如何療癒自己的心的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦YUKIJI寫的 2023ㄇㄚˊ幾實木底座桌曆 machiko desk calendar 和PeteWalker的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站心理師推薦:居家療癒的五本好書也說明:但當你體驗核心情緒,例如:悲傷、恐懼、羞愧等,你就能真正療癒自己。 因此對作者而言,情緒就是一股能量,也是一種指引,只有感受過,你才得以在 ...
這兩本書分別來自春光 和柿子文化所出版 。
國立清華大學 藝術與設計學系美勞教師碩士在職專班 高榮禧、張家霖所指導 陳叙君的 從彩繪生命找到教學的初衷: 一位藝術教師的自我敘事 (2021),提出如何療癒自己的心關鍵因素是什麼,來自於自我敘說、韌力、偏鄉教育、藝術教育。
而第二篇論文國立清華大學 教育與學習科技學系 林志成所指導 周雯娟的 專業學習社群領導智慧:國小初任校長之敘說探究 (2021),提出因為有 行動智慧、校長領導、專業學習社群領導智慧、雙專業學習社群領導智慧的重點而找出了 如何療癒自己的心的解答。
最後網站心友分享:只有我能疗愈我自己 - 知乎专栏則補充:所有外来的心灵引导者,只是一个辅助,真正能对你内心做功的只有你自己。所以也想提醒所有在寻求心灵疗愈的人,如果你发现了某个方式和某个人对你创伤有 ...
2023ㄇㄚˊ幾實木底座桌曆 machiko desk calendar
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為了解決如何療癒自己的心 的問題,作者YUKIJI 這樣論述:
★感謝60萬粉絲一路以來的支持與陪伴★ ★兔年+創作10週年特別紀念★ ㄇㄚˊ幾十歲了! 這十年ㄇㄚˊ幾是怎麼陪伴你的呢? 是你早晨趕上班、上學的捷運卡夾, 保護別人也保護自己的口罩, 逢人必被問的手機殼, 還是房間最珍惜的玩偶? 謝謝大家給予ㄇㄚˊ幾的愛與支持, 2023兔年,ㄇㄚˊ幾也在你的身邊,繼續陪伴你~ 【2023年ㄇㄚˊ幾桌曆獨家特色】 ♦ 溫暖手感木製底座: 嚴選台灣木藝工匠手工打造桌曆木製底座, 每一塊底座皆使用淺色實心橡膠木,手感溫潤, 搭配ㄇㄚˊ幾烙燙logo,樸實而不平凡。 ♦ 增加「外出中」「休息中」告示頁面: 每次暫時離開座位,全世界的人都來找你? 終於
可以好好休假,電話卻響不停? 快把「外出中」「休息中」告示擺出來, 讓ㄇㄚˊ幾用可愛化解麻煩~ ♦ 用紙與印刷: 桌曆選用大亞紙業雪柔紙, 紙張纖維猶如水彩紙上雪點輕輕落下,沉穩而富有手感。 全彩印刷,彩印時全程參與對色,確保品質。 【關於ㄇㄚˊ幾】 品種是道奇兔,2013年創立粉絲專頁。 創作靈感來自大學前輩所養的一對兔子。 經由LINE貼圖為眾人所知, 藉由裝可愛(?)來療癒人類。 *木製底座採用實木製作,花紋皆不相同;每個底座皆為工匠手工打磨,輕微刮痕、打磨痕跡屬正常現象。恕不接受以花紋、打磨痕跡為由退換貨。
如何療癒自己的心進入發燒排行的影片
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塔羅牌和心靈牌卡也是,
探索你現在的能量來占卜未來可能的發生,
或是檢測當下與過去有沒有調整與平衡
❤️最後提醒大家,這是一個大眾占卜,
如果不符合個別狀況,請別胡思亂想,
占卜的目的是給你一個心靈思考的空間,
人生要怎麼過,
還是決定於你的意願唷!
👍👍請大家記住:「你是自己最重要的主人」,
選擇權也永遠在你們手上,請大家一定要好好愛自己
讓我們一起自我成長與探索和療癒心靈
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👉👉他對你的真實想法?接下來可能會?(限單戀/曖昧/復合)(有字幕,請開啟字幕)https://youtu.be/GS7q3mhVr_0
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👉👉你和他有機會嗎?他在想些什麼?
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👉👉你的人生任務與天賦 ?
