活在當下的感覺的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

一個筆記本搞定你的拖延症：3分鐘行動創新筆記術

為了解決活在當下的感覺的問題，作者（日）大平信孝 這樣論述：

《一個筆記本搞定拖延症》是行動創新筆記。 30秒！寫下昨天做的事情…… 30秒！寫下對這些事情的感想…… 60秒！寫下為了實現目標，今天想要做的事情…… 60秒！寫下今天在10秒鐘之內就能做到的事情……   你是否總是被工作、作業追趕，忙了一天才發現，重要、緊急的工作還沒開始做？這一切都是因為你的工作方法不對！ 3分鐘行動創新筆記術，讓你在不知不覺中治好自己的拖延症。   這本書將工作中的事務分為4類：緊急且重要的工作、重要非緊急的工作、緊急非重要的工作和非緊急非重要的工作，用“理論闡述+案例分析”的方式，手把手地指導你如何用一本筆記本改掉工作、生活中拖

延的壞習慣。

活在當下的感覺進入發燒排行的影片

藝術、思想與社會實踐－陳界仁藝術生命再閱讀

為了解決活在當下的感覺的問題，作者林孟華 這樣論述：

藝術作為創造自我能力（power）的可能，蘊含對生命課題的探討，拉近與社會現實的間隔，也展現了一時代思潮的藝術語言與社會特徵，藝術似乎成為報導、紀錄與批判反思的介質，大敘事下的歷史展現，或個人生命記憶的故事。政治藝術或帶政治語境的藝術而言，最終仍得在藝術本質上出發，藝術從來都是一種想像的蔓延，本研究以陳界仁藝術創作對於當下社會徵狀、文化意義及歷史演進的銘刻，試圖找到何種當代思辯的方向。 本研究第一章為緒論，第二章從當代藝術（contemporary art）中觀念、身體、跨域、影像藝術等特異媒介（media specifit），所呈現社會文化議題，作為接續論述的基石，並返回臺灣

歷經60年代現代思潮、70年代鄉土風潮、80年代社會運動迸發、90年代全球化狂潮迄今科技資本一體現象，梳理臺灣藝術發展脈絡。第三章進一步回望陳界仁的創作路徑，涉及表現形式、議題內涵及核心思想，瞭解藝術家創作與實踐，介於內在感知與外在事物關係性質（relational property），透過身體去突破、衝撞當時的政略體制，去試圖用「説」以外的方式，蛻現內在的感受，以「造影」作為對抗科技技術，讓歷史記憶中的斷裂缺口，重新被看見。第四章從生命經驗、歷史記憶出發，回應當代社會文化關係，係思想家、藝術家、抑或行動實踐者，以觀念、思想與意識展開社會文化敘事、社會關係對話與思想語彙傳達主題探討。第五章結論

，從藝術家的創作史，思考藝術的社會精神及語藝傳達，開啟另一扇「再閱讀」（re-reading）的觀景窗。 研究發現，陳界仁的藝術創作計畫與行動，對於社會、政治與個人精神擴延意義，以及後續觀者解讀的想像，其產生無數「再創作」詮釋的潛能；「時間」是陳界仁作品中一直探詢的母題，援引佛法思考觀，試圖揭弊看不見的無明（avidyā）與不斷位移座標的彼岸，影像敘事時間中，緩慢鏡頭恍惚凝結的瞬間，讓事件的時序脫離，邀請觀者進入並提問，以「空性」（śūnyatā）作為超脫幻象的循環，成為陳界仁映照世界的方法論。

女伶：魏海敏的影像自述

為了解決活在當下的感覺的問題，作者陳慶祐 這樣論述：

「我在現代與傳統、寫實與寫意、心理描寫與程式表演的兩股洪流間拉扯， 幾乎不能自拔……」 ----魏海敏 　　若論台灣當代京劇名角，魏海敏應是不二人選。為「梅派傳人」魏海敏，投入京劇表演近三十年，長期演出的經驗及不斷嘗試突破下，她已成功的將傳統京劇程式化的表演，融入現代劇場。自二十年前「當代傳奇劇場」的【慾望城國】開始，一路探索聯繫傳統與現代的可能性。如今，此劇已成為經典劇目，廣受國際好評；而五月甫於「城市舞台」演出改編自張愛玲原著小說的【金鎖記】，雖為新編國劇，卻將人物性格藉由唱詞唱腔和作表身段，詮釋得淋漓盡致，成

