讓自己更好的生活提案論文書籍站
耶魯 大學-心理學的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包
耶魯 大學-心理學的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦ElizabethA.Stanley寫的 減壓、療傷、自癒的正念調節法：美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊，幫你克服人生難關，潛能發揮100% 和정재은的 【小學生的腦科學漫畫】人類探索研究小隊01：為什麼我們那麼在意外表?都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自采實文化 和采實文化所出版 。
國立屏東大學 教育行政研究所 林官蓓所指導 陳黎娟的 擺盪、跨越到肯認：探尋一位巫師校長的生命嘉年華 （2019），提出耶魯 大學-心理學關鍵因素是什麼，來自於差異政治、族群認同、文化認同、原住民民族教育、校長、巫師。
而第二篇論文華梵大學 哲學系碩士班 林永崇所指導 黃淑玲的 心智圖的兒童哲學思考旅程-以情緒為例 的行動研究 （2018），提出因為有 兒童哲學、心智圖法、行動研究、情緒教育、生氣、害羞、懼怕的重點而找出了 耶魯 大學-心理學的解答。
減壓、療傷、自癒的正念調節法：美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊，幫你克服人生難關，潛能發揮100%
為了解決耶魯 大學-心理學 的問題，作者ElizabethA.Stanley 這樣論述：
正念減壓創始人喬．卡巴金讚譽： 「讓人在高壓下保持最佳狀態！」 ＼獻給正在承受壓力、為創傷所苦的你／ 身處高壓時代， 為什麼有人一蹶不振，有人卻能超常發揮？ 關鍵在於，心智健康！ 無論你是上班族、主管、老闆、學生、軍人、警消、醫療人員、家庭主婦…… 只要會面臨壓力，都該學會這套正念心智訓練！ ★ 心理學家、政商權威、腦神經學家、美軍……一致好評 ★ 高壓職業從業人員實證有效的壓力與創傷復原訓練 ★ 在困境下，做出靈活又有彈性的決定 ◎ 現代人不容忽視的兩大隱形殺手──壓力與創傷 無論是工作、伴侶、親子、財務、疫情、戰爭危機⋯⋯ 每個人為了生存，讓壓力
如影隨形，成為生活日常的一部分， 忽略壓力，反而會演成創傷，累積在體內，嚴重危害身心健康，造成各種問題： 慢性過敏、氣喘、腸胃炎、失眠、偏頭痛、憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群…… ◎ 「咬緊牙關撐下去」，讓外表很有成就，內在卻很失敗 伊莉莎白．A．史丹利認為自己是緊張又不健康的工作狂， 雖然擁用耶魯、哈佛、麻省理工學位，更是美國喬治城大學的教授， 外表看似很有成就，內在卻覺得自己很失敗，最後導致離婚，甚至差點失明。 ◎ 心智就像肌肉一樣，久了不用會萎縮 因此，她從2002年開始，決定探索自我，以個人經驗出發， 研究心理學、腦科學、神經生物學、壓力、正念
等各種領域， 她發現，心智就像肌肉一樣，久了不用就會萎縮， 很多人誤以為只要放假、吃美食、旅遊、購物，就能紓壓， 但其實這樣無法解決問題，反而讓自己的壓力承受度越來越低。 ◎ 一次學習、終生受用的「正念調節法」，連美軍也認證 因此，根據她二十年的經驗，以高壓環境下的專業人士為對象， 發展出一套成本低、簡單且一次學習終生受用的「正念心智健身訓練」（MMFT）， 讓身處壓力下的每個人，都能加強壓力耐受度，提升韌性和心理素質， 對身心健康、情緒調節、認知表現、激發潛能，都有明顯的成效， 還獲得美軍認證，導入正規的軍事訓練── ．越了解身心系統運作的科學，越
能自我調節 ．揪出身心失調的三種途徑，讓你更能掌控壓力 ．光靠冥想還不夠，可能讓失調更嚴重 ．培養武士精神，更懂得控制注意力、勇於承受挑戰 ．正念心智健身訓練的基本練習，有效鍛鍊心智肌肉，提升心理彈性 本書還有更多正念調節法的技巧、科學研究與實際執行的成功案例， 讓你更有效調適壓力、更快走出創傷、有更強大的復原力， 面對各種挑戰和難題，都能用正念克服， 不讓壓力與情緒影響身心，就在身處高壓，也能潛能發揮100％！ 正念推薦 李怡如Sangeeta｜《366正念卡》作者、正念減壓（MBSR）與正念瑜伽老師 周志建｜資深心理師、故事療癒作家 洪仲清
