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【限定限量贈品】要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫【隨書贈品：小草作 檸檬綜合果乾水】

為了解決100黑巧克力一天吃多少的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。 　 　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。   　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報

告上的紅字也都回歸正常了……」 　 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦（按姓氏筆畫排序）    　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健

100黑巧克力一天吃多少進入發燒排行的影片

後現代文脈風格廣告標題應用之創作與研究

為了解決100黑巧克力一天吃多少的問題，作者陳世倫 這樣論述：

摘要一件好的設計作品，除了有絕佳的創意之外，如果能有句適當的文案標題 (Catch phrase；個案使用稱Catch，長期使用為Slogan )，將使畫面相得益彰。俗語說〝筆比劍利〞。如果設計者能兼顧畫面及文字，將使畫面的更具說服力。自現代繪畫之父，塞尚(Cezanne)提出了所有物體都是由圓柱、圓椎，與球形組成之後，歷經立體派、構成主義，至絕對主義、風格派、包浩斯…將設計弄得艱澀難懂。直到後結構主義批判結構主義之後，創意文本(Text)，文脈風格 (Context)逐漸興起，到了後現代主義文脈風格可說是風起雲湧。大眾傳播界運用文脈風格更為徹底，因為不論平面設計或廣告影片CF，都會用一句廣

告標語來主導整個企劃案，本論文將以文脈風格在廣告設計上的運用，做進一步之分類與創意研究。本研究共計六章，第一章緒論，論述研究背景、動機與研究目的，並且說明研究方法、流程和研究範圍的限制。第二章則是文獻探討，從現代主意各派別的理論，到後結構主義文脈風格的興起，到後現代主義文脈風格，對大眾傳播產生重大影響，予以探討說明。第三章研究方法，以質化法分析美國五位廣告文案名人堂的大師，將其理論與特色，並列表做比較。並簡述台灣的廣告發展過程。第四章敘述廣告文案分類方法，筆者綜合中西廣告特質，收集台灣近40年的廣告文案，將標題分成三大類，1.文戲風格、2.文理風格、3.文情風格；並敘述各類的成因與理論背景，再

將三大類細分近30類，並列表以圖文分析說明。第五章以平面廣告文案創作，闡述創作理念、創作過程與創作衍生發展。第六章為本文結論，對本研究「廣告標題的分類與創意研究」做一總結，並提出後續研究的可能性。關鍵詞：文本、文脈風格、廣告標題、文案分類

要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫

為了解決100黑巧克力一天吃多少的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。   　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。 　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報告上

的紅字也都回歸正常了……」 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦 　　（按姓氏筆畫排序） 　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健