創傷後壓力症候群測驗的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安?

為了解決創傷後壓力症候群測驗的問題，作者AndersHansen 這樣論述：

　　★瑞典暢銷排行榜冠軍書！ 　　★最輕鬆易懂！從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則 　　★最令人動容！近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義   　　本書出版後，我走在路上經常收到路人的感謝，每個人都說，透過我的書他們不僅了解憂鬱和焦慮如何在大腦中滋生，也知道產生的原因。換句話說，他們看自己的方式改變了，不覺得自己生病，也不再認為自己哪裡有問題，並且能更友善的看待自己和他人。我希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果。──安德斯˙韓森   　　不快樂、焦慮，其實能讓人的存活機率更高！ 　　因為，大腦最在意的是你能否活下來，而不是你的感覺！   　　人類已經可以飛向

宇宙，為什麼仍然無法擺脫「不安」？   　　人類在經歷無數瘟疫、戰爭、飢荒和災難中倖存下來，並且獲得了連古代帝王和皇后都羨慕得要死的美好生活。然而，抑鬱症和焦慮症的確診數卻不斷攀升，甚至數位化生活更催生出孤獨感，導致過著史無前例最便利、物質最享受的現代人，心理健康狀態卻是史上最糟。    　　本書將帶領我們從生物演化和神經科學的角度重新認識，當你抑鬱不安時，身邊的人說「不要想太多」「說出來就好」這些話真的很管用，我們的大腦和情緒運作機制真的就是這麼單純。   　　˙你希望自己能一直滿足和快樂，很不切實際 　　˙不安、憂鬱是身體的防衛機制，再正常不過 　　˙「說出來」可以減少創傷感受是真的 　　

˙久坐、睡眠不足、各種網路社群成癮，真的很危險 　　˙孤獨寂寞跟一天抽15支菸危害健康的風險一樣大 　　˙比起DNA，環境更為重要，你的生活方式會影響大腦運作 　　˙管他什麼健康、幸福？生存和繁衍才是大腦最重要的任務 　　˙人類天生就要動，體能消耗可有效克服憂慮和焦慮   　　希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果！   各界推薦   　　蘇益賢　臨床心理師║陳志恆　諮商心理師║謝伯讓　台大心理系副教授 　　蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯║大衛．拉格朗茲　瑞典暢銷作家║小鬱亂入   　　讀過本書，相信你能為生命中必然出現的負面情緒重新找到意義，並有機會與之和平共處。──蘇益賢（臨床心理師、

「心理師想跟你說」共同創辦人）   　　生活中的困擾情緒，都是為了生存與繁衍而生，同時也是不快樂的來源。理解這一點就能平常心看待沒來由的情緒起伏，從焦慮與憂鬱情緒中暫時解脫。──陳志恆（諮商心理師、作家、長期與青少年孩子工作的心理助人者）   　　普世憂鬱的現象並非眾人皆病，相反的，這其實是大腦由「面對受傷感染」轉變為「直接面對壓力」的一種合理保護反應。本書帶領我們透過演化的視角，參透大腦與心靈，洞見憂鬱的本質。──謝伯讓（台大心理系副教授）   　　安德斯．韓森是我們最重要和最有成就的公共教育家。他以直截了當、毫不拐彎抹角的方式，書寫有關於大腦演化的作品，並告訴我們，為什麼許多人總是「感覺很

糟」。儘管篇幅不長，但我認為這本書太棒了，而且訊息量非常龐大。──大衛．拉格朗茲（《蜘蛛網中的女孩》作者）   瑞典讀者好評   　　˙作者提供了一個有趣的角度和觀點（演化），讓讀者了解看待大腦的方式如何與我們的精神狀態相關。雖不是革命性的新事物，但以非常有趣且深入淺出的方式描述。   　　˙作者用美妙、溫暖和簡單的語言來談論這個沉重的話題。新的視角令人振奮，並讓人對心理疾病產生了新的看法，卻沒有把事情變得複雜。   　　˙面對這樣一個尚無法完全了解真相的主題，本書的寫作靠的是真實的知識，而不是鬆散的推測……我認為本書是科普書籍中最頂尖的作品。

