水療spa好處的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

大地能量綠魔法：獲取大地七福澤，身心靈療癒師、藥草師與自然能量掌握者的修業課

為了解決水療spa好處的問題，作者艾琳‧墨菲－希斯考克 這樣論述：

一切皆魔法，凡事都奇妙而獨特。 對綠女巫來說，日常即神聖！   　　★Amazon魔法書唯一三冠王：榮登神秘學榜NO.1、魔法研究榜NO.1、巫術榜NO.1，長期盤據宗教與精神生活暢銷榜。 　　★美國Amazon讀者超過4,200位為5顆星評價。 　　★介紹栽培與滋養綠魔法這種靈性修業的資訊，包括基本的香草、植物、樹木、石頭等資訊，各種配方、練習、儀式的建議，還有製作飲劑與混合草料的指南。   　　請注意 　　雖然在本書中綠女巫和讀者都是以「她」來指稱，但這條路絕對不只限於女性才能走，現在男性修業者也一天比一天多了。「她」這個代名詞，只是為了方便起見而使用罷

了。   　　⊕ 簡單無拘束的魔法，在日常生活中實現內心的願望！ 　　▶注入檸檬的魔法能量，可以賦予有檸檬味清潔劑愛與喜悅的力量，為你的洗碗精注入蘋果香，就可以賦予其健康的力量…… 　　▶用一顆生蛋進行儀式，塗上紅色或粉紅色，將為你帶來愛情的幸運。 　　▶讓自己的能量中心朝大地伸出綠能量觸鬚，就可以補足你昏昏欲睡或頭暈目眩的低迷能量。 　　▶把願望寫在月桂葉上後，將其燒掉或是擺在枕頭下，入睡後的夢境便能為你提供若干指引。 　　▶將新鮮馬鞭草放進淡橄欖油或葡萄籽油中，可以製成馬鞭草油，這是一種標準的自然魔法祈福保護油。 　　▶利用紫羅蘭、綠薄荷、薰衣草製作好夢枕，

可以讓你放鬆，改善睡眠。 　　▶疫情爆發，不妨自製一杯具有保護與療癒能量的保健茶，可以用來洗淨血液、調節消化系統。   　　⊕ 你可以在修練中獲得七個基本領域的福澤 　　1. 和諧：自己與自己、人類與大自然、個人與個人之間的和諧；社區或家庭的內部和諧。 　　2. 健全：身心靈的健全；周圍自然環境的健全；大環境的健全。 　　3. 愛：對自己的愛；對其他個人的愛；對全人類的愛。 　　4. 快樂：自己的快樂；他人的快樂；自然界的快樂。 　　5. 平和：自己內心的平和；社區或家庭內部的平和；派系之間的平和；國家之間的平和。 　　6. 富庶：個人的富庶；家庭的富庶；社

區的富庶；國家的富庶；大自然的富庶；也包括繁榮與豐收，兩者都是富庶的不同層面。 　　7. 保護：個人的保護；家庭的保護；社區的保護；大自然的保護。   　　⊕ 活出綠色舒活之道，從大自然的能量中找回自己的內在平衡 　　▶這是一條博物學家、藥草師、療癒師的路，修業形式不拘， 充滿彈性，而且因人而異，只要是想探索大自然福澤並從中尋求生活平衡與和諧的人，都可以運用。 　　▶綠魔法是一種高度專精、獨自進行的修業。不是每個人都會受同樣的事物吸引，可以用同樣的方式修行，重點是，在自己的環境中，找到適合自己人生的平衡之道。 　　▶綠魔法是一種身心完全投入、沉浸其中的全面性體驗，生活的

所有層面都是一場魔幻體驗。 　　▶療癒、和諧、平衡的概念，都是綠女巫的修業與人生展望的關鍵。這些概念體現了三個明確的焦點：大地、人類、你自己。 　　▶綠女巫對大地的理解包含了這顆星球與生活在其中的萬物，包括動植物與人類。綠女巫一直在設法維持人類與大自然的和諧。 　　▶綠女巫從大自然的一切中看見神性，而每位綠女巫對那份神性的詮釋都略有不同。 　　▶魔法不是幻覺，也不是對非自然力量的人為操控。魔法是完全順應大自然的：魔法是以明確的意圖與覺知來運用自然能量，協助你深入理解周圍的世界，讓自己與這個世界的能量和諧共處。 　　▶開放心胸接納大自然的能量，承認自己是此能量與威力的偉大交響

