心靈雞湯 負能量的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

喜劇媽媽桑幽默表達學：克服心理關卡，不恐懼不糾結，讓內向者誕生勇氣的魅力指南

為了解決心靈雞湯 負能量的問題，作者黃小胖 這樣論述：

脫口秀教母黃小胖的幽默魅力養成班，開課啦！ 女生只能溫柔優雅、壓抑自我、悶不吭聲？ 總是一開口就緊張，不知如何表達訴求？ 心裡百般糾結，誤以為沒有選擇權、限制自己的可能， 不敢要自己喜歡的，更不敢講自己討厭的⋯⋯ 縱橫脫口秀舞台大放光芒的黃小胖， 教你甩開框架和包袱，勇敢展現魅力、自帶光芒！ 　　□受困於外在、性別等條件，心裡有許多小聲音，想討好別人卻傷了自己？ 　　□覺得自己胸無點墨、辭不達意，總是無法與他人順利溝通？ 　　□想在職場有出色表現、想開設自媒體分享想法⋯⋯讓未來有無限可能？ 　　◆自媒體時代，人人必修的說話課！做自己也能好好表達，社交、職場魅力更加分 　　三歲就立定志向

成為表演者的黃小胖，其實是一位壓抑自我的內向者！她是如何戰勝一開口就發抖的心魔，不僅登上了脫口秀舞台，更創辦喜劇團體，傳授培養個人魅力、流暢表達的技巧呢？黃小胖首度公開她的幽默魅力表達心法： 　　・找到敢說話的三個先決條件，把缺點變成亮點 　　・在說話上奠定安全感，更能增加說服力、談判力、溝通力 　　・覺察情緒，找到自己的動力來源、成為天命，持續發聲 　　・儲備關於自己的資料庫，擁抱討人厭的標籤，更能表達自我特色 　　・主觀思考能讓你被看見；運用情緒讓你的表達產生更大動能 　　◆結合脫口秀段子與自我成長、性別關係議題，在葷素不忌的笑料中展現觀點與勇氣！ 　　本書精采呈現黃小胖十年來的表演精

華，記錄她從女孩、女人到成為母親的成長歷程，將其中的心酸、糾結、掙扎等經驗，轉為趣味橫生且不落俗套的劇本段子，讀來不只心有戚戚焉，更會捧腹大笑，不管是青春年少或熟年男女，都能在她的幽默中獲得抒發與共鳴！ 　　★文化造就我們用各種方式找到好聽的說法。好比，去到一家麵店，不好吃不會直說，而是會說「口感很特別」；看到朋友的小孩長得不可愛也不會直說，會說：「長得很像爸爸。」 　　★為什麼這一檔叫做「我的奶GG了」？生產後，我的奶從E變成G（驕傲），一個G，我有兩個，所以是GG（手比兩個），都是小寫的g，垂下來的g（哭）我的奶gg了～ 　　網路時代，隨時都要展現自己才有機會發光！不敢開口怎麼辦？沒

有觀點、沒有特色怎麼辦……黃小胖說：「不要設立一個希望所有人都會喜歡的標準，學會主觀思考，才能讓你被看見、被聽見！」書中集合各種面向，從性別角色、傳統教育、戀愛婚姻、社交關係等議題，看黃小胖如何展現自己的觀點、價值與熱情，透過言語、肢體表達，不僅做自己，也能擁有好人緣！ 　　・接受討厭別人的自己，讓勇氣誕生出來 　　・把面具當配件，跳脫「我是誰」的焦慮感 　　・能夠自己作主，也才知道哪裡可以妥協 　　・善用標籤，率先為自己定位、增加存在感 　　「說話，是最簡單的創作！」黃小胖認為，表達與幽默並非招式拆解，而是綜合感受，唯有向內探索、認識、擁抱真正的自己，才能自我定位，也能幫助別人認識你、印