｜臨床心理師 海苔熊｜Podcaster 夏瑄澧（雪力）｜curaJOY基金會共同創辦人 許瑞云｜身心靈暢銷書作家、心能量管理中心醫師 陳德中｜台灣正念工坊執行長 黃之盈｜諮商心理師 溫宗堃｜正念減壓師資培訓師暨督導 蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 蘇益賢｜臨床心理師 國外好評推薦 暢銷作家 貝塞爾．范德寇｜《心靈的傷，身體會記住》作者 提姆．萊恩｜《治癒美國》作者 嘉柏．麥特｜《當身體說不的時候》作者 傑克．康菲爾德｜《踏上心靈幽徑》作者 賈德森．布魯爾｜《渴求的心靈》作者 蓋瑞．卡普蘭｜《全面復原》作者 史蒂芬．柏
格斯｜《多元迷走神經理論》作者 莎拉．波文｜《正念型復發防治》作者 理查．史楚齊-哈克勒｜《柔道領導力》作者 彼得．列文｜《創傷與記憶》作者 軍界 查克．海格｜前美國國防部長 羅莉．薩頓｜退役美國陸軍准將 馬文．史皮斯｜退役美國海軍陸戰隊少將 亞當．史密斯｜眾議院軍事委員會主席 學界 喬．卡巴金｜正念減壓創始人 羅尼．史密斯｜西雅圖洞見冥想協會創辦老師 佩特．奧古登｜感覺動作心理治療學院創辦人 威洛比．布萊頓｜美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 南西．納皮爾｜身體經驗創傷療法學會教師 傑洛米．杭特｜美國杜拉克與伊藤雅
俊管理研究所執行思維領導力學院創始董事 「創傷知情療癒，近年來受到重視，因為我們發現創傷沒有被療癒，生命無限重播相同劇情，這本極少把身體經驗、創傷、正念覺察，寫得如此精采的好書！在書中，我們療癒自己、找回自己！」──李怡如Sangeeta，《366正念卡》作者、正念減壓與正念瑜伽老師 「存在於社會的創傷與壓力的苦難，比我們想像的還要普遍，感謝作者以她的生命經驗與獨特軍人背景，告訴我們正念訓練如何可能幫助人們擴展容納之窗，找回內在的力量與寧靜。」──溫宗堃，正念減壓師資培訓師暨督導 「心智就像肌肉一樣，是可以訓練的。此書教你如何擴展身心容納之窗，在壓力下保持靈活與彈性。」──蔡
佳璇，臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 「在心理韌性與彈性的陪伴下，我們更能走過修復心理傷口的路途。而在培養韌性與彈性的路上，正念是你不該錯過的好工具。」──蘇益賢，臨床心理師 「本書是對壓力和創傷的全面概述，幫助我們如何應對、治癒和茁壯成長的工具，不僅適用從事高壓工作的人，也適用於每個人。」──《正念雜誌》（Mindful Magazine） 「這本富有活力的書，可幫助讀者掌握自己的人生。失調時，必須找回並發展自身的核心能力，藉以改善健康、表現與生活品質。伊莉莎白．史丹利巧妙規畫內心的冒險旅程，訓練人們的注意力與能力，讓人在高壓處境下保持狀態。現在，活出自己百分之百的人生吧！
」──喬．卡巴金（Jon KabatZinn），《正念療癒力》（Full Catastrophe Living）作者、正念減壓創始人 「『咬緊牙關繼續前進』的文化，嚴重損害了我們，因此務必找出療癒的方法，才不會只是存活，而無法茁壯。伊莉莎白．史丹利提出方法，創造出更好的措施，讓個體和集能在世界好好生存。只要你在乎自身的未來，這本書可說是必讀之作。」──提姆．萊恩（Tim Ryan），《治癒美國》（Healing America）作者、美國眾議員 「匆忙文化造成創傷與壓力，限制我們自身的能力，無法過著充實又健康的人生。本書是清楚易懂的指南，描繪人們受到驚嚇的生理機能，還提出受時間考
