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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決畢業祝福詞四字的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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開啟心中的寶山—一個刻觀音的自我敘說

為了解決畢業祝福詞四字的問題，作者蔡宜珍(釋振容) 這樣論述：

本篇論文以自我敘說為研究方法，透過刻觀音和自我敘說，探究研究者的生命轉化歷程。研究者最初以手工藝刻觀音結合禪修的方法作為修行入門之道，後來接觸到 自我敘說和薩提爾家庭治療的課程、工作坊，從中看見佛法於生命深處的流動，也重新理解與父親之間的關係後，始提起勇氣面對過往的生命故事，探究研究者的童 年記憶與冰山，並學習著接納不完美的自己。更可貴的是，在這個過程中，研究者 的主體性慢慢形成，也因此開始「看見」他人。本研究的最後為整合分析研究者在觀音刻章和自我敘說兩條道路上，刻章工 藝如何受自我敘說影響而產生風格變化、自我敘說又因刻章工藝得以更向前推進。 研究者從外在事件、生命故事，探索到內在的期待和渴

望，藉由不同的他者(媽媽、 爸爸、爺爺、師長......、高僧傳、觀音菩薩)漸次開啟心中的寶山──慈悲與智慧， 最後回到自己，體悟到我就是菩薩，每個人都可以成為菩薩;我可以開啟自己心中的寶山，每個人也都可開啟自心的寶山。

水清木華：清華的故事【增訂版】

為了解決畢業祝福詞四字的問題，作者陳力俊 這樣論述：

新竹清華人，譜寫清華的傳奇故事── 從北京清華到新竹清華，從新竹清華到兩岸清華。   　　▪以平實的文筆，見證清華璀璨的發展。 　　▪集纂眾所皆知的清華歷史，述說鮮為人知的清華軼事。 　　▪以業餘校史研究者視角，弘揚清華人百年功業。   　　《水木清華——清華的故事》積累作者於新竹清華大學任教時期，梳理與清華有關之各種典故、事件與趣聞，共一百六十餘篇。第一部分即從國民政府遷台前北京清華說起，有北京清華簡史、庚子賠款與運用、歷任校長事紀、清華風雲人物及西南聯大二三事等內容；第二部分則聚焦新竹清華，有在台發展簡史、校園景觀地理與建物、傑出教師與校友、教學研究貢獻等說明；第三部分為兩岸清華，有各

項名人與文化紀念會、兩岸校長面談、兩岸校友聚會、兩岸學術交流等互動，並附有胡適、林語堂、殷海光、梁實秋、錢穆等清華名人事蹟，展現清華大師如林的光輝過往。全書以故事性為主，偶有幽默風趣之語，加入個人情感與見解，展現對清華的熱愛。   本書特色   　　以業餘校史研究者的視角，條目回答方式的鋪陳，串起歷史的北京清華、發展中的新竹清華，密切互動的兩岸清華，並在筆墨中寄寓對未來的清華期許與祝福。   誠摯推薦   　　王汎森 中研院院士│李弘祺 清華大學榮休講座教授│林聖芬 前中國時報社長│洪嘉聰 聯華電子董事長│孫震 前台灣大學校長│陳立白 威剛科技董事長│黃榮村 考試院院長│彭宗平 前元智大學校長

│劉兆玄 前清華大學校長│潘文炎 中技社董事長│蔡進步 清華大學校友總會理事長   好評推薦   　　「該書富故事性，交代近代中國教育史之核心大學之發展，內容雋永知識兼之，為近年來難得之作，其視野及識見，與校長治學之宏博相互輝映，是不可多得之著述。」──李弘祺 清華大學榮休講座教授   　　「解讀清華前世今生，見證作育英才輩出，自強不息行勝於言，厚德載物無遠弗屆──強力推薦『清華的故事』。值得細讀，引發省思。」──林聖芬 前中國時報社長 　 　　「寫清華故事，清新生動。令讀者對清華歷史和人物，及其彰現之厚德載物，自強不息，生出無限嚮往，有益於世道人心甚多。」──孫震 前台灣大學校長   　　「

史實廣詳，文筆流暢，而且短期內累積豐富，至深佩服。」──劉炯朗 前清華大學校長   　　「陳力俊校長從清末民初清華、抗戰清華，講到兩岸清華，寫出國際級清華大學的源頭、風格、苦難、成就、與願景，以及清華大師們的風采與苦悶。本書百餘篇短故事更勾勒出，清華如何面對時代及兩岸變局，在科技與人文互動下，交織出一片多元卓越的迷人風景。」──黃榮村 考試院院長   　　「水清木華的故事，橫跨一世紀。陳校長親自導覽北京和新竹清華園的人物傳奇與辦學密碼，見證清華的魅力；也為我熱愛的這所大學，添增另一頁美麗的篇章。」──彭宗平 前元智大學校長

付出、學習與成長：一位聽障生母親對愛的開展之個案研究

為了解決畢業祝福詞四字的問題，作者周郁湘 這樣論述：

本研究係以半開放式的深入訪談方式，汲取一位聽障生母親的生命點滴。目的在了解個案與兒子在教養過程中跨越內心交戰、自責、面對找不到答案的焦慮障礙經由付出、自我學習再轉化得到破解困境的成就感中生命歷程之角色的傳換，深入探究聽障家庭中的教養需求，同時也從整個研究的省思中，探究生命經驗。本研究經受訪對象回顧教養歷程發現：一、聽障者具有自我創導之能力，應早期給予機會以訓練其獨立。二、藉由社會支持與思考轉化生命得以成長與改變，教育者可以透過愛展現自己與他人生命的價值。三、提供社會大眾對聽障生教養的正向經驗，人生的第一步，取決於父母為孩子選擇的道路，家長務必慎重，有助於特殊生適應社會。四、對於教師實踐關懷省

思及自我的生命，建立健康且積極的生活態度。本研究結果發現，研究對象在面對生命突來的困境中選擇正向面對，研究對象因著母愛的無私奉獻放棄自己追求工作成就轉而將所有心力陪伴其聽障兒子。在陪伴過程中因著聽障兒子的成長產生層出不窮的問題，研究對象勇於面對問題自發性不間斷的在特殊教育中各面向的學習解開聽障學習上的難題。在研究對象其子稍長後她則投入特殊教育將所知為其他特殊生貢獻。她的學生因她的教導而認識自己生命的價值並發揮潛能屢屢在各科目獲獎，學生成就的回饋也成了研究對象的成長。依據這份研究結果，研究者提出三項建議：1. 對特殊生家庭父母的建議，家庭成員誠心接納特殊生；包括完美與不完美2. 對班級有特殊生教

師的建議，找出孩子的「不同」，給予善的心理環境期3. 對教育行政單位的建議，落實「個別化教育計畫」。期望本論文對聽障生家庭對教養如何以正向態度面對有更多的了解與認識並提供生命的轉化過程期能對特殊生父母面對困境時能有所助益。對於教師以及未來計畫訪談聽障生的研究者亦能有所助益。關鍵詞：愛、聽障生、生命歷程