曲的一部分，你就能汲取那股能量，找回生活的平衡。   　　⊕擷取自然能量，回歸基本生活面的綠色魔法 　　綠女巫的資訊、智慧、力量，是源自大自然與自然系統的不同層面，也就是天上的日月、植物界、礦物界等。在個人靈性修業中善用大自然的恩澤，能讓你從經驗中獲得知識與洞見。相關運用的方式包括：會見日月星辰能量的方式；運用綠能量的方式，包含16種樹木、19種花卉、24種香草、20種石頭的能量。   　　★綠色魔法花園 　　花園是修業中的重要成分。與大自然合作，未必總是意味著沉浸在廣大的戶外當中。身在都會區域，需要有創意的解決之道。栽種你能與其能量合作的植物，更能為你提供豐富的機會，

帶來與大自然更深入的對話體驗與互動。   　　相關技巧包括：如何規劃花園、植栽的訣竅、自然方法來增加花園收成的幾個小訣竅、在室內種盆栽   　　★綠色的魔法與療癒方 　　奠基於綠世界的魔法知識，是綠魔法的主要知識核心。包括：如何準備及保存香草料、萃取香草的能量、進行元素祝福、製作草料薰香及賦予力量；如何製作符袋、夢枕、掃帚；如何製作香膏、香水、花園踏石。   　　綠女巫是試圖撫慰身邊世界的自然療癒師。療癒是讓受干擾的能量恢復平衡的另一種形式，運用的媒介包括：療癒茶、能量精油、浴鹽及牛奶浴、石頭與色彩精華露。   　　★綠色的魔法廚房 　　「吃」是神聖的行為。

進食時，不論葷素，都是在與大自然進行連結，大自然是滋養的來源。將養分納入體內的同時，也是在對大自然於我們生活中的存在表示崇敬，並承認我們在自然秩序中的位置。相關食譜包括：水果食譜、水果飲料、糖果花、花水、花糖漿、花糖、精力醋、風味糖、蔬菜湯、穀物料理等。   眾女巫的強力推薦   　　YOYO∕能量靈媒、「心靈角落」負責人 　　上官昭儀∕療癒科學教育督導，美力系統創辦人 　　小球（莊鵑瑛）∕歌手、自由創作者 　　女巫Yvette∕FB粉絲專頁「療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette」版主 　　女巫阿娥∕芳香療法與香藥草生活保健作家 　　孫正欣∕Alisa的豐饒角

主持人、能量療癒工作者、塔羅作家與系統課教師 　　植物系女巫-Claudia∕FB粉絲專頁「Claudia Studio-女巫的塔羅．芳療」版主 　　羅美華Willow Mystic∕身星香繫工作室主人、心靈能量開發與療癒教師、靈巫途徑啟蒙者   　　【國內名人推薦】   　　我們這一派魔法師，稱綠女巫為「自然之女」，也就是這一類人可能沒有受過太多的訓練，但卻能夠靠著直覺與整個大自然溝通，與大地的能量流互動，她們能聽懂每一株植物的密語、每一種花草的魔法，以及每一棵樹守護的古老故事，有些秘法被流傳下來且被人們珍藏著，他們的足跡可能在圖書館的某一座書架中，如《茱麗安娜手抄本》

那般，而有些則在每一位綠女巫傳承的影子書裡，持續流淌著魔法的秘釀。 　　願每一位閱讀或收藏此書的人，都能夠幸福地啜飲這美好的魔法秘釀，並讓其愛與能量流動於你的身心靈。——YOYO∕能量靈媒、「心靈角落」負責人   　　我感覺「大自然綠色之道」的重點，是在還原世界一個本來的面目，而唯有真實與自己的真相和諧共處，才能在二十一世紀今日的地球上發揮自我最大能量，而實踐是唯一通往真實的橋樑。行文至此，我的心忽然連結到大自然那些樹精靈、花仙子們，石頭和水晶礦石們，彷彿它們也在手舞足蹈地表達大大的認同。而一連結上它們，我的心瞬間輕鬆地打開了大門，真理在大門的屋內，正等候我進去擁抱。我感受到真實的

自然，心也跟著不再沉重，輕盈了起來。 　　讓我們現在就打開書，走進自然的綠色通道，開始實踐這本神奇魔法書指引的各式創作吧！——上官昭儀∕療癒科學教育督導，美力系統創辦人   　　我曾經開設藥草學班，學生在課堂裡對於把藥草融入生活感到十分新奇。我曾經讀過這本書的原文版，那時對我的幫助十分大，可說是入門魔法世界非常實用的一本書。這本書所涵蓋的層面很廣，例如，關於如何成為女巫，如何培植女巫的魔法花草，創作並製作魔法或精油來成為自然療癒師，甚至是廚房食譜，以及其他許多自然魔法。 　　其實，世界上每個人與大自然之間，都存在著無法切割的能量連結，這是遠古以來人類就天生自帶的本能。想要汲取大

