馬斯洛自我實現的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

顛峰心態：需求層次理論的全新演繹，掌握自我實現的致勝關鍵

為了解決馬斯洛自我實現的問題，作者史考特．巴瑞．考夫曼 這樣論述：

人本主義心理學之父馬斯洛逝世逾50年，最經典「需求層次理論」全新突破 ★亞馬遜網路書店4.7星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評 ★全球暢銷作家及心理學家同聲肯定！ 《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯：「真是一部傑作！可說是馬斯洛2.0。」 《權力世界的叢林法則》作者羅伯．葛林：「個人讀過關於人類潛力最精彩的著作之一。」 《你快樂，所以你成功》作者艾瑪‧賽佩拉：「這是一本注定成為經典的曠世之作。」 成功致勝，從理解人性需求開始 亞伯拉罕．馬斯洛是二十世紀最偉大的心理學家之一，他提出的需求層次理論，展示了人類在匱乏與成長之間追求成就的基本路徑，成為各方領域爭相引用的分層架構，

包括最廣為人知的「需求金字塔」。然而，以金字塔來演示需求層次，實為出自六〇年代一位管理顧問之手，馬斯洛則從未建構此一金字塔模型。需求金字塔也常招致誤解，以為不同需求的滿足只能層層向上遞進，而忽略了需求整合的重要性。 心理學家史考特．巴瑞．考夫曼奠基於馬斯洛的自我超越理論之上，大膽啟用嶄新的帆船意象重塑需求層次模型，勾勒自我實現的終極藍圖：洞察安全感、成長、超越三大需求，統合安全、連結、自尊、探索、愛、目的等內在力量，每個人都可以發揮潛能，成就自己理想中的樣貌。 《顛峰心態》是有效激勵個人潛能的務實指南，收錄最新心理學研究成果和實用的人格測試，幫助讀者分析自身行為模式，釐清阻礙成長的關鍵因素

，邁向引發心流的「超越者」顛峰境界！ ☆作者主持《心理學播客》（The Psychology Podcast）精彩說書：https://bit.ly/2PJK4G4 【精華收錄】 ◆整合安全感、成長及超越3大需求的全新自我實現模型 ◆成為全人的7原則，創造人生中的顛峰時刻 ◆16個評估量表，幫助讀者深度洞察自我特質 ◆20項成長挑戰，從邁向成長到接納完整自我 【各界口碑推薦】 徐慧玲／聆韵企業管理顧問創辦人 游舒帆Gipi／商業思維學院院長 楊士範／關鍵評論網媒體集團共同創辦人 蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯 劉軒／知名作家／心理學教育家 安琪拉．達克沃斯／《恆毅力》作者 蘿蕊．葛利布

／《也許你該找人聊聊》作者 羅伯．葛林／《權力世界的叢林法則》作者 艾瑪‧賽佩拉／《你快樂，所以你成功》作者 蘇珊．坎恩／《安靜，就是力量》作者 亞當．格蘭特／《反叛，改變世界的力量》與《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者 雪倫．薩爾茲堡／《慈愛：革命性的喜悅藝術》與《靜心冥想的練習》作者 艾蜜莉．艾斯法哈尼．史密斯／《意義：邁向美好而深刻的人生》作者 馬克．曼森／《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》作者 大衛．艾波斯坦／《跨能致勝》作者 萊恩．霍利得／《駕馭沉靜》作者 陶德．卡珊登／《允許自己不快樂》作者 阿里．科波洛／喬治華盛頓大學精神病學臨床副教授與馬利蘭

郊區精神病學會榮譽會長，師從亞伯拉罕．馬斯洛 亞倫．貝克博士／賓州大學精神病學名譽教授、認知療法之父、貝氏憂鬱量表開發者 保羅．布魯姆／耶魯大學布魯克斯與蘇珊娜．拉根心理學教授 達赫．凱爾特納／加州大學柏克萊分校心理學教授 【好評讚譽】 這本著作，將馬斯洛的五大需求層次重新詮釋，作者考夫曼透過帆船的意象，整合現代觀點，讓我們對於認識自己、設計理想生活更有方向，極力推薦給對自我成長、心理學有興趣的你。 ——徐慧玲／聆韵企業管理顧問創辦人   史考特．巴瑞．考夫曼博士重新詮釋了馬斯洛的需求層級理論，用風帆來取代金字塔架構。寓意不只有趣也很貼切，堪稱經典，如果你對於理解人類需求或動機有感興趣，千萬

