ifs自我療癒的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

心宅療癒觀元辰：絲雨老師教你微調心宅，讓幸運由心生，以自身力量翻轉人生困境

為了解決ifs自我療癒的問題，作者鍾絲雨 這樣論述：

困頓的人啊，你一直尋求人生的解答嗎？ 答案無須外求，其實就在你的心宅中。 心宅總舵主絲雨老師帶你走進心宅元辰，內觀探索， 以全視角看清自身格局，再之調控心宅風水， 進而翻轉現世命運，迎向更美好的人生！     你知道嗎？每個人都有一座心宅，這不是抽象的概念，而是真實存在在高維度空間中的樣子。只是，活在三維國度的我們，無法一眼觸及。這座心宅，就叫做元辰宮。   元辰宮是我們靈魂居住的地方，就像一般的房子一樣，有花園、大廳、廚房、臥房和書房等，有守護神保護，有時候也會有管家來照看管理。因此，在此可看到前世因果、運事與財祿等，   或許你會問，那這些房間各代表什麼呢？一般來說，元辰宮的大廳主管大

運、廚房掌管錢財、主臥房掌管感情、書房主掌「升官發財」和「功名利祿」，而花園主導生命健康狀態，這些都和你的現世有關係。進入元辰宮，不僅能夠一窺生命究竟，或許還能解答你總是想問老天爺的問題。 怎麼說呢？你的元辰宮，和你現世命運是連動的、是息息相關的。如果感覺生活過得無力、不順遂的人，元辰宮的大廳可能就是陰暗、破舊的；如果感情、婚姻出了問題，可能在元辰宮的臥房裡就能看到問題所在；健康出了狀況，在花園裡的生命樹可能生長已經歪斜。唯有把心宅風水調整到位、時時勤拂塵，才能讓你的真實生活層面維持在最佳狀態。  那麼，為何會需要絲雨老師？當我們進入元辰宮，彷彿進入沒有去過的博物館一樣，需要有個導覽員帶你

進入，而心宅總舵主—絲雨老師—就是專業的人生導覽員，可以安心安全的帶領你進行內觀，進入靈魂的居所：你的心宅、你的元辰宮，協助你去調整，甚至教導你如何自我整理。在元辰宮裡，通曉「過去」，趨吉避凶，進而整頓「未來」的命運。   就讓源自北宗神秀大師的元辰宮法門來為您指引吧！他曾說：「身是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」也就是在說，人的內在心靈要時常打掃，從內在顯化於外，一切才會豐盛美好！   本書從最根本、最基礎之處出發，藉由對元辰宮最常被詢問的100個疑問，帶領讀者初步認識元辰宮，無論是感情、健康、求學、工作、仕途、人際關係、家庭、夫妻等方方面面疑難雜症，都能夠透過觀元辰宮，獲得解

答與指引、獲得來自心靈的力量。 ·序· 每一天，我們的腦袋都在運轉！ 　有時候，我們會困惑：生命有什麼意義？日復一日的辛勤付出，最終一定能帶來滿意的結果嗎？ 　更多時候，我們必須專注眼前的問題，不論是事業、家庭、健康、財富或人際關係，似乎總或多或少會有這樣那樣的狀況， 總是得問：這件事該如何處理？那件事又該怎麼化解？往往一波未平一波又起，反正老天總會讓人不得閒。 　甚至就算當一個人處在放空或者睡著的狀態，他的腦袋也不是真正的閒著，可能會做白日夢，而即便是夢，有時也讓人覺得迷惘無助。 　綜觀來說，人活著就是一個 Question Mark，我們自身是一個大大的問號，並且還持續被千千萬萬個問號纏

身。歸納起來，可以簡化為六個問句，也就是所謂的 5W1H： 　・Who：我是誰？ 　・What：我碰到什麼狀況？ 　・Why：我為什麼會碰到這樣的狀況？ 　・Where：我該何去何從？ 　・When：我何時可以脫困？ 　・How：最終，依然要問，我該如何做？ 　從前，我也跟大家一樣，每天總得面對種種的問題，即便到 了現在，我不但仍繼續面對，身為老師的我，如今更要面對所 有學員朋友的問題。 　然而，只要有適當的媒介，那麼最終所有的問題，就有解答的路徑，透過媒介，你我要做的就只是「詮釋」而已。 　觀元辰宮就是這樣的一個適當媒介，只要經過訓練，人人都 可以做到基本的詮釋，既能為自己找到人生的方向，行

有餘力， 也能夠協助身邊周遭的朋友做某種程度的解惑。

IFS自我療癒法 卷二：化解內在衝突的雙贏之道

為了解決ifs自我療癒的問題，作者JayEarley 這樣論述：

　　本書是作者傑伊．厄雷博士接續《IFS自我療癒法》的著作。《IFS自我療癒法》首先帶我們認識了「內在家族系統（簡稱IFS）療法」，並懷著尊重的態度、透過簡單而有效的方法，回應內在的那些「部分」。本書則更進一步地說明IFS的進階技巧，談到有關內在「保護者」（防衛機制）之間的衝突及化解之道，讓我們學習如何在真正「自我」的狀態下，與「保護者」工作。   　　書中內容考量到想以IFS療癒自己的一般大眾及想將IFS用在個案身上的治療師，因此對於普羅大眾以及專業人士都相當實用。在本書中，你可以學習何時更換「標靶部分」、如何寫下面談紀錄、如何進行自我當家協商，並且處理部分之間的對立問題，以及學習和「偽

自我的部分」、「經理」與「消防員」等保護者工作的技巧。

走在傷痛的路上 一位歷經關係創傷的護理師撿拾自我的自我敘說

為了解決ifs自我療癒的問題，作者林雅惠 這樣論述：

本研究是位護理臨床工作二十多年的護理師，在歷經原生家庭創傷，及校園、職場關係創傷事件後，讓研究者持續發出對生命何以受苦的疑惑。面對始終找不到答案的受苦，選擇壓抑情緒，隔絕感覺來面對以往創傷留下的傷害，讓自己能存活下來，卻也造成跟自我的斷開，過著忙碌卻無感覺的生活。直至疾病帶來的死亡威脅及恐懼，迫使生命出現「停止」，讓忙於追求他人與外界眼光逐漸轉向內在房間，發現對自我的陌生，及對自身生命的抗拒。經由自我敘說論文書寫，回顧過往生命故事，自我逐漸在痛苦的書寫過程中被修通，在原生家庭找到自己，發現個人跟原生家庭的緊密，及原生家庭對人的影響。「眼淚」重新啟動感覺，讓生命的流開始移動，最終發現一直追尋「

受苦」的意義是藏在過往創傷事件中，唯有回顧過往生命，再次凝視苦難，才有可能找到受苦的意義。