自然的能量，想恢復你與生俱來的魔法能力，那麼，這本書絕對是你必備的工具之一！——女巫Yvette∕FB粉絲專頁「療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette」版主   　　巫是medium，是天地之間傳達訊息的媒介，近來我對此有深刻體會。包括我一直在做的，在人間承接知識經驗與感受，傳遞療癒力量給學生，正是典型「巫」的精神。作序期間適逢貓的離家與返回，委婉的提醒我要釋放肩上緊繃的壓力，身為一個抗壓力過強的女巫，我經常忘記適度鬆綁是維持平衡的法門，貓的離家讓我得以大哭釋放，並且與植物（艾草）和身邊靈性的存在連線，這些都是《綠魔法》一書中所要傳達的哲學。 　　如果你跟我一樣，喜愛在生活中種植藥草

，運用與感受植物帶來的力量，這是一本為你所寫的書。——女巫阿娥∕芳香療法與香藥草生活保健作家   　　當我充滿好奇地翻開這本書的譯稿，不知不覺跟著作者淺顯易懂又富饒深意的文字，進入了綠女巫的世界。原本我對於這個名詞並不熟悉，看著看著才發現，原來自己就是一位綠女巫啊！ 　　不需入會儀式，沒有特定的神祇信仰，不用刻意遵循戒律規範，只要溫柔地回應內在的感受與外在的流動……這本書將引領你重拾天性中的綠色魔法，透過簡單的儀式及心法，將自然元素融入生活，創造和諧豐盛的每一天。——孫正欣∕Alisa的豐饒角主持人、能量療癒工作者、塔羅作家與系統課教師   　　《綠魔法》是我早期入手的幾本

藥草魔法書之一，這本書的英文原名是《Green Witch》（綠女巫），意即運用自然系魔法，與植物、藥草為伍的女巫。 　　運用植物魔法最重要的心態是順應自然法則，不過度，不濫用，了解人與植物同為宇宙的一部分，沒有高低之分，身為與自然能量同行的巫者，除了向動物與礦物學習，植物也是相當優秀的自然導師。植物魔法向來以土元素的特質較重，而土元素的特色講求的是實作、親身體驗與緩慢的醞釀。請讀者細細品味書中的教導，去運用，去體驗，去種植，去享受植物為身心靈帶來的美好療癒。——植物系女巫-Claudia ∕臉書「Claudia Studio-女巫的塔羅．芳療」版主   　　很多人對巫感到好奇，也

常有所誤解，從這本書來認識與實踐是很好的開始。本書中所介紹的綠女巫其實是大自然的守護者。她們深深地認同與尊重大地、宇宙和自己，能善用覺知來感應流過生命、自然萬物與環境的各種不同能量面向，體會自己與周遭各種能量的連結，既懂得汲取來自大自然的古老智慧，來生活出自己的獨特樣貌，同時也會心心念念地維護自身與自然環境的和諧平衡。 　　更重要的是，綠女巫之道重視個人特質，強調依隨自己的心，就可以連結天地自然來賦予自己力量，而不用依靠大師、宗教或權威之手，這一點實在深得我心。 　　我期待更多人真心踏上師法自然的道路，也從實踐魔法中得到很多啟發和樂趣，透過理解、連結與守護自然的過程，找到屬於自己的簡單

平衡之道，因此，我把這本非常有誠意、也非常實用的自然魔法生活寶典，推薦給大家。 ——羅美華 Willow Mystic∕身星香繫工作室主人、心靈能量開發與療癒教師、靈巫途徑啟蒙者   　　【國外的推薦】   　　拿著這本書到樹林裡去，感受一下蒸汽、樹根和樹葉的豐滿吧。——Luna Luna雜誌   　　有趣且簡短地閱讀自然神奇的草藥、花卉、精油等等。綠魔法遠遠超出了你現在的思維範圍。在艾琳的這本實用書籍中，你會得到食譜、草藥混合……練習、儀式建議和食譜等等。她也有一些有用的季節性儀式，包括一年中不同時間的冥想方式，以及季節性週期與能量的知識。——我們的博客世界（We B

log The World）   　　作者兼草藥專家艾林．墨菲—希斯考克展示了如何透過花、草藥和精油的自然魔力來治癒的方法。這本書是連接地球能量和自然力量不可或缺的指南。——精靈雜誌（Faerie Magazine）   　　不管你是否相信巫術，這本由另類治療師艾林．墨菲—希斯考克撰寫的神奇之書，將教你草藥、鮮花、精油的治療魔法。這本書是草藥和能量治療的指南，裡面充滿了各種食譜、儀式和智慧的話語，可以幫助你駕馭身體和靈魂，以及教你如何在大自然找到平衡的力量。——有機水療雜誌（Organic Spa Magazine）   　　對於那些喜歡在戶外聚會的人來說，也許是在花園

