跟自己對話了解自己的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦SanjayGupta寫的 大疫時代必修的生命教育 和蘇琮祺的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課都 可以從中找到所需的評價。
另外網站《看見自己說的話》閱讀心得:用“思考對話”釐清自己和世界的 ...也說明:因為透過哲學、思考與對話,我們會“看見”自己和自己的關係,及自己和世界的關係。 書中介紹了九個工具,同時也是作者在對話力思考工作坊訓練學員的內容, ...
這兩本書分別來自行路 和遠流所出版 。
國立高雄師範大學 跨領域藝術研究所 蔡佩桂所指導 李佩欣的 《肉身地平線》: 一次性浪漫事件簿—創傷情感的身體與個人記憶之創作論文 (2021),提出跟自己對話了解自己關鍵因素是什麼,來自於肉身。
而第二篇論文國立高雄師範大學 客家文化研究所 洪馨蘭所指導 賴彥君的 屬於我這客家世代的「民歌」(民聲)採集與創作——從臺灣雲林詔安客來的田野訊息與歌曲製作 (2021),提出因為有 客家、雲林詔安客、客家歌曲、詞曲創作、民族誌的重點而找出了 跟自己對話了解自己的解答。
最後網站【和自己對話】:Q&A三年日記本 - 讓有溫度樂日則補充:新年設定目標與自己心靈對話的好物! #忙碌生活中不會佔據你太多時間的神奇時光膠囊每天只要回答一個問題,1年365天,這些問題將能夠幫助你更了解你自己。
大疫時代必修的生命教育
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為了解決跟自己對話了解自己 的問題,作者SanjayGupta 這樣論述:
歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta) 震聾發聵之作! 研究顯示,在我們有生之年,至少會再遭遇一場傳染病大流行, 那麼,從個人、社會到國家,應該從這次新冠疫情中學到什麼? 桑賈伊.古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者,長期以來親臨全球重大災難現場,包括海地地震、日本海嘯,伊拉克、科威特和阿富汗戰事等,重要醫療事件更是無役不與,比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件,都可見他站上第一線,撰文或邀請專家一
同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出,深受美國民眾信賴,在新冠疫情爆發後,他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。 由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來,古普塔以此次新冠疫情為鑑,為國家、社會乃至個人,整理出重要的因應之道。為此,他至今做了數千場訪談,對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者,以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等,從而得知許多獨家內幕。 此書前半部,檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤,像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果
、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮,像是:全球疫情爆發源頭在哪?是否有人刻意釋出病毒?「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點?它們又錯在哪裡?作者以科研成果和他國經驗,建議了更為理想的作法。 由於長年直接與大眾溝通,古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入,關照民眾切身的難題,探討日後生活方式應如何調整:日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼,乃至長新冠患者日後要
怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時,亦使自己的生命更具韌性、更具保障。(更詳盡介紹可參閱目錄引文) 各界好評 ►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導,寫了這本充滿實用智慧的書,幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗,這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者 ►「既像謀殺案推理小說,又是實用的生存指南,桑賈伊.古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中,桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不
曾聽過的事(極少人有能耐這麼做),同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪.斯拉維特(Andy Slavitt),白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問 ►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑,再結合大師級的說故事長才,古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史,不管是個人還是整個社會,如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生,前巴爾的摩衛生專員 ►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離,再加上這本傑作,能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法,但
這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特.伯恩斯(Scott Z. Burns),電影《全境擴散》編劇 ►「桑賈伊.古普塔醫生的智慧,讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握,自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯.福特.柯波拉(Francis Ford Coppola),五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主 ►「這本書簡直是驚悚小說,我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導,來告訴我們為何我們會走到這個地步,並幫助我們預見未來,以因應下一場大流行發生。