驗的務實方法，使我們得以透過認知與注意力，重新掌控生理機能。」──嘉柏．麥特（Gabor Maté），《當身體說不的時候》（The Craving Mind）作者 「跟人生中的所有事物一樣，重點不只是應對，而是在於如何處理壟罩在自己身上的壓力。史丹利博士撰寫的傑出大作，能讓我們理解、體會、控制壓力與創傷。」──查克．海格（Chuck Hagel），前美國國防部長 「細膩且深入的重要傑作，處理現代人的創傷與困境，為個人與社會提出真正聰明又經過實證的解方。」──傑克．康菲爾德（Jack Kornfield），《踏上心靈幽徑》（A Path With Heart）作者 「在這本先驅
之作中，伊莉莎白．史丹利博士請讀者理解並接受練習，訓練大腦與身體茁壯康復。伊莉莎白是少見兼具老師、學者、武士、吹哨人、療癒師、英雄與智者等角色，她的品格、毅力、勇氣、優雅和慈悲，照亮並指引我們踏上這趟太過人性的旅程，邁向療癒、健全與幸福。」──羅莉．薩頓（Loree Sutton），退役美國陸軍准將、心理健康和創傷性腦損傷卓越防護中心（Defense Centers of Excellence for Psychological Health and Traumatic Brain Injury）創始董事 「本書極具說服力。史丹利博士有獨一無二的資格，可講述此重要題材，筆法易懂又吸引人。
」──賈德森．布魯爾（Judson Brewer），《渴求的心靈》（The Craving Mind）作者、美國布朗大學正念中心研究與創新部門（Research and Innovation,Brown University's Mindfulness Center）負責人 「史丹利博士憑藉清晰感與聰明智慧，寫出易懂的學術著作，引領我們理解壓力與創傷，並踏上療癒之路。繼喬．卡巴金《正念療癒力》把靜坐帶到主流後，又一本重要的傑作。本書著重痊癒與康復，並指出一條明路。超越自我提升，邁向自我認識。」──蓋瑞．卡普蘭（Gary Kaplan），《全面復原》（Total Recovery）作者、卡
普蘭整合醫學中心（Kaplan Center for Integrative Medicine）創辦人 「本書堪稱提升表現的範本。內容涵蓋注意力時間、注意力焦點、從震撼快速康復與壓力等。一開始我抱持著懷疑態度，但是等我看清、檢視、理解這門科學有證據支持，又有資料數據證明生理的變化，此時我被說服了。這些成果在所有環境與情況中，都有一定的價值，幫助大家更主宰自己的身體，改善日常表現與整體人生。」──馬文．史皮斯（Melvin G. Spiese），退役美國海軍陸戰隊少將 「本書中，伊莉莎白．史丹利帶領我們隨她一起踏上深刻的旅程，共同經歷、理解、處理創傷造成的嚴重影響。伊莉莎白透過她個人
的旅程，描述她如何脫離麻木的狀態，意識到身體的語言，並理解自主神經系統在身心健康方面扮演的重要角色。她根據經驗制定出創新的療法，提供方法給英勇的創傷倖存者，藉以增進調節能力與韌性。」──史蒂芬．柏格斯（Stephen W. Porges）博士，《多元迷走神經理論》（The Polyvagal Theory）作者、印地安那大學金賽研究所創傷壓力研究聯盟（Traumatic Stress Research Consortium in the Kinsey Institute, Indiana University）傑出大學科學家與創辦董事 「史丹利透過她個人的經驗，結合壓力與創傷的科學，帶領
讀者踏上勇敢又高明的旅程。徹底探究社會如何定義毅力與成就，然而，達到高水準的毅力與成就，又是如何削弱底部的根基。史丹利讓我們有機會重新思考，並改變人們為鍛鍊毅力與韌性而採取的方法。若擁有動力，卻飽受自身動力與成就所害，本書為必讀之作。」──莎拉．波文（Sarah Bowen）博士，《正念型復發防治》（Mindfulness-Based Relapse Prevention）作者、美國太平洋大學心理學副教授 「本書經過詳細研究，徹底探討壓力與創傷的原因與療法。本書為潛能之窗狹窄的人帶來希望，提供經過實證的原則與練習，幫助人們脫離一輩子的制約。」──羅尼．史密斯（Rodney Smith），