健康與護理速成手冊 (108新課綱-升四技科大)

為了解決創傷後壓力症候群測驗的問題，作者啟英文化編輯小組 這樣論述：

　　●針對考題趨勢，歸納重點整理，需要特別記憶處做填空式標記，讓您可自我測驗與反覆背誦。 　　●重點表格化可輕鬆吸收課程精華。 　　●精選試題，即時活用課程重點。 　　●收集歷屆四技二專統一入學測驗試題，特聘名師解題，掌握考題趨勢。 　　●特聘名師編寫試題，即時驗收學習成果，針對各題詳細註解，加強實力。

成人童年逆境經驗者人格特質、心理韌性與生涯自我效能之相關研究

為了解決創傷後壓力症候群測驗的問題，作者廖建銘 這樣論述：

本研究主旨在探討童年逆境經驗（adverse childhood experiences）的成年人於人格特質、心理韌性與生涯自我效能之現況，同時比較其與無童年逆境經驗者之間的差異，並驗證心理韌性在人格特質與生涯自我效能之間所扮演的中介角色。研究以18歲以上之成人，且符合個人在18歲以前經驗任一項童年逆境經驗問卷上的描述者為對象。本研究使用「童年逆境經驗量表」、「中文版簡式五大人格量表」、「Conner-Davidson復原力量表」、「成人生涯認知量表之生涯自我效能分測驗」為研究工具，採取網路問卷之便利取樣方式，再將研究資料以SPSS 23.0進行描述性統計、卡方檢定、獨立樣本t檢定、單因子變

異數分析、皮爾森積差相關以及線性迴歸等統計方法進行處理與分析。本研究分析結果如下：第一，有效問卷合計739份。無童年逆境經驗為406份（55%）、至少一項童年逆境經驗者為333份（45%）、四項以上童年逆境經驗者為43份（5.8%）、完全童年逆境經驗者2份（0.27%）。第二，成人童年逆境經驗者除了神經質，在外向性、嚴謹性、友善性、開放性、心理韌性以及生涯自我效能之得分皆低於無童年逆境經驗者。第三，成人童年逆境經驗之有無在性別、職業類型以及自覺健康（身體健康、情緒、失眠困擾、自殺念頭）上有顯著差異；在年齡、教育程度、工作性質、工作任職時間以及宗教信仰上則無顯著差異。而再探究成人童年逆境經驗者之

性別在不同背景變項上的現況，其於職業類型與自覺健康（身體健康、情緒、失眠困擾、自殺念頭）有顯著差異，在工作任職時間上則無顯著差異。第四，在成人童年逆境經驗之有無方面，在外向性、友善性、嚴謹性、神經質、心理韌性以及生涯自我效能有顯著差異。在至少一項成人童年逆境經驗者之性別方面，在外向性、神經質、心理韌性與生涯自我效能有顯著差異。在四項以上成人童年逆境經驗者之性別方面，僅在神經質人格上有顯著差異。在至少一項成人童年逆境經驗者之自覺健康方面，除了自覺身體健康與所有向度皆達顯著差異；在自覺情緒困擾、自覺失眠困擾，以及曾有自殺念頭上，僅有開放性無顯著差異，其餘向度皆有顯著差異。第五，不同年齡層的成人童年

逆境經驗者，僅在開放性沒有顯著差異；不同職業類型的成人童年逆境經驗者在外向性與友善性上沒有顯著差異；不同工作性質的成人童年逆境經驗者在嚴謹性與神經質有顯著差異；不同工作任職時間的成人童年逆境經驗者在嚴謹性、心理韌性以及生涯自我效能上有顯著差異。第六，成人童年逆境經驗者之心理韌性與生涯自我效能在外向性、友善性、嚴謹性、開放性上呈現中度正相關，在神經質上呈顯中度負相關。而心理韌性與生涯自我效能之間則呈現高度正相關。第七，成人童年逆境經驗者之心理韌性完全中介於友善性與生涯自我效能之間，部分中介於外向性、嚴謹性、神經質、開放性與生涯自我效能之間。最後，研究將根據上述研究結果進行討論，並提出具體的學術研

究與建議，作為未來相關研究及實務工作場域參考。