台北市中山區北安路596號的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

運動參與行為、情緒反應與睡眠品質： 以台北市運動中心參與者為例

為了解決台北市中山區北安路596號的問題，作者何亭瑤 這樣論述：

本研究主要目的在探討運動中心參與者之運動參與行為 (運動參與程度及運動涉入)、情緒反應及睡眠品質之現況分析與關聯性。並進一步進行運動參與行為、情緒反應及睡眠品質模式的建立與驗證。研究工具為運動涉入量表、盤斯心情量表及匹茲堡睡眠品質量表，研究對象為台北市運動中心參與者，採立意抽樣，正式施測共收回703份有效問卷。本研究主要結果如下：一、運動參與行為之運動參與程度有七成參與者達標準；運動涉入中，「認知重要性」高於「情緒感受」；情緒反應以「活力」及「自尊」最高；有六成參與者其睡眠品質良好。二、運動參與程度：男性參與者高於女性參與者；45至59歲參與者之運動參與程度高於30至44歲之參與者。運動涉入

：60歲以上參與者高於15至29歲參與者；國中程度參與者高於其他教育程度參與者。三、情緒反應：女性參與者在「活力」與「自尊」方面高於男性；年齡方面，30至44歲及60歲以上參與者之「活力」高於15至29歲參與者。60歲以上參與者之「自尊」高於15至29歲參與者；婚姻方面，已婚參與者在「自尊」高於未婚參與者。四、不同背景變項之運動參與者在睡眠品質皆未達顯著差異。五、運動中心參與者之運動參與行為對情緒反應及睡眠品質具正向預測力；運動中心參與者之情緒反應對睡眠品質具正向預測力。六、「運動涉入-情緒反應-睡眠品質」模式的驗證結果顯示，運動涉入會正向影響情緒反應，使正面情緒提升，負面情緒降低；情緒反應會

正向影響影響睡眠品質，其情緒反應愈好睡眠品質就愈佳；運動涉入雖會正向影響睡眠品質，但影響程度不高，必須透過情緒反應來提升睡眠品質。因此，情緒反應在此模式中擔任重要的中介角色。

社區推動養生健康操運動對老人健康成效之探討

為了解決台北市中山區北安路596號的問題，作者楊雪華 這樣論述：

本研究目的在比較推廣毛巾伸展及支撐特性所設計之養生健康操運動方案對社區老人健康之效果。採類實驗性研究設計，以立意取樣，選取苗栗縣通霄鎮某社區發展協會65 歲以上社區老人，為避免介入期間樣本流失，取二組人數相當共73 名為樣本數，依意願分為運動介入組38 名及控制組35 名，進行12 週養生健康操運動介入，設計每週3 次、每次120 分鐘之中等強度運動及相關社交互動課程。以工具性日常生活功能量表(IADL)、老人憂鬱情緒 (短式GDS-15) 量表及健康效益測量登錄表作為研究工具。資料收集後以SPSS for Window 19.0 版進行資料分析，研究結果發現運動介入組進行12週之養生操健康

運動方案後，以成對 t 檢定分析前.後測(一) 規律運動行為方面，「介入組」經由檢定分析前.後測（t=3.54，P =0.001），「控制組」前.後測（t=1.06，P =0.29），表示運動推廣策略介入對介入組健康行為上有顯著差異。(二)工具性日常生活功能方面，「介入組」前.後測（t=5.20，P