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這兩本書分別來自天下生活 和天下生活所出版 。
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越吃越瘦雙書套組:《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】
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為了解決為什麼吃太多會拉肚子 的問題,作者HayliePomroy 這樣論述:
《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫! 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝 快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪 同時又能享用美味、有滿足感的真食物 不用忍飢挨餓,4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 本書作者海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」,以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係,悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。 海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容,只要依循簡單易行、證實有效的計劃,
28天內輪替4次,即可誘發確切生理轉變,點燃代謝之火,迅速燃燒脂肪。 ‧第一階段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,紓解壓力、安撫腎上腺 ‧第二階段(星期三、四):吃大量蛋白質和蔬菜,解鎖脂肪、建構肌肉 ‧第三階段(星期五、六、日):吃上述各類食物與健康的脂肪,啟動燃燒 透過這套精心安排的方法,體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態,因而更勤快地運作,除了符合醫學,更在於切實可行,順利減重的同時,身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等,都曾遵循這套飲食計劃,快速達成健康減重的目標。 《越吃越瘦在地廚房》 營養師海
莉.潘洛依(Haylie Pomroy)在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中,設計出有別於市面上的減肥方法:制定每週飲食計劃,整個減重時期不用挨餓,利用食物的力量,來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 由於其效果卓著,本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食,一起來變瘦!」社團,推廣快速新陳代謝飲食(FMD)。經過長期執行這套飲食方法,他們發現,FMD除了減重的效果外,還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨,人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 海莉所介紹的FMD料理,許多食材在台灣難以取得,或因仰賴進口,價錢昂貴;另一方面,台灣有許多歐美所無的在地
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★整理在地的FMD食材清單,輔以表格呈現,讓各階段的食材、份量一目了然,方便好查找。 ★提示選購合格產品的要領,避開不合格食物,有效率地採買當週食材。 ★計劃一週菜單,並搭配食譜教學,廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習,再挑戰「進階版一週菜單」,靈活變化菜色。 ★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境,以QA方式進行答疑,並收錄團友的成功經驗談,希望成為您FMD路上的陪伴。
為什麼吃太多會拉肚子進入發燒排行的影片
「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…,常聽到的這些症頭,代表免疫力失調了!免疫力失調,會反應在身體不同部位上,容易引發全身各種疾病。
根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查,請受訪者為自己的免疫力打分數,全體平均為62.3分,僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題,竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾(鼻子/支氣管/眼),另有26%民眾有皮膚過敏問題(濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹),因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。
小時候沒有過敏的困擾,但隨著年齡增加,過敏卻開始發作,這是為什麼呢?以前只有天氣變化才會有過敏症狀,為何現在卻一年到頭反覆發作呢?邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。
Q1:為什麼會過敏?免疫系統差的人才會過敏?
A1:過敏的發生,就是因為免疫系統失衡,將環境中的過敏原,辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作,當身體內毒素太多,免疫系統受到干擾失去平衡,就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感,當免疫系統偏差或失衡,就容易對無害的外來物產生過度反應,也就是所謂的過敏。
Q2:為什麼過敏人口快速增加?或是以前沒過敏問題,成年後卻突然過敏了呢?
A2:過敏有兩大禍首1.過敏原:有形的像是塵蟎、外在空氣污染,無形的如溫差與濕度,都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力,這些都會讓免疫系統錯亂,導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏,原本就有過敏問題的人一直好不了,一年到頭反覆發作。
Q3:上班族如何提升免疫力,減緩過敏?
A3:1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物,像是多吃天然蔬果,其中內含豐富抗氧化劑,能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌:人體70%免疫細胞在腸道,腸道健康與免疫健康息息相關,經常補充益生菌產品,像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等,從根本調整過敏體質,也能養護腸道益生菌叢,讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少,建議要規律且持續的補充。
Q4:請問醫師,關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明?
