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解謎大衛．芬奇【加贈博客來限定獨家書衣】：暗黑系天才導演，與他眼中的心理遊戲

為了解決語錄文案的問題，作者亞當．奈曼,LittleWhiteLies 這樣論述：

｜了解金獎導演大衛．芬奇的重磅電影聖經｜   　　★當代黑色電影大師，大衛．芬奇首本專書 　　★《寄生上流》導演奉俊昊親自撰文推薦 　　★生涯12部電影、影集全面深度剖繪 　　★近千幀劇照、繪圖、側拍、資料靈感逐格解析 　　★知名電影雜誌《Little White Lies》操刀編排 　　★攝影師、剪接師、選角指導、演員班底暢談製作祕辛   　　僅有大衛．芬奇能帶給我們……又長又直、精心傑作般的血痕，也可以說是一道極其美麗的電影傷痕。──奉俊昊／《寄生上流》導演   　　創下影史口碑的百大經典《鬥陣俱樂部》， 　　橫掃各大獎項的商業大片《班傑明的奇幻旅程》、《社群網戰》， 　　為串流平台

量身打造的熱門影集《破案神探》， 　　在刻畫人性極致、橫跨主流與小眾、擁抱數位科技的背後， 　　金獎導演大衛．芬奇如何說好一個故事？ 　　他的腦袋裡在想些什麼？   　　●膾炙人口的神作背後，你必須認識的暗黑系天才導演 　　你可能知道電影導演大衛．芬奇，他對於探討人性黑暗面有著高度興趣，擅長極度精準的攝影機運動，是出名的完美主義者。他憑藉《火線追緝令》、《鬥陣俱樂部》獨特的敘事風格打響口碑，拍出《班傑明的奇幻旅程》、《社群網戰》、《龍紋身的女孩》、《控制》等名利雙收的商業大片，更率先與串流平台合作，推出《破案神探》、《曼克》等熱門影集和電影作品。 　　但你可能不知道，芬奇以拍攝音樂錄影帶與廣

告起家，見證過錄影帶的輝煌盛世，當過知名特效公司裡最基層的特效師，這造就了他的控制能力與力求精準的工作風格。而比起自己創作劇本，芬奇更擅長「改編」，他細細留意起社會事件、小說文本、當代名人，找出最適合影視娛樂呈現的主軸，以地毯式、抽絲剝繭的方式仔細打磨，反覆思考每句台詞、每個場景，將所有訊息埋藏於每一個鏡頭當中，賦予作品獨特的氛圍，使人完全沉浸在他的故事版本裡。   　　●學好你的基礎技藝，它永遠不會阻止你成為一個天才  　　一位廣告人如何轉變成藝術家？身處體制，是否有可能真正對抗體制？如此熱衷於瓦解事物的導演，如何讓作品保持流暢度？看似封閉的文本，如何賦予其獨特的空間感？ 　　「學好你的基

礎技藝，它永遠不會阻止你成為一個天才。」這是芬奇進入電影業前夕，父親給予他的建議。本書述說芬奇的工作生涯，以6大主題章節詳細剖析其12部電影與影集，由知名電影雜誌《Little White Lies》策劃編排，仿擬他調查故事、解構角色心理的方式，搭配大量劇照、繪圖、側拍、資料靈感，更邀集攝影師、剪接師、選角指導、演員班底暢談製作祕辛。全書有如偵查案件的卷軸，讓我們能夠循著線索，一窺芬奇燒腦、極致的電影世界。   　　關於《火線追緝令》── 　　角色代表觀眾，所說的台詞可視為一記尖銳的自我批判。芬奇不過是想指出，那些青年時期過度追求風格表現的膚淺名作根本狗屁不通。   　　關於《異形3》── 　

　「我必須投入兩年時間，三度被開除，每樣東西我都得拚命去爭取。最恨這部片的人就是我。直到今天，我還是最恨這部片的人！」芬奇說。   　　關於《鬥陣俱樂部》── 　　芬奇帶著他自己、他的電影、他的觀眾衝進一條布滿產業陷阱與銀幕禁忌的障礙賽道，雖然飽受摧殘且傷痕累累，卻絕對不無聊。   　　關於《社群網戰》── 　　「我拍這部片不是為了公審馬克．祖克柏……我懂一個二十一歲的小夥子想導一部六千萬美元的電影，坐在一個都是大人的房間裡，他們覺得你好傻好天真，不打算給你任何主導權，那是何等心情。那種從心頭一湧而上的憤慨，我完全能體會。」芬奇說。   　　關於《控制》── 　　主角之間有著相似的磁力，每一位

