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烤雞胸肉時間的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包
烤雞胸肉時間的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦Mini朴祉禹寫的 高蛋白×低碳水：101道永遠胖不了的美味食譜 和李瑞慶的 低碳水瘦身公式：最正確又美味的120道低碳菜單，4週就能成功減重6kg都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自台灣角川 和橙實文化所出版 。
國立勤益科技大學 冷凍空調與能源系碩士班 楊愷祥所指導 廖士欽的 超低溫急速與一般冷凍於雞胸肉之凍結效果分析 （2020），提出烤雞胸肉時間關鍵因素是什麼，來自於I.Q.F、雞胸肉、凍結時間、急速冷凍。
而第二篇論文台南應用科技大學 國際企業經營系碩士班 王翊周所指導 鄺奕豪的 調節焦點對於選擇行為影響之研究-以節奏與香氣為干擾因子 （2020），提出因為有 調節焦點、選擇行為、音樂節奏、香氣的重點而找出了 烤雞胸肉時間的解答。
高蛋白×低碳水：101道永遠胖不了的美味食譜
為了解決烤雞胸肉時間 的問題，作者Mini朴祉禹 這樣論述：
減重瘦身≠放棄美食 數十萬讀者苗條見證，吃好吃飽也能成功減重！ 跟韓國最強瘦身食譜專家「Mini朴祉禹」 一起吃遍101道高蛋白低碳水料理，減重22kg，7年0復胖！ 專為忙碌的人以及料理新手設計「微波爐＆單鍋料理！」 每天被工作、課業追著跑，忙得昏天黑地，抽不出時間運動減重嗎？ 專為這類的族群研發了微波爐料理，以及一鍋到底的單鍋料理。 簡單又輕鬆的調理法，讓忙碌不再是減重路上的絆腳石。 減重不必戒飯！簡單的「一碗料理」 騰騰冒著白煙的飯，試問有多少人能夠抗拒？別忍了，想吃就吃吧！ 用蒟蒻飯、玄米飯、雜糧飯等取
代白米，各種減重版的飯類料理， 只要一碗就能滿足味蕾填飽肚子，一起吃飯減重。 減重不必戒麵包！飽足感十足的「麵包與三明治」 總是有突然想吃麵包的衝動，與其強忍不如大口吃！ 只要選用富含食物纖維的全麥或全榖麵包， 再搭配作者精心挑選的食材，就能做出營養又美味的麵包料理。 暖胃又暖心，美味又療癒的「湯料理＆麵料理」 誰說減重就不能喝湯吃麵？只要找到健康的替代食材，就不用怕了！ 作者用豆腐麵、低卡麵、全麥義大利麵等取代一般麵條，研發了數十道美味的麵料理， 再以低鹽多蔬菜的概念，找到各個食材的黃金比例，輕鬆烹煮出鮮
美的湯品。 打破減重不能喝湯吃麵的迷思，讓熱騰騰的湯品與麵料理暖暖自己吧。 想吃所謂的垃圾食物？那就自己動手做出「健康的垃圾食物」吧！ 炸豬排、海苔飯捲、辣炒雞排……不用再抗拒這些減重天敵、高卡路里的食物了， 用玄米米紙、全麥餅乾取代炸粉、麵包粉，就可以製作出超健康的垃圾食物， 想來點甜的？不用高超技巧，輕鬆做出營養又美味的「減重甜品」 以麵粉和砂糖製作的甜食，可以說是減重的敵人。 為了滿足對甜食的需求，作者特別研發了健康、美味且吃不胖的甜品！ 從鬆餅、提拉米蘇、布丁，到冰淇淋和巧克力抹醬等， 各種減重版的
甜品，讓減重之路不再苦哈哈。 本書特色 ‧全書收錄101道，作者親自研發實測的永不發胖料理。 ‧以隨手可得的湯匙、紙杯作為測量食材的工具，料理新手也能調出完美調味。 ‧特別收錄5分鐘完成的7日食譜以及預防便祕的營養滿點7日食譜
烤雞胸肉時間進入發燒排行的影片
你從未吃過的酥皮菠菜地瓜烤雞
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份量：6-8 人份
準備時間：50分鐘
烘烤時間：60 分鐘
冷凍時間：60分鐘
難易度：中等