裡或在森林深處的空地上，本書是一個令人愉快的自然魔法嚮導，它充滿了草藥混合物和藥水的實用配方、精油的特性，以及許多治療和放鬆的想法。——喧鬧（Bustle）   　　它為你提供了一個知識基礎，你可以開始學習你所學的概念，而不管你的儲藏室是否充足。——影子之書（Books of Shadow）   　　這是有價值的知識基礎。——異教徒的書頁（Pagan Pages）   　　【國外讀者的讚譽】   　　這些年來，我從各種綠女巫書中收集了很多有用的信息。但是，身為一個不可知論者，我一直努力與這些書中有關禮節和神靈的許多著作聯繫起來。 　　這本書就像呼吸了新鮮空氣

般，艾琳的信息具有很大的包容性，可以被那些不一定與威卡教精神之路相關的人所輕易地接受，更會被吸引至與大自然更深層次的魔法做連結。——林恩．尼爾德（Lynn Neild）   　　非常喜歡這本書！ 　　它的書寫方式會讓你感到輕鬆，並準備好與自然和諧相處。真的是那樣，而且它不基於宗教性。我喜歡有關草藥製備和附錄的章節，可以學習常見的草藥及其用法，實在太容易理解了！——風雨如磐的G   　　到目前為止，我一直很喜歡閱讀這本書（我有兩本，一本是在母親節時送給我媽媽）。 　　這是一本漂亮的書，有很多知識在其中，是大自然愛好者、有地球意識的人、綠女巫或自然療法的療癒者，都該吸收的文

本。這本書沒有宗教性的存在，雖然我不介意它是否具備，但其內容卻是包涵如此多的多元性和觀點，更好的是，它是以綠女巫的應用，來論及一種人道主義的、愛地球的方式。 　　請享用！——茉莉（Molly）   　　這是一本非常有趣的書！作者出色地描述了每個配方，詳細介紹所有不同的能量，並提供許多不同的方法，來實現你的目標，即使你是住在城市的高層公寓中。我還很喜歡她強調安全和尊重的事實，而我讀過的其他一些同類的書，卻根本沒有這樣提過。 　　書中所論及的「魔法」很容易準備，經過仔細的思量後，這讓我興奮不已，可以嘗試從自己製作掃帚，到製作注入糖和香草麵包的所有東西！ 　　無論你是追求綠女巫之

道，還是只是喜歡種植草藥和製作自己的醋飲，這本書都應該是你書架上必不可少的一本！——Antykthera   　　我愛上了這份工作，而這本書已經成為我的床頭書了。作者在處理自然巫術（如標題所引用的綠魔法）方面做得非常出色，並描述了開始使用魔法時的許多重要內容。對於那些已經在該領域擁有更高級知識的人來說，這不是什麼「ooooooh」，而是一本不錯的書，而且帶有非宗教性的看法也很有趣，它不會將巫術的想法推向威卡教，但對於自然本身仍然很重視。除了許多其他主題外，書中還提到了幾種植物及其用途。 　　對於那些對魔法和巫術的自然魅力感興趣的人來說，這是一本很棒的書！——瑪麗安．達．席爾瓦（Ma

riane da Silva） 　　我是一個綠巫師，這本書是寫得如此深入，以致讀起來不簡單，我的意思是，這是一本非常有用的書，寫得非常好而且很透徹。而我已經很享受它了，覺得自己選擇了正確的道路。——扭曲貓咪