不要錯過這本書。 ——游舒帆Gipi／商業思維學院院長   從行為科學研究去看待人本心理學的經典思想，對人性有更堅實的理解。再次沈浸其中，也能夠獲得不少人生的體悟。非常值得一看的經典之作。 ——蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯   真是一部傑作！可說是馬斯洛2.0。任何希望瞭解馬斯洛的自我超越概念的人都必須一讀。這本書既是自傳、論文，也是指南……讓人愛不釋手！ ——安琪拉．達克沃斯／《恆毅力》作者   既符合個人經驗又適合大眾，內容深入淺出，完全顛覆一般思維，《顛峰心態》帶我們從嶄新角度認識馬斯洛著名的自我實現模型，瞭解如何實現心之所嚮。 ——蘿蕊．葛利布／《也許你該找人聊聊》作者   學有專

精是一個重大目標，但近年來，人們經歷了前所未有的意志消沉與空虛失落，於是自我超越成為一個重要性更甚以往的目標。史考特．巴瑞．考夫曼彙整累積超過七十五年的相關研究並強調，完全自我實現的唯一方法，其實是超越自我。個人讀過關於人類潛力最精彩的著作之一。 ——羅伯．葛林／《權力世界的叢林法則》作者   在這樣一個注重物質與自我陶醉的時代，考夫曼大膽闡明了我們心中最深層、最懸而未解的需求：連結、意義、愛、超越與自我實現。這是一本注定成為經典的曠世之作。 ——艾瑪．賽佩拉／《你快樂，所以你成功》作者   這是我們都在等待的一本書，堪稱令人歎為觀止的新人性心理學。考夫曼將帶你瞭解如何活得精彩及如何造福他人。

——蘇珊．坎恩／《安靜，就是力量》作者   身為人本心理學的先驅，馬斯洛經常為後人提及，但很少得到理解。史考特．巴瑞．考夫曼改變了這一點。他出色地根據馬斯洛本人的修訂重現典型金字塔的原貌，依照當代科學更新自我實現的概念。 ——亞當．格蘭特／《反叛，改變世界的力量》與《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者   考夫曼探討了亞伯拉罕．馬斯洛一生在人本心理學領域的心血結晶，並透過自身的見解與研究來擴展論述。本書開闢了一條道路，讓我們邁向自我實現、達成我們有可能實現的目標。在這段過程中我們會發現，自我、他人與所有現實形成了連結。 ——雪倫．薩爾茲堡／《慈愛：革命性的喜悅藝術》與《靜心冥想的練習》

作者   《顛峰心態》是一部內容豐富、寓意深刻且精采絕倫的著作，讀來令人心曠神怡。史考特．巴瑞．考夫曼是人本心理學新一代的領頭羊，可謂當代的亞伯拉罕．馬斯洛。本書透過現代心理學的研究更新馬斯洛的需求層次理論，將帶領讀者展開一段挖掘終極潛能的旅程。 ——艾蜜莉．艾斯法哈尼．史密斯／《意義：邁向美好而深刻的人生》作者   《顛峰心態》出色地透過現代角度演繹一個備受推崇的古典心理學模型，為理論創始人詠唱了一曲動人頌歌。 ——馬克．曼森／《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》作者   在這本野心勃勃的著作中，史考特．巴瑞．考夫曼不只挖掘了馬斯洛知名的需求層次中未詳盡論述的元素，

還透過最新科學加以更新與延伸。《顛峰心態》可說是美好生活的指南針。 ——大衛．艾波斯坦／《跨能致勝》作者   史考特．巴瑞．考夫曼是我最愛的思想家之一，他從心理學的角度精湛地探究如何成為一個更好的人。 ——萊恩．霍利得／《駕馭沉靜》作者   最包羅萬象的著作之一，論述心理學的自我實現指引。讀了這本書之後，我學會用嶄新的精闢角度看待自身行為背後的動機。希望其他讀者也能跟我一樣深獲啟發。 ——陶德．卡珊登／《允許自己不快樂》作者   假使馬斯洛有機會一讀《顛峰心態》，肯定會開心大笑，甚至激動大喊「終於有人懂我了！」過去我們在布蘭迪斯（Brandeis）舉行研討會時，他總說很少人理解他的研究，讓他很

挫折。史考特．巴瑞．考夫曼不只展現出對馬斯洛論點的少見且深刻的理解，更是五十年來第一位讓大家深入認識需求層次核心理念的學者。這本書值得每個喜愛思考的人一讀再讀。 ——阿里．科波洛／喬治華盛頓大學精神病學臨床副教授與馬利蘭郊區精神病學會榮譽會長，師從亞伯拉罕．馬斯洛   自我實現的概念與超越的價值——包含正義、美麗、意義與完整——提供了讓世界更美好的藍圖。這本精采絕倫的鉅作不僅掌握了馬斯洛研究的精髓，也為其灌注了靈感。這本書是心理學的一大進展。 ——亞倫．貝克博士／賓州大學精神病學名譽教授、認知療法之父、貝氏憂鬱量表開發者   在這本睿智、富有創意、令人驚歎與人文底蘊深厚的著作中，史考特．巴瑞．