《觸及無限》（Touching the Infinite）作者，西雅圖洞見冥想協會（Seattle Insight Meditation Society）創辦老師 「史丹利博士的著作，針對如何處理日常生活壓力與嚴重情緒創傷，提出珍貴見解。對於有痛苦戰鬥記憶的退伍軍人、努力應對心理勞損的人，她的策略有如一線生機。最重要的是，本書帶來希望並指引一條明路，改善心理健康。」──亞當．史密斯（Adam Smith），眾議院軍事委員會主席 「這本先驅之作筆法親切、引人入勝又懷抱希望，描繪眾多蘊含專業技巧的故事，以扣人心弦的嶄新視角講述壓力與創傷。史丹利闡釋人們為何時常無法認清磨難，並忽視後續造
成的影響，還教導讀者如何放下不當的制約反應，改採全新的適應策略，藉此增加專注力、提升表現、療癒身心。統合由上到下與由下到上的做法，就能加寬個體與集體的身心容納之窗，發揮人類最好的一面。」──佩特．奧古登（Pat Ogden），感覺動作心理療法學院（Sensorimotor Psychotherapy Institute）創辦人 「美國文化在壓力與創傷下，付出生理、心理與社會的成本。正好伊莉莎白．史丹利出版著作，人們得以從嶄新角度了解這類現象間的密切相關，還能掌握療癒之道。本書是助人專業者的必讀之作。」──理查．史楚齊－哈克勒（Richard Strozzi-Heckler），《柔道領導力
》（The Leadership Dojo）作者 「本書取自史丹利博士身為長年冥想者、創傷倖存者、老師，以及高壓高創傷者專用正念型計畫研究人員等個人經驗，還運用她受過創傷導向療法訓練的個人經驗，是一本用字易懂又珍貴的傑作，為蓬勃發展的創傷知情正念領域貢獻一份心力。」──威洛比．布里頓（Willoughby Britton），美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 「在講述創傷的傑作中，史丹利博士說明韌性的著作脫穎而出。本書有如重要的連結，讓人們懂得如何調節壓力，並軟化創傷帶來的侵蝕。本書以證據與理論為基礎，闡述連結與依附造成的密切影響，以及鞏固韌性初期根基的過程。接著，更
進一步說明人們在各個年齡層、任何處境都能夠學習強大的技能，充分發揮堅韌的療癒力，只要心智、大腦、身體的內在統合能穩固就行。這本書是治療師與所有尋求療癒、健全的人必讀的作品。」──彼得．列文（Peter A. Levine），《創傷與記憶》（Trauma and Memory）作者 「作者在本書深入闡述，由壓力與創傷引發的生存反應，對身心造成影響。她以尖端研究為根本，提出適合專業人士與一般讀者的練習和策略。當人感到難以承受或受到威脅時，會出現接二連三的反應，此時就能運用本書做法有效應對。大推這本書。」──南西．納皮爾（Nancy J. Napier），身體經驗創傷療法學會（Somatic
Experiencing Trauma Institute）教師、《撐過一天》（Getting Through the Day）作者 「史丹利打開一扇窗，窗外是充滿希望的嶄新遠景，人類得以痊癒茁壯。社會與組織在處理創傷時，常會忽略、不理或否認創傷，但她提出強而有力的見解扭轉論調。並應用最新理念，闡述創傷如何形成、如何有效修復。她為在工作上冒著生命危險、付出慘重代價的人員，帶來一線希望。」──傑洛米．杭特（Jeremy Hunter），美國杜拉克與伊藤雅俊管理研究所執行思維領導力學院（Executive Mind Leadership Institute, Peter F. Drucker
and Masatoshi Ito Graduate School of Management）創始董事
耶魯 大學-心理學進入發燒排行的影片
本集主題：「你快樂，所以你成功」新書介紹
專訪：張燕宜 企劃
你快樂，所以你成功：史丹佛大學最重要的快樂心理課，打破6大慣性成功迷思，化快樂為生產力
成功不一定快樂，但快樂更容易成功
本書獲選美國《企業》（Inc.）雜誌2016年5本必讀商業書籍之一
你還在把「吃苦當吃補」嗎？關於「成功」這件事，你是不是也有下面這些迷思：
一、要隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態。
二、壓力愈大，才會愈成功。
三、堅持到底，成功就會來找你。