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👉👉如何重新點燃人生的熱情?找回心中渴望?
https://youtu.be/KsJ2b1MRexE
👉👉你的靈魂深處想對你表達的愛
https://youtu.be/FQxj8tXcyqg
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從彩繪生命找到教學的初衷: 一位藝術教師的自我敘事
為了解決如何療癒自己的心 的問題,作者陳叙君 這樣論述:
本論文透過自我敘說的方式,描述筆者自我學習藝術的過程及成長經驗中的重大事件,如何影響著我的教育信念和教育願景。透過回顧過往經驗和爬梳的過程,將自己的生命故事娓娓道來,希冀觀者能透過觀看此論文,發現藝術陪伴的力量,和一位視覺藝術教師透過藝術教育的過程,能給予國小學生在日後的生活應用與社會責任之啟發。本文主要的研究目的為:一、透過敘事釐清自我成長與藝術學習之脈絡。二、以敘事的方式,探討自我在藝術教學歷程的經驗與收穫。三、了解自我的藝術教學對畢業生的啟發與影響。四、為自己未來的藝術教育定位找到一個新的方向。本論文以筆者的成長背景脈絡及人生各階段重要之藝術學習與藝術教學記事,做為敘事脈絡的主要建構,
並透過對畢業生實施訪談與問卷之方式,以了解筆者的藝術教學,對其產生哪些具體的啟發與影響,最後歸納與梳理,從藝術教學紀錄、學生的回饋與問卷反應中,內化這些教學經驗對於筆者的意義與啟發。綜合上述,筆者得到四個重要的結論,自我敘事讓爬梳生命歷程的力量更清晰。也可以透過自我敘事的方法深化教學省思,從中得到成功經驗。藝術陪伴的力量會影響孩子未來人生觀。繼續帶領學生從體驗中學習是對於筆者未來的教育定位。
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決如何療癒自己的心 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
專業學習社群領導智慧:國小初任校長之敘說探究
為了解決如何療癒自己的心 的問題,作者周雯娟 這樣論述:
本研究發想於反思自己的初任校長之路,透過雙專業學習社群領導智慧的累進,探究自己的生命經驗與校長領導經驗的意義,匯聚初任校長的領導智慧。本研究以敘說探究為取向,詮釋研究者的教育信念與在初任校長期間參與雙專業學習社群(校長專業學習社群與教師專業學習社群)之建構、交互應用與反思,終而完成校訂課程、改變學校文化的敘說歷程,過程中以他者(研究參與者)的經驗交叉詮釋,進而建構出對自己有意義、對他人有啟發的研究文本。研究問題如下:一、初任校長生命經驗與專業學習社群領導敘說探究的歷程為何?對領導角色的啟發性為何?二、初任校長社群領導智慧的探索、整合圓成與驗證有何功效?三、初任校長解決雙專業學習社群的領導挑戰
及建構校訂課程的領導智慧、省思所得為何?研究歷程以「春察:內在信念到外埠合縱連橫的覺察」為始,探索自我的生命經驗與教育經驗,詮釋研究者對於校長領導智慧的相信與堅持;在「夏學:雙專業學習社群領導(DPLC)知識的探索與整合」中,敘說研究者長期參與並帶領教師透過專業學習社群的發展,建立專業共識、校務共榮的思維印證,做為校長領導行動智慧之領導架構與行動策略;在「秋做:以DPLC領導智慧發展校訂課程」中,詮釋初任校長透過專業學習社群之運作促成教師團隊轉型、累進學校智慧資本,以達成校訂課程的轉型與重構的領導心法與穿梭行動;在「冬想:DPLC領導智慧之回顧與省思」的詮釋中,提出初任校長雙專業學習社群領導行
動智慧「覺↔(知↔行)↔思」的內隱知識架構,及「察↔(學↔做)↔想」的外顯互動歷程。本研究結論如下:一、初任校長可透過DPLC領導智慧敘說探究的交織歷程,重構與擴展校長的領導角色。二、初任校長可透過DPLC領導智慧穿梭驗證,強化自我與團隊教育信念的覺察,達成橫縱成效之整合,符應多元期望。三、初任校長可透過校訂課程建構與專業發展的雙軌發展行動,提升同仁間高層次的心理互動,建立親師生跨域合作的習慣、累進學校智慧資本發揮效用、達成「做中學,學中覺,覺中做」的領導行動智慧循環效用。
如何療癒自己的心的網路口碑排行榜
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#1.說不出的痛,讓書來療癒內心75折起 - 墊腳石購物網
別想了,好好生活吧!(停止無建設性的反覆思考,緩解多慮的焦躁,克服決策疲勞,把心力用在值得的事情上). $350. $277 · 和你,遇見最初的自己:從心選擇,定義自己的 ... 於 www.tcsb.com.tw -
#2.找回自己內在的醫生:身、心、靈的療癒人智醫學概論 - 藝構寓言
作者: Michael Evans & Iain Rodger譯者:許姿妙醫師出版社:人智學出版社出版日期:2017/09/01語言:繁體中文內容說明:目錄1. 擴展醫學的藝術性和科學性2. 於 www.egofable.com -