所需材料：
雞肉泥部份：
200 g 麵包粉
125 ml 牛奶
油炸用油
1 顆洋蔥，切丁
3 瓣大蒜，切末
200 g 蘑菇，切丁
6 g 黑胡椒粉
15 g 鹽
900 g 雞絞肉
2 顆蛋
1湯 匙番茄醬
1 湯匙伍斯特醬
此外：
300 g 地瓜泥
200 g 菠菜葉
5 張 275 g 大酥皮
1 顆蛋，打散
2 顆蛋黃，打散
保鮮膜
滷肉汁或其它醬料
作法：
1. 先做地瓜泥。用叉子在地瓜上戳幾下，然後放入180°C的烤箱中烘烤50分鐘。等地瓜涼了後，去皮並壓成泥，再用鹽調味。
2. 在烤地瓜時，同時來準備雞肉泥和菠菜。將菠菜葉燙熟後撈起放涼，然後將水擠乾並用鹽和黑胡椒調味。
3. 再來準備雞肉泥中的食材。在平底鍋裡放入油、洋蔥、大蒜和蘑菇，炒成金黃色。等待蘑菇冷卻的同時，將麵包粉混合牛奶。
4. 將雞絞肉、2顆蛋、番茄醬、伍斯特醬、鹽、黑胡椒粉、炒蘑菇和加了牛奶的麵包粉混會攪拌成雞肉泥。
5. 將250 g的雞肉泥放在保鮮膜上，壓成橢圓形。然後在中間放2湯匙的地瓜泥和一些熟菠菜。
6. 再次用2湯匙地瓜泥蓋住菠菜，然後用250 g雞肉泥蓋在上面。將包裹著地瓜泥和菠菜的雞肉泥捏成雞身體的形狀，然後用保鮮膜包起來放入冰箱冷凍1 小時。
7. 用上述的方法做出雞腿。每隻雞腿約需200 g的雞肉泥，做好後同樣冷凍1小時。
8. 將剩餘的雞肉泥做成兩條長卷，要用來當作雞翅。做好後放入冰箱至少冷凍30分鐘。
9. 將冷凍雞肉泥上的保鮮膜取下，放在酥皮上，然後再蓋上另一張酥皮。用力按壓酥皮及邊緣後，在雞身下方壓一條線。切掉多餘的酥皮後，放到鋪了烘焙紙的烤盤上。
小秘訣：先在雞肉泥上刷上蛋液，會比較容易黏好酥皮。
10. 使用相同的方法，做出雞腿放在雞身下方的兩側。每隻雞腿需要一張酥皮。
11. 將最後一張酥皮切成兩個細長的三角形，包住兩條長卷做出雞翅膀。然後將較大的一端，當成雞小腿放在雞身上方兩側。然後將尖端往雞身折起來。
12. 在酥皮上刷上蛋黃液後，放入上下火175 °C的烤箱中烤60分鐘。
在酥皮菠菜地瓜烤雞旁放上綠色的沙拉和彩色小番茄，不但營養更均衡，看起來也更加誘人！
這道塞滿莫扎瑞拉起司的棒棒腿，也會被秒殺：https://youtu.be/r-CrvviomBI
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超低溫急速與一般冷凍於雞胸肉之凍結效果分析
為了解決烤雞胸肉時間 的問題，作者廖士欽 這樣論述：
近年來食品冷凍對於台灣的食品市場佔有率提升，隨著人類的飲食習慣變遷，對於冷凍食品的要求日益提升，目前在食品冷凍的過程中，人類也開始追求食物的完整保存及降低營養成分破壞。因此本文研究，利用-80℃的Individual Quick Frozen(I.Q.F.)急速凍結下與-20℃的溫域冷凍差別，觀察其冷凍的速度、產品於冷凍過程中減少的重量等。根據測試可得知於-80℃急速冷凍下的無包裝的雞胸肉凍結時間為14分30秒、真空包裝的雞胸肉凍結時間則為19分50秒；利用-20℃溫域冷凍時，無包裝的雞胸肉凍結時間為4小時、真空包裝的雞胸肉凍結時間則為8小時12分，由此可知在包裝下所需的冷凍時間則越長。不同
的溫度冷凍可以增加凍結速的比為無包裝雞胸肉凍結速度16倍，真空包裝凍結速度增加20倍，凍結速度越快可以增加生產的速度，又可使生成冰晶變小，保持食物原來的風味，避免破壞食物本身的營養成分，在無包裝的狀態下，降低食品在冷凍過程中的損耗率8.4倍及解凍後的汁液流失率7.6倍；真空包裝的狀態下冷凍乾耗率下降10倍，汁液流失率降低7.3倍。
低碳水瘦身公式：最正確又美味的120道低碳菜單，4週就能成功減重6kg
為了解決烤雞胸肉時間 的問題，作者李瑞慶 這樣論述：