製碼者都需要一位解碼者，玩辦家家酒就與現實生活一樣，就算陷入僵局，「生活遊戲」仍得繼續下去。   　　關於《曼克》── 　　「三十歲的人不會像快六十歲那樣，去關注一個人去世後留下的東西。」芬奇說。從《鬥陣俱樂部》的少年犯罪，到埋藏在《索命黃道帶》和《班傑明的奇幻旅程》那對無常的省思，再到《社群網戰》的適度懷舊，以及使《控制》更具可看性的中年危機潛文本。《曼克》可能是一部芬奇認為隨著自己年紀漸長而必須面對的作品，也是他在其他職涯階段都無法處理的作品。   　　在體制邊緣內外，在靈光以上知識以下，在高畫質與神祕感之間，大衛．芬奇誠摯邀請我們參與這場心理遊戲。 重磅推薦   　　一頁華爾

滋Kristin｜影評人 　　李明璁｜社會學家、作家 　　東默農｜知名編劇講師 　　馬欣｜作家、影評人 　　翁煌德｜「無影無蹤」粉絲專頁版主、台灣影評人協會常務理事 　　張硯拓｜影評人、《釀電影》主編 　　張鐵志｜《VERSE》創辦人暨總編輯 　　黃以曦｜作家、影評人 　　超級歪SuperY｜電影YouTuber 　　膝關節｜台灣影評人協會理事長、影評人 　　盧建彰｜詩人導演 　　龍貓大王通信｜影評人 好評推薦   　　《解謎大衛．芬奇》一書以公正客觀的角度，縝密而全方位地逐一按照作品，分析其結構、理念、隱喻、特質、性格、手法與影響……即使

對他的電影如數家珍的影迷，依然能從此部著作中獲得滿滿的資訊與新知，潛入更深一層的大衛．芬奇心理殿堂。——一頁華爾滋 Kristin／影評人   　　大衛．芬奇的電影就是極度冷酷、卻也絕對誠實的直球對決……而本書在此意義上，給了我們許多寶貴線索。──李明璁／作家、社會學家   　　想學大衛．芬奇，必須學習他對細節的探索和掌控，而這本書記錄的，正是他努力的成果。──東默農／知名編劇講師   　　芬奇的每一步都踩在體制的痛點上……現代人恐懼的是什麼，不是肉眼所看到的距離，而是我們就活在其中。──馬欣／作家、影評人   　　犀利的人物情節、偏執的色調、跟蹤狂式的鏡頭，他

劃開命運的肌理，從中透出一股屬於他的冷，叫人牙顫又同時拜服。對大衛．芬奇而言，完成這一切不只是美學的判斷，還是宗教式的，是道德的追求。而我們，也只能信了。──張硯拓／影評人、《釀電影》主編   　　表面上是我們自以為熟悉的各路類型，芬奇卻能在裡頭研磨一系列的漸層和雙層性，既是感官被開發的經驗，也讓故事的內涵暴漲。──黃以曦／作家、影評人   　　大衛．芬奇無疑是我們世代中最吸引人的電影創作者……你怎麼能否定《鬥陣俱樂部》在藝術風格上的絕對位置呢？我們就是被他領著，才想成為導演的呀！──盧建彰／詩人導演   　　在台灣，目前你壓根找不到比《解謎大衛．芬奇》更詳實又引人入勝

的大衛．芬奇專書……必須先拿起這本書，細細品嘗他三十年執導生涯裡、那股奇異的血腥味。──龍貓大王通信／影評人  

語錄文案進入發燒排行的影片

星雲大師自覺教育思想與實踐之研究

為了解決語錄文案的問題，作者陳時儂（釋知倫） 這樣論述：

　　星雲大師幼年失學卻能靠著自己的主動、努力與堅持等自學者特質，來達到自我實踐的自學之道，從自律學習理論分析其學習歷程與特質，透過自律學習三環模式的事先計畫、實施與自我反思三階段來解釋星雲大師構成自律學習的歷程，並以學習三元論的個體、行為與環境者交互作用來解釋影響其學習形成的關鍵因素。然星雲大師的學習卻不僅停留於自我教育，亦非單純的學習行為呈現結果，而是從自身信仰的生活體證，相信自己、發心立願與行佛所行。本文透過建構星雲大師自我教育模式，從自我實踐、自我觀照、自我更新與自我離相中理解其以回歸佛陀教育目的、佛陀的人間特質與自覺教育核心，歸納星雲大師自律學習、自覺到覺他的教育實踐乃以「我是佛」為