#3.心理師推薦:居家療癒的五本好書
但當你體驗核心情緒,例如:悲傷、恐懼、羞愧等,你就能真正療癒自己。 因此對作者而言,情緒就是一股能量,也是一種指引,只有感受過,你才得以在 ... 於 www.iiispace.com -
#4.心友分享:只有我能疗愈我自己 - 知乎专栏
所有外来的心灵引导者,只是一个辅助,真正能对你内心做功的只有你自己。所以也想提醒所有在寻求心灵疗愈的人,如果你发现了某个方式和某个人对你创伤有 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#5.神奇的讀懂人心療癒技術-現場課程
讀懂自己的心,療癒就此發生;讀懂別人的心,好運就此展開. ... 會說話與控制情緒是高情商的代表詞,情緒就是心魔,你不控制它,它便吞噬你。 於 www.afa520.org -
#6.關係成長|宇宙法則,一切由覺察心開始。療癒自己 - 方格子
每一個人都擁有自我療癒的能力,然而定期覺察自己每個念頭與思想是件非常重要的事,很多時候,我們的腦袋裝入了太多外界的聲音,混淆我們內在的情緒與 ... 於 vocus.cc -
#7.植物的好能量 花精,邀請您一同療癒自己- 禾心活動
禾心活動. 植物的好能量─花精,邀請您一同療癒自己、自我照護 ... 【溫柔時光~身放鬆心呼吸─花精紓壓系列活動】 讓簡佳慧諮商心理師帶您體驗! 於 www.holdingself.com.tw -
#8.獻給你受傷靈魂的20句療心練習:「不再執著過往開始好好療傷
你明明知道努力是為了讓自己更好,卻也常常努力到懷疑自己?在人生這趟旅程中,後背包隨著路途日漸沉重,而且往往不是自己的,背負太多別人的期待、 ... 於 www.elle.com -
#9.讓心靈放鬆的60種療愈方法,心情好了,世界更美了! - 每日頭條
1. 愛自己,愛別人,愛這個世界;愛自己的一切。 2. 感恩:用實際行動感恩父母,感恩老師,感恩幫助自己的人。 3. 做 ... 於 kknews.cc -
#10.【心念醫學】愛是最好的療癒力 - 法鼓文化
最後只需要接受自己與愛自己,並送出對他人的祝福, 因為愛是最好的療癒力。 □ 許瑞云(心能量管理中心執行長). 當災難發生時,就像今年4月的太魯閣 ... 於 www.ddc.com.tw -
#11.療心卡購買
祈癒CHEAL 是一個提倡身心靈療癒的精油品牌,我們想發行一款結合植物能量精油和靈性療癒的卡 ... 療心卡由國內心理輔導專業工作者周詠詩老師設計研發. 於 447082668.prva-trgovinca.si -
#12.【愛自己】的十個方法@ Seek for 1314 心靈療癒及意識擴展之旅
請想想,你的心就像一塊荒蕪的園地,充滿了自我憎恨的荊棘,絕望、憤怒、焦慮的石塊,還有一棵叫做恐懼的老樹要修剪。如果能把這些醜惡的東西清除了,土地 ... 於 meisf1314.pixnet.net -
#13.給你的心傷癒合的機會。心痛不能放著不管,6個療癒步驟修復它
生命難免有傷痕,每個人的身上,多少都帶著一點傷。 · 這個傷,可能是身體的病痛,或心理的創傷。 · 第一步:停下來,沉澱自己 · 第二步:接納──回到傷心的那一刻,承認當時 ... 於 www.booklife.com.tw -
#14.你笑,就在療愈自己,療愈世界! - 壹讀
所以,我們先從「如何自我療愈」開始,然後再講你們每個人,如何作為一個獨立的個體,既療愈了自己,也療愈了整個世界。 於 read01.com -
#15.【家庭plus】〈幸福療心室〉三部曲學習愛自己 - 自由藝文
原來真正的愛自己是可以更深層的、可以是更廣闊的,於是開啟了自我探尋、自我療癒的內在旅程,從自己的生命歷程中去咀嚼愛的味道、學會愛、認識愛、活 ... 於 art.ltn.com.tw -
#16.「讓時間沉澱那些傷心,才有力氣繼續前行。」10本療癒好書 ...
在作者梁爽看來,追求又忙又美的人生狀態,是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥。當你開始追求這樣的生活,才能建構自己想要的安全感,孵化出 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#17.掌握身心靈對於人生目的、生命中的重要關係、療癒自己的靈性 ...
以「身、心、靈」的提升,關係到人的健康、智慧、運勢…等,在人生的道路上不僅人要活得健康,還需要有幸福的生活,這些都需要智慧的導向, ... 於 good11235.com -
#18.焦慮症狀!研究:做善事可帶來額外的社會連結益處 - Heho健康
一項最新研究表明,出現憂鬱或焦慮症狀的人可以透過為他人做好事來療癒自己。該研究發現,比起其他兩種常用於治療憂鬱症或焦慮症的心理治療技巧,行善 ... 於 heho.com.tw -
#19.我們都「不必為悲傷感到抱歉」,一齊走上修復心碎的自我療癒 ...