四、發揮潛能，讓自己成為特定領域的專家。
五、不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。
六、不夠成功，是因為還不夠自私。
當生活的速度讓人感覺壓力沉重、精力耗盡時，我們常會自責，認為別人好像都能身兼數職，面面俱到，自己怎可認輸？只要努力撐下去，繼續拚搏，就能成功達陣；當一切的辛苦和煎熬結束後，快樂就會降臨。
大家不是說成功會帶來快樂嗎？然而，當咬牙撐過痛苦、撐過極限後，輸掉的卻是我們的快樂與幸福。
我們相信許多過時且錯誤的理論，也深信「成功會使人快樂」，但長期的科學研究已經證實，這種說法應該倒過來：「快樂不是成功的結果，而是使人成功的原因。」
史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，在本書說明如何利用簡單的六步驟，讓你既快樂又成功。她運用神經科學與心理學的策略，歸納出讓人獲得小確幸與成功力的六大關鍵，包括：
一、活在當下，享樂也要在當下。
分心是導致不幸福快樂的原因；在我們最專注、最投入的時刻，往往是最快樂的時候。
二、強化韌性，愈挫愈勇。
韌性是人類與生俱來的天性，善用好壓力，遠離壞壓力，培養對於挫折的耐受力，就能幫助自己挺過挫折與挑戰。
三、保持平靜，用對能量不會累。。
意志力像肌肉，用久了就會疲憊，別再硬撐了，善用平靜的力量，能讓我們在工作上和生活中都更有體力，心智更專注，精神更愉悅，永遠活力滿滿。
四、學習無所事事，讓大腦放空。
許多頭腦靈活的創意鬼才都表示，他們天馬行空的創意與想法，常常是在做白日夢，或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。
五、善待自己，對自己更寬容。
如果在失敗後對自己態度苛刻，只會讓自己再次失敗；如果你能善待自己，下次就會做得更好。
六、心懷慈悲，多點同理心。
研究證明，好人比較容易成贏家（只要他們能學會不被人利用其良善的特質）、能激發人的忠誠度，也讓人覺得溫暖與被信任，更能提升創新的精神。
書中也提出諸多實證有效的幸福理論，包括：
．快樂會讓人的生產力增加百分之十二。
．大家對於「成功」往往過於期待，一旦達成目標，會發現自己並沒有當初以為的那麼快樂。
．冥想是種能保持專注、獲得平靜的方式，甚至有些人在冥想後覺得四周的色彩變得更鮮豔了。
．避免過度自我控制，因為這樣會讓血糖降低進而使意志力變弱。
．仁慈是領導者最需要具備的特質，能讓員工對老闆更忠誠，工作更盡心盡力。
本書的快樂成功學，教我們重新思考「成功」的定義以及真正的快樂之道，並利用快樂重設頭腦，改變生命走向，重寫成功的方程式，化更大的幸福為更大的成功。
作者簡介：艾瑪‧賽佩拉 博士 Emma Seppala, PH.D.
美國耶魯大學及哥倫比亞大學心理學系畢業，史丹佛大學心理學博士。現任史丹佛大學「慈悲與利他主義研究教育中心科學部主任」，教授「快樂心理學」，為該研究領域的先驅。
創設高人氣的新聞網站「實現日報」（Fulfillment Daily），並長期為哈佛商業評論、今日心理學與赫芬頓郵報等媒體撰文。
擺盪、跨越到肯認：探尋一位巫師校長的生命嘉年華
為了解決耶魯 大學-心理學 的問題，作者陳黎娟 這樣論述：
本研究目的在深入探究一位原住民校長的生命故事，由原住民校長成長歷程中族群與文化認同經驗，探究其建構生命意義的歷程以及文化傳承實踐。首先，研究者對於原住民族群文化認同之相關理論和研究作文獻探討，藉以構築本研究之先前理解。研究者以敘說的方式，呈現原住民校長的族群與文化認同的生命經驗，再現其生命歷程的意義與價值。最後根據研究分析與文獻對話，研究結論有四：一、生命歷程的重要事件建構原住民校長的生命意義；二、生命歷程中族群文化的經驗與覺知，重構原住民校長的族群與文化認同；三、原住民校長建構並轉化族群文化認同的意義，形成其信念與價值；四、原住民校長在實踐傳承族群文化的行動並持續探尋生命意義。 最後
，研究者根據研究結論提出研究建議與研究者省思，作為後續研究及推動原住民民族教育之參考。
【小學生的腦科學漫畫】人類探索研究小隊01：為什麼我們那麼在意外表?