目的的自覺行佛過程。　　筆者探析星雲大師的自覺思想與教育實踐，發現由自律學習到終身學習者統合積極具創造力、自我反省、自我實現與自我學習等特質，且以佛光山叢林學院、三好校園為例，理解大師自覺思想透過生活教育落實於自律、習慣與實務的影響，以及其從「三好」帶動個人、家庭與社會的自覺淨化，再則探討覺他的僧眾教育，找到其教育徒眾以尊重平等、以身作則與培養人才的無私無我之教育理念與價值，探析星雲大師自學、自我教育的關係中發現，其自覺教育思想與人間菩薩道的實踐，是為佛教義理融合生活的修行，體證學習是一條自覺、覺他到覺行圓滿的自我覺悟之路。

我不好，但假裝沒事：找到自己本來的模樣，不必成為討厭的大人

為了解決語錄文案的問題，作者独慕溪 這樣論述：

★暢銷作家獨慕溪繼《你不必活成別人喜歡的模樣》真摯新作！★ ////假裝沒事，是不想討拍的倔強，……但我正努力好起來////   　　成人的世界，忙碌中夾雜著煩惱，幸福好像沒那麼簡單明瞭， 　　單槍匹馬闖世界的我們，卻總是在不知不覺中， 　　就成了那個違心笑著，靜靜拭去淚水的「大人」。   　　【人生最好的擺渡人從來不是別人，而是我們自己，開始學習努力愛自己】  　　為什麼生活似乎總是催促著我們快快長大，後來才發現，其實生活是要提醒我們，在這個世界上，我們對一些人來說很重要，不管是親情、愛情、友情，我們逐漸會成為別人的依靠，這才是真正獨立成熟的大人。   　　◆關於工作─當你過於在乎別人的

想法，日子只會越來越委屈 　　長大後的我們，只能腳踏實地，慢慢地前行，穩穩地走，牢記工作中的艱辛，然後帶著它繼續上路，那些痕跡，便是我們活過的證據。 　　▌你自律的程度，決定你人生的高度 　　▌我們都是普通人，偶爾的脆弱並不丟人  　　▌跳出舒適圈，你將看到生命的無限可能 　　▌永遠不要為了滿足他人的期待而活   　　◆關於愛情─尋回自己本來的模樣，你會遇見更好的自己 　　任何一段我們應該珍惜的感情中，我們會接受對方的不完美，然後試著相處磨合，一點點的改變，慢慢的適應。這樣我們才能在找到對方的同時，也能找到最舒適的關係。 　　▌愛情裡故作堅強，只會傷害自己 　　▌及時反省，別輕易甩掉手中的幸福

  　　▌當你過於卑微，愛情只會對你更殘酷 　　▌愛情能否長久，取決於彼此是否相互依戀    　　◆關於家庭─人生從來沒有固定模式，所有的清單都該私人訂制 　　當我們總是拼命地往前趕，家人則默默的在後面追，但因為我們目光一直向前，看不到他們蹣跚的腳步，如果可以，下次分別的時候，記得回頭看看，你會在他們目送你離去的眼神裡看到愛，看到關懷，看到濃濃的牽掛。 　　▌長大的意義，是成為別人的依靠 　　▌好好愛自己，是對過往創傷最好的反擊 　　▌堅持一些美好的儀式，日子會更幸福 　　▌那些打不倒你的，終將使你更強大 　　▌離別時，別忘記再回頭看一眼   　　◆關於悲傷─如果拼盡全力也成不了「大神」，那就

做個很棒的普通人 　　成年人的憂傷其實很多時候都是靜悄悄的，他們靜悄悄的感受壓力、煩躁、悲傷、痛苦，再一個人靜悄悄地消化這些情緒。這是成人的世界，很多陽光溫暖、笑容燦爛的白天，都伴隨著咬緊牙關才能熬過去的深夜。 　　▌別用嘴上的「佛系」，掩飾內心的恐懼  　　▌學會輸得起，方能減緩內心的壓力  　　▌勇敢戰勝負面情緒，才能得到真正的幸福  　　▌認真道別，是為曾經的相遇畫上圓滿的句點    　　◆關於過往─堅定地過自己喜歡的生活，才是告別焦慮的活法 　　離別是我們成長過程中的必修課，我們總要面對，也應該交出一份令人滿意的答案。因此，道別的儀式感就顯得格外重要，認真的道別，是為曾經的相遇，畫上圓

