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疫重情深：COVID-19慈濟防疫紀實

為了解決祝你好眠英文的問題，作者慈濟傳播人文志業中心 這樣論述：

　　在這新冠肺炎疫情變化多端、人類生存沉重之際， 　　有許多醫護、警消及溫暖的心在為人們奮鬥著！ 　　臺灣及全球慈濟志工亦積極動員防疫與紓困， 　　並支持第一線醫護人員與警消為鄉親合力抗疫。 　　全球及臺灣的疫情如何？醫護人員有多辛苦？ 　　慈濟人又如何動員，力挺醫護及為全球同胞紓困？ 　　本書收入了來自現場的真實景況報導與感動。 　　為了呈現在這段「疫重」時期的美善人性之「情深」， 　　為後世留下值得仔細省思與觸動人心的圖文記錄， 　　本書集結慈濟全球資訊網、慈濟月刊、經典雜誌 　　及大愛新聞等資訊，以三大部分之架構編撰── 　　第一部分「疫起動起來」：述說全球及臺灣慈濟志工 　　於

世界各國所進行之方方面面的伸援。 　　第二部分「醫心移疫」：陳述全臺的慈濟醫療體系 　　於第一線抗疫的付出，以及各界對醫護人員的相挺。 　　第三部分「蔬食有抑疫」：期盼能從根源開始， 　　推動蔬食革命、心靈革命，遠離傳染病之源！ 　　本書只能陳述人類互助「情深」的千萬分之一， 　　謹希望能做為小小星火，觸發更深廣的惻隱溫情； 　　讓我們攜手同心，繼續為你我的受苦同胞奮戰！

最強腦力：德國冠軍腦科學家實證的數位時代大腦學習法

為了解決祝你好眠英文的問題，作者HenningBeck 這樣論述：

還在死記硬背、刻苦用功嗎？ 其實你只需要學習→聰明使用大腦 本書以科學實證翻轉傳統學習思維 理解力讓人腦勝過電腦！ ★德國亞馬遜通識教育、學習工具書類暢銷書★ 　　學習的東西總是忘記，代表舊方法已經行不通。 　　提升記憶力？其實不需要，只要提升理解力就夠！ 　　「科學大滿貫」（Science-Slam）比賽，德國冠軍得主漢寧．貝克，以風趣、易懂的風格，解析數位時代最聰明的大腦學習法。他說「理解」是人類獨享的能力，只有在了解學習與記憶的關聯性之後，才能把知識永久儲存起來。 　　透過本書，你將學習到數位時代如何真正學會知識！ 　　提高理解力，將海量資訊變成自己的知識 　　數

位時代最新學習重點，本書告訴你： 　　》祕密武器是遺忘 　　學習不是鍛鍊強大的記憶力，遺忘、生疏、扭曲與偽造才能運用所學所知開創未來。 　　》請稍微「沒效率」 　　世界不斷在改變，我們必須稍微沒有效率地處理訊息，才能真正理解訊息。 　　》要能主動提問 　　改變世界的，向來是提出新問題的人，不具批判精神的人，便無法理解事物的道理。 　　》發展無法Google的東西 　　廣博的通識教育，能以知識創造知識，學識淵博的人學習新知也快多了。 　　》必須知道某件事「不怎麼樣」 　　不僅需要知道某件事「怎麼樣」，也要知道它「不怎麼樣」。跨越界線的學習，成效更斐然。 　　》記得自我質疑 　　我們

容易在新媒體的推波助瀾下，把自己訓練成偏執狹隘的人。要能思考，以免掉進陷阱。 　　》Google前先思考 　　親自探究某事，是通往理解的重要步驟，就算搞錯了效果依然存在。 　　》製造一點困惑 　　激發好奇心，這種「如果怎樣，會怎樣」的思考方式，是電腦完全不懂的。 　　了解自己的頭腦就和理解自己一樣，只要熟悉一切都不會陌生。本書提供嶄新的學習方法，藉由探索人類大腦的最新科學研究，生動說明了真正的理解如何顛覆我們的思維。 　　第一部分是以科學的角度理解大腦構造，再來透過認識大腦的構造，了解其運作方式，即能認識大腦如如何帶領我們學習、記憶並理解事物。第二部分主要探討大腦學習的過程，以及如何透