A4:腸道是人體最大的免疫器官,不健康或慢性發炎的腸道,會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大,而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過,進而誘發全身性的免疫反應,導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌,通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢,改善腸道健康。
結語:上班族工作忙碌、三餐又外食,建議平常可多補充益生菌產品,例如:優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外,並選用有國家健康認證,例如:輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品,更安心有保障!
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越吃越瘦在地廚房:新手OK!快速新陳代謝飲食,最美味、簡單、方便的實踐指引
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為了解決為什麼吃太多會拉肚子 的問題,作者臉書社團「新陳代謝飲食,一起來變瘦!」版主 這樣論述:
~運用在地食材,實踐新陳代謝飲食減重~ 最完善的本土版新陳代謝飲食瘦身教戰! 從執行方法、食材清單、選購祕訣, 到菜單規劃、食譜教學、常見疑難全收錄! 即使是FMD初學者、廚房新手, 也能跟著作者多年經驗實作,循序漸進掌握要領, 一邊享受美食,一邊燃燒體內脂肪! ★FMD見證者感動分享★ 「當我執行FMD四週期滿後,還有點捨不得結束,因為過程中看到體重或體脂率一直下降,還會很期待站上體重機呢!」──本書作者Jennifer Chen 「FMD真的是最正面又不傷身的減重法。吃原型食物、不吃加工食品,而且每種營養素都均衡攝取。」──本書作者Rita
Chen 「我胖了二十五年,第一次覺得人生出現『健康減重』的希望。」──FMD見證者Pei Yen 營養師海莉.潘洛依(Haylie Pomroy)在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中,設計出有別於市面上的減肥方法:制定每週飲食計劃,整個減重時期不用挨餓,利用食物的力量,來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 由於其效果卓著,本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食,一起來變瘦!」社團,推廣快速新陳代謝飲食。經過長期執行這套飲食方法,他們發現,FMD除了減重的效果外,還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨,人的精神、體態和皮膚也會全面改善。
海莉所介紹的FMD料理,許多食材在台灣難以取得,或因仰賴進口,價錢昂貴;另一方面,台灣有許多歐美所無的在地好食材,中式烹飪法也大不相同。因此,社團成員為了讓本地食材與FMD結合,多年來與海莉團隊密切溝通,逐一確認,在海莉提出的原則上,建立起本土的實踐方法,累積豐富資訊,期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 本書匯集其中精華,從FMD的原理開始,逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物,並且依FMD三階段原則設計一週菜單,搭配食譜教學。即使是FMD新手,或者不擅長料理的人,只要一步一步跟著本書指引,也能進入FMD旅程,不但順利減重,也變得更健康自信! 本書特
色 ★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引,將複雜的規則,系統地分單元介紹,讓新手也能快速入門。 ★整理在地的FMD食材清單,輔以表格呈現,讓各階段的食材、份量一目了然,方便好查找。 ★提示選購合格產品的要領,避開不合格食物,有效率地採買當週食材。 ★計劃一週菜單,並搭配食譜教學,廚房新手可先從「料理初學者一週菜單」練習,再嘗試「挑戰進階版一週菜單」,靈活變化菜色。 ★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境,以QA方式進行答疑,並收錄團友的成功經驗談,希望成為您FMD路上的陪伴。 名人推薦 ★劉博仁醫師健康推薦★ 「對許多減重者來說,『不挨餓』是最大的
福音。本書食材選擇符合功能醫學少加工、多原型、無過敏、腸道友善、多好油等概念,並且與營養醫學抗發炎、減少腸漏、改善水腫、平衡荷爾蒙、增加抗氧化的理論,有異曲同工之妙。」
