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古典不亂彈：歐陽的24堂古典音樂課

為了解決製作 解壓 玩具的問題，作者歐陽 這樣論述：

本書是一部古典音樂隨筆集。作者為大家挑選出了音樂史上我們耳熟能詳的兩位巨匠：海頓、巴赫，通過幽默、洗練的文字，以說故事的形式，引導讀者從他們創作的一首首樂曲中，一瞥巨匠們激情飽滿的生活，曲折跌宕的情感經歷，熾烈豐沛的創作欲望，感受他們的真性情，以及他們對音樂的摯愛。   古典音樂擁有非常細膩、充沛的情感，作者在談到音樂家時，也並不是簡單枯燥地注釋，而是把這些作曲家請下神壇，化身成為一個個普通人，在瞭解樂曲背後的創作故事的基礎上，感同身受地去聆聽。   作者如數家珍，介紹了每首樂曲不同版本的錄音，並分享了自己的聆聽感受，還在書內展示了自己珍藏的部分唱片封面。   對於忙碌的現代人而言，聽古典音樂

，也是高性價比的解壓方式。古典音樂會使你比普通人多一些氣質與內涵。它甚至會成為一種社交媒介，你會因古典音樂，結識更多有趣的人。因此，也希望這一部古典音樂的小書，為您帶去愉快的閱讀體驗。 歐陽 ·資深音樂廣播節目製作人、主持人 ·從事音樂廣播主持二十多年，收藏唱片萬余張 ·中國廣播電視節目主持人最高榮譽“金話筒獎”獲得者 ·全國十大音樂DJ之一 巴赫 年輕的巴赫 真摯的音樂——003 《為送別親友的哥哥而作的隨想曲》 神聖的離經叛道——014 《d小調托卡塔與賦格》 卡薩爾斯發現的珍品——027 《無伴奏大提琴組曲》 另一部“無伴奏”的前前後後——034 《無

伴奏小提琴奏鳴曲和怕蒂塔》 用心良苦卻成空——049 《勃蘭登堡協奏曲》 “聖經”乃是“育兒經”——066 《平均律鍵盤曲集》 巴赫在咖啡館——079 《d小調羽管鍵琴協奏曲》 迷人又快樂的“咖啡廣告歌“——093 《咖啡康塔塔》 聽不完的“哥德堡”（一）——100 《哥德堡演奏曲》 聽不完的“哥德堡”（二）——113 《哥德堡變奏曲》 被冷落的精品——128 《音樂的奉獻》 最後的“賦格”——134 《賦格的藝術》 海頓 因交響樂邁入“舒適區”——145 《第一交響曲》 寫給親王的音樂“見面禮”——154 《早晨交響曲》《中午交響曲》《黃昏交響曲》 給“東家”的慶典賀禮——160 《號角交響

曲》 寫給自己的葬禮音樂——165 《悼念交響曲》 別樣的“請假申請”——171 《告別交響曲》 海頓與女王——177《女王交響曲》 交響曲？組曲？戲劇配樂？——182《C大調第六十交響曲》 海頓與王后——189《王后交響曲》 動聽可愛 作者成謎——194《玩具交響曲》 請叫我“海頓博士”——202《牛津交響曲》 “嚇人”與“死亡”——210《驚愕交響曲》 倫敦“奇跡”——217《奇跡交響曲》

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碰撞的火花—余宣霈創作論述

為了解決製作 解壓 玩具的問題，作者余宣霈 這樣論述：

摘要 本篇創作論述以「碰撞的火花」為題，藉由2015年至2018年間的作品作為研究的範圍，描述筆者內心經歷身處在不舒適且不熟悉的環境下碰撞的陣痛期。同時也在創作過程中回顧了自己從最初無人干涉、教導、真實創作出來的初心，到就學與出社會後，因目前現實的種種無奈與各種壓力因素，也開始了非本意的去創作。 透過移情作用的思維與接合到現實層面、生活情感方向的內在省思，利用現在所學習到的創作方式做結合，並且去適應、磨合、妥協、接受等心境，並從中獲取心靈內在的紓解，讓創作與自己一起成長。 以下是各個章節的概要架構：本文共分為五個章節，透過我在創作的歷程中，回顧自己創作中的純粹和投射出的情感，且利用現階