象加分，進而重視你想表達的內容，讓你的思考與觀點更有影響力！ 本書特色 　　1.全台第一女子喜劇演員，與你分享如何找到屬於自己的魅力與定位！ 　　2.以表演經驗與讀者分享如何從日常找出觀點，勇敢傳達你獨有的想法！ 魅力推薦 　　張碩修／卡米地喜劇俱樂部總監 　　王琄／金鐘影后 　　劉俊傑／偶像劇之父 　　涵冷娜／演員 　　婉昀／Womany女人迷主任製作人 　　黃瑽寧／黃瑽寧醫師健康講堂 　　黃郁芬／台北市議員（士林北投） 　　黃健瑋／職業演員 　　蔡亘晏（爆花）／職業演員 　　路嘉欣／《阿路八》Podcast女子天團 　　趙逸嵐／《阿路八》Podcast女子天團 　　吳蓓雅PiA／彈

唱創作女歌手 　　海苔熊／心理學作家 　　拐拐（許采晴）／S'dare創辦人 　　Alice／A.M Fairyland創辦人 　　「當一個女人是很辛苦的。或者說，當一個人本來就是一件辛苦的事。這本書不是什麼心靈雞湯，也沒有什麼高大上的轉念技巧，就是一個真誠的人，一路面對自己內心許多OS、面對身邊的人的眼光的過程。看完這本書你會發現，你很平凡，但也會發光。」──海苔熊／心理學作家 　　「從少女到熟女，一本給女生的勇氣之書！」──涵冷娜／演員 　　「因為走過低潮，才更懂得大笑，這是我一直以來的音樂哲學。當我遇見胖姐時，實在是一種世代間的忘年之交感，因為我們都是『笑自己比笑別人多』的那種女生

。安撫自己的害羞脆弱，然後再學著為自己大笑，是一件幸福的事。所以，請跟著黃小胖，為這個苦悶又多刺的世界，製造更多的幽默感吧！」──吳蓓雅PiA／彈唱創作女歌手

心靈雞湯 負能量進入發燒排行的影片

探析跳脫辭格在當代語境的應用──從歧出原有語路看《每天來點負能量》

為了解決心靈雞湯 負能量的問題，作者楊筑琪 這樣論述：

本研究以跳脫修辭格──意念或語路的中斷與延續，分析歸納Facebook粉絲專頁《每天來點負能量》獲得兩萬以上網友讚數的117則「負能量」語錄，提出新的「歧出原有語路」跳脫修辭之二級辭格，並探究其在當代語境的應用現象。　　本研究主要分三部分。第一部分為「跳脫修辭格在當代語境的接受分析」。首先將傳統跳脫修辭格之二級辭格，根據語路的中斷與延續，重新劃分為「中斷原有語路」與「延續原有語路」，並新增第三類的「歧出原有語路」。其次結合信息系統及「反向－合意」模式等理論，分析「歧出原有語路」在當代語境使用時的接受歷程。最後結合《每天來點負能量》117則語錄，論證作者掌握了當代讀者的「優勢基模」，並據此顛覆

、突破，以「歧出原有語路」作為創作時主要的修辭手段。　　第二部分為「『歧出原有語路』跳脫原則之應用」。主要歸納《每天來點負能量》117則語錄中「歧出原有語路」的具體應用方式。　　第三部分為「『歧出原有語路』的發展意義」。以《每天來點負能量》為例，說明「歧出原有語路」的跳脫原則中在當代使用及發展上的特色。盼能藉由本研究的觀察與歸納，以期凸顯跳脫修辭格與《每天來點負能量》在當代文化語境的指標性特色與價值意涵。