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#5.平時愛腹瀉該怎麼調整飲食? 經常拉肚子平時吃什麼? - 壹讀
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#12.內科 - 郭綜合醫院
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#13.吃核桃會拉肚子嗎 - 健康猴
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#14.我们为什么会拉肚子? - 中国青年报
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#16.拉肚子該怎麼辦?搞錯原因,愈飲食清淡腹瀉愈厲害
病毒感染:這是導致拉肚子最普遍的原因,入侵的病毒可能損害小腸內壁的黏膜,擾亂養分及水分的吸收。 · 細菌感染:污染的食物或飲水之中的細菌會形成毒素,導致小腸細胞分泌 ... 於 kb.commonhealth.com.tw -
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#54.住口!吃太飽會給腸胃帶來5大傷害
住口!吃太飽會給腸胃帶來5大傷害 · 1、消化不良. 一日三餐毫無節制地吃,會使人的消化系統時時刻刻都處於一種緊張的工作狀態。 · 2、腹瀉. 暴飲暴食容易使 ... 於 kknews.cc -
#55.腹瀉吃香蕉、蘋果會愈拉愈嚴重?營養師揭「正確吃法」
... 性,且尚未完全成熟的香蕉富含抗性澱粉,難以被腸道消化,有助改善拉肚子。 (推薦閱讀:香蕉黑斑愈多愈營養? 是真的!但3種情況最好別吃太多). 於 news.ttv.com.tw -
#56.吃完梨拉屎像拉水一樣怎麼辦吃梨拉肚子是什麼體質- 飲食指南
吃梨子喝開水為什麼拉肚子 ... 3、梨和熱水產生的不適與食物相剋無關,還可能是因為吃多了梨、梨變質、水質 ... 吃太多梨會拉肚子嗎為什麼吃梨拉稀. 於 m.yskpw.com -
#57.為什麼吃甘蔗會拉肚子拉肚子怎麼辦 - 養生百科館
一般的甘蔗不會導致腹瀉,但如果吃的時候沒有清理乾淨或者吃的太多就可能導致細菌及著涼引發的腹瀉了。拉稀患者是說輕度的腹瀉是可以吃甘蔗的,因為甘蔗 ... 於 www.ysbkg.com -
#58.吃飽後拉肚子一定瘦?醫示警:恐罹患這疾病 - 東森新聞
其實不論是何種減重法,民眾都必須注意均衡攝取6大類食物,才不會還沒瘦身就已經先傷身。 (封面示意圖/Pixabay). 【往下看更多】. ▻OL腸道佈滿黑點 ... 於 news.ebc.net.tw -
#59.為甚麼有些人吃泡麵會拉肚子??
我從來沒有過我家人也沒有這樣我沒聽過吃泡麵會拉肚子倒是常聽多人 ... , 不吃泡麵的話就沒事,每次只要吃泡麵,隔天鐵定會拉肚子,屢試不爽這是為什麼,是因為泡麵 ... 於 1applehealth.com -
#60.【健康知識】為什麼跑步總會肚子痛或是想拉屎呢?腸胃小知識 ...
如果已經有胃食道逆流的症狀,建議改善生活與運動習慣:. 睡覺時床頭搖高; 減少脂肪的攝取; 戒菸; 避免平躺前2-3小時有吃 ... 於 running.biji.co -
#61.為什麼吃韭菜會拉肚子 - Zi 字媒體
相信大家對於韭菜肯定是不會陌生吧,韭菜是我們經常可以吃到的一種蔬菜,韭菜不但可以 ... 韭菜的做法有很多種,不過吃太多韭菜可能會出現拉肚子的癥狀. 於 zi.media -
#62.腹瀉有6這原因,該吃白吐司還是稀飯?急性腹瀉這樣吃才對
感染:食物的不潔可能會造成細菌滋生產生毒素,因此造成腸胃的症狀;有些 ... 有部分的人自嬰兒斷奶後乳醣酶就不足,當進食乳製品就很容易拉肚子。 於 www.top1health.com -
#63.為什麼有時候吃維他命會不舒服? - 天下雜誌
紐約大學腸胃專家波本斯(Dr. David Poppers)指出,服用特定幾種維他命,可能會造成某些腸胃問題,像是腹痛、不適、噁心、拉肚子都有發生過。 於 www.cw.com.tw -
#64.拉不停小心腸胃鬧革命
慢性腹瀉多見於大腸激躁症患者,這類型患者因為情緒緊張,腸胃蠕動太快速,許多患者常一吃完飯就要跑廁所。 一般人很難判定拉肚子的原因,除了吃了麻辣鍋 ... 於 www.liver.org.tw -
#65.吃完李子喝水會拉肚子?其實是膳食纖維幫助排便--科普中國
生活中也有案例証實,吃太多李子易使人表現出虛熱、腦脹等不適感﹔且李子中含有果酸較高,多食傷脾胃或引起胃病。 針對“吃完李子后喝水會拉肚子”的說法, ... 於 jysh.people.cn -
#66.一吃油就拉肚子?! 醫學專家:留心有以下的問題喔!