事實上,大多數的人在碰到傷痛的難過事件時,會下意識地批判自己幼稚、尷尬或是不恰當,但是其實心碎對於任何年齡都具毀滅性,是無關乎成不成熟的心理表徵 ... 於 share99.com -
#20.自我療癒的重點不在療癒,而是... - Wei With Na -
不管好的壞的,你一定會發現自己的需求,可能是身理上的,可能是心裡面的,有可能是陳年舊傷,亦會是對未來自己的期許。 於 weiwithna.com -
#21.【離婚心與事】毓航/一個人更要好好過年 - 讀書吧- 聯合報
我若不擁抱自己,接納自己,正視離婚的事實,並相信孩子有能力應對父母 ... 在咫尺,台灣鐵道獨有的小站,就會產生全新的感受,達到療癒舒放的效果。 於 reading.udn.com -
#22.療癒自己!與你內在小孩和好 - 莎莉斜槓人生提案
佛教心理學將心識分成兩部分,一部分是「意識」,另一部分是「藏識」。意識是積極的覺察,西方稱之為顯意識。要培養正念的能量,我們需要對自己進行的所有 ... 於 www.sallyslashproject.com -
#23.你可以療癒自己!如何開啟自我療癒靈力? - 酷活CoolLife
其實,真正的治癒不是去衡量你是否達到了毫無負面情緒的境界,甚或是否獲得了身體的自癒能力。我真心認為,迷失自我以及與內在的自心或真我分離,是身心不 ... 於 coollife.com.tw -
#24.懂了! 療癒是為了讀懂你自己, 奇蹟是給相信的人| 誠品線上
作者, 心玲. 出版社, 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司. 商品描述, 懂了! 療癒是為了讀懂你自己, 奇蹟是給相信的人:☆有什麼過不去的呢? 於 www.eslite.com -
#25.寫給「療癒前」的你 - 靈魂心旅程
如果你再也受不了生命中一直重複的模式、你總是有衝動想要探索自己到底是誰、身體總有不舒服而找不到原因、或者已經痛苦不已必須要尋找協助時, ... 於 jouage01.pixnet.net -
#26.【沐心靈工作室】我可以怎麼療癒自己的心?
失戀或任何在關係中受到的傷害,都會使我們的心感到受傷、空洞、難以平靜因為關係的失去,就像是與自己的一個部分分離,那是一個在對方心中的自己 ... 於 angelheartiffany.pixnet.net -
#27.自我療癒 - 天下網路書店
給自己一個擁抱,給希望一點時間【首刷附贈療癒明信片+同款手機桌布】. $430. $430. 【電子書】幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話. 於 shop.cwbook.com.tw -
#28.對話:禪與心靈療癒| - 生命教育碩士學位學程
我想有打坐經驗的人會發現,其實最難放鬆的是心念,念頭是最難放下,所以當心念開始慢慢放下時,事實上不願意面對的內在就顯露了。打坐是面對自己最深刻 ... 於 le.dila.edu.tw -
#29.將心理治療帶出治療室!臨床心理學家告訴你如何自我療癒
書名:心靈自救手冊:將心理治療帶出治療室!臨床心理學家告訴你如何自我療癒,簡介:——讓這本書成為療癒你的心理師——內心的問題,可以靠實際練習來治癒開始照顧自己、 ... 於 www.cite.com.tw -
#30.心靈療癒到底是關於什麼? - 33 號部落- 身心靈探索成長
當我們被困在一個小空間裡,我們以為那就是全世界了。 透過心靈療癒的探索,你開始允許自己的意識擴展,允許自己的心敞開,也允許自己僵化的信念及觀點 ... 於 tribe33.net -
#31.【脈輪系列- 十】如何療癒心輪 - Vessel of
請容許自己去感受開心,生氣,悲傷,無聊,嫉妒和平常會避開的所有情緒。 在情緒風暴出現時,將自己停泊在呼吸中,讓這些情緒流過,雨過是會天晴的,激動 ... 於 vesselof.com -
#32.公開課程- 藝術療癒你的心_海彙企管 - 綠界
邀請您一同交流學習,一起輕鬆而穩定內在空間,玩出你意想不到的心旅行. 我們一起. 透過紙張交流心境,啟動意識解讀心理. 藝術畫作療癒自己,應用心理玩出樂趣 ... 於 magicnlptp1.cashier.ecpay.com.tw -
#33.EP03 | 療癒自己,心之歌
心之歌的練習可以引導我們走出自己的空間,在希塔療癒中是透過下指令讓悲傷從我們心中釋放出來。 只有自己才能釋放自己心中的悲傷和痛苦,沒人能夠代替你 ... 於 www.utahearings.com -
#34.身心痛苦時,願意「放下」很重要!每天給自己一點點療癒
療癒 是面對、對治、疼愛,並以慈悲心對待歷經了疼痛和生病後努力浴火重生之新身體和新自我的歷程。這個歷程和這一切的發展,就是療癒。 我們所能具體指明 ... 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#35.心态疗愈十二条原则