」——拉里.布萊恩特(Larry Brilliant)醫生,公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司(Pandefense Advisory)執行長 ►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的,毫無疑問就是這本。」——彼得.傑.霍特茲(Peter Jay Hotez),貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授 ►「這本書對當前與未來的健康危機,做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》 ►「寫實,但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光,反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》
跟自己對話了解自己進入發燒排行的影片
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《肉身地平線》: 一次性浪漫事件簿—創傷情感的身體與個人記憶之創作論文
為了解決跟自己對話了解自己 的問題,作者李佩欣 這樣論述:
此論文根據自身所親身經歷(事件)中的憂鬱狀態利用肉體與攝影詮釋愛情與孤獨感形成(文本),連結愛情與疾病,以攝影為載體,去記載及呈現內心中那脆弱孤單的狀態,延伸出五個系列作品。我的世界除了空白之外的地方就是被藍色給染色佔據了,在我身邊有許多人跟我一樣,被疾病給支配著,有人可能已經在這種狀態中脫離出來,有些人還在這狀態中掙扎著,但在腦海中,曾擁有過的記憶可以刻意遺忘,但身體記憶卻很難被抹滅,因此透過攝影去呈現及揭露內心最脆弱的地帶,而這些記憶及狀態,正是我創作的泉源,自己又如何透過影像去重新面對審視自己。內在的損壞是無法完全被痊癒的,表層的傷口痊癒只是一場騙局,那是一塊被刻意營造下來的皮囊,看起
來很健康,但卻是很灰很藍,骨子裡是紫色的光,在內心掙扎痛苦中,也憎恨著旁觀者與加害者,但卻自以為自身事外的同時,加害者之中有著自己的身影,在一旁被觀看著等待死亡的人,也有我的存在。在這種狀態之中逐漸透過攝影獲得死亡及解放,一種最矛盾的狀態,但卻在同時也找到跟我相同的人,又被我攝影解放的人,這些痛苦的開端與結束除了解救自己之外,同時了解到解放他人的重要性,我可以放棄拯救自己,卻無法放棄拯救別人,在這過程中,記錄著我失去的,也紀錄著他人得到的,與人進行對話的同時我們靠著記憶,尋找另一條道路,透過個人記憶與攝影,除了找尋與社會連結的共感,及觸發我們對「跟我有關」的細節有感之外,而更重要的核心是透過此
論文回歸到「自己」身上,透過自我剖析並紀錄著自己如何透過攝影的轉折邁向《肉身地平線》的狀態,也藉由社群媒體公共與私密之間那條曖昧的交界,利用自己的情緒能量,尋找共感,並且意識到「自己」如何看待「自己」的重要性,拯救自己的同時等同於有能力可以拯救他人。
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
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為了解決跟自己對話了解自己 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
屬於我這客家世代的「民歌」(民聲)採集與創作——從臺灣雲林詔安客來的田野訊息與歌曲製作
為了解決跟自己對話了解自己 的問題,作者賴彥君 這樣論述:
當客家族群在臺灣這片土地,一面辨識自身的族群樣貌、一面建構屬於臺灣的在地認同,擁有臺灣客家意識的各類型創作成了作為描繪當代客家族群的另一種可能。屬於臺灣客家的音樂創作,已然自許多當代客家流行音樂的討論中得以窺見與聆聽。但回顧過去,屬於臺灣客家亞族群的雲林詔安客歌謠、歌曲的發展情形,卻顯得少數又隱形。 筆者藉由製作六首新創客家歌曲的過程認識當代雲林詔安客家族群,使用民族誌田野的方式進行音樂創作,並藉由本文將實踐過程與成果記錄下來。 藉由這項實踐探討何謂使用民族誌田野的方式進行音樂創作?如何從雲林詔安客來的田野訊息完成歌曲創作?採用民族誌田野創作的思索
與建議為何? 2000年起,有關臺灣詔安客的學術研究持續增加,主題不外乎關於詔安客語、臺灣詔安客認同等研究,在這些研究當中也能了解臺灣詔安客面臨了幾項困境:詔安客語嚴重流失、世代間嚴重的文化斷層、族群認同危機等,因此透過客家歌曲的創作實踐,希冀能增進大眾對臺灣客家亞族群議題的重視與行動。 雲林詔安客目前較多居住於雲林縣二崙、崙背一帶,本文以民族誌研究與田野調查的視野進行原始資料的採集,以參與觀察作為研究策略。本文透過在2020年夏季於二崙、崙背的實際田野,以及2021年離開田野後進行的創作歷程,彙整後完成本文的基本架構內容。 本文研究發現:1.
使用民族誌田野的方式進行音樂創作是進入田野對當地文化與民聲進行採集,並透過田野訊息分析進行音樂創作的方法。這個創作方式能夠瞭解族群樣貌、記錄族群聲響,也能使創作者貼近相對陌生的亞族群議題。2. 由雲林詔安客來的田野訊息創作,描繪當代雲林詔安客家元素的存在場景,是以歌曲再現當代雲林詔安客真實的樣貌與記憶,建構具有在地性、異質化客家表徵的雲林詔安客家新創歌曲。也藉由這樣的歌曲創作歷程「將個人置身於當地,書寫歌謠民族誌的方式」視為當代客家文化的一種社會實踐。3. 民族誌田野創作歷程是研究者透過「看見族群差異、與族群差異對話」來參與「雲林詔安客找尋自身當代意義」的現
場,進行「突顯差異的傳統—歌謠民族誌創作」的過程。
跟自己對話了解自己的網路口碑排行榜
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#1.你會在心裡和自己對話嗎?心理學家:有時「聆聽內在聲音」
你的內心會發出聲音,跟自己對話嗎?如果自我對話總是偏向負面、誘導你往不好的方向前進,將會拖垮我們的身心健康、危及社交關係,並讓我們活在壓力之 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#2.擁抱自己與內在的自己對話 - 學生輔導中心
如何傾聽自己內在的聲音並且與自己對話? · 一、找一個能讓自己安靜獨處的「地方」 · 二、找一個適合自己安靜思考的對話的「時間」 · 三、進行自我反思與對話 ... 於 counseling.sa.ntnu.edu.tw -
#3.《看見自己說的話》閱讀心得:用“思考對話”釐清自己和世界的 ...
