1/7補班補課的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

(親簽版)怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法

為了解決1/7補班補課的問題，作者林怡辰 這樣論述：

《從讀到寫》、《小學生年度學習行事曆》作者最新力作， 5場早鳥讀者限定線上導讀會Ｘ高效時間管理交流社團， 讓怡辰老師陪你一起，把時光釀成價值，讓人生活出意義！   　　這本書的誕生， 　　源於一場多達上千位教師報名、課後回饋超過兩百則的高效教學與時間管理工作坊開始⋯⋯   　　你也曾有過以下的迷茫與困頓嗎？ 　　Q. 為什麼經常覺得時間不夠用？問題到底出在哪裡？ 　　Q. 怎麼工作最有效率？如何養成影響一生的好習慣？ 　　Q. 一天的時間該怎麼分配最好？如何不把工作帶回家？ 　　Q. 如何把人生花在真正有價值、有意義的事情上？ 　　Q. 該如何起步，才能累積「培養孩子恆毅力」的恆毅力？ 　

　Q. 如何回顧反思，才能不被時間所欺，累積自己的人生複利？   　　時間管理的重點不僅僅是「計劃」，更重要的是「實踐」， 　　今天不會發生的，未來也不會發生！ 　　國小資深教師、重度閱讀推廣者林怡辰老師， 　　繼以「時間軸」整理孩子學習關鍵點的《小學生年度學習行事曆》後， 　　回歸原點，以自身生命故事與親身經驗，徹底省思「時間」的真義與價值， 　　提供讀者跨越不同人生階段，人人都需要的時間管理思維與實用工具。 　　並提供讀者下載6款方便、實用的，作者自身長年使用的人生盤點與時間管理表格， 　　幫助你提升時間可視性，不再被時間所欺。   　　怡辰老師指出，「時間管理」的議題，其實更是重新「認識

自己」的生命課題。 　　作者特別專訪把時光釀成價值的教育夥伴生命故事， 　　收錄包括何憶婷Ｘ姜青慧Ｘ孫菊君Ｘ陳權滿Ｘ歐陽立中Ｘ蔡淇華Ｘ蘇明進， 　　七位涵蓋國小、國中、高中教師，以及從體制內轉換跑道自行創業的教育工作者等， 　　提供讀者時間管理的心法，應對生命課題的思考，以及運用生命歷程的多元想像。 　　幫助讀者提升時間的「質」，讓每一分、每一秒的時間，變得更有價值。   　　除了真實溫暖、貼近生活的真實人生故事外， 　　本書同時也帶你向高手取經，從「曼陀羅人生計畫表」「時間軸＋50大目標」「時間管理矩陣圖」， 　　到兼顧健康、家人、工作、財務與學習的「家庭月收支表」「夢想清單」、「生活打卡表

格」⋯⋯ 　　讓怡辰老師陪你，將時間運用可視化，在時光中選擇目標、堅定信念、刻意練習、栽培自己； 　　在以終為始的人生目標盤點中，心中時時有遠方，身心卻能穩穩的活在當下。   　　「我想說的，不只是「時間管理」，而是這二十多年來的故事， 　　是關於我怎麼從「把書店當成避難所，找光」，進而到「寫一本書放書店，有光」。 　　這二十多年的故事裡，有關於時間、關於管理、關於價值、關於長時間的堅持， 　　寫下這些，希望能為茫然無頭緒的你，提供一點啟發的靈感； 　　期盼能為在黑暗中的你，帶來一點光。這永遠是我不變的初衷。」 　　 ——本書作者 林怡辰老師   本書特色 　　 　　1. 有別於多數只談冰冷的

「時間管理」計畫使用，更有作者溫暖且真實的人生脈絡與實踐分享。 　　2. 作者親自訪問7位教師的生命故事與時間管理心法，更貼近大多數真實人生的時間管理方法。 　　3. 收錄作者慣用6款時間管理、人生計畫表等工具，並提供範例與空白表格，加入會員變可免費下載！ 　　4. 本書採雙目錄實用性設計，讀者可根據自身情境與需求，以「功能檢索目錄」搜尋書中引導與建議。 　　5. 書籍只是起點，早鳥讀者線上導讀會Ｘ作者親營時間管理交流社團，陪你一起淬煉出時間的價值！   花時間誠摯推薦   　　Esor｜《時間管理的難題》、《防彈筆記法》作者、電腦玩物站長 　　王永福｜《教學的技術》作者、頂尖職業講師 　　何