水療spa好處進入發燒排行的影片

影響美容SPA會館顧客滿意度之研究

為了解決水療spa好處的問題，作者胡瓊方 這樣論述：

隨著時代改變，國內經濟發展與國人生活型態改變，參與休閒及養生活動的現象日漸普遍，尤其在都會地區更加明顯，眾多上班族的需求與多樣休閒及養生服務的提供，構成一個龐大的休閒養生市場。消費者對美容休閒的需求愈來愈大，而美容休閒產業的種類也愈來愈多元，常成為都會大眾舒緩壓力的選擇。就美容休閒產業而言，除了產品的優劣外，服務品質顧客滿意度更是競爭的關鍵，甚至是在眾多業者中致勝的關鍵。本研究以北部美容SPA會館為研究對象，研究目的為1.消費者至SPA會館消費狀況為何；2.消費者選擇SPA會館的選擇因素為何；3.消費者對SPA會館之感觀體驗滿意度為何研究結果顯示至SPA會館顧客以女性為主，年齡以41-50歲

，婚姻狀況已婚占，教育程度以大學（專）為主，職業以商業為主，月收入主要為30001-50000元。在消費狀況以單次消費類型(含體驗消費)為主，影響至美容會館的原因，以強調舒適的服務場所為主，其次是親朋好友推薦，至美容會館主要目的為可減緩皮膚老化速度、增加自我自信心，大部分以親朋好友轉介紹居多，消費次數平均每月3次，消費金額1001-2000元，顧客至美容SPA會館感官體驗分析，視覺方面消費者最在意的是，美容會館的服務人員服裝儀容是專業、整齊；聽覺方面消費者最在意的是，美容會館服務人員交談音調；嗅覺方面消費者最在意的是美容會館內香氣；觸覺方面消費者最在意的是服務人員按摩力道的拿捏；顧客滿意度方面

消費者最在意的是會館服務人員對顧客是謙和有禮的。

啟動身心淨化的20個聲音療癒練習(附CD)

為了解決水療spa好處的問題，作者趙曼君(Monica Chao)高爾登(Gordon Coxon) 這樣論述：

裡應外合，啟動自我淨化的療癒力 以自然為音，以內心為師，跟宇宙調頻 　　訂製一場私人專屬的身心SPA之旅 　　台灣第一本本土製作的專業聲療練習之書 　　附贈CD 　　專業音療師錄製‧5首淨化能量的療癒音樂 　　引進國際行之有年的聲音療癒課程，整合出適合現代人日常可行的隨身療癒寶典。簡述聲療科學小常識、發展歷史、聲音與身體共鳴的健康原理，清楚介紹頌缽、銅鑼、梵唱與自然界各元素等頻率特質，配合簡單有效的練習，快速得到淨化身心靈的愉快體驗。 　　本書的練習內容，也可幫助有特殊需求的現代人，快速找出適合的練習方式，有效改善身體上的特定不適，緩解局部疼痛。或是依照書中「一日聲療師」的帶領，從早到晚

，隨時想靜心時，都有適合的聲療小練習可以運用，訂做私人專屬的聲音SPA小旅行。 　　練習案例： 　　鳥語共鳴練習／海潮放鬆練習／水療練習／滴水練習／頌缽靜心練習／耳罩練習／聲波練習／聲波按摩練習／沐浴銅鑼聲波練習 　　適合讀者： 　　1.給無暇上課的現代人。 　　2.瑜珈老師：將聲療概念融入瑜珈課程，輔助進階效果強。 　　3.專業聲療師的課程教材。 　　專業錄製CD：淨化能量的療癒音樂 　　1.黃鶯出谷鳥啼聲／2.聲聲海濤穩定心情／3.頌缽靜靜聽／4.泛音銅鑼聲共振身心／5.有機音樂品賞 本書特色 　　給即刻就想獲得身心淨化的現代人 　　1.無須基礎、無須課程。 　　2.緩解身體特定

部位疼痛、調節身體與自然律動。 　　3.聲療科學小常識，揭開聲音與人體共鳴的治癒秘密。 　　4.輕鬆了解各地聲療發展現狀。 名人推薦 　　推薦／張德芬、賴佩霞   作者簡介 趙曼君（Monica Chao） 　　擔任財經採訪記者逾10年，之後轉換幾個不同的工作，直到接觸瑜珈，毅然辭去工作，成為一個全職瑜珈人。2005年取得美國瑜珈協會200小時認證資格，成為瑜珈老師，努力推廣瑜珈全方位練習：運用體位法、呼吸法和冥想來提升身心靈。同時也是靈氣（Reiki）傳導師，致力推廣靜心、冥想、正念課程。 　　近年跨足銅鑼／聲音治療領域，研究大自然各聲波的震動頻率，找出與人類身體的共鳴連結。透