因為透過哲學、思考與對話,我們會“看見”自己和自己的關係,及自己和世界的關係。 書中介紹了九個工具,同時也是作者在對話力思考工作坊訓練學員的內容, ... 於 farryhsu.com -
#4.【和自己對話】:Q&A三年日記本 - 讓有溫度樂日
新年設定目標與自己心靈對話的好物! #忙碌生活中不會佔據你太多時間的神奇時光膠囊每天只要回答一個問題,1年365天,這些問題將能夠幫助你更了解你自己。 於 www.hoppy-day.com -
#5.【雙課贈書】薩提爾的對話練習(正式 ...
在這門補充課程中,李崇建老師將帶您認識「好奇與情緒關係的入門」以及「與青少年對話示範」, 讓您瞭解與他人對話之前,要如何與自己對話?或如何了解自己?同時如何透過 ... 於 shopping.parenting.com.tw -
#6.9.進入內在與自己對話
Sikila: 以前看過一些書籍都教我們:要向內看;向自己的內在打開;進入到你 ... 進入內在與自己對話 ... 當一段長時間的自我對話、溝通、了解、清理… 於 loveofkuanyin.com -
#7.留下與自己對話的時間- 心情板
停更好一陣子了,因為我同時找到新工作、交了男朋友,每天都在這兩件事上打轉,以致跟自己相處的時間減少了,一時對於認識自己一事沒有靈感。因為了解 ... 於 www.dcard.tw -
#8.心的問題是一切的根本!每天要花一些時間和自己相處
不只身體會說話,我們的心也會發聲,一般人可以透過傾聽自己的心聲來深入了解自己, ... 和自己相處,跟身體對話,當我們拉近自己的身心距離後,就可以提早知道自己的 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#9.學會跟自己對話
無論我們對外界的人事物有多少批判指責其實那都是源自內心對自己不滿的投射同樣第一 ... 你想了解為什麼自己忍不住要發脾氣、怎麼面對自己的憤怒嗎? 於 kknews.cc -
#10.練習問自己: 關於我, Me & Myself (好好對話版)
練習問自己: 關於我, Me & Myself (好好對話版):送給渴望瞭解自己的你,專屬你的互動禮物書和自己建立關係 ... 明明24小時都跟自己相處,為什麼卻一點都不了解自己? 於 www.eslite.com -
#11.夜訪自我:與自己的深度對話
夜訪自我,提供一個與自己獨處的時間,在這段時間內我們將教你如何自我對話,找到你心中常見的聲音,以及釐清內心不同的你。透過對話思考系統,引導你更靠近自己豐富的 ... 於 www.dace.com.tw -
#12.與自己對話 - Hami書城- 中華電信
書名:與自己對話,ISBN:9789864771981,出版社:商周出版,作者:帕克.巴默爾(Parker J. Palmer),出版日期:2017/03/30 00:00:00, ... 於 bookstore.emome.net -
#13.迷惘低潮期該如何振作? Michelle 和妳分享該如何與自己對話
你相信身心靈嗎?以前Joyce完全不了解自己或是想要了解自己. 也覺得冥想或是與自己對話很奇怪,下意識地認爲只有修行的人才會做的事. 於 joycehsh.co -
#14.讓自己身心一致,每天一點小習慣讓成為更好版本的自己
而且還有很重要的事情是你必須了解沒有任何時間是"浪費掉"的,初期也許 ... 與睡前各跟自己對話一次星期三:了解自己這幾天的疲勞,放鬆放空一下,看 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#15.邀請你!與你的內在部分連結與對話
曉倩一開始覺得很不爽,明明自己的工作表現每年的考核成績都是A+,而且 ... 我們可以與它們對話,了解它,當它將當時的情緒或想法表達時,你用接納與 ... 於 www.seeingcounseling.com -
#16.【優惠67折】薩提爾的對話練習線上課+補充 ...
你有多久沒有與他們專注一致、舒緩自在的好好說話了呢?以及,我們都希望能理解自己親愛的人,但是,我們可曾想過,我有好好了解自己嗎? 於 shopping.parenting.com.tw -
#17.薩提爾的對話練習(十萬冊融冰紀念版 - Carousell
當與孩子、伴侶、家人、朋友相處時, 對話卡住了,該怎麼辦? 我們都希望能理解自己親愛的人, 但是,我們可曾想過―― 我了解自己嗎? 我看得到我內在的 ... 於 www.carousell.com.hk -
#18.如何跟自己对话?