憶婷｜臺南市中山國中教師 　　姜青慧｜嘉義縣水上國小教師 　　孫菊君｜新北市中和國中視覺藝術教師 　　陳權滿｜嘉義市港坪國小教師 　　歐陽立中｜暢銷作家、Podcast「Life不下課」節目主持人 　　蔡淇華｜臺中市惠文高中圖書館主任、作家 　　蘇明進｜臺中市大元國小教師 　　藍偉瑩｜社團法人瑩光教育協會理事長                      　　—— 以上依姓名筆畫順序排列   　　何憶婷老師 　　眼中的怡辰老師是個有著三頭六臂的好老師好媽媽，跟老師的認識大多來自老師的臉書，時常看見老師在臉書上分享與學生互動的紀錄，感受到老師真誠對待學生的心。 　　而在寒暑假期間，則會看見老師與家

人間的相處，在田間享受大自然的恩惠，越煮越多的各式蔬果，小孩之間的趣事。 　　除此之外，還能看見老師以穩定的速度創作，不禁吶喊：怎麼有時間寫書啊！！！是不是有偷借時間沙漏？   　　姜青慧老師 　　從工作、教養、到生命夢想的追求，怡辰學姊奉行時間複利的核心價值，點點滴滴累積成巨變。於我而言怡辰老師就像是涓涓清流：樸素的清泉淙淙，平凡無聲的流過山間流過雨林，拉長時間軸的遠端，已然遇見浩瀚的汪洋。   　　孫菊君老師 　　和怡辰老師相識最初是臉友，在老師的動態分享中，總是意外發現彼此興趣喜好和習慣之相似，使用同一款鋼筆、同一盞桌燈，關注相似的主題，習於用筆記進行時間管理、讀書心得、教學設計⋯⋯然而

，怡辰老師的恆毅力又是我遠遠不及的。她身兼三寶媽和繁重家務，又負擔學校行政與細瑣課務，令人驚奇的，還有爆棚的內容產出力，可以堅持日日晨起寫作不輟，完成一個又一個出版計畫！ 　　菊君《點亮藝術力》撰寫過程面對身心挑戰之際，是怡辰時時給予真誠的建議提點與鼓勵支持，讓書籍可以順利出版。怡辰老師總是如此親和謙遜且無私分享，是我私慕傚法的對象。   　　陳權滿老師 　　怡辰老師是我教學生涯中的貴人之一，也是全方位的人生導師。因為她常常分享許多「秘笈」，從閱讀寫作到時間管理，從班級經營到家庭經營，或是子女教養到人生規劃，真心感受到跟著怡辰老師走，快樂人生就會久。   　　蔡淇華老師 　　所有的能力都起源於

熱情與善良，怡辰老師為這句話做了最好的示範。 　　因為對教育的熱情，怡辰老師永遠願意會為學生多多做一點，慢慢地，就長成他人仰之彌高的專業大樹。而這棵樹的根，仍牢牢捉住教育現場的土壤。   　　蘇明進老師 　　如果要談教師的時間管理，怡辰老師可說是當今的最佳人選。身兼三寶媽、教師、作者、講師、校務推手、研習高密度參與者⋯⋯多種身份，我常常感到好奇，明明大家都只有24小時，但怡辰老師的時間怎麼都用不完？想必大家都和我有同樣的好奇，來讀讀這本書肯定可以學到好多招！

2022鐵路佐級[事務管理]速成套書(贈法學大意小法典)

為了解決1/7補班補課的問題，作者三民名師群 這樣論述：

　　★鐵路特考佐級[事務管理]速成套書，每科1書，共3本：共同科目25天速成+法學大意+事務管理概要(大意)！ 　　★《共同科目25天速成》，內含重點速成＋精選試題＋最新試題(題題詳解)，準備共同科目不再找不到方向！並搭配25天讀書計畫表，快速搞定惱人卻不容輕忽的國文、英文、公民！ 　　★《事務管理概要(大意)》，收錄106～110年歷屆試題共17份，100%題題解析！並匯整各手冊重要考點，使用圖表解說概念，掌握得分關鍵！ 　　★《法學大意》，收錄111年最新修正法條，以及108～111年歷屆試題共10份，100%題題解析！ 　　★獨家贈品★法學大意小法典(1本):