過聲音共振過程，把祝福和正面能量傳送出去，達到淨化、療癒與提升。分享「存在當下」與「與宇宙合一」的體會，是目前最大的人生目標。著有《Office SPA》、《如何學好瑜珈》，並主持華人心靈電台「非典型瑜珈」和「音波祝福會客室」等節目。 高爾登（Gordon Coxon） 　　來自英國的高爾登從小生長在音樂世家，從事職業音樂人和音樂製作人超過30年，錄製大量唱片。拜入全球最偉大的銅鑼大師Don Conreaux門下，習鑼10餘年。近年來從事銅鑼浴、工作坊、教學和個人療癒，不下千場。因緣際會來到亞洲，與Monica共組「音波祝福」團體，運用銅鑼、頌缽、笛子、薩滿鼓等樂器來分享他的「有機音樂」宇

宙觀。   自序 第一部：認識聲音療癒 第一章／聲音療癒的萌芽與前景 風行國際的聲音療癒／「聲音療癒」的可能效益／「聲音」的復興／「療癒」和「治療」的不同／聲音療癒展望 第二章／哪些聲音能療癒 「療癒」的聲音不見得是好聽的聲音／沒有旋律的樂器／有機音樂為何迷人？／從傳統走向療癒的樂器／自我療癒的泛音吟唱 第二部：聲療與生活運用 第三章／鳥叫和海潮最放鬆 用聲音來放鬆／鳥叫聲讓人發心微笑／鳥鳴CD給自己一天好心情練習／海浪聲的波動是個神奇的節奏器／瀑布洗滌身心壓力／水聲，就是最好的鎮定劑／滴水聲最催眠／頌?沈靜好放鬆 ＊應用練習 【練習1】與鳥語共鳴的練習、【練習2】鳥

鳴CD引導活力練習、【練習3】海潮放鬆練習、【練習4】海潮CD引導練習、【練習5】瀑布淨化練習、【練習6】享受水療練習、【練習7】滴水聲練習、【練習8】頌?靜心練習、【練習9】頌? CD引導靜心練習 第四章／好頻率帶來好健康 聲音或音樂如何影響健康？／噪音也可以是殺手／凡事都有頻率，有頻率就有聲音／振動頻率與健康／共振能震垮房子也能產生好振波／用身體來歌唱／沐浴在音波共振中 ＊應用練習 【練習10】左右腦刺激的聽力練習、【練習11】戴耳罩式耳機的練習、【練習12】訓練聽力的練習、【練習13】聲波練習、【練習14】聲波按摩練習、【練習15】密室唱歌的練習、【練習16】沐浴銅鑼聲波的練習 第五

章／聲音療癒不玄奇 頻率＋意圖＝療癒--美國聲音療癒家強納森‧高德曼／高頻率影響低頻能量／四類聲音共振方式／聲波視覺化／音樂與空間的療癒性／內在的神聖空間與神聖之音／意圖的療癒力／允許信任宇宙之聲／無聲勝有聲 ＊應用練習 【練習17】引動肝木的春天能量的練習、【練習18】正面能量音波共振練習、【練習19】全身共振音波練習 PLUS特別篇 【練習20】訂製專屬的One Day Sound SPA   自序 　　我的父親在他最後幾年的日子，受苦於帕金森氏症與阿茲海默症，肉體一天天的不受控制，大腦也逐漸失去記憶，連帶老年憂鬱症也跟著上門。每每看著他忍受身心的痛苦折磨，心裡的無奈和挫折，讓身為

瑜珈老師的我很難受，因為已無法請自主行動有限的老人跟著我一起練瑜珈、練呼吸、靜心冥想。多年來，我嘗試以遠距療癒傳送能量給他，為他按摩，或以「施受法」（編按：藏文為Tonglen，意為給予和接受。消除他人痛苦，給予他人喜悅，也成就自己。）等各種方法想減輕他的痛苦，但都得不到具體成果。這成為我想找尋能讓病中人減輕身心苦痛的動力。 　　直到我開始做聲音療癒之後，發覺「聲音」真是個簡單的好工具。對於不便的老人、身心失衡的人、想要被動改善目前狀況的人（例如術後復原者），聲音療癒是個好法寶。尤其是透過製作嚴謹的聲療CD，一樣可以讓臥病的人享受音波振動的好處。 　　在我遇到合作夥伴——來自英國的聲音療癒

