治癒心靈意思的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

打造你的焦慮急救箱：經科學實證的舒緩練習，找回當下的平靜

為了解決治癒心靈意思的問題，作者AlisonSeponara 這樣論述：

一本發人深省的工具書， 對於任何深陷焦慮的人來說，都是必讀的。   ★★★ 一出版即登上美國亞馬遜心理暢銷書榜，近滿分4.8讀者評價 ★★★   　　在每個焦慮的當下， 　　你需要的不是那些充滿專有名詞的解釋， 　　而是可以立即緩解身心的實用方法。 　　你是否常陷入以下的情境： 　　☑上台報告前好緊張，呼吸喘不過氣來 　　☑忙碌時發生緊急突發事件，腦袋瞬間當機 　　☑面對充滿陌生人的社交場合，胃痛到無法好好說話 　　☑搭車或去醫院就診時，常感到坐立難安   　　現為諮商心理師的作者愛麗森，年輕時也深受焦慮所苦。她經常胃痛，覺得自己永遠不夠好，總是感覺「快死了」而待在保健室，更因社交焦慮而無

法參與任何活動。 　 　　經過多年的自我療癒和學理訓練之後，為了幫助所有正在受苦的人有更好的資源掌握身心狀態，她將自身的心理專業與焦慮經驗結合，寫成了這本經科學驗證有效的療癒手冊。   　　書中提供許多獨家設計的練習表格，以及能克服焦慮的技巧，包括呼吸法、靜觀練習、分散注意力、意象訓練與自我對話。藉由一一練習書中的「工具」，你將更加認識當下的情緒，並判斷哪一種方式最適合自己，進而打造獨一無二、專屬於你個人的治癒工具箱。 　　 　　希望這本書能成為獨自困在焦慮之中的人們永遠的指南。當焦慮來臨時，隨時可以翻開書，尋找應對和療癒方法。   　　──創造較不易焦慮的心態，及更為平衡的生活方式。你願意踏

上這段治癒旅程，就值得給自己一個擁抱。   本書特色   　　★大開本設計，不僅易讀也方便書寫，是你與自己對話的最佳工具書。 　　★多款獨家設計表格，兼具身體及心理方面的練習。 　　★提供大量可於日常生活實踐的簡單抗焦慮技巧，幫你找回當下的平靜。   專業好評推薦   　　「愛麗森將一般人要經過好幾個月的治療才能學到的強大工具，都打包進這本實用的書裡。我真的愛死它了！」──KC Davis／諮商心理師、《低潮時的居家管理術》（How to Keep House While Drowning）作者   　　「作為一個常被焦慮纏身的心理治療師，我知道書裡的這些工具將會大大改變讀者的生活。請閱讀這本

書、製作你自己的焦慮治癒工具箱，並且看著自己慢慢康復吧。」──Dr. Courtney Tracy／臨床社工師、心理學博士   　　「愛麗森是焦慮專家，而她的書是囊括了許多抗焦慮技巧的大師課程。我確信這本書將會幫助許許多多人。」──Amanda E. White／諮商心理師、《今晚別買醉》（Not Drinking Tonight）作者   　　

治癒心靈意思進入發燒排行的影片

物心之用

為了解決治癒心靈意思的問題，作者山中彩 這樣論述：

本論文描述我創作的根源，以及這些年來思維的改變，探討如何使用感知表現作品。首先描述早期在日本學習染色工藝到現在的創作歷程，並反思經驗如何影響創作。我創作的重要動機是讓觀眾感覺到美與舒適−−不只是滿足自我的創作慾，也希望獲得他人的共鳴。因此學習了使人感到美的構成原理，進一步探討美的原則。畢業製作主題為「物心之用」−−工藝品中「用」的含義不僅是指物件的功能和可用性，還包括心靈層面的意思。我探討了亞洲包覆文化，布料、染色、裝飾的文化意涵，以及其中的心靈寄託，並發展屬於自己的表現方式。以台南市Broom為實踐場域，期間向來賓發放問卷，再根據結果進行分析，希望了解作品給人的印象以及空間佈置上的效果等。

最後歸根思考自己為何要進行創作的原因，以好奇心、自我認同、治癒、記憶的保存四點做為總結。

愛，就是放下你的手機!

為了解決治癒心靈意思的問題，作者陳幸蕙 這樣論述：

不做藍光世界的低頭族， 要做陽光世界的抬頭族！   余光中譽為「臺灣第四代散文家的佼佼者」著名作家陳幸蕙 為年輕人而寫，暌違多年暖心力作 獻給每天掛在網路上，卻越滑越寂寞的你！   　　你寂寞嗎？ 　　研究顯示，六成以上臺灣年輕人經常感到寂寞 　　尤其以愛玩社群媒體、最常使用手機的青少年族群──寂寞感最深！   　　作者以多年來對青少年的近身觀察，結合與之相處互動的經驗 　　親切書寫，微笑述說，為新世代青年提供打造幸福人生的快樂祕訣：）   　　◢ 你有一則來自作家陳幸蕙的訊息 ◣ 　　 　　誠摯的希望、祝福， 　　你，每一個閱讀

，哦，不 　　悅讀此書的陽光青春族 　　在微笑終卷之際，都有 　　豐富充實的收穫！   　　「滑時代」來臨！二十五篇治癒系暖文，陪你度過不滑手機的時光──   　　【本書金句精選】   　　◇ 天將降大任於斯人也，必先關其手機，拔其網線，收其iPad，封其臉書，斷其Wi-Fi，使心無所亂，方能阻絕干擾，告別誘惑，離開虛擬平板，抬起頭來，面對立體世界、真實人生，健康生活！   　　◇ 閱讀就像精神充電，何況人？如果機器人不充電就不能用，那，人不精神充電，大腦和軟實力是否也會退化呢……？   　　◇ 面對生命風雨時，不要害怕困難、不要害怕失敗、不