精選法條＋重點標示＋試題演練！ 　　【常見問答】 　　Q：這套書包含哪幾本書？ 　　A：包含共同科目(1書)+專業科目(2書)+法學大意小法典(1書)，總共「共同科目25天速成+法學大意+事務管理概要(大意)+法學大意小法典」4書。 　　Q：什麼是「速成」，書裡有什麼？ 　　A：速成是本社專門設計來讓考生短期研讀上榜的參考書，將共同科目(國文+英文+公民)的重點整理濃縮於一書，並於書末收錄最新110年鐵路佐級共同科目完整版考題，讓考生短期內完成「閱讀重點整理＋演練最新試題」的重責大任，奠定上考場的基本功。 　　Q：書內有包含題庫嗎？ 　　A：每本單書除了重點整理以外，還包含： 　　《共

同科目25天速成》110-111年相關試題共4份，100%題題詳解。 　　《法學大意》108-111年相關試題共10份，100%題題詳解。 　　《事務管理概要(大意)》106-110年相關試題共17份，100%題題詳解。 　　【考試資訊及報考利多】 　　◎鐵路人員特考： 　　鐵路特考每年約3月報名、6月考試，通過佐級考試起薪約為3.4萬元。考試門檻低，年滿18歲即可報考，佐級不限學歷，每年固定招考，考生上榜機會大。 　　108年底台鐵工會和台鐵局簽訂團體協商，規定台鐵人員工時、加班費、排班制度優於勞基法。109年初行政院通過生活津貼方案，台鐵員工結婚、生子可領2個月薪水，福利優渥，工作穩定，

是您參加公職考試的好選擇！ 　　※應試正確資訊請以考試簡章為準※ 　　【適用對象】 　　這套《鐵路佐級[事務管理]速成套書》適用於鐵路特考佐級事務管理類科。 　　【套書有什麼】EAN：4711100553957 　　◎《共同科目25天速成》2022/05 　　◎《事務管理概要(大意)》2022/01 　　◎《法學大意》2022/04 　　◎ 贈：《法學大意小法典》2022/03 　　※套書出版日期為上架日，實際出版日以各單書為準※ 　　【套書內容】 　　．「國文」一科沒範圍，不知從何準備起！ 　　．「英文」一科只能靠本錢，但我本錢不夠怎麼辦！ 　　．「公民」命題範圍橫跨政治、經濟與法律

，怎麼準備最有效率？ 　　．「法學大意」專有名詞又多又難，一般考生也能讀懂嗎？ 　　．「事務管理大意」規定細微且眾多，如何征服最省力？ 　　一、共同科目25天速成 　　重點速成+精選試題+最新試題(100%題題詳解)，搭配25天讀書計畫表，快速搞定鐵路佐級三科共同科目(國文、英文、公民) 　　(一)國文 　　「國文一科沒範圍，不知從何準備起！」 　　考生心聲，三民輔考的老師都知道，國文一科很重要，絕對不能忽視或放棄。此部分由三民專業名師群聯合親編，針對鐵路特考佐級國文命題趨勢精心彙編，共分五大主題： 　　1.字音字形辨正：精選常考易混淆字音250字+易混淆字形500字+字音字形綜合測驗60題

，幫考生治療音形不分的症狀。 　　2.成語測驗：根據大量考古題出現之成語，依主題分類，並附成語解釋，易懂易讀。還專頁收錄命題委員很愛考的年紀之成語。各類題辭分門別類，一起記憶，事半功倍。光看不練可不行，最後名師群精選成語綜合測驗80題來讓考生練練手。 　　3.國學常識：此部分幫考生歸納整理從先秦到清代的各家學說流派及著名作家，並以簡單易記表格呈現，讓國學常識不再艱澀難背。 　　4.書信結構及用語：收錄讓上萬考生頭痛不已的書信結構用語，這些古人信件用詞偶爾會被命題，但因範圍有限，作者已將之濃縮表格化成三頁內容，有背考出來就立馬拿分。 　　5.公文格式用語：此部分詳細介紹公文基本格式，提示撰寫要點

，並將重要公文用語以表格呈現，簡單易懂。 　　(二)英文 　　「英文一科只能靠本錢，但我本錢不夠怎麼辦！」 　　很多鐵路特考佐級考生最怕英文一科，因為基礎不好，所以只能選擇順其自然。三民輔考老師提醒英文絕對不能放棄，找對教材，臨陣磨槍也有用。此部分由三民專業名師群聯合親編，針對鐵路特考佐級英文命題趨勢精心彙編，主要有兩大主題： 　　1.常考文法： 　　根據鐵路特考佐級最常考的文法，系統化整理常考文法重點，分12章：1.八大詞類及五大句型、2.動詞與主詞的一致性、3.動詞時態、變化及種類、4.助動詞、5.不定詞用法、6.動名詞用法、7.分詞用法、8.名詞與冠詞、9.介系詞、10.被動句、11.假