段所學習到的創作方式和技巧做結合，讓創作跟自己本身相互映照，逐漸拓展成長的道路。 第一章緒論是從孩童到成人時期的成長歷程作為創作的開端，人們隨著年紀的增長，所產生的單純也越來越小，從清澈的本質到複雜的渾沌，接受自己的本質後，讓這些經歷相互碰撞出火花並成長。 第二章學理基礎是以移情作用為論點來探究，再討論到將有機物的情感投射到無機物上的潛意識發展，也藉由透過啟發自己創作的幾位藝術家帶出後續自己創作的發展脈絡。 第三章則談論創作理念、技法與媒材創作形式、媒材和方法上的運用，並且以攝影的方式紀錄創作當下的過程，以輔助說明。 第四章的內容解析、論述筆者從2015至2018年的作品，闡述如何將複

雜的心理狀態移情到作品之中，以表現出內心的情感。內容包含創作初期的「移情投射」和後期的「代入紓解」。 本論文第五章為總結的篇章，談論我的創作、省思、自己對未來的期許，以及分析未來發展的可能性。

靜心練習：3-12歲. 45個遊戲陪伴孩子快樂做自己/哈佛、Google、Apple、麥肯錫都風靡的正念課程，你也可以帶著孩子一起玩!

為了解決製作 解壓 玩具的問題，作者楊舒雯 這樣論述：

哈佛、Google、Apple、麥肯錫等企業都風靡的正念課程， 你也可以帶著孩子一起玩！ 　　培養專注•認識想法•接納情緒• 　　排解壓力•欣賞自己•同理他人˙提升創造力 　　◆百對親子見證：孩子的轉變，讓人覺得不可思議! 　　◆45個遊戲主題，將帶給你和孩子一生關鍵性幫助。 　　☉你想讓孩子懂的事情  都可以變成好玩又有趣的遊戲 　　靜心練習，是一門讓孩子擁有快樂做自己的能力!透過經歷讓孩子內化而吸收，這樣才能真正幫助到孩子！書中的遊戲練習，就提供了你和孩子這樣一起學習的最好契機： 　　☑ 教導孩子愛惜自己，欣賞自己 　　練習遊戲 　　透過一面鏡子讓孩子明白：世界上只有一個獨

特的自己，請照顧好自己、愛自己。從觀察自己的自畫像，學習欣賞自己。 　　☑ 當孩子無法理解別人的想法 　　練習遊戲 　　讓孩子們在聽完故事之後，畫出對故事的想像，透過分享每個孩子畫作，讓孩子體會:同樣一件事情，每個人看到的重點和想法都不同!聽見不同的想法時，我們可以給予彼此尊重。 　　☑ 當孩子總是不懂如何專心？ 　　練習遊戲 　　一根小湯匙和彈珠的遊戲，讓孩子實際感受”把注意力拉回當下”的感覺，明白「專注當下」才能完成自己想做的事情。 　　☑ 孩子總是心急插話，對別人的話左耳進右耳聽的時候 　　練習遊戲 　　重複對方敲擊木棒的節奏，藉此了解 : 我們必須先傾聽，弄清楚對方的意思，

才能給予正確的回應，這是相當重要的溝通技巧。 　　☑ 挑食偏食的孩子 　　練習遊戲 　　讓孩子學會分辨對身體有益或有害的食物，學習在進食時，幫自己做食物比例分配，先吃綠燈食物(正餐)，再吃紅燈食物(零食)。 　　☉你或許想知道的 小故事 　　「靜心察覺」的確不是用文字就能簡單說明的事，因此我們想再邀請你讀幾則真實故事 : 　　故事一 　　米提在生日的那天，剛好做了練習，練習之後米提在卡片上畫了一張躺在床上的女人，女人上方有一把刀，刀邊還畫著幾滴血，老師看著血腥的畫面有點狐疑，並問米提這畫代表什麼意思?米提才說因為別人曾對他提起，媽媽生下他的那一天，生產過程並不順利，所以米提想媽媽一定很辛

苦，因此他特別想要謝謝媽媽把他安全地生下來，並給予他這個健康的身體。 　　故事二 　　某天早晨我因為孩子出門拖拖拉拉耽誤了時間，在車上對女兒大發雷霆，我一邊開車一邊罵了好一陣子後，才發現女兒不但沒像平常一樣回嘴，甚至出奇地安靜，停紅燈時我回頭一看，才發現她正閉眼靜坐著，頓時間我的怒氣突然完全消失了。我知道這是她在靜心課程中學到的，當自己有需要時可以從內在尋求讓自己安定的力量。 　　故事三 　　晚間看到孩子正在玩彩色積木，一時興起邀他玩一個最近學習到的靜心練習主題。因為是一時興起沒有準備故事，我挑了幾個不同顏色的積木代表各種情緒，並敘述早上發生的狀況當故事，原本只是抱著好玩的心態，萬萬沒有想

