完成事件、積極的面對與消極的承受等信念,這些信念都在整個過程中,協助受訪者較能面對本次災變。 三、受訪者之個人性格特質,及受訪者的自助行為,亦為面對災變的重要因素。 四、本次地震對受訪者的影響為消費習慣的改變、人生觀的調整、家庭關係的改變及回饋社會的決定。 研究者最後根據研究結果加以討論,而整理出受創者的復原歷程,並提供若干建議予以輔導人員及後續研

究者。

林龍的寶島旅行箱系列 3 來趣台南:幽默趣味的歷史文化、府城小巷的絕美風情,林龍帶你深入魔力古都

為了解決晚上開車好去處的問題,作者林龍 這樣論述:

你一定吃過台南小吃,但你吃過「西瓜綿」嗎? 你有探訪過重新發揚光大的安平代表台南劍獅文化? 卡緊來!台灣難波萬(No.1)的導遊林龍又出書啦! 繼之前市場反應熱烈的「來趣花蓮」、「來趣臺東」之後, 這次要跟著林龍一起深入你不知道的、值得一玩再玩的台南古都!      對導遊來說,帶台南團是一大挑戰?!   「台南團,不好帶。講得太多被說:我是來玩的不要跟我上課,講的太少被嫌:這個導遊沒有讀書。」資深導遊林龍笑中帶淚跟你分享,導遊只要帶團到台南都有一種「挫咧等」的心情,因為古蹟廟宇一堆,客人就是要來聽你講故事,如何把古人、神明從供桌上請下來現身說法,又是很高深的學問……     然而,充滿熱

情民眾的台南,憑著魅力、號召力「兩力」,依舊穩坐台灣人心中熱門觀光城市,沒參加過快樂林龍團?沒關係!看林龍在「來趣台南」中如何起乩,如何帶讀者一起瘋,Let’s go!     跟著林龍老師玩,台南就是有意思!   ‧見證愛情的打卡熱點:防禦日本人的第一座炮台──億載金城   取其愛你「億萬年」的吉祥意思,不過當你在對天發誓我愛你愛你一萬年的時候,最好選擇中午,因為「早」「晚」會有事!     ‧為何虱目魚有所謂「南彎北直」的不同?   賣給南部的虱目魚通常在凌晨破曉之際開始捕撈,驚嚇魚群使清出飼料,把魚身弄彎以代表肚內乾淨、新鮮;賣給北部的一般是在黃昏捕撈、晚上送到台北,魚體軟化而無法保持彎

曲的形狀。     ‧收服台灣第一名模的歐式本土古蹟──美術館   台灣第一名模林姊姊大婚宴客的場地──台南市市定古蹟美術館,其實是美術館一館,而現在已有了全新的二館。相較於現代化的二館,原為台南市警察署的一館,歐式折衷主義裝飾藝術樣式充滿風情,有興趣的朋友還是可以前往參觀!     ‧經歷二戰的西式百貨__林百貨的人數計算器   剛開幕的那一兩年,我常帶團過來,排隊排到地老天荒,它有一個自動算人頭的機器,會顯示目前裡面幾個人,滿四百七十人了之後就不再讓人進去,有一回新聞說:「這個數字器,有一次晚上下班打烊了,竟然顯示還有很多人在裡面。」我的老天鵝啊……我很膽小的說……小故障啦XD     來

趣台南~特色1   來一趟台南小吃巡禮,把肚子搞得大大的!   台南小吃不漏接,跟著林龍導遊吃起來!絕對能夠享受到CP值高又不雷的道地美食,擔仔麵、蝦捲、碗粿、豆花、棺材板、豬腳飯、米糕、蚵仔煎等等,保證讓您呷通海,還想打包帶回家。     來趣台南~特色2   導遊從業參考聖經,一般人深度旅遊首選   從台南安平區、中西區、鹽水區、仁德區,直達海線和山線玩透透,除了歷史文化和自然景觀之外,你還能帶著情人耍浪漫。多元且不限男女老少的景點,就像林龍老師的精采故事一般老少咸宜。     來趣台南~特色3   聽林龍講古、深入層次豐富的前所未見台南   「有人說台南市區為什麼沒有什麼天然災害,因為有

這麼多百年的老廟護衛加持!」認識台灣傳統歷史不用苦讀課本,導遊林龍以逗趣易懂的方式帶你穿梭古今,深入了解台灣最早發源地「台南」,幽默剖析台灣南北大不同,以及在地人熱愛的好去處。     來趣台南~特色4   講地靈,也講人傑!   有人說:全世界最美麗的風景是「人」,而台南人性情敦厚、質樸、善良、饒富人情味,更屢見政治圈與藝文界的傑出人才。從林龍老師在書中分享的帶團經驗和與當地人的互動中,看見趣味也看見感動。     跟著林龍導遊走透透,來一趟台南之旅,保證五臟和五感都讚嘆!     安平樹屋、德記洋行、朱玖瑩故居,還有百年屋樹共生奇景一票玩到底,   探訪號稱台版亞馬遜河、浪漫絕美的四草天使

之吻仙境,   以及擁有多項「全台第一」的林百貨,   精緻的月津港藝術燈節、驚動萬教的鹽水蜂炮……     牛肉湯、棺材板、米糕……CNN推薦傳統小吃吃飽吃滿,不傷荷包!   網羅歷史文化與美景,體驗自然生態活動,   跟著導遊林龍,府城走透透~      台南3 + 1重點:生態資源、歷史古蹟、自然景觀,   玲瓏快速記憶法「生古自」,台語的諧音:「生骨刺」。   加一個什麼呢ㄟ︙呷好料ㄟ!     ● 生態資源   光是每年固定吸引全球一級保育動物,「黑面琵鷺」遠渡重洋來台南避冬,就夠你立正站好。     ● 歷史古蹟   台南已成功加入「世界歷史都市聯盟」,打開城市之窗,和「京都」、「

羅馬」、「巴黎」擁有相同文化實力。文化創意方面,台南豐富的歷史人文景致,吸引許多影視劇組來拍片取景,如:《總舖師》、《天台》、《刺蝟男孩》、《加油!男孩》。     ● 自然景觀   每年台南跨年三部曲,已成為台南新品牌,結合雲嘉南、西拉雅風景區主辦全台唯一的「北門送夕陽、高鐵瘋跨年、二寮看日出」,「馬沙溝音樂會」及「關子嶺美食溫泉音樂節」,「鹽水蜂炮月津港燈節」,結合美食所辦理的「清燙牛肉節」、「鳳梨酥大賽」、「團餐大車拼」。     * 每日不分早中晚,隨時造訪台南六大區景點,讓你在台南輕鬆趴趴走。   * 以最歐夏雷的旅遊方式,搭船遊河重現府城運河百年風華。   * 還能一票玩透透,正港

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