設句、12.三大子句。每章後配合單元練習厚植實力，版面清晰明瞭，搭配圖表幫助理解及活用文法。 　　2.常考單字1000字： 　　想要攻克英文這一科，字彙量就是考生的彈藥量；上戰場最怕彈盡援絕，應試英文最怕懂的單字太少，字都看不懂，還遑論其他。有的考生索性想以背字典來解決，但背很久始終還在A……可見背字典不是好方法。作者了解這種痛，故精心分析出各大國家考試常考單字1000個，依字母分類，用最有效率的方法提升考生的字彙儲備量。 　　(三)公民 　　「公民試題越來越艱難，沒有準備很難拿到分數！」 　　1.本書依據最新命題大綱編寫，共分成4章，27個主題，內容涵蓋：個人、家庭、社會與文化；國家、政府與

政治；民主與法治；生產、分配與消費。 　　2.每章皆有重點整理加精選試題，關鍵考點並特別標示，輔以表格歸納整理相似觀念，易混淆處加強耳提面命，模糊概念輕鬆明瞭，有效幫助考生融會貫通公民考科內容。 　　(四)最新試題詳解 　　1.收錄110年鐵路佐級與111年初考試題，透過最新題目的演練，快速熟悉考科命題趨勢，檢測學習成果，了解自己哪些部分需要補強，提升應考實力！ 　　2.由三民名師群針對每一題做詳細解析，讓考生得以知悉相關概念。 　　二、法學大意 　　(一)掌握重點 　　法學大意命題範圍橫跨法學總論、公法、民法、刑法與其餘相關訴訟制度，可謂浩如煙海。但是從歷屆試題分析可知，題目需要的是基本觀

念和理解，只要能掌握常考條文就已經掌握本科七八成的分數。本書依據歷年出題範圍收錄16個常考重點，並配合111年2月最新公布法規精心修訂，讓讀者能快速進入備考核心區域。 　　(二)精選試題鑑往知來 　　本書以淺顯易懂方式編撰內容，即使非法律系的一般考生也能輕易看懂、快速吸收。複雜的大法官解釋採重點節錄，幫讀者去蕪存菁。將投入的時間以最高比例轉化成實質的分數。各章節末尾收錄精選試題，配合常考熱點鑑往知來，快速拿分。再搭配本社出版的《法學大意搶分小法典》，條文後題目愈多表示愈常被命題，讀者可立即知悉被頻繁命題的考點，將記憶力花在刀口上。 　　(三)100%題題詳解 　　本書收錄108～111年公務人

員初等考試試題、鐵路人員特考佐級考試試題、司法人員五等考試試題共10份，100%題題詳解。掌握最新命題動態，必能掌握考試致勝關鍵！ 　　三、事務管理概要(大意) 　　(一)循序漸進 　　依事務管理概要命題大綱分為九章編寫，每章由「重點整理」及「精選試題」所組成。各章節開頭點出學習重點及重要程度，引導考生輕鬆抓住各章研讀關鍵，考生可自行分配讀書計畫，也可依章節重要程度選擇複習次數，聰明的讀書方法才是考生的致勝關鍵！ 　　(二)實戰搶分 　　研讀完重點整理後，熟悉考試題型與出題方向亦是得分關鍵。本書備有106～110年事務管理共17份試題。大量的題目測驗與完整試題解析，幫助讀者洞悉考試題型和趨勢

。依據歷屆試題作答成效，檢視自身的讀書成果，考前衝刺勤解題，效果立竿見影！ 　　(三)洞燭機先 　　本書將相關規定之重要修法處，使用清晰小圖示標出，讓讀者輕鬆掌握修法脈動。常言道「修法之所在，命題之所在」，可知熟記修法重點為答題奪分之關鍵，更遑論是命題比例近1/4的文書處理手冊；忽視修法的考生往往與落榜的考生劃上等號，豈可不慎。 　　【獨家附贈】購買本套書即贈《法學大意小法典》。 　　本書精心設計，讓法典除了是查詢法條的工具書外，更結合豐富題庫與重點標示，絕對比坊間小六法更實用，其特色如下： 　　一、精選法條： 　　對於沒有法學基礎的考生來說，法律文字用語專業，條文內容又多又長，如果沒有耐心