家高爾登（Gordon Coxon）後，更證實了聲療的妙用。高爾登在英國有多年的聲療經驗，在上癮症復健中心以及安寧之家當義工，親眼看見這些身心失衡者，以及臨終的老人在定期、長時間接受以銅鑼為主的聲音療癒後，身心得到改善，心靈更為平和、肉體比較不那麼痛苦了。 　　而且，「聲音」無處不在，甚至有些好聲音根本不用花錢、也不難入手，但對現代人放鬆身心卻很有效，可惜我們卻常常聽而不見。 　　有位朋友跟我說，現在很多人假日會到郊外走走，但大部份的人都是拍照留念就離開，有多少人坐下來好好呼吸、聽聽大自然的聲音呢？甚至最近盛行的露營風潮，的確讓不少都市人體驗在野外過夜的樂趣，但忙著紮營、生火、準備野炊和夜

晚入睡，種種準備，有時反而錯過了在戶外好好享受大自然的洗禮，或許可以試著靜下心來，把好風光、好聲音以及好心情打包回家呢！ 　　這種種原因，促使我開始思索，現代人到底需要什麼聲音？聲音對人類有什麼影響？什麼是對身心靈有益的聲音？如何能透過各種聲音和練習幫助現代人減壓、平衡身心、找回自我？專業的聲音療癒如何能更普及，讓更多人親近、了解？如何把聲音療癒推廣給更多沒有機會接觸的人？ 　　在與高爾登不斷溝通討論後，這本書的內容逐漸成型，有別於坊間譯自外文的類似主題書籍，本書的特色在於收錄了一些優質音樂，而且這些音樂與坊間或是網路下戴的「睡眠音樂」、「身心靈音樂」、「大自然音樂」……非常不同，本書收錄

的音樂都是「原汁原味」，完全錄自真實演奏的樂器、沒有透過電腦合成的音波（雖然高爾登是從1970年代就一路玩合成音樂幾十年的箇中高手）。這些「有機音樂」和絕大部份我們習慣聆聽的合成音樂有何不同，相信讀者聽了自會有感受。 　　本書收錄這5首高爾登親自錄製的音樂：「黃鶯出谷鳥啼聲」、「聲聲海濤穩定心情」、「頌缽靜靜聽」、「泛音銅鑼聲共振身心」、「有機音樂品賞」，讓讀者在閱讀本書時，可以恣情悠游在大自然美妙原音的聲波共振裡。 　　聲音如何療癒我們的身心呢？基本上，有四種方式讓音波產生共振，對人類的身心靈有各種不同的作用。 　　一、與自己同頻的音波共振。 　　將十支相同音頻的音叉擺在一起，敲擊其

中一支，使其發出聲響，其他的九支也會跟著發出同樣的聲音。這就是所謂的「調音」或「校音」。中國古時用「宮商角徵羽」五音來振動、調校身體的脾、肺、肝、心、腎五大系統，就是採用這個方式。這五大器官都各自有專屬的音頻與相對應的樂器，若有哪些部位的振動頻率不對，例如：肺功能稍弱的病者，用「商」音，也就是金屬類樂器的音波來振動，可達到讓肺功能提升的效果（更多介紹請見第5章）。 　　二、聲音的共振會影響或改變其他的物質力。 　　拿著振動中的音叉接近平靜的水或沙，會引起後者也跟著振動。也就是高頻能量會影響低頻能量。這對我們有何幫助呢？當心情不好時，選擇好的頻率的音樂來聽，心情就會轉好；或是跟正面能量的人在

一起，自己的情緒與想法也會被轉化。 　　三、同音頻的聲音可與相對應的音階共振。 　　比如，在鋼琴彈出低音C調的音，會與鋼琴上其他音階C調的音共振，產生諧音關係。若是身上沒有什麼病痛、毛病，但經常聽好的頻率的聲音，可以創造體內的和諧振動，也會影響我們的血液、磁場。 　　四、團體共振效益。 　　在自然界，一群鳥用同樣的速度飛行；一屋子鐘擺最終成為同速擺動。當一群人同聲歌唱，或是同一組樂器一起敲擊，例如一組非洲鼓，產生的群體效益遠超過單一的或分開的人聲、樂器的發聲。 　　本書除了介紹聲音療癒相關的原理、知識與運用等內容之外，基於上述這些基本原則，設計出許多簡單、有效且透過垂手可得的聲音練習

，只要短短的五分鐘或十分鐘，跟著書中的指示，配合書頁附上的網路連結音檔以及隨書的CD來做練習。幫助無暇參與課程的忙碌現代人立即獲得身心療癒的益處。 　　現在，你不用出門，也不用上課學習，只要花點時間、一些好奇心，轉被動為主動，離開造成壓力的噪音，親近好聲音、好振動頻率。打開這本「魔法書」，體驗好聲音如何創造好心情、好聲音如何振動好磁場，開啟大自然與你之間的共鳴連結，裡應外合，聽出你的健康來。   風行國際的聲音療癒 2016年的5月，美國紐約市的林肯音樂廳有一場別開生面的活動，幾百位聽眾不是去聽音樂會，而是去參加一場「聲音療癒音樂會」。同年年底，在加拿大溫哥華的一所大學的聲音療癒音樂會，