我们询问. 小组里其他成员(约15 人)是否愿意在30 秒钟的时间里,通过自己的心念向这. 位饱受背痛折磨的女士送去爱。他们也都同意。同时,我们请那位女士向在场所. 有人 ... 於 www.ahinternational.org -
#36.最有效的自我療癒-禾福田原創文章
仔細想想,心上每一塊傷口,不管是過往已經結痂,或者才剛受傷正血淋淋的喊痛,在本質上,都是屬於溫柔而善良的提醒,提醒我們自己,該從外而內的去觀照 ... 於 hohoihappy.com -
#37.【5/23~6/13療癒系列】自由書寫:與心對話 - 台灣自然醫學學會
「自由的寫」與「覺知的寫」,是讓「自由書寫」能夠產生療癒作用的兩大要素,缺一不可。進行自由書寫時,若不能有意識地覺察自己身心內外的當下狀態, ... 於 www.tanm.org.tw -
#38.心的療癒樹
心的療癒樹。 321 個讚· 31 人正在談論這個。這是一個關於能量心理學工作的分享園地,關於TAT與LCT。有我自己的療癒過程,也有我幫其他案主療癒的內容。 於 zh-tw.facebook.com -
#39.心一境性『正定』藝術療癒創作
藝術即療癒是藉由藝術創作的過程中,讓自己在靜中專注,自我療癒模式也自動開啟。『正定』藝術不會侷限特定技法、及單一媒材,療癒創作是結合「心的修持」,以心靜‧心 ... 於 taichung.sce.pccu.edu.tw -
#40.遇心—心靈成長療癒諮詢- 身心健康服務
很喜歡這首美國的小詩. Everyone has their own time zone 每個人都有自己的時區 有時候走的慢也很好停下來也沒問題只有你自己知道你一直在你的時區裡那樣就好 於 mental-health-service-438.business.site -
#41.與真實的自己相遇,當自己的心靈療癒師 - 康健雜誌
1.先閉起眼睛,採取舒適姿勢坐著,讓脊椎挺直,身體放鬆,保持覺知〈覺察與知道〉。 · 2.接著,親柔地將雙手放在心臟位置,把所有覺知(感受)、注意力放在 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#42.療癒整合自己的心,性格結構的氣場結構! | PotatoMedia
心路歷程的小小片段,療癒是我們與生俱來的權力,每個人都能接受療癒每個人都能學會療癒,每個人都能聊癒自己和他人. 於 www.potatomedia.co -
#43.每天愛自己多一些,一個很深很美的療癒- - 7flow七色嵐
緩慢的將呼吸帶入你的心,感受心中的能量流動著,試著用你的心來看鏡中的自己。 你會發現,鏡中的 ... 於 7flowblog.com -
#44.親。心靈:夏日療心室 - 親子天下
疫情一波未平一波又起, 工作和家庭都持續「滾動式調整」。 你的心, 是不是也很久沒有停下來休息了? 這個夏天, 讓薩提爾教練李崇建陪你療癒自己, 於 site.parenting.com.tw -
#45.你好嗎?療癒歷程,我們走在同路上
於是先提出探索方向:如何讓自己的心安定、身好好活?沒想到一兩個月後,花蓮就發生○二○六大地震,我們「身在其中」不得不先面對災後 ... 於 happywriter.tw -
#46.心靈如何自我療癒?------談身心健康的恢復的重要關鍵
對我們最有害的是憎恨、批評和內疚。 如果把憎恨融化,甚至可以使癌症痊癒。 如果我們真正地愛自己,我們的生命便 ... 於 delightdetox1268.pixnet.net -
#47.希塔療癒(@sabina.healingspace) • Instagram photos and videos
Sabina心空間|希塔療癒 ... 你解鎖情緒和人生困境▸ 拿回力量,創造你想要的人生↯ 希塔課程資訊/ 預約療癒↯ ... 雖然去療癒自己內在,看到沒有自信的根源很重要,. 於 www.instagram.com -
#48.分享4種自我療癒的能力,幫助自己補充能量泉源,充滿愛與勇氣
自我成長| 5/25 Self-love Day 我愛我日!你最近好嗎?和你分享我在低潮期常做的4件事,透過自我療癒的能力,幫助自己充電、調適身心靈狀態,找回動力與內心的平衡, ... 於 janetlin.co -
#49.心的問題是一切的根本!每天要花一些時間和自己相處 - 美麗佳人
你有給自己時間療癒內心嗎?每個人都有脆弱和低潮期,只要能勇敢面對那些瘡疤,一定會成為更好的自己。在《光的療癒》中想要傳達,來自宇宙療癒場裡之光和愛的力量是 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#50.4/20 療癒自己分享會-療癒內在小孩 - Sabina 心空間
分享會帶大家瞭解內在小孩是什麼,為何淺意識可能藏著什麼,最後會用希塔療癒的方式,帶大家做冥想,簡單療癒自己的內在小孩喲! 於 shealingspace.com -
#51.生活失衡時,自我療癒的5 種方式 - SHANNON