細心記憶，容易錯失正確答案。故本書收錄常考法規，並將數量過於龐大的法規，節錄常考條文出來，使讀者不需讀完整個法規，也能掌握分數。 　　二、重點標示： 　　本書由三民名師群親自研究104~111年初考/鐵路佐級/司法人員五等相關試題，再將相同條文考點的試題彙整嵌入相對應的法條之後，以顯眼特殊設計標示得分關鍵字。 　　三、試題演練： 　　條文後題目愈多表示愈常被命題，讀者可立即知悉被頻繁命題的考點，將記憶力花在刀口上。 　　【考生上榜心得】鐵路特考佐級事務管理上榜生：黃郁婷 　　職場三遷　考公職求穩定 　　國文：85.4分 　　公民與英文：94分 　　法學大意：84分 　　事務管理大意：88分

　　大學一畢業，馬上就投入職場工作了。有人問我，為何不繼續升學？而我只知道我不想再繼續唸書了。畢業後的一年半裡，我換了三份工作，也看透了職場的黑暗面，例如升遷制度不透明、薪資待遇不公平等。因此想要找一份穩定、有保障，並符合父母期待的工作，因而踏上公職這條路。 　　在大學時唸經濟系的我，有許多的考試科目都從未接觸過，尤其是法科部分，於是想透過補習快速了解法科內容。在找補習班的過程，其實費了一番工夫，再跑了多家補習班、聽了不同的考試解說後，覺得三民服務品質最好，教材和補課制度也很完善，還有雙效輔導的服務，讓我能在短時間內反覆熟記各種考試的要點。分享各科準備方法： 　　我的方法並沒有特別之處，就

是多做歷屆試題，並且反覆練習加深印象。 　　【國文】除了做試題外，看古文觀止、世說新語、論語、孟子……等，加強文言閱讀能力，平時也會多看一些成語。 　　【英文】每天持續背一些單字、片語，保持每天都有接觸英文的好習慣。 　　【法學大意】除了把歷屆試題做到滾瓜爛熟外，我把老師的講義題目也做了好幾遍，把基礎底子打好，再往外做其他考科相關題目加強功力。 　　【事務管理大意】規定都要看仔細背清楚，才不會失分。 　　推薦老師： 　　老師上課的方式，真的很有趣，但又不失條理，內容又充實又豐富，這就是他厲害的地方。每教到一個新觀念，老師都會把之前學的加進來，就像連續劇的前情提要一樣，幫助我們做記憶與知識的

連貫。讓我們知新，又能溫故，在課堂上也不時鼓勵我們，讓我能重燃鬥志。還有講義編排的內容，在在都能感受到老師的用心！  

新北市國民小學田徑運動代表隊組訓策略之探討

為了解決1/7補班補課的問題，作者李云妤 這樣論述：

目的：探討新北市國民小學田徑運動代表隊組訓的現況、策略與困境。方法：本研究採質性個案研究法，透過訪談與文件分析來收集資料，其研究個案為三所新北市國民小學田徑運動代表隊，訪談對象包含組訓教練與組訓相關行政人員。結果：一、組訓現況：在組訓部分，編制完善的專長體育教師任用制度，促使體育教學正常化，改善了國小階段組訓專業缺乏的問題。二、組訓策略：(一)在運動選才部份：以學生的潛質進行評估，並輔以資訊科技及科學化方式檢測學生運動能力。(二)在訓練策略部分：透過校際間訓練交流、科技輔助訓練，協助團隊與選手達到既定的理想目標之外，同時也能提供教練作為後續訓練執行上的考量及訓練成效之評估。(三)在參賽制度部

分：在參賽制度部分，會依據學生訓練出缺率、學生運動成績、能力表現及各場全國性盃賽參賽標準等作為考量，以培養選手比賽經驗。(四)在輔導措施部分：課業輔導由學校安排賽前假日課業輔導或賽後課業補課；生活輔導則以教練口頭生活教育宣導，並建立親師生溝通平台；升學輔導則是透過家長日舉辦親師生座談會、升學說明會，讓家長更瞭解運動代表隊組訓現況。(五)在獎勵制度部分：家長會提供教練獎勵金，選手如有優秀成績則會申請體育績優獎學金。三、組訓困境：家長因學生課業問題，讓學生參加運動代表隊的意願較低，造成組訓招生不易。建議：一、善用網路平台；二、組訓人力資源擴充；三、建置內校學生田徑運動員資料庫；四、多管道尋求經費挹

注。