滿的句點。 　　▌心中的夢想，值得我們堅持到永遠 　　▌承認失敗，有時比獲得成功更重要 　　▌你需要的是努力，而不是急功近利 　　▌用孩子的眼光看世界，你會遇見簡單明瞭的幸福   　　【假裝沒事語錄】找到自己本來的模樣，不必成為討厭的大人 　　接納自己的一切，包括不完美的過去，有疤的地方就讓她自然的癒合。哪怕會留下醜陋的疤痕，也比反覆去扯動和撕裂來的舒服。好好愛自己。不懼怕成長中所遇到的那些傷，才是真正愛自己的開端。找到自己本來的模樣，開始學習當個努力愛自己的大人。   　　◇當你不斷擴大自己的能力邊界，不斷地突破自己，或許就會發現自己其實可以變得更好、更優秀。 　　◇很多時候，我們迷茫並不是

因為找不到前進的方向，而是因為在煩亂的腳步中迷失了自我。 　　◇我們都太想贏了，給自己的壓力也太大了。其實如果感覺現階段實在贏不了，那麼學會輸得起便好。 　　◇在感情世界中，有很多人總是喜歡畫地為牢，迅速開始了卻又輕易地選擇結束。 　　◇如果在年輕時便考慮太多「永遠」的問題，就像是為自己的人生套上了枷鎖。 　　◇如果你找不到目標，那就直接去行動吧！在不斷嘗試中也可以逐漸找到人生的航向。 　　◇關於單身，最好的狀態莫過於像「他明天就會來」那樣期待，像「他永遠不會來」那樣生活。 　　◇別給自己的人生設限，只管努力，人生便會出現無數種可能。 　　◇先學會愛自己，才能知道如何更好地愛別人。 　　◇對方

想說的事情，那就聆聽別深究；對方不想說的事情，那就別問只陪伴。 　　◇當一個人不敢再去冒險，以為已經瞭解了這個世界，不敢奔向未來時，他才是真的老了。 　　◇頭髮沒有變白，臉上也沒有皺紋，只是突然明白「責任」二字的意義。 　　◇我們真的不行嗎？ 不，我們只是害怕自己不行，我們怕失敗。   名人推薦     　　洪仲清｜臨床心理師 　　宋怡慧｜作家／新北市丹鳳高中圖書館主任 　　許妮婷諮商心理師｜心理師的小漁村版主 　　温秉錞｜温咖啡創辦人 　　蔡侑霖Danny Tsai｜暢銷作家 　　螺螄拜恩｜人氣作家

楊氏太極拳十三修養生功法發微

為了解決語錄文案的問題，作者李明宗 這樣論述：

「楊氏太極拳十三修功法」又名「三丰十三修」，「楊氏太極拳十三修功法」之內容乃是將人體十三處部位，依三才之理將其歸類為天地人三部，分別為：天部之頸項、頭頂、面部、後腦及雙耳五個部分；地部之腳腕、雙膝、五體、矮步四個部分及人部之丹田、命門、拆腰、鬆胯及肩臂手四個部分。蘊含傳統太極拳十三勢要義，並效法天地人三才之易理，以彰顯人效法天地自然養生之道。 本研究試從探討道教養生學思想開始，分析自古以來道教修煉人士的養生方法，從重視「清靜」、「坐忘」、「存思」、「存神」及「守一」之精神養生方法論述及「吐納」、「服餌」、「靜功」、「動功」之形體養生方法，進而至「按摩」、「導引」及「拳術」等功法

，進而導入研究者所師承之「楊氏太極拳」。本於師承，依序論述太極拳之源流與主要發展脈絡。最後回歸本文研究重點「楊氏太極拳十三修功法發微」。本研究從介紹楊氏太極拳傳承之重要經典及哲理談起，並輔以道教養生學術典籍及研究者學藝所存之師父手稿，予以論述證明，讓「楊氏太極拳十三修功法」之意涵及實踐要點能清楚呈現，並獲得以下研究發現：（一）傳統道家養生思想始終影響並融入於太極拳理論之中。（二）道家貴生思想促使太極拳之拳理及養生思想更加完備。（三）我國傳統儒、道、醫哲理兼融並展現於太極拳拳理之中。（四）「楊氏太極拳十三修功法」為集宋以前內功功法修煉之大成。（五）「楊氏太極拳十三修功法」影響宋以後醫家文士養生思

想系統。 透過本研究之發現，期能嘉惠世人關於抒解身心緊張之方法，也期許未來同好者重視《道藏》中寶貴養生理論之整理與發揚，同時藉助科技儀器檢測，結合古訓養生功法，讓此文化寶藏更有說服力。如此透過「楊氏太極拳十三修功法發微」之研究，帶動世人易於瞭解親近養生功法理論，進而學習、發揚之。讓此功法能幫助生活在資訊科技世界中人們身心緊張之舒鬆維護，進而獲得健全身心之生活，則是研究者之大願。