今天想和你分享的內容,就是我自己在歷經失衡時,療癒自我的幾種方式,其中不乏一些我推薦的書籍或資源,希望能幫助你重拾對自己的信心、也慢慢找回生命中 ... 於 shannonwu.co -
#52.如何用月光與音樂,有效療癒情緒? - 玥旅趣
散步的時候,可以使用月光來陪伴自己,安定自己的心,與自己同在;舞蹈的時候可以盡情地釋放內心的煩躁感。 慢慢的你會發現月光不斷的轉化你內在的能量,無論你看不看得見 ... 於 yueretreat.com -
#53.靈性療癒一切從「心」開始 - 優活健康網
靈性與心理療癒始於心,人心千萬種,靈性也有千萬種,我們固有的文化就包含 ... 關注回到自己的心上,一切都從心開始療癒,回歸核心找到最初的自己。 於 www.uho.com.tw -
#54.自我療癒 從身到心到靈命的療癒旅程(簡版) - 催眠與NLP學院 -
「自我療癒-身體做工-意識觀照-生命整合」的這個全新課程,是我目前最喜歡的。初階課程的第一天我會說,這工作坊只想達成:學習信任身體,以及,對自己有更多的同情。 於 hypnosis-and-nlp.com -
#55.療癒自己
快篩陽性pcr 陰性原因; 畫畫,療癒自己!, West District, Taiwan; Log In; Related Pages; Log In; 深海中的黑潮。 療癒自己、活出個性的5個暖心覺醒。 於 steinhof-nein.ch -
#56.【深度療癒心得】原來意識調整可以在短時間內生效
另外也想起來,從小自己就異常早熟、很討厭跟一堆小孩人擠人、更覺得小孩子沒事跌倒/大哭/脆弱簡直是不可理喻,為了避開其他小孩,我應該從來沒有毫無顧忌地在遊樂場玩耍、 ... 於 taiwanmeditation.org -
#57.療癒你的
植感心生活,讓植物療癒你的心 。黑手指到綠手指,從種植學習接納和放手 。出奇不易的美麗,陪伴玫瑰度過最美的一天 。被打開的五感,優雅的玫瑰香氣、活潑的蜂鳥趣聞 。 於 podcasts.google.com -
#58.當我們領悟「療癒不會有盡頭」,可以使心不再疼痛 - 關鍵評論網
文:紀雲深. 知易行難,人生就是知覺的遊戲. 「人生在面對某些選擇時,就像是一場戰爭般,可我們為誰而戰呢?」 這八年當中,鼓勵人們面對自己所不想 ... 於 www.thenewslens.com -
#59.心靈療癒| 如何愛自己?讓心成為導航器指引自我價值
心靈療癒| 如何愛自己?讓心成為導航器指引自我價值. 休養的這段時間,腦袋中的小宇宙有點陰暗,跨過一年,慢慢活絡,病痛果然會讓人失去意志力,任由 ... 於 stillcarol.tw -
#60.給療癒前的您 - 靈魂心旅程Journey of Souls
首先一定要知道的是,「除了你自己以外沒有人能夠拯救你」。無論是參與課程、工作坊或者接受療癒法;「你」,唯有你自己才是療癒的關鍵。因為一切都是在於你自己的意願 ... 於 www.asiaqhht.com -
#61.都是更好的一天:提升能量,用愛與平靜把自己找回來的365個 ...
‧三百六十五天的自我療癒:本書提供一整年的心靈滋養,在充滿願力的每日冥想指導下,開始為期一年的靜心旅程。透過文字能量與心靈能量,療癒你的心。 於 24h.pchome.com.tw -
#62.如何自我療癒
用感恩的心和兩首新詩,送別不一樣的日子,同時送走失眠; 創傷自我修復,Jill老師的十二堂課教你如何釋放隱藏的憤怒情緒; 認識自己,找到真正的自己,就能 ... 於 609760342.or-gelreziekenhuizen.nl -
#63.心理師談內在療癒:真實面對自己如同剝洋蔥
用溫暖的心與如實的樣貌,與每個尋求服務的伙伴,. 一起替自己的生命,創造出不同的可能。 於 yukitwins.pixnet.net -
#64.從自我覺察找到修煉身心靈健康的方法! - 聯安健檢中心
而健康的聚光燈,也已從「沒有疾病」轉向了「療癒與修復的能力」。 健康:身心靈共好. 如何去理解「身、心、靈」的健康呢?我們比較有 ... 於 www.lianan.com.tw -
#65.《生命書寫:一段自我療癒之旅》 - 心靈工坊
做為自己故事的傾聽者,我們也必須學會尋找自己的故事之心。那麼,什麼是故事之心? 以我一個學生的故事為例,她是個邁入更年期的學員,有一次在團體裡描述她在深夜裡 ... 於 www.psygarden.com.tw -
#66.療癒情緒與靈魂要對自己好一點 - 小世界周報- 世新大學
另外,對未來的焦慮,或者成長過程中受到否定、挑剔,也會產生壓力、喪失自信心。心理師周慕姿對此表示,每個人心裡多少都會受到傷害,在嚴厲的台灣文化之 ... 於 shuj.shu.edu.tw -
#67.療癒|相關文章 - 女人迷
共有35篇「療癒」;《大人的童話:她》訴說關於迷路與回家的故事,運用細緻又輕柔的水彩將妳、我、他的生活縮影都收進繪本中。 ... 告別前任、擁抱自己的3 種療癒心法. 於 womany.net -
#68.當完美香氛遇上動人情歌 ARMANI/PRIVÉ系列新香水東方紅木 ...