到，同樣的事件，我以為他會有的感受竟然和他自己的感覺差異如此大 ! 　　◾早上醒來看不到媽媽>>孩子放上藍色積木 (傷心) 　　◾看到媽媽正在廚房準備你的早餐>>孩子放上粉紅色積木 (開心) 　　◾媽媽發現滿地玩具，很生氣地罵了你一頓>>放上藍色積木 (傷心) 　　◾你解釋說是弟弟丟的，但媽媽還是很生氣叫你們一起收！>>孩子放上藍色積木 (傷心) 　　這時候，我終於忍不住問他：「你不覺得生氣嗎?又不是你的錯媽媽卻罵了你？」孩子回答我：「恩...不是生氣啊，我就覺得很傷心。」 　　接下來的幾個狀況，大多是媽媽在生氣的情況 (媽媽到底有多愛生氣)

，我發現，只要是關於我的負面情緒，孩子的答案都是：傷心！ 　　熄燈之後，我一直在想著，為什麼他應該生氣的狀況卻覺得傷心呢？他是不是對情緒認知有誤? 後來才明白，沒錯，小孩的感覺才是對的，很多時後我們生氣，其實都是在掩飾自己內心的悲傷，掩飾久了自己都搞不清楚真正的情緒。而更重要的是，原來孩子每次表現出對我不滿的態度，竟然只是在表達：我很傷心! 　　我很開心自己一時興起和孩子進行了的靜心練習，這不只讓孩子對自己的情緒有更深的認識，同時也更拉近了我們彼此的心。 　　由衷的期待你打開這本書，當你開始帶領孩子靜心練習之後， 　　孩子的回饋，將會令你驚喜不已！ 本書特色 　　1.45個遊戲練習 

搭配道具，步驟詳細 　　2.針對3-12歲孩子遊戲規劃 　　3.每個練習加入特定語言  以孩子的視角激發孩子內外在經驗連結 　　4. 加強父母與師長對練習的系統性了解  

結合音樂輔導紓壓機制之數位音樂遊戲創作

為了解決製作 解壓 玩具的問題，作者李昀融 這樣論述：

　　在世界衛生組織所統計的數據顯示，因壓力而引發之憂鬱症的世界人口已有3%。與壓力有關的議題漸次浮現於檯面，紓解壓力已經成為現代人需要面對的課題之一。本創作是以音樂輔導中的紓壓機制作為主軸，結合符合紓壓機制的相關元素所製作的數位音樂遊戲。初期階段將經過文獻蒐集，其內容包含音樂輔導中的紓壓之機制、數位音樂遊戲以及介面作為主要探究項目，分析出創作所需遊戲架構。藉由專家訪談驗證該架構之可行性，以及探討在創作過程中需要注意之事項，補強數位音樂遊戲架構與邏輯性。在進行實際創作的步驟中，根據先前與專家整合之完整的遊戲架構圖，以療癒系作為本創作的主要繪圖風格。最終之成品將以紓壓數位音樂遊戲進行呈現，針對目

標族群採取訪談法進行遊戲設計相關內容的驗證。　　透過實驗驗證後本次以音樂紓壓機制結合數位遊戲，且融入以打擊為主的數位音樂遊戲創作符合在創作之前的預測，利用療癒系畫面以及四季為主題的風格，加入水晶類型之紓壓背景音樂，配合敲擊鈴鐺的動作中，有助於使受輔導者壓力減少。另外，本創作先透過相關文獻與專家訪談來確立遊戲本身架構也確實能夠用於製作紓壓數位遊戲，能讓之後的創作者作為紓壓遊戲架構之範例。　　對此驗證結果將得出以下結論，包括數位音樂遊戲與音樂紓壓輔導機制的跨領域合作是得以應用，並且透過該概念所製作完成的遊戲架構，成品能夠得以呈現，透過實驗驗證知道該創作作品具有紓壓機制。在未來，希冀相關創作者與專家

能藉此成果繼續延伸跨領域的可能性，讓音樂輔導的種類與數位遊戲的功能性更加拓展，造福所需之人。