錯誤的低碳水飲食，有可能傷害你的身體！ 專業「減肥營養師」告訴你最正確的低碳飲食法， 以「不運動也能減6公斤」為目標， 挑選想吃的低碳水含量食譜， 讓你瘦身不挨餓，輕鬆完成4週低碳、高脂（高蛋白）減重。 懶人最適合！史上最輕鬆、美味的低碳減重食譜！ 教你用最正確的低碳飲食法，4週完成瘦身計劃！ 作夢都想不到減重還教你做蛋糕？！ 還有下午茶跟低卡零食可以解饞？！ 知名的「減肥營養師」專為吃貨及懶人設計的菜單， 一日三餐照著吃，讓你開心減重、放心吃。 讓低碳飲食成為你的生活風格！ 本書特色
就算減重也要攝取必要的營養成分！ 由減重專門營養師，獨家開發的120道低碳食譜 先依據自己的飲食習慣，分析出你是要進行低碳高蛋白或低碳高脂的瘦身法。 低碳高脂＆低碳高蛋白，都有個別的菜單提案！ 口味豐富多變！早午晚餐都能根據喜好，選擇你想食用的菜單。 ★整本書都是賞心悅目的美味食譜！ 沒有多餘贅述，只針對重點營養成份說明，甩開傳統瘦身書的不迷人之處。 ★保留人性且生活化的設計！ 主食、甜點、飲品、下酒菜全包含，甚至告訴你減重期間到連鎖咖啡店，飲品的挑選守則。 ★外食低碳菜單這樣吃！ 沒時間下廚
或買菜？！外食也能夠輕鬆避開外食地雷。加碼便利商店優質低碳產品大公開。 ★減重時也能享用零食！ 介紹自製或市售的低碳零食，可以解饞止餓，誰說減重一定要餓肚子呢！ ★最貼心的減重後不復胖食譜！ 四週低碳飲食計劃結束後，就算恢復正常飲食，也能利用不復胖食譜，聰明擺脫瘦身後快速復胖的惡夢。 錯誤的低碳飲食法，有可能傷害你的身體！ ●碳水化合物吃越少越好？→NO 碳水化合物也是人體必要的養分， 一定要攝取身體所需要的碳水化合物份量。 ●只要實行一下下，體質就會改變？→NO 在3個月以內短期食用
低碳菜單，體質並不會改變。 必須將低碳菜單視為生活風格。 ●吃得再多都能瘦身的菜單→NO 如果你的目標是想要沒有贅肉的身材， 那就必須持續執行低卡路里和低碳菜單。 名人推薦 營養師食驗室創辦人 吳映澄營養師 Facebook版主 Vivian減醣好生活 Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 張晴琳 YouTuber 巧兒灶咖 Ciao! Kitchen (依回覆順序排序)
調節焦點對於選擇行為影響之研究-以節奏與香氣為干擾因子
為了解決烤雞胸肉時間 的問題，作者鄺奕豪 這樣論述：
本研究探討調節焦點人格（Regulatory Focus )，在不同的情境中，對選擇行為之影響。利用Higgins（1997 )的調節焦點問卷，將受試者分為促進型（Promotion )與預防型（Prevention )兩種人格，促進型人格代表熱情、追求快樂，追求想要的結果；預防型人格代表冷靜，逃避痛苦，避免不想要的結果。研究發現，食物的軟硬程度，會影響受試者，對於食品健康或美味程度的感知，且不同人格對食物的選擇，會有顯著差異，促進型的人格，偏向好吃不健康的食物；反之預防型的人格，偏向健康不好吃的食物，對此利用雙盲實驗進行研究。本研究以水煮雞胸肉與油封雞胸肉作為選擇標的，音樂節奏與香氛作為干
擾因子。研究發現音樂節奏快與可食用香氣，會讓受試者短時間進入感性的心理模式，做出促進型的選擇；音樂節奏慢與不可食用香氣，會讓受試者短時間進入理性的心理模式，做出預防型的選擇。本研究結果發現，要受試者做出理性的選擇，需要給予慢節奏的音樂，或者可以讓他們靜下來的香氣；要受試者做出感性的選擇，需要給予快節奏的音樂，或可以激發慾望的香味。本研究發現，無論是促進型人格與預防型人格，對於食品軟硬度與美味健康程度有一致的見解，都認為柔軟的食物美味不健康，脆硬的食物健康不美味，但可透過味道與音樂對其產生短期的影響，干擾其選擇的結果。本研究對決策行為作出解釋，建議廠商未來在設計行銷方案時，可參考本研究結果，相信
對於商品設計與促銷推廣，均能有所助益。