和自己对话是一个非常有益的良好习惯,可以帮助您更好地了解自己的想法和感受,并对自己的行为和决策进行更好的理解和评估。以下是一些简单的步骤来 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#19.和自己對話 - 札記
寫文章好像是在跟自己對話,利用自己的歷史紀錄,分析自己,了解自己,提醒自己是怎麼一路走來的,該做什麼不該做什麼等,讓自己能夠進一步變成一個更 ... 於 note.com.tw -
#20.薩提爾的對話練習補充課程
在這門補充課程中,李崇建老師將帶您認識「好奇與情緒關係的入門」以及「與青少年對話示範」,讓您瞭解與他人對話之前,要如何與自己對話?或如何了解自己? 於 sandshour.com -
#21.和自己对话:用36个问题更了解自己
人们之间要发展出亲密关系,关键是双方要持续不断、相互平等地坦白自己的人格。 结果. 参与实验的陌生人两两分组互问这些问题后,快速对对方产生了好感和 ... 於 www.jianshu.com -
#22.在戲中自我對話,發現更好的自己|療癒後的你更有力量
透過情緒、肢體、表情、故事、想像力等元素,體驗與感受自己 ... 我們都想要快速成長跟突破,但幾乎快要忘記,原來改變前更重要的,是你是否真正了解自己、覺察自我的 ... 於 www.tripbaa.com -
#23.如何與自己和解? EP.116 |SPECIAL JADE身心靈療癒師
與 自己對話 ,修復 自己 每個人的身上,多少都帶著一點傷, 那要如何修復 自己 呢?可透過與 自己對話 , 從中 了解自己 和明白如何與 自己 和解, 再與內在的 ... 於 www.youtube.com -
#24.空,才能開啟真正的內心對話 - Mora chen - Medium
你有多久沒有跟自己對話,了解中心的另一個自己?. “空,才能開啟真正的內心對話” is published by Mora chen. 於 suipichen.medium.com -
#25.教室裡的對話練習
幫助無數教師了解自己,與過去的自己和好, 進而能以更包容、平靜、理解的方式與孩子相處,帶來更好的教學品質。 到底他們的相遇, ... 於 pansci.asia -
#26.【薩提爾縱深對話】與自己心靈對話吧@ 君林天下 - 痞客邦
置頂. 【薩提爾縱深對話】與自己心靈對話吧 · 1.好奇心不殺貓,給你新世界! · 是不是很常孩子罵也罵不聽? 何不試試看「好奇」呢? · 「你怎麼了? 發生什麼事了 ... 於 nm798798.pixnet.net -
#27.孤獨是與自己對話的最好時光── 你的孤獨雖敗猶榮》裡撫慰 ...
孤獨慢慢成為了我們生活中的一部分,有些不舒服卻又有些享受這樣的淒涼,透過孤獨我們自己與自己對話,傾聽著內心深處的自我。 先前讀了劉同的《你的 ... 於 flipermag.com -
#28.我喜歡我自己- 生命教育教案
生命教育教案我喜歡我自己帶學生認識自己,從公視節目水果冰淇淋做延伸,透過課程中規劃的一連串認識自我活動,從中與自己進行對話,藉此更加認識自己、了解自己並愛 ... 於 www.ptskids.tw -
#29.透過ChatGPT協助你探索自我內在:從對話中深入更認識自己
而,ChatGPT還可以作為一個學習工具,幫助我們了解各種心理學知識和技巧。那要如何將對話轉化為自我探索與成長的方式呢?以下有五點提供讀者們參考:. 於 crispyen.com -
#30.深入了解自己該看《被討厭的勇氣》還是《薩提爾的對話練習》?
聽過冰山理論,卻不知道跟自己的關係是什麼? 甚至覺得冰山理論好多層、好抽象、好難懂? 《薩提爾的對話練習》跟紅極一時的阿德勒《被討厭的勇氣》差 ... 於 2getfire.com -
#31.請允許自己做不好, 利用薩提爾「冰山理論」進行自我對話練習
不過,別誤會老師。他並非一味認為「積極」、「樂觀」能解決人生與職場所有難題。 老師要提醒的是,自我覺察 ... 於 classone.cwgv.com.tw -
#32.要找到問題的根源就必須跟自己對話
當你開始跟自己對話你會發現你有大半部分的問題是不需要花錢找人詢問,因為答案往往在你心中,而你開始跟自己對話也才會清楚知道你是怎麼對待自己,用什麼 ... 於 pinpei.pixnet.net -
#33.你們會跟自己對話嗎?
你們會跟自己對話嗎? moon_li_1223's avatar ... 我知道自己偶爾會情緒低落不自覺落淚 ... 就會對自己說說話打打氣好像真的會好很多. 於 www.potatomedia.co -
#34.每天與自己對話15分鐘侯佩岑愛自己的3個小方法 - ET Fashion
女人的通病,就是太愛付出,盡力把能給予的都給身邊所愛的人,卻忘了留點時間、留點愛給自己,常弄得自己筋疲力盡,累得不成人形。而侯佩岑有感於女性 ... 於 fashion.ettoday.net -
#35.自我對話│ 自言自語不是精神病!「與自己對話」意想不到的 ...
