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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決ig連續圖的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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大學生 Instagram 用戶人格特質與 FoMO 症候群相關之研究

為了解決ig連續圖的問題，作者羅皓文 這樣論述：

本研究旨在探討大學生Instagram用戶人格特質與FoMO症候群之現況與關係，研究方法採問卷調查法，以「五大人格特質量表」與「FoMO量表」為施測工具。本研究採便利抽樣法，以1,163位大學生Instagram用戶為主要研究對象。調查所得資料以描述統計、獨立樣本t檢定及單因子變異數分析、皮爾森積差相關及多元迴歸等方法進行分析。本研究結果歸納如下：一、大學生Instagram用戶「親和性」層面得分最高，而「神經質」層面得分較低；整體FoMO症候群屬中等程度。二、性別、所屬校院、整體使用頻率、10大Instagram系統功能與學校區域背景變項，對於大學生Instagram用戶五大人格特質有顯著

差異。三、性別、年級、整體使用頻率、整體使用時間與10大Instagram系統功能背景變項，對於大學生Instagram用戶FoMO症候群有顯著差異。四、大學生Instagram用戶越具「外向性」、「開放性」與「神經質」特質傾向者，FoMO症候群現象較高，而越具「嚴謹性」與「親和性」特質傾向者，FoMO症候群現象較低。五、大學生Instagram用戶人格特質五個層面皆對FoMO症候群具有顯著影響力，其中，「外向性」、「開放性」、「神經質」對FoMO症候群具有正向影響力；而「嚴謹性」與「親和性」則對FoMO症候群具有負向影響力。綜合以上結果，分別對教育及輔導人員、大學生Instagram用戶及未

來研究者提出相關建議。

開發聊天機器人，比你想的還簡單!

為了解決ig連續圖的問題，作者楊舒安 這樣論述：

開發聊天機器人，比你想的還簡單！ 選對入門書籍，事半功倍，自信心也加倍～   　　筆者本身非IT人，基於工作關係，才開始學聊天機器人，最能體會新手在學習時的痛苦。如果您曾經有想入坑的念頭，卻被密密麻麻的程式碼給嚇到，想放棄卻又不甘心，在徹底打消念頭之前，請先翻翻這本書吧～   　　本書有別於多數的專業書籍，不只大量縮減程式教學的篇幅，盡可能的利用現有的線上工具，讓初學者只需動動滑鼠打打字，就能輕鬆做出專屬於自己的聊天機器人。   　　本書看點 　　✪以「No Code / Low Code」的方式學習：降低入門障礙，輕鬆進入聊天機器人的領域。 　　✪彈性學習：依照自己的需求選擇適合的工具，

無須照單全收。 　　✪分段學習：依照自己的能力設定學習進度，擺脫趕鴨子上架，囫圇吞棗的惡性循環。 　　✪自主學習：依照自己的狀況規劃，自行設計對話流程，不再侷限於千篇一律的樣板。 　　✪採用2022年5月更新的最新功能：走在時代尖端，學習不落人後！    　　本書適合讀者群/適用領域 　　✪零基礎新手想找一本「無痛起步」的工具書。 　　✪部落客、Youtuber、個人工作室、設計師…等等，想要加入自己的想法，又擔心看不懂程式請教工程師會被翻白眼。 　　✪中小企業想自行開發商用智能客服，又擔心專業度太高，人員無法勝任。 　　✪創業初期想先試水溫，正在猶豫要自己來，還是要花錢請專業人士。 　　✪滿

腦子天馬行空的創意，無法接受坊間制式的Chatbot範本。 　　✪想提升自己的競爭力。 　　✪想學習第二專長卻不知從何下手。 　　✪學生想找本一舉數得的工具書，寫完讀書心得報告，順便增加知識，還可以習得一技之長。

綠不綠由你－綠色化妝品廣告效果之探討

為了解決ig連續圖的問題，作者林伯育 這樣論述：

氣候變遷與環境汙染等災難促使人們不得不重視環境永續的議題。其中，化妝品產業為了因應全球永續發展的目標，積極開發天然與有機的綠色化妝品市場，希望以綠色屬性的產品吸引環保潮流中，越發關注環境保護的消費者。但產業發展至今，消費者對於綠色化妝品的具體定義，似乎仍存在模糊空間，此外，雖然環境保護的綠色趨勢正逐年上升，但對比不具綠色屬性的一般化妝品，綠色化妝品真的有比較吸引消費者嗎？本研究將廣告訴求與產品類別做為自變項，設計雙因子實驗（廣告訴求：環境永續訴求/價格促銷訴求，產品類別：綠色化妝品/一般化妝品），並將消費者價值感知、廣告態度作為中介變項，購買意圖為依變項。研究採線上實驗法，以Instagra

m限時動態為刺激物操弄的媒介，並獲得243份有效樣本。研究結果顯示，環境永續訴求的化妝品廣告在消費者價值感知與購買意圖都顯著高於價格促銷訴求；廣告訴求跟產品類別僅在少數情況下具有交互作用：當廣告運用環境永續訴求時，兩種產品對消費者價值感知面向皆無顯著差異；當廣告運用價格促銷訴求時，綠色化妝品訊息對情感價值感知及條件價值感知的影響顯著高於一般化妝品。然而，僅有部分消費者價值感知（功能價值感知、社會價值感知、新奇價值感知）會正向影響廣告態度，而廣告態度會正向影響購買意圖。此外，檢驗連續中介模型後發現，在價格促銷訴求下，綠色化妝品比一般化妝品更能正向影響社會價值感知，並接續正向影響廣告態度，進而提升

購買意圖。本研究進一步探討研究結果的學術與實務意涵，並提出研究限制與建議，供未來相關研究參考。