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單次按摩槍對5公里跑者在肌肉痠痛度、關節活動度、肌肉僵硬度、壓力疼痛閾值之效益

為了解決桃園按摩 ppt的問題，作者楊糧暢 這樣論述：

研究背景：路跑活動近年來成為台灣受歡迎的運動項目之一。運動過後常導致下肢肌肉緊繃與疼痛，並降低關節活動度。目前針對肌肉放鬆有許多方式（包含：靜態伸展與震動治療等）。其中，震動按摩槍是比較新問市的產品。但目前震動按摩槍研究仍甚少，主要是僅針對一般成年人在關節活動度之效益且多為實驗室研究。迄今，尚不清楚按摩槍對於5公里的跑者，在運動場上執行長跑後，能否立即改善下肢肌肉特性與關節活動角度。目的：探討單次按摩槍與靜態伸展於5公里的跑者在跑步後於肌肉痠痛度、關節活動度、肌肉僵硬度、壓力疼痛閾值之立即效益。方法：本研究招募有符合條件之40位有規律訓練跑者（年齡40.92 ± 9.19歲；體重69.18

± 11.03公斤；身高170.30 ± 6.68公分），隨機分為按摩槍組與靜態伸展組。在田徑場5公里距離的路跑之後，每人接受雙腳大腿和小腿的前後側的按摩槍或靜態伸展介入共8分鐘。跑者在跑前、跑後及介入後立即，分別測量大小腿肌群的主觀肌肉痠痛度、踝和膝關節活動度、肌肉僵硬度及壓力疼痛閾值。結果：在跑完5公里之後，兩組在下肢皆呈現肌肉痠痛與僵硬，伴隨著踝、膝關節活動度降低的趨勢。在實驗介入後，按摩槍分別可顯著改善股四頭肌（非慣用腳，p = 0.006l；慣用腳，p = 0.016）、腓腸肌（非慣用腳，p = 0.001；慣用腳，p = 0.005）的主觀肌肉痠痛度；然而，在大小腿的壓力疼痛閾值以

及踝和膝關節活動度皆無統計變化。另一方面，在靜態伸展可顯著改善脛前肌（非慣用腳，p = 0.019）和腓腸肌（非慣用腳，p = 0.016）的主觀肌肉痠痛度以及提升脛前肌(慣用腳，p = 0.045）壓力疼痛閾值；然而，在股四頭肌僵硬度（非慣用腳，p = 0.036）卻顯著變高，及在踝和膝關節活動度皆無統計變化。在組間分析，兩組在各變數皆沒有顯著差異，但在效果量（effect size, ES），按摩槍組相較於靜態伸展組，在股四頭肌(非慣用腳)與腓腸肌(非慣用腳)肌肉痠痛有中等程度的改善（ES=0.63; ES= 0.68)；在股四頭肌肌肉僵硬度達到中等效益的改善(ES= 0.61)。結論：在

5公里的跑步後，無論是按摩槍或靜態伸展對於有訓練的跑者在下肢肌肉主觀的痠痛度皆有顯著立即改善；然而，對於改善肌肉僵硬度與踝和膝關節活動度和提升壓力疼痛閾值則是有限。按摩槍的應用未來仍需更多的研究來證明其效益。

我國色情理容院人力資源管理樣態之探討： 以中南部非都會鄉鎮為例

為了解決桃園按摩 ppt的問題，作者王寶婷 這樣論述：

摘要 本研究係探討我國色情理容院的人力資源管理之樣態，包含招募甄選、教育訓練、薪資福利、安全衛生四大構面，並探討經濟景氣、同行競爭、全球化等外部因素，是否對其管理措施造成影響。本研究採質化研究取向，以半結構式的訪談大綱與立意抽樣方法，共訪談台灣中南部5位色情理容院業者，以及一家理容院的2位工作者。本研究的探索顯示：我國色情理容院屬於遊走法律邊緣經營的營業單位，在尚未設立性產業專區的情況下，其性交易係以合法掩飾非法，此乃政府失能，消極不介入之故。工作者的招募以雙方合意為原則，但有容貌和年齡歧視之虞；教育訓練少；工作者的勞動條件採承攬拆帳；工時長，但依生意好壞而彈性管理。業者為了規避責任，常要

求工作者和顧客必須「帶出場」性交易，其過程是否戴險套或定期健檢皆由工作者自理。本研究建議政府應對有登記的色情場所，統一發放執照管理，課以業者主動要求工作者定期健康檢查的責任，並加強保險套的使用教育，提供匿名性高的性病檢查服務。政府亦應鼓勵色情行業地上化，透過積極管理，對色情場所進行勞動檢查，以保障工作者的權益。關鍵字：色情理容院、招募甄選、教育訓練、薪資福利、安全衛生