講出來,好像旁邊有人在跟自己說話,可以幫助自己了解自己。也就是說,這樣的自言自語,基本上還是自我溝通,只是講出聲音來。講出來跟自己溝通比較 ... 於 medicalinspire.com -
#36.不急著「教導」孩子,親子教養始於家長「和自己對話」
《家庭裡的對話練習》作者張輝誠於中山女高任教多年,也是學思達教育基金會創辦人。多年教學經驗中,以「學思達」為經,「薩提爾」為緯,嘗試深度與孩子 ... 於 chickensoupfamily.com -
#37.《強大內心的自我對話習慣》心得: 5個方法找回內心的平靜
在這本書中,作者用真實案例和科學研究,讓我們了解內在對話的功能和重要 ... 不論是跟自己對話,或是寫日記,運用「第二和第三人稱」,都能幫助我們 ... 於 www.hallieblog.co -
#38.4步驟,練習和自己對話
柔和的音樂此時應該派得上用場,卻又聽見傾訴,在家播放蔡琴演唱,藉以溫柔低沉的好嗓音舒緩家中氣氛,怎料那晚還是跟另一半起口角。細問原因,與另一半心 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#39.自我覺察與對話
了解 他不願意出去工作的背後原因,先理解同理再接納。 ... 下午的課程著重在對話的基本功,透過傾聽與好奇,將自己與他人連結。敘述帶來療癒,了解 ... 於 tw.tzuchi.org -
#40.與自己對話|侯文詠
首場很榮幸地邀請到台灣知名作家—侯文詠為人文講堂揭開序幕。侯文詠的作品有些幽默、有些黑暗,也時常拋出社會議題讓大眾反思,舉凡權力鬥爭、青少年議題、愛情都是他寫作 ... 於 www.gfc.org.tw -
#41.我怎麼又搞砸了?常常對自己這樣說的你
不用試圖跟你的心智吵架,你需要的是改變回應它的方式。若要自己改變遇到困難,尋求心理師的協助,能幫助自己更有效的學會與自己對話的新方法。 於 mental-hug.com.tw -
#42.溝通不是為了解決問題而是對人的關懷— 好書推薦《薩提爾的 ...
唯有認識巨大的內在冰山,才能真正了解自己,改變自己,進而才可能改變別人。 以下內容摘自《薩提爾的對話練習》. 溝通不是為了解決問題而是對人的 ... 於 diapressy.com -
#43.台北催眠療癒體驗!! 釋放壓力、更了解自己、學著與自己對話
釋放壓力、更了解自己、學著與自己對話,心靈更健康!壓力大的人一定要嘗試 起跑點身心平衡學院. 293. 請 ... 於 alexyuna.pixnet.net -
#44.與自己對話
若不先探究你是誰、你的本性有何,就冒然決定你要怎樣過,你所經歷的人生難免磕磕絆絆、醜態畢露,危害自己與他人。 帶著智慧、熱情與幽默,巴默爾邀請你我傾聽內在 ... 於 www.logos.com.hk -
#45.強壯內心的自我對話練習
人總有些時候,遇到事情時,在心裡會有喃喃自語的情況,. 這些心理的聲音,或許是帶著自責,「怎麼又做錯了?」、「自己真是太糟糕了。 於 www.ic975.com -
#46.跟自己和好:為情緒解套,了解生存原來可以有很多種方式
當我們真正開始與自己對話、認識自己、接受自己、跟自己和好,我們才會發現,原來,只要把自己完滿了,生命的一切美好,不待追求。回過頭來,你將發現,和諧的人我 ... 於 www.popularonline.com.my -
#47.Me Time _ 找對方法自我療癒_從與自己對話開始
來自英國的美體保養品牌LUXE YOUNG,不但針對肌膚保養研發頂級的美妝保養品,其中的脈輪精油系列,透過了解自己身體較欠缺能量的部位,針對該脈輪調整能量 ... 於 dgwander.world -
#48.《與自己和解的對話練習本》電子書
你是否也正在思索苦尋更愛惜自己、了解自己、並與自己和解的方向? 與自己對話,其實一點都不簡單。若能跟自己好好地坐下來談一談,你的人生會有甚麼不一樣? 於 healing.lifestorying.co -
#49.認識自己與自己對話 - 自然風采手工藝術玻璃- 痞客邦
起心動念裡有任何的擔憂、恐懼、障礙、可是,結果就如是成現,自己是百分百的創造者。 認識自己、了解自己、與自我對話、從來都不是往外求,你要先搞懂 ... 於 artyoung.pixnet.net -
#50.了解自己情緒的五個步驟
經過幾年下來的內心糾結運動,我開始內外並行找答案,往內探索自己, ... 建議可以先領取「了解與轉移情緒5步驟自我對話表單」,搭配本篇內容一起使用 ... 於 univself.com -
#51.練習和自己對話,Me time 的三個小練習
一個人也能跟身體玩樂,搞懂自己的敏感帶,探索自己喜歡的性愛.當你足夠了解身體,也能夠告訴別人該如何好好跟你玩在一起。 走進 ... 於 womany.net -
#52.自我對話3步驟,療癒你的身心靈!