考夫曼向現代世界呈現了引人深思的需求層次理論，集人本心理學的洞察與先進科學發現於大成。 ——保羅．布魯姆／耶魯大學布魯克斯與蘇珊娜．拉根心理學教授   本書匯集了多個領域的智慧及生活的途徑與原則，引領我們面對這個時代最艱難的挑戰——從更好、更全面與更有助於創造美好世界的全新觀點看待自我。這是一本意義重大且及時的作品。 ——達赫．凱爾特納／加州大學柏克萊分校心理學教授 作者簡介史考特．巴瑞．考夫曼Scott Barry Kaufman史考特．巴瑞．考夫曼博士是一位人本心理學家，曾任教於哥倫比亞大學、賓州大學及紐約大學等學校。他取得耶魯大學認知心理學博士學位，並以蓋茲劍橋獎學金取得劍橋大學實驗

心理學哲學碩士學位。他為《科學人》雜誌撰寫《美麗心靈》（Beautiful Minds）專欄，並主持《心理學播客》（The Psychology Podcast），該節目至今已累積超過一千萬下載次數。他的文章散見於《大西洋》雜誌及《哈佛商業評論》，著有《絕非天賦》（Ungifted）、《我的混亂，我的自相矛盾，和我的無限創意》（Wired to Create，與凱洛琳．格雷瓜爾〔Carolyn Gregoire〕合著），編有《特殊族群資優教育》（Twice Exceptional）與《劍橋智力手冊》（The Cambridge Handbook of Intelligence，為共同編輯）。二

○一五年，獲美國網路媒體《商業內幕》（Business Insider）譽為「改變我們看待世界的方式的五十位開創性科學家」（Fifty Groundbreaking Scientists Who Are Changing the Way We See the World）之一。譯者簡介張馨方政大阿語系畢，英國愛丁堡翻譯研究碩士。現為自由譯者，作品包括《恨意、精神分析與羅夏克墨漬測驗》、《脂肪的祕密生命》、《俄羅斯方塊：從誕生、版權之爭到風靡全球的故事》等。譯作賜教：[email protected]。 前言 序言：新的需求階層   第一部 安全感 序言 安全 連結 自尊

  第二部 成長 序言 探索 愛 目的   第三部 健康的超越 序言 高峰經驗 Z理論：邁向更高層次的人性   追求更深刻的存有境界 後記：再述「不可思議的可能性與深不可測的奧祕」   鳴謝 附錄I：成為全人的七個原則 附錄II：成長挑戰 附注

馬斯洛自我實現進入發燒排行的影片

蔬食餐廳的關鍵成功因素-以宜蘭為例

為了解決馬斯洛自我實現的問題，作者游仲喆 這樣論述：

隨著新時代的飲食習慣改變與環境保護議題被更多人重視，吃蔬食的人口已逐漸改變，從主流的民間宗教信仰逐漸轉變成多元因素，吃蔬食已經成為一種養身、愛護地球、潮流的化身，越來越多人加入蔬食的行列，隨著吃蔬食人的增加，蔬食餐廳也日益增多，但是卻有不少餐廳因為某些因素導致餐廳經營不順，最後歇業收場，因此如何正確的經營一間蔬食餐廳，以及成功的蔬食餐廳應該具備哪些因素，成了一個很重要影響關鍵。本研究在探討宜蘭蔬食餐廳的關鍵成功因素，首先透過文獻蒐集，蒐集相關的文獻初步擬定其構面與評估準則，接著運用修正式德菲法，彙整聚攏專家、學者意見，找出蔬食餐廳的關鍵成功因素構面與評估準則，並進一步建構層級分析架構，接著使

用層級分析法(AHP)進行問卷調查，調查宜蘭的蔬食餐廳消費者對於蔬食餐廳的關鍵成功因素看法，針對各評估準則進行權重分析，建構出宜蘭蔬食餐廳的關鍵成功因素的權重體系。本研究結果得知，宜蘭蔬食餐廳的關鍵成功因素之主要構面權重依序為:先決條件、行銷方式、供給餐點、顧客感受。以評估準則權重前五來看依序為:「經營者」、「資本額」、「廣告」、「餐廳地點」、「餐點種類」。本研究結果可提供給宜蘭蔬食餐廳業者做為參考，亦可作為宜蘭蔬食餐廳創業者做為參考，制定蔬食餐廳的經營、管理方法。