除了上述所說,膽汁會把油脂乳化成乳糜小球,以利腸胃吸收及利用外。胰臟也會分泌脂肪消化酵素來協助人體內的脂肪分解及利用,所以胰臟炎的患者,會因為 ... 於 www.iqhealth.com.tw -
#67.懷孕拉肚子要注意!4大飲食原則要遵守 - Hugsie孕婦枕
... 曾翌捷表示,懷孕黃體素增加會讓腸胃蠕動變慢,引發脹氣、便秘等問題,但通常不會造成腹瀉。孕婦拉肚子有可能是因為乳糖不耐接觸相關食物;吃太多 ... 於 hugsie.com.tw -
#68.經常拉肚子嗎?改善腹瀉的保健營養方案
當腸道好菌不夠、壞菌太多時,壞菌會分泌毒素破壞腸黏膜,造成腸道發炎、黏膜受損,稍微吃到細菌數量多一點的食物很容易就腹瀉(好菌夠多的人可能不會) ... 於 donnadiet.com -
#69.麥片健康又富含高營養但這類人得少吃… - Taiwan News
健康、天然的麥片卻不適合每一種體質的人,腸道敏感者一吃食物就容易拉肚子,所以不適合吃太多麥片,因為麥片的膳食纖維高,會促進腸道蠕動。 於 www.taiwannews.com.tw -
#70.為何吃麵包也會拉肚子? - 新浪新聞
為何吃麵包也會拉肚子? 乳糜瀉是由食物中的特定蛋白質所引發,它不是單純的腹瀉,而是一種自體免疫疾病。 重點提要□乳糜瀉是攝取小麥穀蛋白或其他穀物的類似蛋白質所 ... 於 news.sina.com.tw -
#71.吃太油腻拉肚子怎么回事吃太油腻拉肚子怎么办 - 网易
吃油腻食物为什么会拉肚子1、本身肠胃功能不好,在食用了油腻食物后,就容易拉肚子。2、油腻食物进食过多,超过了身体的消化能力,出现消化不良情况,导致 ... 於 www.163.com -
#72.吃完東西就想拉肚子,請問可能是什麼症狀?@steve118
但一般人吃益生菌雖無益也無害,多吃新鮮蔬果,才能實質增加體內的好菌。 ... 下發作的特性,例如,有些人喝了酒、吃太飽、吃了麻辣鍋、甚至吃冰後就 ... 於 franceslori38.pixnet.net -
#73.腹瀉、拉肚子吃什麼?芭樂、綠香蕉等單寧酸水果可幫助止瀉
建議:腹瀉時可攝取單寧酸含量豐富的水果,或多吃含有不溶性膳食纖維的 ... 有澀味,單寧酸會與蛋白質結合形成白色沈澱物,例如:吃太青的香蕉會讓 ... 於 www.healingdaily.com.tw -
#74.貓咪腸胃不好怎麼辦?改善嘔吐、拉肚子,貓咪腸胃保健指南
為什麼 會嘔吐、拉肚子? ... 食物吃太急、太快,無法完整消化食物。 ... 大部分貓咪都不太會控制食量,如果一次餵太多,貓咪容易吃太快、一次吃太多, ... 於 www.petstimes.com.tw -
#75.吃饭太饱常腹泻是为什么 - 百度知道
吃饭太饱常引起腹泻,这可能是因吃的太饱后会引起消化不良,使胃肠蠕动加快,发生腹泻; 另外,吃饱饭后发生腹泻,可能是形成了胃——结肠反射的缘故。 於 zhidao.baidu.com -