疫情持續延燒,大家待在家的時間更長了,雖然有些苦悶,但小編倒覺得這是個可以短暫告別忙碌生活,並且停下腳步與自己對話的好機會。 於 blog.accupass.com -
#53.妳的人生,不該總是關注別人!40歲後更需有「與自己對話的 ...
但我們不是要尋找正解的提問與回答,而是需要為了探索與發現的對話。儘管最了解我的人是自己,但令人意外的是,很少有人會持續去了解自己,大家更 ... 於 mamaclub.com -
#54.S1 心理勵志|第六集《薩提爾對話練習》
《薩提爾的對話練習: 以好奇的姿態, 理解你的內在冰山, 探索自己, 連結他人》 「我了解自己嗎?」 「我有多久,沒有與他人專注一致、舒緩自在的好好 ... 於 www.audacy.com -
#55.如何自我探索?心靈寫作幫助你深入了解自己的另一面
心靈寫作建立了一個緩衝空間,書寫時除了抒發情緒,也讓你書寫者以第三者角度思考“為什麼這件事情影響我的情緒?”這也是是一趟往內旅程,唯一目標是跟自己對話,傾聽內心的 ... 於 www.cerys.co -
#56.薩提爾的對話練習補充課程:好奇與情緒關係 - OMIA學東西
李崇建老師帶你用好奇了解情緒關係,並和青少年對話演練示範理解情緒做法. 人的情緒怎麼來? 有些人情緒常失控,怎麼回事呢? 在與他人開始對話前,自己需要做什麼準備 ... 於 www.omia.com.tw -
#57.名人每天跟自己对话这七句一定要学
很多名人都有每天与自己对话的习惯,借此反思和自省进而提升自己。本文摘录7则各行业专家的每日一提供读者参考:1.如果我只能活到今天,我还会去做我 ... 於 www.epochtimes.com -
#58.跟自己對話
2.6K posts - Discover photos and videos that include hashtag "跟自己對話" 於 www.instagram.com -
#59.薩提爾的對話練習補充課程:好奇與情緒關係
在這門補充課程中,李崇建老師將帶您認識「好奇與情緒關係的入門」以及「與青少年對話示範」,讓您瞭解與他人對話之前,要如何與自己對話?或如何了解自己? 於 www.yottau.com.tw -
#60.【閱讀書單】《強大內心的自我對話習慣》了解自己內心的負面 ...
每個人腦中都有一個聲音,只是形式與表現不同,而人類對於情感經驗的記憶是透過「聯想法則」來運行,當我們聚焦在經驗的某個部分,就容易引發其他相關想法 ... 於 pigeonwife.com -
#61.薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山
演講由約翰‧貝曼主講,貝曼曾與心理學家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾(Virginia Satir)共同工作長達十八年,是目前仍活躍的心理師中,最深刻了解薩提爾脈絡、將薩提爾的治療 ... 於 tw.buy.yahoo.com -
#62.畫一張自畫像,與自己對話不難。
台北市生活|鄭凱倩(陳西) | 500 | 【畫一張自畫像,與自己對話不難】 ·課程重點及教學內容: 21世紀是身心與靈性提升,過去教育方式與現代不同的 ... 於 senior.104.com.tw -
#63.與自己對話: Blog
這次新品主題環繞在「與自己對話」找到自己的空間與時間,不被外在給限制更多獨處 ... 與時間的對話關係延伸了空間這回事而安逸的空間是我在思考時需要的元素之一了解 ... 於 www.simpleisstudio.com -
#64.留出時間清空自己,每天騰出十分鐘與自己對話
換言之,更重要的在於「生活」,人必須在各種身分的轉換與四面八方的壓力底下,找到自己與自己相處得最好的方法。 《四樓的天堂》提到,所謂「心裡的傷, ... 於 innaorganic.com -
#65.李崇建:一週一練習,一年學會冰山理論(52週薩提爾對話實踐)
從最冰山上層的一小部分, 覺察自己也幫助孩子或他人覺察, 我們會邁向一個更理想的人生。 ... 學習薩提爾讓他了解自己的內在,了解如何與人相處,了解如何自處。 於 www.bcccourse.com -
#66.《強大內心的自我對話習慣》--讓你不被內心小劇場負面影響
《強大內心的自我對話習慣》是一本「非心靈雞湯」的心理書,以扎實的學術研究搭配適當的故事、案例,告訴讀者如何與自己心中的對話相處以及善加運用其 ... 於 vocus.cc -
#67.與自己對話
書名:與自己對話,簡介:◇本書為商周出版於2005年出版的《讓生命發聲》改版書! 我是誰?現在的人生真的是我想要的生活嗎? 還是只是不得不的選擇? 於 www.cite.com.tw -
#68.我們與自己的距離
尋求被理解的感覺. 了解自己如何看待問題. 自我了解模式. 了解自己如何看待事情. 了解自己的實際人際互動狀態. 了解內心人際互動型態. 了解我心中的「人」、「我」關係 ... 於 www.ttpc.mohw.gov.tw -