ARMANI/PRIVÉ系列第11款全新香水東方紅木是為清新木質香調,給予人溫暖又療癒的感受,一如品牌首度邀請的品牌之友周興哲歌聲那般,療癒自己的同時也療 ... 於 www.gq.com.tw -
#69.你就是自己的療癒師: 啟動生命能量,療癒自己與他人 - 博客來
書名:你就是自己的療癒師: 啟動生命能量,療癒自己與他人,原文名稱:Be Your Own Shaman-Heal Yourself and Others with 21st Century Energy Medicine, ... 於 www.books.com.tw -
#70.【記錄】我的自我療癒之路@ 涅槃之愛
除了昏沉的頭和疲憊的身體,腸、胃、婦科、心、肺沒一處是好的,情緒體似乎一直 ... 感謝一切美好的安排,新的一年、新的世界、新的開始,停下腳步認真療癒自己、儲備 ... 於 sishha1314.pixnet.net -
#71.生命領袖幸福圓滿之旅 - 藝識流國際身心靈療癒學院
AI機器人的時代,我們要培養自己的「心」實力,因為智慧來自於人類,而心的力量,是人類源源不絕的能量來源。 在這個時代,全人類都將意識覺醒與能量頻率揚升,迎接高次元 ... 於 artspiritoflove.com -
#72.翠袖乾坤:繪畫對孩子的療癒 - 文匯報
又有許多的工具、鉛筆、炭枝、粉彩、油畫、水彩、廣告彩、水墨、酒精彩、塑膠彩……總有一款適合自己。我手畫我心,無人可以批評別人的畫是好或是不好。繪畫 ... 於 www.wenweipo.com -
#73.牌卡|天賦探索【關係療癒專欄】照顧自己 - 心起點
關係療癒師史庭瑋Mia,14年心理培育資歷,有90種心理與身心靈專業證照,擅長以40種多元工具,陪伴你擁有幸福關係,活出真實自我。現為心起點創辦人、 ... 於 www.truelife365.com -
#74.周興哲心之所慕不只未婚妻趙岱新娶某前找到溫暖療癒能量
讓周興哲獲得滿滿療癒感的GA高級訂製淡香水花園系列#東方紅木,調香靈感取自被譽為「最接近天堂的島嶼」的南太平洋新喀里多尼亞島,以義大利卡拉布里 ... 於 tw.nextapple.com -
#75.3 個療癒自己的工具,協助你釋放情緒、找回自己,哪個最適合 ...
而在所有療癒自己的方法中,最能與自己好好溝通的方法,其實就是「自我對話」。 透過自我對話,可以幫助你在情緒波動時,嘗試接納情緒、自我療癒,藉此 ... 於 souluna.me -
#76.用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量|投射潛意識 - 左西購物網
課程報名. 作者:陳盈君出版社:左西心創藝出版日期:2022/05/11 語言:繁體中文. 重新開啟與自我的對話向心提取資源,轉化困境. 融合20餘年諮商經驗,專為國人特製 ... 於 www.juicybuy.net -
#77.懂了! 療癒是為了讀懂你自己, 奇蹟是給相信的人/心玲eslite誠品
——〈心的淨化〉 別再用舊的行為模式去過現在和未來的生活。 療癒是要讓你了解,自己所該改變的是什麼。——〈現在未來〉 愈簡單的初衷,所產生的力量愈大。 於 shopee.tw -
#78.療癒自己繪本套書(共二冊):《你一定做得到》+《你已經很棒 ...