#76.為什麼喝優酪乳會引起腹瀉?這些原因你肯定不知道 - 劇多
自己平常飲食也沒吃不乾淨的食物,基本都是家裡吃飯。 ... 酪乳也是以牛奶為原料發酵的,發酵過程也可以保證操作規範,無雜菌汙染,為什麼會腹瀉呢? 於 www.juduo.cc -
#77.因吃「木耳」中毒!?到底怎麼泡才安全? - 生活百寶箱
木耳泡多了怎麼辦? ... 一次不要泡太多,吃不完、久泡的木耳比較容易出現這種情況。 ... 既然泡木耳這麼麻煩,那為什麼不直接買鮮木耳? 於 lifebox.blog -
#78.拉肚子不是飲食不潔,而是大腸癌?排便出現3大症狀
值得注意的是,拉肚子不一定是吃到不乾淨的東西造成的,也有可能是癌症警訊。總之,若排便時出現腹瀉、血便、脂肪便(糞便浮油)的現象,都應提高警覺。 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#79.吃飽肚子脹、大餐後拉肚子?用簡單3步檢查大腸健康!
一顆一顆、太硬:便秘、水喝太少 · 像水一樣稀:消化不良、食物中毒、腸躁症 · 細長:腸道可能有息肉或是腫瘤、蠕動不順暢 · 太黏:蛋白質吃太多、腸道出血 ... 於 heho.com.tw -
#80.【毛孩知識】滿腹委屈?破解幼貓烙賽真相!
飲食內容或方式有誤:吃太多、吃太快、吃到難以消化或不適合、不乾淨的食物,甚至轉換食物過快,水喝太多都可能造成消化不良、腸胃過多負擔而拉肚子! 於 shop.iscopet.com -
#81.[指南]吃西瓜拉肚子糖分惹的禍| 大紀元
這到底是為什麼呢? ... 有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激,就會拉肚子。 ... 期、痛經以及慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病患者均不宜多吃冰西瓜。 於 www.epochtimes.com -
#82.中秋烤肉拉肚子,原因不只「沒烤熟」!日醫:兇手藏在這
吃烤肉容易拉肚子?肉片脂肪、醬料與配菜,都可能是原因 ... 據日本神戶青山內科診所所長青山伸郎醫師表示,一次吃下太多肉類脂肪會引發腸道進行過度的蠕動 ... 於 www.cbx.com.tw -
#83.吃壞東西拉肚子怎麼辦? - 好醫師新聞網
3. 化學性食物中毒—如重金屬砷、鉛、汞,「排除毒素」是重點。 4. 腸道壞菌太多—當壞菌太多時會分泌毒素破壞腸黏膜,所以「增加腸道好菌 ... 於 www.5678news.com -
#84.有人吃油膩垃圾食物就拉肚子嗎 - 減肥板 | Dcard
突然吃太油會導致腸胃過度刺激如果平常飲食太清淡腸胃就會出問題,你要多吃一點健康的油跟鹽類. B12021年3月29日. 淡江大學. 於 www.dcard.tw -
#85.吃太飽不舒服,噁心想吐怎麼辦?穴道按摩、喝醋...教你用「這 ...