過教育、訓練方式提升我們大腦的學習力。第三部分探討「理解」，將所學轉變成「所知」，並有效實踐它，並拓展新知與新觀念。 本書特色 　　1.打破硬記死背的學習方法：過往那種硬記死背的學習方式，在數位時代怎樣都不夠用。作者以生動而易懂的比喻，協助讀者理解大腦運作的奧祕，了解大腦如何運作之後，便會明白僅有學習還不夠，最重要的是理解，而理解正是人腦之所以勝過電腦的關鍵。 　　2.以科學為實證：提出各種學習法的科學實驗，並從實驗結果中相互比較、探討各種學習技巧的不同之處，讓讀者能理解其中的道理，發現過往盲點，從而找出適合自己的方法，破解傳統學習迷思。懂得這些技巧原理之後，再去學習任何事物都會變得更容

易。 　　3.數位時代用知識創造知識：世界不斷在轉變，未來需要的不是因為苦讀而在考試中表現精準無誤的人。本書想告訴我們的，不僅僅是如何學得好，更重要的是如何發揮對知識的理解並善用知識，不但能夠解決問題，也能擁有開創新局的能力。 　　4.讓教育變得更聰明：本書追求的，不僅僅在於個人理解知識，更拓展到教育層面，以聰明的方式向他人傳遞知識，也能提升個人對知識的理解，教學相長，使教育與學習變得迷人。 各界推薦 　　★ 這本書完全打破我對記憶以及學習的想法，並有了新的方向去規劃未來的自己如何吸收以及理解資訊，享受這人類獨有的能力。──文森說書（Youtuber） 　　★ 記憶一直是人成為人最重

要的因素，對自己的記憶了解得越多，對自己的健康和學習越有幫助，一本深入淺出的學習科普書是二十一世紀必備的案頭書。」──洪蘭（中原大學、台北醫學大學、中央大學 講座教授） 　　★ 在智力和語言的學習領域中，本書是最佳選擇。──理察．大衛．普列希特（Richard David Precht德國知名生活哲學專家）  

以親子配對設計探討過重與肥胖學童之健康相關信念與行為：健康信念模式應用

為了解決祝你好眠英文的問題，作者范鳳琴 這樣論述：

本研究旨在探討國小高年級學童過重與肥胖之健康相關信念與行為，以立意取樣邀請18位過重與肥胖學童及其家長35位為對象，應用健康信念模式設計九個問題進行個別訪談，並輔以家長與學童健康體位行為檢核表。並將學童與家長訪談資料進行配對性分析比對，最後將訪談內容整理分類並加以分析討論。研究結果歸納如下：在過重與肥胖學童之健康相關信念與行為中發現：學童對於身體形象的認知多受家長影響，並認為造成肥胖的原因來自遺傳與家庭生活環境因素、飲食行為及家長的教養態度有關。家庭成員中如有肥胖者，飲食行為及生活習慣也會有共同性。通常女童較為重視他人對自己身材的看法及評論，希望能有好看的身材及穿上漂亮的衣服，因此在採取體重

控制行為意向及效能較男生更為積極。過重與肥胖學童的飲食問題是；吃的多、吃得快、飲食不均衡、用餐時間不規律、睡前飲食等問題。課後休閒時間大部分都偏好在家看電視、打電腦或玩電動遊戲，愈是肥胖的學童愈是不愛活動，身體活動量減少不愛運動是造成學童過重與肥胖的因素之一。過重與肥胖學童的健康信念、生活習慣與飲食行為深受家長及家庭成員間的影響。家長適度的監督，足以影響學童生活規律性及睡眠品質。通常學童的自制力與持續性較為不足，家長若能做到飲食習慣的調整、鼓勵並陪伴多運動、減少靜態活動、提供支持性環境、增進體位控制的知能及適時給予鼓勵等方式，將更能激發行動力。在學童及家長訪談和檢核表與親子配對分析結果中發現：

子女體型受父親影響較多(70.6%)，受母親影響較少(38.8%)。每天睡足8小時的學童有83%，而家長沒有做到的較多(63%)。天天五蔬果的學童有50%，而家長沒有做到的較多(57%)。四電少於二的學童有61%，而家長沒有做到的較多(63%)。每天運動30分鐘 的學童有45%，而家長沒有做到的較多(66%)。每天喝白開水的學童有44%，而家長沒有做到比較少(2%)。本研究結果可提供健康體位計畫及策略訂定的參考建議，未來可將親子共同列為研究對象，並研擬家庭介入計畫，以提升健康體位管理的成效。