→130多幅可愛的插畫和暖心的話語,給予正念和自我肯定的力量,. 於 www.bookrep.com.tw -
#79.生命疗愈:能治愈自己的,只有你自己_情绪 - 搜狐
佛法的修持也是如此,并不是用各种法门、念佛、诵经来净除、压抑心中负面的问题;而是利用这些法门,来启动自己本来就一直圆满的清净心。如果有一天,你开 ... 於 www.sohu.com -
#80.太焦慮更容易生病!12個居家療癒指南,教你減壓放鬆 - 天下雜誌
防疫-焦慮-療癒-心理-武漢肺炎-新冠肺炎 圖片來源:Shutterstock ... 聽音樂,是普遍被認為能放鬆療癒的方式,只要挑選自己喜愛的旋律即可。 於 www.cw.com.tw -
#81.用愛療癒年幼的自己 - 定心學苑
在家庭系統治療的工作經驗中,我們常常見到前來尋求療癒的朋友,帶著一份在感情中的不滿足和傷心。無論事件的內容如何千變萬化,外遇也好、劈腿也罷、或者 ... 於 kardiacollege.com -
#82.你擁有的最偉大的能力,就是療癒自己
你不需要被人們的壞情緒所影響, 你有能力去療癒你每次注意到的負面感受, 幫助自已進化,增加你周圍的正面能量, 也在療癒自己內在的事情。 於 universe0freedom.pixnet.net -
#83.防疫心生活:五個療癒自己的心提案❤️ - PopDaily
最近疫情仍沒有退燒的趨勢,疫情當前,難免需要改變與妥協,以下提供的五個方法,也許能讓你找回自我,優游慢活。 #療癒生活投稿距離肺炎爆發將近一年 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#84.心靈療癒美學||如何真正愛自己self-love的五個練習題
所以跟隨自己的心意是一件非常重要的事情,要有足夠的自信,認為自己擁有得到這一切的價值,也要有勇敢的心去面對害怕,自我質疑,還要有堅毅的心去挑戰 ... 於 wanderlustannie.com.tw -
#85.透過希塔療癒快速顯化的奇蹟改造潛意識達到心想事成的生活!
生活中心/綜合報導你有聽過希塔療癒(Theata Healing)嗎? ... 當我們把腦波轉換成希塔波時,可以進入潛意識,去改變信念、創造自己想要的人生。 於 n.yam.com -
#86.自我療癒:2大祕訣與方法,從身體開始
自我療癒的過程中,覺察必須建立在足夠的願心之上。我們需要先融解凍結的情緒,打開沉重的身體,先從「身體」開始,再走向「心與靈」。 於 www.tsai-jen.com -
#87.我的目前療癒方法總整理| Wake Up At Noon | Self-healing
自我肯定語. 肯定語是用來增加自信心和正面信念,轉變淺意識想法,並且幫助自己實踐生活中的理想,也很 ... 於 wakeupatnoon.com -
#88.2020/09/20 研究自心揣度他心,療癒自己幫助他人 - 大覺晨曦
2020/09/20 研究自心揣度他心,療癒自己幫助他人 · 1.觀察錯誤反應,覺照正確思路: 需要他人關心時需直說,但我們的現行往往是不直說,還進一步錯上加錯, ... 於 gebisedu.org -
#89.開啟三個月的療癒之旅。培養你的自我療癒力+感受力+感恩力
以互動式電郵形式,在接下來3個月時間陪伴你走一趟療癒之旅。如果你生活感到疲憊、如果你覺得快樂很難、如果你總無法照顧自己的心,那我邀請你加入,從此刻開始為自己 ... 於 healing.lifestorying.co -
#90.從心清除癌細胞:放下糾結,與自己和解,從心理學體悟癌症的 ...
從心清除癌細胞:放下糾結,與自己和解,從心理學體悟癌症的七種療癒解方,心靈/人文/科普,看清疾病背後的真相. 於 tw.buy.yahoo.com -
#91.跟家庭的傷說再見:與生命和解的故事療癒
當祕密不再是祕密時,眼淚洗刷去滿布灰塵的心, 我們就自由了。 別讓家庭創傷「卡」住你! 開口說自己的故事,讓自己被聆聽、被理解,也被療癒。 於 www.sos.org.tw -
#92.分享自我療癒:療癒從認識自己的情緒開始
希塔波心世界核心在於「陪伴」與「療癒」你的心,引導你走出自己一片雲彩,讓找到生命中意義,最終目標讓你擁有一個開心富足的人生,而我從小經歷許多精神 ... 於 shitapo.com -
#93.自我療癒第一步:看見自己 - 檸的藝術療癒空間
內觀:用內在的眼睛去看見 · 冥想引導:關於看見與感受 · 看見自己:從心輪發光 · 結論:. 於 lemoning.art -
#94.《看見愛.擁抱愛》連結深層潛意識,告別傷痛,療癒讓你找到 ...
很多人不會哭,不是因為已經夠快樂,而是已經失去感受悲傷的能力。人有喜怒哀樂,人會感受到痛,是因為有心、有神經系統,如果一個人感受不到感覺、麻痹自己的心, ... 於 www.accupass.com