自我概念低的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

一隻貓的生活意見之不要和地球人一般見識

為了解決自我概念低的問題，作者魏棻卿 這樣論述：

　　其實你本來就已經夠好了。 　　只不過，地球人扭曲的角色框架、虛假的社會面具， 　　讓你逐漸看不清，內在那個真實神聖的自己…… 　　連結內在神性，活出獨特天命！ 　　請相信。。你比想像中更有影響力。。。。 　　一本幫助你認回真實身分、迎向豐盛人生的實用小書， 　　內附 30天【勵志喵語】陪伴你充實也重拾自己。 　　你相信嗎？上天對每個人都有最好的安排… 　　女子因為遇見貓，展開了愛的發聲練習； 　　貓因為遇見女子，改寫了可能流浪街頭的命運； 　　而你也可能因為遇見這本書，揭開了真正的身世奧秘。 　　認回真實身分的關鍵突破： 　　。不要妄求 　　。用靈性觀點

看事情 　　。放下「應該」的控制 　　。成為自己的主要照顧者 　　。正視恐懼的源頭 　　。擁抱所有的生命經驗 　　。從抱怨聽出天命…… 本書特色 　　◎作者運用心理學背景，以認知、情緒、行動三大面向，切入現代人普遍面臨的生命議題，觀點一針見血，並同時提出解套，教導讀者如何突破框架，是一本兼具療癒性和工具性的實用小書。 　　◎內附30天勵志喵語，從一隻被收養的流浪貓咪照片帶出深刻哲理，並以名人佳句為輔佐。讀者可用手機翻拍，隨時激勵自己，也可以傳給親朋好友，為他們加油打氣。 　　◎輕巧的外型設計不僅便於攜帶，每篇文章之後還有一小段重點節錄，搭配著一張意境深遠的照片，讓閱讀成為一種心靈紓壓。

自我概念低進入發燒排行的影片

少年展力?我做主-提升青少年自我效能 之行動研究

為了解決自我概念低的問題，作者吳俐娟 這樣論述：

經濟弱勢青少年處在缺乏激勵的家庭背景下，不僅容易產生自我概念低落，對未來缺乏盼望，長期挫折經驗的累積可能使弱勢青少年不認為自己有做好一件事的能力，亦缺乏追求成就動機的驅力。本研究以行動研究方法探究新竹家扶中心少年展力方案，觀察戶外課程如何提升青少年成就動機與自我效能，同時佐以質性訪談、成員單車日誌、研究者觀察日誌、個我成就動機量表及自我效能量表等工具進行調查，同時研究者持續在參與行動的過程進行反思與調整，期使方案達到更佳的效益。少年展力方案的成員共20名，其中9名因為三年持續自願參與方案而受邀擔任活動總召，為本研究主要探究的對象。為期八個月的研究共分成四個階段，在階段一及階段三因社工及學校師

長之主導性偏高，青少年難以展現自我規劃及決策，以致自我效能未能有所提升。在階段二及階段四之行動歷程，4名青少年總召則因自主決策的歷程，自我效能感有明顯提升。此外，本研究發現在階段四有2名人際關係弱勢青少年擔任總召，透過有友善團隊氛圍、口語溝通支持、以及自主籌備經驗，亦可達到自我效能感的提升。在本研究中，研究者觀察到青少年自我效能之提升，是自身努力達到的成功經驗才能達成。但是擔任領導角色並非提升自我效能的唯一方法，只要能給予弱勢青少年自我規劃及決策機會，亦可逐步提升。因此成功經驗之累積以及基本能力之建構，都能有助於提升青少年成就動機，並進而為青少年提升自我效能感作準備。綜合前述之研究結果，本研究

歸結出如下之建議：一、協助青少年拓展生活視野並累積成功經驗。二、經由友善學習環境之建構，協助青少年接納他人之正向肯定。三、鼓勵青少年勇於表達並學習溝通。四、提供活動平台協助弱勢青少年發展自我效能感。