#69.與自己對話
書名:與自己對話,原文名稱:Let Your Life Speak:Listening for the Voice of Vocation,語言:繁體中文,ISBN:9789864771981,頁數:192,出版社:商周出版, ... 於 www.books.com.tw -
#70.自己是自己最好的朋友-正向的自我對話 - 桃園市社區心理衛生中心
當你遭遇挫折,心中充滿痛苦的情緒,這時候你跟自己說什麼變得很重要。 ... 等李先生長大,漸漸才了解媽媽所說的那些安慰他的話,其實也是在「說給自己聽」… 於 mental.tycg.gov.tw -
#71.練習問自己:關於我,Me & Myself(好好對話版)
「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」 __暢銷書《情緒勒索》作者/諮商心理師周慕姿 寫 ... 於 www.sanmin.com.tw -
#72.TED-Ed: 跟自己對話是正常的嗎? | TED Talk
跟自己對話 是正常的嗎? 3,047,391 views |. TED-Ed |. TED-Ed. • May 2023. 於 www.ted.com -
#73.試著養成跟自己對話的習慣活在當下更讓自己不動搖
「了解!」 就像這樣跟自己對話,從客觀的角度去觀察自己,才能脫離過於在意他人眼光、自我意識過剩的狀態。 只不過,忙亂的日常生活讓人很難「關注 ... 於 udn.com -
#74.破解生活中的冰山對話,了解如何與人相處
我們都希望能理解自己親愛的人,但是,我們可曾想過――我了解自己嗎? 問今天學校怎麼樣,孩子總是省話一哥;夫妻吵架,老公講不贏 ... 於 www.cheers.com.tw -
#75.《與自己對話》讀後感 2 - 聖經網讀書會
作者在書中借用自身的經歷來説明他如何發現自己的志業,讓内在生活及外在 ... 沒辦法跟別人解釋, 我自己也不盡了解,然而,我就是怎麼樣都抗拒不了。 於 bookclub.taiwanbible.com -
#76.#一段給自己療癒的話與自己對話,修復自己每個人 ... - Facebook
可透過與 自己對話 , 從中 了解自己 和明白如何與# 自己 和解, 再與內在的 自己 進行修復, 了解自己 在創傷中迷失 自己 ,否定 自己 的過程, 繼而#修復 自己 的 ... 於 www.facebook.com -
#77.自我對話跟你的運動表現有關係嗎?
自我對話(self-talk) 顧名思義就是自己對自己說話或是腦中所產生的想法, ... 自我對話」的各種形式,來幫助你們了解自我對話,更加的活用它吧。 於 www.ntnuhtmlab.com -
#78.薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己
於是,對話就結束了。 當與孩子、伴侶、家人、朋友相處時, 對話卡住了,該怎麼辦? 我們都希望能理解自己親愛的人, 但是,我們可曾想過―― 我了解自己嗎? 於 cirn.moe.edu.tw -
#79.獨處,就是享受與自己親密的對話
如果感到孤單,你也試著去聆聽孤單背後的需求,就能有機會更了解自己,並且有動力去接觸別人或試著去改善跟別人的關係。所以孤單的感受,可說是演化留 ... 於 blog.hamibook.com.tw -
#80.如何和自己好好相處?學會與自己和解,踏上你的療癒之路
第一步要先了解你的父母到底對你造成什麼影響?問題可能是來自哪裡?比如你的依戀類型是什麼?有點像把身上原本揉成一坨的線,抓到一個線頭 ... 於 www.zoeyk.co -
#81.自信人生的深度對話:在表達中,擁有你的主見與主動
他們不會胡扯瞎掰,他們了解自己的權利是什麼,也覺得自己有價值、是重要的,並值得別人對他們好。他們心中開闊,願意讓步,因為他們不認為什麼事情都得照 ... 於 www.iiispace.com -
#82.365天,練習每天和自己對話
和自己對話4 步驟 · 一、自我觀察. 重點說明:1.注意力放在自己身上,留意姿勢、呼吸和情緒反應。2.練習腹式呼吸,注意身體如何擴張和收縮。 · 二、看到自己. 於 www.gvm.com.tw -
#83.練習與自己對話:有好的input,才有好的output
扭轉人生劣勢的唯一方法是對自己說對的話! | 練習與自己對話:有好的input,才有好的output | 作者: 沙德.黑姆施泰特| 久石2015/12/01出版| 類別: 心理勵志> 勵志 ... 於 www.kingstone.com.tw -
#84.學習和情緒共處 | 愛自己,從情感和好開始
邀請你走進內心,從覺察開始,重新和自己對話、學會辨認情緒、了解自己。 問題似乎不是你外在擁有什麼或長什麼樣子,而是出在內心:你如何看待自己? 於 tings-lab.com -
#85.計畫名稱/結合阿德勒心理學與正念覺察之情緒管理課程的 ...