腸燥症:它是一種慢性腸胃道功能性障礙,會伴隨反覆肚子痛、腹脹、排便習慣改變,有時也可能因此造成便秘、累積過多腸氣在胃中,就容易引起反胃想吐感。 於 health.businessweekly.com.tw -
#86.【龍眼吃太多會拉肚子嗎】龍眼吃太多會怎麼樣? - 健康跟著走
龍眼吃太多會拉肚子嗎:龍眼吃太多會怎麼樣?|Yahoo...,,龍眼病.吃太多的桂圓(龍眼),很容易導致身體患龍眼病,龍眼病的主要症狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者 ... 於 tag.todohealth.com -
#87.芒果吃多了會拉肚子嗎 - 康途健康百科
芒果吃多了會腹瀉嗎, 這一不一定, 因人而異。 有的人腸胃比較好, 吃完許多的芒果也不會出現腹瀉的病癥。 而有的人消化道較為比較敏感, 吃完小量的 ... 於 www.healthway.tips -
#88.為何吃過飯後就拉肚子為什麼 - 優幫助
這是腸功能紊亂、消化功能不良症狀表現,即中醫所說的脾胃虛弱,所以會出現飯後肚子不舒服想大便。 ... 這種情況應該分兩種原因:如果表現為持續性餐後腹脹 ... 於 www.uhelp.cc -
#89.腸胃炎作亂肚子釀風暴| 醫療新聞
大多數人都以為腸胃炎是吃了不乾淨的食物或者暴飲暴食造成的,其實飲食過於油膩或不忌口,也會導致腹脹及消化不良,但症狀不會太嚴重且多能很快改善。 於 www.cmuh.cmu.edu.tw -
#90.黑芝麻吃多了,為何會拉「稀便」?便秘的人早了解早受益
不過也有一些人發現這樣一個奇特的現象,那就是自己在吃了黑芝麻以後,有時候會感覺拉肚子,大便無法成形,黑芝麻能導致腹瀉嗎。 於 twgreatdaily.com -
#91.腹瀉除了稀飯以外教你聰明吃蘋果及香蕉| 營養與食安專區
醫院門診中,腹瀉是常見病灶,醫師常提醒病患,腹瀉時應多補充水分,以免拉肚子引起到脫水現象。除了水分補充以外,飲食上也多會食用稀飯等清淡低油料理為主,但是也有 ... 於 www.nant.mohw.gov.tw -
#92.大腸激躁症
罹患此症的病人常有的症狀就是肚子疼,加上肚子漲,但是上完廁所之後就不痛了。常常是拉肚子,有時也會便秘,並且一痛就想拉。有時便中帶點黏液。如何與吃壞肚子 ... 於 www.cs.nthu.edu.tw -
#93.【 小心吃出胃癌!】空腹吃東西等於慢性自殺! 提醒你這18種食物 ...
菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強,空腹吃會傷胃,其營養成分,最好在吃完飯後食用,才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏,過食會讓 ... 於 cofacts.tw -
#94.維他命C過量的4大迷思(第1點超重要) - 營養新知
維他命C吃太多會腹瀉嗎? 維他命C是目前已知最不具毒性的成分之一,但高劑量唯一的不良反應就是腸道不適(放屁、排氣)及腹瀉,這些症狀通常不嚴重, ... 於 formulawave.com -
#95.吃益生菌反而拉肚子、甚至皮膚起疹子? - 健康一刻
二、少部分人會出現不舒服的反應少部分人因為本身消化道敏感、消化道壞菌較多、消化道菌相較差者,初期增加好菌數量時,壞菌會分泌毒素來與益生菌對抗,而這些毒素在對抗 ... 於 www.health-click.com.tw -
#96.小心!腹痛、胃脹氣是發炎警訊!7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟
肚子脹氣吃什麼,腸胃道飲食,胃脹氣,高纖飲食菜單, ... 腸胃道為何會「氣嘟嘟」? ... 減少邊吃邊說話、吃太快或吃太多的習慣:這樣容易吞入過多空氣而造成腹脹,是最 ... 於 www.healthydiet.com.tw -
#97.为什么有的人一吃辣、紧张、着凉就拉肚子?多年疑问终于解开了
而对于患有肠应激综合征的人来说,肠道内可与辣椒素结合的“辣椒素受体”更多,因此,吃辣后这些人会更容易出现拉肚子的情况,症状也更严重。 於 jsnews.jschina.com.cn