與會人數也在400人左右。這些聲音療癒音樂會和一般音樂會很不相同，舞台上的樂器不是小提琴、大提琴、鋼琴、薩克斯風、法國號……等西方樂器，而是銅鑼、頌缽、手鼓、風鈴、音叉、笛子，樂手或是療癒師沒有編曲、聽眾事先也不知道表演內容。但聽眾經歷一場聲音饗宴幾乎都反應：下次還要再來。 在歐洲，這種聲音療癒活動更為普及。很多「聲音療癒音樂會」在幾百年歷史的教堂舉行，規模或許不若在音樂廳的演出龐大，但是在歐洲很多國家如英國、義大利、西班牙，每年都有多場的聲療音樂會。如果在網路上用搜尋引擎以英文關鍵字查詢「聲音療癒工作坊」、訓練課程、銅鑼浴（以銅鑼為主的活動，聽眾在銅鑼的聲波振動中有如淋浴，因此得名）甚至跟聲

音療癒有關的研究報告，資訊眾多讓人目不暇給。 幾個歐洲國家近年的發展相當快速，英國聲音療癒家高爾登提到，他在2011年開始在倫敦市中心的一家瑜珈教室開設每兩週一次的「銅鑼浴」課程。2013年時，整個瑜珈教室只有他一人從事和聲音療癒相關的課程，但因為學員反應很好，教室陸續增加其他相關的課程。到了2016年，那個瑜珈教室已經有了至少5種定期聲音療癒課程，頌缽、銅鑼、梵唱……涵蓋不同的領域。參加者只要事先報名，當天上課時只要舒服、安穩的躺在瑜珈墊上，蓋好毯子，就能放鬆享受一場聲音療癒。這類的課幾乎場場爆滿，參與者也大多如上瑜珈課一般，固定參加聲音療癒課。 而在發展多年、對聲音療癒接受度高的城市，如倫

敦市，同一個假日便有多位聲療師以不同的方式來服務群眾，活動滿檔，十分熱門。 在義大利，或許有著深厚的音樂、聲樂歷史，人們對聲音似乎比較敏感，在短短不到20年的時間內，聲音療癒活動已成為常見活動，人們已習慣去聆聽、去放鬆，甚至享受音波之海。十餘年來，每年在義大利境內舉辦的不同老師的聲音療癒訓練課程，吸引多人參與。不斷地有新人湧進，各式相關課程多元，累積下來，已經培養出成千上百的聲療師。以參與人數來說，義大利應該是聲療師最多的國家。

旅遊意象、休閒認知與行為意圖關聯性之探討 - 以烏來溫泉水療芳療為例

為了解決水療spa好處的問題，作者李玉環 這樣論述：

近年來，台灣地區經濟發展，國民生活水平提升，政府亦推動實施「一例一休」勞工工作日數改革政策，以確保勞工有足夠的休息時間，且尚有國定連續假日，致國人有越來越多的自由時間支配。如此使得國人越加重視休閒生活品質，對於身心靈放鬆及個人保健和芳療護膚的需求也越加的重視。本研究目的在探討溫泉區水療結合芳療之旅遊意象、休閒認知與行為意圖，以探究上述變數之關聯性。以烏來溫泉區作為研究範圍，採問卷調查法，回收有效問卷321份，以結構方程分析方式作為本研究的分析方法。研究發現，藉由結構方程模型的驗證亦可得知，芳療水療功效顯著正向影響旅遊意象，但對行為意圖卻無顯著正向影響；休閒認知顯著正向影響旅遊意

象與行為意圖；在旅遊意象與行為意圖間之正向影響亦呈現顯著；另外，在中介效果部分，旅遊意象於芳療水療功效與行為意圖之間與休閒認知與行為意圖之間均扮演著顯著之中介效果之角色；且旅遊意象於芳療水療功效與行為意圖之間扮演的為完全中介，而在休閒認知與行為意圖之間則為部分中介。最後提供實務上的建議以及未來研究方向，以期望能對業者提出可行的經營方向，以促進當地產業多元發展，提升整體資源的效益，更擴大溫泉產業相關人員就業及其市場價值。