功拓展了新一輩欣賞國劇的人口。 　　為了清晰呈現一位成功融合傳統和現代的京劇表演藝術工作者，本書，即從「女伶」的概念出發，將京戲中的旦角、青衣，以梅派的「潛在語言」為基調，道出形成角色之程式化語言的漫漫過程，及欣賞表演過程時可以咀嚼的細膩之處。無論是舞台上的扮妝，或是舞台下的生活，翻閱書頁彷彿觀看一部經典紀錄片，映畫出台灣當代京劇名角的傳奇故事。同時，也藉由魏海敏舞台下的人生故事、學藝過程，對照出台灣國劇的近代發展。 文字選述者簡介 陳慶祐 　　資深文字工作者，生於南方嘉義。熱愛甜點美食、旅行與飲食文化，不僅擁有豐富的想像力與創造力，還有著一顆敏銳的心、一個甜點填不滿的胃，以及一枝不斷寫著甜點

故事的筆。曾出版長篇小說、旅行文學書，以及在商周出版《禮拜三的糕餅課》《小島的童話食譜》兩本飲食文學書。 作者簡介 魏海敏 　　台灣全能旦角第一人，擁有個頭、扮相、嗓音、聰穎、亮眼等各種好演員的條件；她集無數的榮譽於一身，包括「世界十大傑出青年」、「梅花獎」、「白玉蘭獎」……在京劇舞台上，從不拘泥傳統演出，勇於嚐試創新，到如今依然為鍾愛的京劇藝術努力不懈。 　　目前為國立國光劇團主要演員、當代傳奇劇場主要演員、魏海敏京劇藝術文教基金會董事長、中華民國國劇協會負責人。 　　並任教於國立台北藝術大學劇場藝術研究所、台北市大安社區大學。 重要得獎紀錄 　　1978年獲頒「中國文藝協會的最佳演員獎」

　　1981 ~ 84年四度蟬聯「國軍文藝金像獎的最佳演員獎」 　　1989年當選「中華民國第27屆十大傑出青年」 　　1990年獲頒「第15屆國家文藝獎」 　　1993年獲頒「紐約市文化局的亞洲最傑出藝人獎」 　　1996年獲頒京劇演員最高榮譽的「梅花獎」 　　1996年當選「1996年世界十大傑出青年」 　　(是兩岸第一位女性獲頒此獎者，歷年當選該獎者有林懷民、施振榮) 　　2004年獲頒上海市「白玉蘭獎—主角獎」、「第11屆全球中華文化藝術薪傳獎」

療癒性攝影取向幸福課程應用於樂齡學習者之探討

為了解決活在當下的感覺的問題，作者洪以樺 這樣論述：

本研究希望能夠跨領域設計一個以促進身心健康為目的的療癒性攝影方案，並結合正向心理學之幸福理論概念，為樂齡者創造正向積極的能量，提升幸福感。療癒性攝影取向幸福課程根據PERMA五元素「正向情緒」、「全心投入」、「正向人際」、「意義感」以及「成就感」設計了有五個活動，分別為「快樂快門」、「感恩觀景窗」、「創意攝影藏寶圖」、「照片時光機」和「 幸福攝影展」，總共為期三週。總共有八位研究參與者，皆為女性，年齡範圍為五十五歲至七十七歲，平均年齡為六十二歲，本研究採用「質性研究法」，以「主題分析法」和「分析性抽屜五階梯」進行資料分，最後呈現八位樂齡學習者的訪談資料及課程拍攝照片。研究結果，正向情緒（P）

：透過拍攝讓平凡的風景都變有趣，化「被動」為「主動」，也會積極的去尋找能讓自己增加正向情緒的事物。全心投入（E）：攝影讓他們更留意生活發生的大小事和身邊週遭的風景，學習用「不同的角度」觀看世界，生活一瞬間變得豐富，多了很多驚喜，也會進一步主動去觀察。正向關係（R）：每次拍到滿意的照片會迫不急待的想與別人一同「分享」這份喜悅。意義感（Ｍ）：能夠放慢腳步，可以停下來好好享受每一刻，也更能「活在當下」。在回顧照片的同時也會「強化信念」，是用一種溫柔的方式來提醒自己，隨時保持感恩也主動付出。成就感（A）:透過相機得以獲得一個可以「表現自我」的舞台，每拍到一張喜歡的照片，便能獲得成就感，也從中獲得許多自

我肯定的價值感。完整的攝影過程有三階段，在尋照拍攝主體階段：參與者表示在拍攝過程因為需要動起來，這讓他暫時遺忘老化衰退的身體，心態上也有變「年輕」的感覺。在構圖拍攝階段：自己擁有全部的掌控權，可以選擇按下快門的時機，自我賦能同時也提高對「自身的肯定」。在瀏覽照片階段：透過對就照片的省思，使他們對未來產生「希望」，行動也更積極正向。