此外,對於學生欠缺與自己對話的方法和習慣問題,研究者從文獻中發現,正念 ... 壓」單元的唾液檢驗則具顯著差異,研究發現此方案有助於醫學系學生表達自己與了解他. 於 nhuwebfile.nhu.edu.tw -
#86.對話
每天與全世界來往互動,和自己,卻找不到時間傾聽,挪不出空間對話。 ... 在被疫情限制行動的同時,許多人啟動自我對話,學會跟自己獨處,更了解自己要什麼、該怎麼愛 ... 於 www.cw.com.tw -
#87.買給其他人
Amazon.com: 與自己對話(Traditional Chinese Edition) eBook : 帕克.巴默爾(Parker J. Palmer): Kindle ... 買給其他人. 做為團隊或群組的禮物或為其購買。了解詳情 ... 於 www.amazon.com -
#88.為什麼難以改變自己?從《冰山對話》來進行自我覺察
透過冰山理論,讓我們了解自己的內在,適用在與別人對話時,能有更同理、理解的視角去做有效的溝通。 我之前高中大學時很節省,連五塊錢都會想要省錢、選擇最便宜的, ... 於 cmykhuang.com -
#89.高牆下的心聲-- 與自己對話
這時,與自己對話就是一項很好的抒發方式了。 把自己當成是最好的朋友,而且,在這世上應該沒有比自己更了解自己的人吧! 許多埋藏在內心深處的聲音,隱約不清楚的 ... 於 www.merit-times.com -
#90.靈魂寫作:在感到焦慮與迷惘之際,從跟自己對話找到答案
靈魂寫作其實很簡單,而且透過寫作你能更了解當下的自己並且與自己溝通,進而找出當下的問題並且解決他。 靈魂寫作的幾個步驟與技巧. 準備. 1. 當你意識到 ... 於 matters.town -
#91.強大內心的自我對話習慣》教你善用心底的聲音
《強大內心的自我對話習慣》是一本「非心靈雞湯」的心理書,書中運用扎實的學術研究搭配適當的故事、案例,淺而易懂地告訴讀者如何與自己心中的對話 ... 於 hahow.in -
#92.面對自己,與自己對話
跟自己對話 不等同於自言自語,嚴格來說自我對話是內在的自我語言、省思與回饋機制!此機制常出現在每個人的腦海中,只是有沒有捕捉住相關的思維並加以分析 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#93.與自己對話- 帕克.巴默爾
假如你的生命似乎與你擦身而過,或者你看不清眼前的道路,本書的智慧將能帶領你更加了解自己。 ——《織就》月刊(Weavings Journal)編輯莫格巴各(John S. 於 readmoo.com -
#94.自我對話│ 自言自語不是精神病!「與自己對話」意想不到的 ...
許多人認為跟自己說話會很奇怪,因為我們往往先入為主自言自語的人精神有問題。但事實上,自言自語在生活中十分常見,絕大部分人是在心裡默默對自己說 ... 於 today.line.me -
#95.如何和自己的內心對話?可以開導別人,不一定懂得和自己溝通
起先我很享受開導別人的感覺,也覺得沒有什麼不對勁,不過一直到了最近,我自己在工作上也碰到一些不公平的事,每次想到都會很有情緒,我試著用之前學 ... 於 www.mpsony.com -
#96.《強大內心的自我對話習慣》心得:別被內心小劇場牽著走
其中一個抽離者回憶一次跟朋友之間的爭吵,他說:「一開始我比較能同理自己,但接著我開始了解朋友的感受。他的感受也許不理性,但我開始瞭解他的動機。」 ... 於 readingoutpost.com -
#97.跟情緒對話- 幸福家庭課程
情緒常常很惱人,跟自己的關係如此貼近,左右著自己,有時還會影響血壓、帶來身體的 ... 在這堂課裡,我們將一起透過身體了解情緒,並且透過身體的反應學習調節情緒。 於 www.chun-ching.org.tw -
#98.D5你有多久沒有靜下來好好與自己對話? - Time to Listen Now
想像你的內心是一隻玻璃杯你的負面情緒,困擾和不安感就好像水滴,偶然一兩滴不會造成影響,但是當水滴不停累積玻璃杯就會有滿溢的一天,與自己對話最 ... 於 timetolistennow.com -
#99.[如何擺脫負面情緒?] 單純追求快樂,可能是件瘋狂的行爲-療癒 ...
其實負面情緒有時扮演著我們人生的導師,讓我們成長,成為更好的自己. ... 心理學或心靈雞湯總告訴我們要練習跟自己對話,透過與自己對話來更加理解 ... 於 youknowthatkai.com -
#100.如果沒朋友,就試著獨處跟自己對話吧
獨處是身心健康的人所共有的特徵,自主性較一般人高,在與自己對話中了解自己,願意花更多的時間去追求自我實現。』 於 theinitium.com