要害怕挫折、不要害怕挑戰！只要有足夠的勇氣、熱情與信心，你就可以為自己創造奇蹟！   　　◇ 對自己好，對別人好，對世界好，這樣，每一天，都會是可愛的好日子。   　　◇ 改變世界之前，要先改變自己！讓世界幸福之前，要先讓自己幸福！這樣，我們才能在這美好紮實的基礎上，為別人、為世界帶來真正的幸福！   本書特色   　　▍文學才女陳幸蕙為青少年而寫的暖心散文集 　　本書作者陳幸蕙多篇作品入選國小、國中、大學國文課本教材，此書是她專為青少年而寫的散文集。聚焦於近年來青少年沉迷手機、社群媒體之現象，以細膩的敘事手法、脫俗雋永的文筆，為讀者帶來令心靈平靜的恬然時光。

  　　▍書寫方式貼近網路時代讀者的閱讀習慣 　　◎ 以微散文、微小說方式呈現故事。 　　◎ 以強烈標題性、段落感，甚至標點的戲劇性變化，形成明快的敘事節奏。   作者文學成就與獲獎紀錄   　　★余光中譽為「臺灣第四代散文家的佼佼者」 　　★曾獲中山文藝獎、中國時報文學獎、中央日報文學獎、梁實秋文學獎等 　　★曾當選十大傑出女青年 　　★多篇作品入選國小、國中、大學國文課本教材，迄今二十餘年   作者著作推薦與得獎紀錄   　　★推薦《以一整座銀杏林相贈》 　　★《把愛還諸天地》獲第十八屆散文獎項 　　★〈向日葵〉獲第十屆散文甄

選獎優等獎 　　★〈金合歡〉獲第一屆散文組第二名 　　★第52梯次好書大家讀入選圖書 　　★第63梯次好書大家讀文學讀物組入選好書   盛讚推薦   　　宇文正｜作家 　　宋怡慧｜新北市丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家 　　李瑞騰｜國立中央大學中文系教授兼人文藝術中心主任 　　杜明城｜前國立臺東大學兒文所教授 　　邱慕泥｜戀風草青少年書房店長 　　桂文亞｜兒童文學作家 　　張子樟｜前國立臺東大學兒文所教授 　　黃秋芳｜小說家   　　(按首字筆畫排序)   名家盛讚推薦   　　陳幸蕙的散文，在清美溫婉中透顯一種淑世的力量

。她跨越世代，以理解為基礎，耐心和青少年對話，總有一種向善、向上的積極性存於字裡行間。──李瑞騰（國立中央大學中文系教授兼人文藝術中心主任）   　　世界上所有人的時間，都是平等的，一天24小時。但是，有一個超神奇的魔法咒語，可以讓我們把時間變得更豐富、更飽滿，那就是：「放下你的手機」。閱讀、發呆，感受雲起風飛，我們就這樣成為「時間的大富翁」。──黃秋芳（小說家）   　　清亮有趣，節奏輕快，令人印象深刻，時常莞爾又俏皮，是幸蕙老師寫給青少年的真情散文。連我讀完都覺得能量滿滿，從中看見作家的關懷，還有不斷貼近青少年心理接地氣的用心！──林怡辰（閱讀推廣人）   　　勸孩

子放下手機，通常不能講道理，只能講故事。那麼就請親子共讀這本書吧！──邱慕泥（戀風草青少年書房店長）

論史蒂芬・金小說中的恐懼與童年創傷

為了解決治癒心靈意思的問題，作者蕭伊琳 這樣論述：

本研究發現史蒂芬・金的恐怖小說除了帶給人們不同的閱讀體驗，實則有其他值得探討的原因，而此原因竟意外符應現代人最關注、重視的議題──恐懼與童年創傷；筆者從其二十世紀兩部恐怖小說中覺察此議題的可探性，同時，發現一樣的議題來到二十一世紀仍有未竟事宜且懸而未決，而這一切也牽引著讀者的情緒感知並發人深省！故欲藉由本論文探索此兩部作品中恐懼與童年創傷之議題及其所蘊含的文學性，同時，更嘗試挑戰人類對恐懼心理及恐怖小說的既定認知，更為恐怖文學與兒童文學研究另拓一條互相連結之路！本論文分析《魔女嘉莉》與《牠》兩部作品，共分成五個章節，第壹章介紹本論文相關背景動機、目的問題、方法步驟、範圍限制以及文獻探討。第貳

章分別討論恐怖小說的淵源、價值、特徵、恐怖氛圍之營造以及剖析史蒂芬・金的這兩部作品獨有的恐懼樣貌；第參章則論述作者如何以恐怖文學處理童年創傷議題，更側重於致使創傷的成因、可能產生的影響及產生創傷的兒少樣貌。第肆章則承接第參章接續探討童年創傷產生後成人與同儕的角色或功能對受創兒少的影響以及兒少本身因應或不因應之道。第伍章為本研究之結論與建議，內容試圖稍比擬兒少文學的恐怖效應，並肯定作者將童年創傷議題融入恐怖文學中的諸多價值，更呼籲開拓閱讀才能提供現實世界更深入、貼切的省思與建議。