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修身養性瑜伽套書：《圖解手印瑜伽》+《養氣經絡瑜伽》

為了解決shine翻譯的問題，作者JulietteDumas 這樣論述：

《圖解手印瑜伽》 探索千年古老手印 啟動內在生命能量 為生活帶來治癒的力量 每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 手印（mudra）起源於三千年前的印度。其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。 手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。每隻手指各有功用及特定力量，每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪（能量中心）及五大元素（土、火、水、氣、空）的其中一個。有意識地練習手印，能帶來治療的力量。手印能安撫情緒、減輕

焦慮，帶來放鬆，也能處理日常生活中常見的小病痛……。 練習手印沒有空間限制，也沒有年齡限制。重要的是動作必須確實，有意識且專注地進行。這是一本非常具教育性且實用的書。全書共有150個手印，所有寫在書裡的內容都是經過測試，且在真實生活中得到實證的。本書依不同主題來分類手印。每個主題可以由二、三或四個手印組成，可以只選擇其中一個來練習。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量》 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法， 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力， 解開內在的積鬱，讓生命更有活力 瑜伽如何結合

經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念， 在所有瑜伽序列安排中， 針對病機中對應的臟腑能量， 加乘瑜伽體位的療癒成效。 除了注重經絡的氣行導引， 還著重於經絡的伸展與穴位刺激， 利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質， 用身體的重心和肌肉自然收縮的方式， 放進體位的停留中。 人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。 本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特

質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。 練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。   【親身體驗推薦】（依姓名筆劃排序） Andy／忻瑜伽執行長 李明學／藝術家•國立台北教育大學藝術與造型設計學系專任助理教授 廖和敏／15年的瑜伽練習者 賴芳玉／律師 「鳳凰老師於忻瑜伽教課已4年，經絡瑜伽課一直是會館的熱門課程之一；鳳凰老師將中醫經絡養生與瑜伽做結合，可說是經絡瑜伽的創始者，會館學員受惠良多。不吝嗇的教導及親和的態度，也許就是鳳凰老師受到會員們愛戴的原因之一吧！」──Andy（忻瑜伽執行長） 

「跟隨鳳凰老師一起認識經絡瑜伽，認識自己的身體，認識呼吸，感受天地宇宙連結的奧妙。」──李明學（藝術家／國立台北教育大學藝術與造型設計學系助理教授）  「我喜歡每天都有highlight，鳳凰老師的瑜伽課就是我每週一的盼望！」──廖和敏（15年的瑜伽練習者）

shine翻譯進入發燒排行的影片

社區志工失智症知識、對失智症者態度及提供失智友善行為意願之研究

為了解決shine翻譯的問題，作者簡惠英 這樣論述：

本研究旨在瞭解社區志工對於失智症知識、對失智症者態度程度，以及提供失智友善行為的意願，以臺北市12行政區健康服務中心社區志工為研究對象，為橫斷性研究，以分層等比方式抽樣，採用研究對象自填問卷收集資料，有效問卷共404份，有效問卷率99.5%。研究結果摘述如下：一、研究對象以女性為多數，平均年齡為64.61歲，教育程度以高中（職）占多數，除了擔任志工服務以外沒有任職其他工作及志工年資10年以下為最多；近半數有接受過失智症相關教育訓練、65.1%沒有照顧過失智症者經驗。二、失智症知識平均答對率為42.9%， 4個構面中以「照護注意事項」平均答對率54.5%最高，「溝通與行為」平均答對率28.8%

最低；各題平均得分為0.29分至1.70分，以「運動對失智症患者通常是有益的」答對率最高（75.7%），「突然發生認知問題是常見失智症類型的特徵」答對率最低（10.1%）。三、對失智症者的態度各題平均得分為1.34分至2.37分，九成以上的研究對象覺得當家人有罹患失智症時不會感覺羞恥（94.6%），並且認為失智症者應該多多參與社區活動（96.5%）；有59.9%認為失智症者能與他人建立良好關係，但是又覺得難與失智症者溝通（62.1%），甚至覺得失智症者會造成他人困擾（62.2%）。四、提供失智友善行為意願各題平均得分為1.88分至2.37分，九成以上研究對象若遇到疑似失智症者時，能不勉強的將失

智症者挽留在原地，陪同等候支援（91.6%），主動辨別其需要他人協助（94.8%），主動關心需求（95.3%），並且聯絡當地派出所或撥打110請求協助（97.5%）；七成的研究對象有主動加入失智友善天使之意願（70.8%）。五、研究對象的年齡、失智症知識、對失智症者的態度與提供失智友善行為意願達顯著正相關，其中失智症知識程度與對失智症者的態度之間也達顯著正相關，且年齡愈大愈有提供失智友善行為之意願，而失智症知識程度愈佳，對失智症者的態度會愈好，更能提供失智友善行為意願。六、所有變項可解釋提供失智友善行為意願總變異量的37%。依據研究結果建議將認識失智症、了解「失智友善天使」及與失智症者溝通技巧