為了解決耶魯 大學-心理學 的問題，作者정재은 這樣論述：
我們每個人都是外貌協會？ 剖析大腦，認識有趣的心理科學！ 警告！外星人入侵地球！ 想要征服地球、理解地球人的話， 首先必須瞭解他們的大腦！ ★韓國熱銷七萬本科學漫畫書系列！ ★韓國著名腦科學教授著手企畫、爆笑又刺激的地球探險！ ★短文結合漫畫，同時享受閱讀與看漫畫的樂趣！ 外星人真的登入地球了！ 跨過蟲洞從其他銀河系來到太陽系的埃吾蕾探索隊， 為了征服地球，將自己偽裝成地球人， 觀察地球人的一切生活與行為，並回報母星， 他們必須確定地球是否適合移居。 然而，地球人真是怪到一個極致！ 明明長得都差不多，都是兩隻眼睛、一個鼻子、一個嘴巴
， 他們卻能從臉部細微的差異和表情，去分辨每個人的長相與情緒； 地球人還會分不同場合、不同需求，穿上各種衣服！ 最讓他們訝異的，莫過於地球人對「長得好看」的追求， 長得好看的人不論是找工作、交朋友......都比較吃香？ 甚至會被大家「監視」跟「討論」，讓他們快瘋了！ 要是因為這樣，意外曝光他們的真實身分， 那可就糟糕了！ ➤我們對外貌的喜好，原來都是大腦作用下的產物 你是不是也覺得，人類為什麼都這麼重視外在呢？ 從長相、打扮穿著、身材比例到髮型樣式， 不僅要「好看」，還要「追隨流行」？ 其實這一切，都是因為大腦的作用喔！ 也因為如此，我們
總是能透過臉部細微的變化， 察覺並解讀對方的心思與情緒。 透過了解大腦運作，認識「追求外貌」的科學， 讓我們能更懂得突破迷思，學會彼此理解與互相尊重！ 來自埃吾蕾星的人類探索研究小隊， 能成功完成他們的觀察報告， 完美融入地球人生活，並不被專門抓外星人「黑衣人」發現嗎？ 【適讀年齡】 ▲國小中高年級生。 ▲精采圖文，讓孩子一翻開就停不下來！ 專家推薦 陳彥任｜陳君毅兒科診所主治醫師、聯合報專欄「小兒科醫師的診間筆記」作者 鄭國威｜泛科知識公司知識長 謝伯讓｜認知神經科學 、腦科學家、《大腦簡史》作者
心智圖的兒童哲學思考旅程-以情緒為例 的行動研究
為了解決耶魯 大學-心理學 的問題，作者黃淑玲 這樣論述：
社會型態的改變，使得教育現場也受到的影響，為了得到更多成果、成績，開始壓縮孩子們思考的時間，強迫孩子們學習很多知識，忙到連認識情緒的時間也沒有，造成孩子們與人相處時，衝突不斷，面臨問題，也無法解決。本研究主要是讓孩子們認識自己與別人的情緒，並懂得如何解決情緒上所帶來的困擾，因此使用兒童哲學的思考技巧，引導孩子們引導孩子們思考、討論，並使用心智圖法整理分析資料，整理討論不同的觀點，進而分析、分享，期能提昇孩子認識情緒且懂得分析情緒帶來的後果，進而增進自身的人際關係。本研究共分為五個章節，第一章 說明本研究的研究動機與目的，並探討兒童哲學的意義。第二章 說明討心智圖法的教學引導模式。第三章 探討
低年級的哲學課程融入情緒教學的方式。第四章 實際教學並記錄教學歷程與成果。第五章 綜合研究成果，提出結論及可能性的建議。本研究藉由行動研究之多元化評量，進行資料蒐集分析其教學成效。研究結果，這樣的活動教學，讓孩子認識了各種情緒，也知道情緒可以藉由動作、說話語氣，來判斷思考，教師的經由哲學思考方式引導討論，不斷的激發更多的想法，再引導孩子使用心智圖來分析、統整很多可解決的方法可以供選擇。最後，提出建議為後續研究為可以提出更多情緒種類融入各個領域課程，並用不同的思考方式來刺激靈感反思，進而提升其問題解決之能力。