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透光練習

為了解決花語勇敢堅強的問題，作者黃繭 這樣論述：

「我想驅著這顆已經壞掉的心，走進生活慢慢修復。」 文字溫室．黃繭睽違三年，繼《溺日》後全新散文創作！ 　　我們望向同一片天空，呼吸在同一個時刻，迎向同一道暖陽， 　　縱使人與人之間距離遙遠，但我們沒有不同， 　　一樣在日子裡迷惘，在疼痛中成長。 　　不用活得很完美，你也會很好的。 　　我們一起多一點練習， 　　練習釋放，練習靠近，練習平靜，練習走向自己。 　　練習把光點亮，練習讓光透進生活， 　　讓每個光影，成為生命意想不到的溫柔暗示。 　　「文字溫室」成立至今已經超過八個年頭，黃繭收集著城市各個角落默默上演的劇本，將感知的經歷與感受，書寫成文。這是他與她的故事，也是你與妳的故事。

　　取名為繭，是相信羽化之前的時光，我們終將經歷一段磨難和對峙。這一次黃繭想說的是，「敞開自己，讓光透進來。」 　　孤獨或許是人類最原始的靈魂狀態，隨著年歲經過，孤獨變成一種選擇，有人傷透了心，有人孤苦無依，透過人際演算法逐漸活成了一座孤城。但我們仍仰望同一顆日月，仍徜徉同一片天空，我們用了許多時光學習與覺察，交換到現在的自由與坦然。你我都曾經傷痛欲絕，經歷過重重困難，當我們不再經由外在認可定義價值，不再透過別人賦予建構幸福，而是憑藉喜歡與執著，靜默地尋覓自我棲身之地，我們才逐漸找到安身立命的光。 　　她說：「別害怕任何選擇不符合大眾想像，不要害怕不正常、不正確，生活不會只有一種形式，只

要你選擇的一切還能讓你綻放，那就無關正確錯誤了。」 　　§關係 　　關係一旦放入「最好」的字彙作為比較，我們的喜歡，就有了自卑與優劣之分。但真正的最好，應該是只跟自己比較。我始終相信，那些為愛努力過的價值，也一定是此生最無可取代的，那些痕跡，總有一天會帶我們通往一個人的溫柔懷抱。 　　§生命 　　嘗試把生命的每個狀態都放大來看，然而負面的感受也遞減了，有人愛了，有人離開了，你知道生命從不討喜，卻也接納那些無法輕易完成的改變，那就是我們身而為人最特別的地方吧？我與光一樣，光也與我一樣，我們之間的韌性，能夠依照週遭形狀，延展灑落的方向；我們的勇敢，也能夠根據這些不平坦，形成不一樣的折線。 　

　§幸福 　　因為幸不幸福，只有自己最清楚，當世俗定義的生活方式，已無法為生命帶來更多滿足，終於瞭解這樣的生活方式並不適合自己。 　　日復一日，沾滿的只有恐懼，不是快樂，過負的期待與失衡，弄壞一顆原本完好的心，我必須理解，只要活著，痛苦就不會有消失的一天，一個人想要擁有的慾望越多，害怕失去的恐懼也會隨之增加，我想追求的不是「擁有什麼」，而是當痛苦持續在生活敲門時，我能不能擁著堅韌的心好好面對。 　　§創傷 　　學習與傷疤和諧相處，首先得打開心裡的結，不避開看向醜陋部分，才有清創可能，我已經不願意再讓過去牽絆，即使只是小孩學步般緩慢地前進，那也是現在的我唯一能夠做到的事情，透過藥物、心理諮商

、閱讀以及擁抱負面的感受，我確實走在治癒的路上了。 　　§價值 　　「變得快樂的方法有很多，不一定要選擇極致的追求，經歷漫長的時光堆疊而出的感受，我曾經過於小心翼翼面對人生，無數次告訴自己非得堅強不可，只是後來，每個人都有屬於自己變得快樂的生活方式，沒有用與他人同樣的方法，不等於我們沒有價值，真正的價值在伴隨存在於別人心中的那個瞬間，我們就擁有了活著價值，不斷地向他人證明自己的強度，並不是唯一的方法，那樣的方式，也或許證明了，我們其實害怕在這個世界失去存在的價值。」 　　繼首本散文創作《溺日》之後，經過一千多個日子的生活碰撞和關係累積，她練習面對醜陋陌生、自卑無助；她寫出寂寞脆弱，還有不知

怎麼癒合的破碎；寫出每一次於人生交叉路口選擇，那顆因勇於面對而逐漸變得堅強的心。她透過寫作提醒自己，不是所有光芒都必須閃耀才算真正發光，妳就是妳，從微小光芒點亮的絢爛，也很迷人。 　　慶幸的是，不論從明朗走來或從崎嶇走來，每天每天，我們都在透光練習的路途上，學著讓自己放下負累、卸下包袱，變得透明輕盈，在他人眼光中、自我懷疑中、從容而自由地來去。 各界名人，趨光推薦 　　LuckyLulu｜圖文作家 　　王彙筑｜音樂創作人 　　李郁琳｜臨床心理師、作家 　　彼岸的鹿｜網路作家 　　依錚依靜｜雙生靈魂重唱 　　追奇｜作家 　　陳又津｜小說家 　　陳曉唯｜作家 　　張瑋軒｜吾思傳媒（女人迷）共

同創辦人暨執行長 　　黃山料｜新銳華文作家 　　渺渺｜作家 　　黃柏威｜諮商心理師 　　魏嘉瑩｜創作歌手、磅蛋糕鑑賞家 　　（依姓名筆劃排序）