逆襲者的求生筆記：你可以不腹黑，但別讓自己活得太委屈

為了解決心靈雞湯 負能量的問題，作者莎莉夫人（Ms.Sally） 這樣論述：

　　你可以沒有心機，但是，你必須懂得人性的伎倆； 　　你可以不隨波逐流，但是，你要學會如何不踩雷； 　　你可以勇敢堅強，但是，別忘了認真面對悲傷。 　　凡殺不死你的，都會使你更強大。──哲學家，弗里德里希．尼采（Friedrich Nietzsche） 　　堅持每日不間斷發文的FB粉專「莎莉夫人的工作生活札記」版主，繼廣受讀者好評的《每道人生的坎，都是一道加分題》後，更深入書寫職場與人生。 　　在職場受了傷，錯把忍辱負重當善良的你，已不知該如何戰鬥？ 　　認真工作，主管卻處處針對，身處不公平的環境，只能黯然求去？ 　　被打壓、失業、轉職不順，該委屈求全，還是堅持到底？ 　　陷入憂鬱和暗

黑的人生谷底時，該怎麼自處？ 　　那些職場走跳，無人傳授的生存潛規則，就讓莎莉夫人來告訴你，當你覺得退無可退的時候，依然可以轉換思考，繼續昂然前進！ 　　Part 1 職場篇：權力遊戲 　　●面對職場霸凌、搶功陷害、資遣逼退、不公平對待、被名人欺壓、言語暴力…… 　　第一時間思考如何保護自己，不衝動做決定，先判斷利害得失。穩立上風時，衝突不可怕；看清現實後，也要學會向現實低頭。 　　Part 2 職場篇：向上管理 　　●上司是推王、與主管不對盤、老闆做出錯誤決策 　　遇到推事大王，可漸次接收他的版圖；搞清楚上司心中主最在意的排序與他同步，才能不踩雷；沒有老闆喜歡員工當他的老師，別在無意間限

縮老闆的權力。 　　Part 3人生篇：向死而生 　　●失業、憂鬱、痛失親人 　　接受自己的不完美與失敗，因為人生最重要的事，就是成為我自己！卸下偽裝的堅強，誠實面對自己內心的恐懼與軟弱，才能得到真正的平靜。 　　面對暗箭與構陷，要學會保護自己、看透小人手段，即便受傷也能重新站穩腳步；在職場中要做稱職的演員，塑造獨一無二、令人難忘的個人形象，學會向上管理，自能無往不利；遇上生命低潮，如何處理情緒風暴、讓自己活得有底氣，為未來的十年預做準備。

社群媒體喪文化意識對 台灣獨立音樂發展之影響研究 ─ 以獨立樂團「草東沒有派對」興起為例

為了解決心靈雞湯 負能量的問題，作者李培蘭 這樣論述：

喪文化、厭世代等詞語在社群媒體中被大量使用，成為青少年口中不可缺少的關鍵字，負能量取代心靈雞湯成為當代顯學，喪文化風潮反映在圖文創作、電影、短視頻及音樂上，2017年金曲獎草東沒有派對獲得最佳樂團獎，草東沒有派對代表了「悶世代」的爆發，獨立樂團受到了廣大的關注，也帶出喪文化影響獨立音樂的發展的現況。本研究使用深度訪談法，並以「草東沒有派對」興起為主要個案，探討喪文化意識如何藉由社群媒體加快催生獨立音樂以及影響流行音樂市場。訪談結果與文獻探討分析，喪文化與獨立音樂的交互發展，使獨立音樂的聽眾逐漸擴大，獨立與主流音樂的界線愈趨模糊，也影響音樂祭與大小展演空間數量遞增，大眾願意現場接觸獨立音樂，促

使音樂市場更加活絡。社群媒體的協助下，獨立樂團的發展比過往更多元，可自行開立工作室獨立發展，並且充分利用社群媒體接觸樂迷，打破舊有的唱片宣傳觀念。另外在數位軟體發展迅速與裝置硬體成熟的時代，新穎的科技與多元的社群媒體成為喪文化與獨立音樂發展的推手，樂迷利用社群媒體跨區域及快速便利的特性，創立音樂同好會相互交流，也讓更多獨立樂團比過往容易被看見。厭世代對於經濟發展與社會議題擁有很高的關心度，如對社會的不滿、經濟萎縮與個人薪資的停滯，導致喪文化與獨立音樂成為青年族群尋求自我認同與情緒抒發的管道，同時也獲得了更多的治癒與動力。