圖解.個性心理學：找出自己的性格盲點、挑出生活中的隱形魚刺

為了解決馬斯洛自我實現的問題，作者杜晗綺 這樣論述：

為什麼別人眼中的你，總跟自以為的不一樣？ 為什麼幸福快樂的人生，總是別人擁有的才耀眼？ 練習識人也識己，突破一路走來的個性盲點 從現在開始，啟動幸福的99個正向練習 　　｜成功心理篇｜ 　　快速有效地提升關鍵的1℃→沸騰效應 　　人為什麼總是3分鐘熱度→半途效應 　　為什麼一次遲到，就被誤會為總遲到→梅拉賓法則 　　｜挫敗心理篇｜ 　　怕被人偷東西的人，總會丟東西→吸引力定律 　　決心減肥的人，總是越減越「肥」→破窗效應 　　為什麼痛哭過後，心裡會覺得舒暢→眼淚效應 　　｜性格認知篇｜ 　　人為什麼會憤怒→揭秘憤怒的原理 　　壓抑掉的情緒去哪了→踢貓效應 　　10個人中4個都

害羞？→如何克服害羞天性 　　｜戀愛心理篇｜ 　　大家都是外貌協會的成員？→人類的非理性行為 　　愛和迷戀相通但不同→戀愛原理 　　當愛情遇到阻力，愛會變得更大→羅密歐與茱麗葉效應 　　｜怪誕心理篇｜ 　　溫水煮青蛙的實驗→危機意識 　　如何完美地叫人起床→起床心理學 　　吹牛能讓人自信滿滿→補償自我&降低焦慮 　　　　 本書特色 　　★漫畫超圖解，隱藏人性一看就懂 　　心理學不需長篇大論，也能化為句句重點的趣味實用圖解， 　　個性心理╳漫畫解析，將看似複雜的人性簡單拆解， 　　在急需解答時能快速搜尋到最實用的那一頁！ 　　★了解別人，找到適合的人氣增強法則 　　9型人格理論中

，周遭的親友同事屬於哪一型？ 　　討人嫌的12大壞習慣，不知不覺中擁有了好幾個？ 　　了解常見的人格特質、掌握人際交往重點，就能像磁鐵一樣吸住好人緣。 　　★改變自己，走出自己的幸福路徑 　　成功挫折、人氣高低、戀愛是否坎坷，都因不同的性格造就。 　　人生無法重來，但角色設定可以隨時重啟或修改。 　　找出「個性決定命運」的關鍵盲點，才能突破原地踏步的舒適圈！  

公益廣告第三人效果研究:以馬斯洛需求階層理論檢視

為了解決馬斯洛自我實現的問題，作者徐士軒 這樣論述：

本研究希望透過需求階層理論的的視角，從社會需要性與利己、利他主義檢視公益廣告的第三人效果，暸解公益廣告在閱聽人眼中所呈現的樣貌，並探討利己、利他、利社會和社會需要性與第三人效果的關係，試圖解析公益廣告在利己、利他、利社會變項在公益廣告時，是否會有第三人效果。在需求階層當中認為，人類的慾望可以分為生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求與自我實現需求5種層次，當滿足一種層次的需求，人們就會開始尋求更高層次的需求，而公益活動作為一種與社會連結的行動，能夠滿足參與者在不同層次的滿足。這樣形形色色不同性格的人們當中當然也包含了利己、利他與利社會行為族群，值得探討的是，利己、利他與利社會行為是否會影響公

益廣告產生第三人效果，是本研究關切的主題。本研究採用便利抽樣的方式進行問卷調查法，發放403份問卷。問卷變項以第三人效果、利己、利他、利社會和社會需要性進行信度、效度、迴歸相關分析。研究結果顯示，社會需要性對利己主義具有負向影響；社會需要性對利他主義具有正向影響；社會需要性對利社會行為具有正向影響；利己主義對第三人效果具有正向影響；利他主義對第三人效果具有負向影響；利社會行為對第三人效果具有正向影響；性別、年齡、教育程度、婚姻狀態、社經地位均對公益廣告第三人效果具有顯著性差異。有關社會需要性與利己主義、利他主義、利社會行為方面建議未來可以多宣導利社會活動或利社會教育培養，以增進社會互利的良性循

環，在公益廣告第三人效果方面建議推廣獎勵性活動，以增進利己主義者參與公益事務之意願，並藉此研究達到全民公益的目標。