，納入社區志工與公共衛生護理人員培訓課程內，辦理研討會或論壇讓社區志工分享服務失智症者的經驗，提升社區民眾主動提供失智友善行動的意願。

抄寫勵志英語，換來百日奇蹟

為了解決shine翻譯的問題，作者莉亞 這樣論述：

　　★巧妙結合心靈勵志＋英語學習的抄寫書 　　★高績效行為教練為深愛的人精心挑選的100篇激勵人心的英文文章，全書中•英•韓對照！ 　　★隨書掃QR Code，邊寫邊聽最純正的英文，還可當睡前學習＆療癒音樂！ 　　每天抄寫正能量英文， 　　小習慣帶來大改變。 　　100天後，你就是你故事裡的英雄！ 　　作者剛前往美國留學時，由於英語能力不足而遭到嘲笑。現在卻以高績效教練的身分，在美國用英文訓練各領域的當地人士，包含護士、健身教練、六名小孩的母親、銷售員、老師、大學教授、企業家等，幫助他們破除自我限制、釐清真正目標，以及開發自我內在的力量。 　　這樣的大轉變，她是如何辦

到的呢？ 　　因為她學會把英文轉換成能自在使用的「工具」，不再被閱讀、文法、單字局限，而是透過抄寫和朗讀引起內心共鳴的文章，在自我開發的同時，也增強英文能力。她發現，自己認同的想法和句子，自然容易在心裡反覆思考、一再閱讀，進而真正轉化了自己。 　　只要一天花費10分鐘，你就能成功找出自己想要的是什麼。 　　本書特別推薦給想要找到自我價值、自己的喜好、想要學習英文的讀者。 　　若是現在的你，和過去的我一樣對英文感到畏懼，懷抱著「I’m not good enough.（我不夠好）」的心情，那我一定要告訴你：「You are perfect.（你很完美）」。你並非有所不足才學習英文，你是因為愛

自己、想帶給自己更多幸福，才選擇去熟悉這項實用的工具罷了。──摘自〈前言〉 　　 　　★Yes24外語MD 金宥利 推薦「最近流行的外語學習法」： 　　作者莉亞是一位現職生活教練，以英文為工具，用好文章協助讀者調整自己的心態，為自己創造更上一層樓的機會，提供讀者新鮮的英文學習方法。 五顆星好評 　　 ．英文句子不難，一行一行寫下來，就有一種積極向上、充滿勇氣和信念的感覺。 　　．這是一本可以學習英語並獲得希望、勇氣和正能量的書，我在其中寫下引起我內心共鳴的句子，並大聲朗讀。可以在右頁以便箋的形式書寫，因此無需單獨準備筆記。 　　．儘管一天只投資10分鐘，100天就是1000分鐘。每天抄

寫短文章會發現許多令人感同身受的句子，讓我天天都帶著全新的感受閱讀這本書。 　　．身邊的朋友也開始一起抄寫，讓我更有動機努力！儘管尚未完成這100天和自己的約定，希望我能不負眾望、好好完成這份送給自己的禮物！ 　　．由於是方便一天抄寫一篇文章的書本結構，有助於養成學習英文的日常習慣。文章內容很優質，抄寫的同時也能訓練正面思考。期待寫完100天時能看到自己實力的進步。  

譯寫作品《杜連魁》中性別刻板印象與符碼轉換之衍義

為了解決shine翻譯的問題，作者葛家瑄 這樣論述：

過去的研究大多討論格雷的畫像與其改寫譯作杜連魁之間文化元素的異同，較少探討性別刻板印象在其中造成的影響。此研究試圖探討性別刻板印象譯法如何改變原文意思，並以符號學分析意義轉換的過程。 此研究結果顯示刻板印象譯法的確扭曲原文的本意，且在譯文中貶低女性及提高男性地位。肥、殘忍、愚笨及愛管閒事等詞在譯作中用來描寫女性，而負責任、陽剛、獨立等正面詞則拿來描寫男性。 經過符號學的推演，當再現體及對象微微改變，讀者就能產生不同的解釋項。舉例來說，譯者將「笑」譯為「譏笑」，則其再現體及對象變成具有負面的意思，讀者自己的解釋項就有可能是負面的，並影響角色的詮釋。 至於文化刻板印象譯法，處於不同符號

圈的人們對同一個意思會有不同的解釋。華人世界常出現的要面子現象，歸納為面子理論，顯示格雷及巴索爾之間的權力轉移。在西方，此現象則不常出現。