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感恩：誰成就了今天的我?

為了解決為什麼要感恩的問題，作者黃薏文,林火旺 這樣論述：

　　帶領思辨目標： 　　1. 釐清感恩的概念。 　　2. 找出感恩的原因和對象。 　　3. 了解如何將感恩化為具體實踐。 　　思考邏輯說明： 　　帶領孩子或學生思考時可以分為三個部分，第一部分在於釐清感恩的概念，擺脫一般人對於感恩的刻板印象，並將自我感覺良好、小確幸等心態與感恩區分開來。首先，從生活的抱怨與失落感之「比上不足」，到我其實比其他人擁有更多之「比下有餘」，看出感恩的發端在於：對於自己已經擁有的感到滿足與感謝。但是如果永遠只看到自己擁有的，容易喪失進步的動力，陷入自我感覺良好；如果只以生活中一個動作或是一件小事作為幸福感的來源，容易忽略事件發生的前因後果與關

聯，則會陷入小確幸的短暫愉悅感，兩者都不足以讓我們意識到他人的協助，也無法引發感謝之意，因此不能作為感恩的理由和正確方式。 　　第二部分，從個人的自身經歷出發，找出感恩的真正原因。每個人都至少有一件感到自豪的成功經歷，若要指出過程中受到的幫助，最容易想到的就是親朋好友與師長，但只有自己的努力和這些人的幫助其實並不夠，還需要更多人事物的支撐，包括未曾謀面的人與無形的社會國家環境。我們無時無刻都在各種人事物的支撐架構下活動著，這才是人必須懂得感恩的真正原因。 　　第三部分，感恩不能只有心中充滿感謝之意，還必須透過實際行動來表示和回饋：對身邊的人可以直接表達感謝，無法直接面對面的人事物，則可以透

過循環和傳遞的方式，讓彼此之間的善意連結越來越穩固，最終大家都能夠受惠。 　　培養「感恩」品德的關鍵在於：打破過去對於此德目的刻板印象與狹隘認知，從個人經驗出發，釐清感恩相較於自我感覺良好、小確幸的不同。了解世界的每一個支撐層如何協助我們完成想做的事，藉此充分理解感恩的原因和對象，並將此感謝之意化為具體的行動，回饋每層支撐網中的人事物。

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公立國民小學校長領導行為經由影響教師感恩進而提升教師接任或續任行政工作意願之研究

為了解決為什麼要感恩的問題，作者沈重宗 這樣論述：

本研究旨在探討哪些校長領導行為的特性能夠激發教師感恩，以及教師感恩為何有助於讓教師答應校長的邀請而接任或續任行政工作。公立國小校長找不到教師接任行政工作或教師不願續任行政工作時有所聞，且過去研究缺乏以教師感恩探討此問題，故本研究提供新的思考途徑，以教師感恩為核心，解決公立國小行政工作接任與續任的問題。本研究首先從台南市、高雄市與屏東縣共36所公立國民小學，以當時已接任和未接任行政工作教師做為問卷調查對象，每所學校取樣10名教師進行「教師感恩校長而接任或續任行政工作意願」的問卷調查。接著從360位問卷填答者當中，篩選出感恩校長與接任或續任行政工作意願之得分均為滿分，且願意接受訪談的18位教師做

為訪談對象。本研究依據受訪者教師對本研究主題相關經驗的敘說分析歸納，獲得兩項主要結論如下：一、能夠激發教師感恩的校長領導行為必須具備「為幫助教師而付出努力、此幫助對教師是有價值的、幫助教師是基於善意、此幫助超過教師的預期、幫助教師不期待任何回報」的特性。二、感恩校長的教師基於報恩而有助於答應接任或續任行政工作。基於本研究的發現，公立國小校長可以清楚了解哪些領導行為能夠激發教師感恩，進而應用於改善校長自己的領導行為。此外，教師感恩校長之後，教師會以報恩的心態，答應校長接任或續任行政工作。因此，本研究提出的激發教師感恩的校長領導行為會是解決公立國小行政工作接任與續任問題的方法之一。

細胞的靈性療癒：生物化學博士教你的細胞轉化修鍊!【典藏增訂版】

為了解決為什麼要感恩的問題，作者SondraBarrett 這樣論述：

　　癌細胞基因開關、細胞記憶、ＤＮＡ修護冥想、能量場、弦理論、三爻和螺旋程式，這些來自細胞分子層次的靈性療癒，透過科學實證研究，不再只是冥想中的形上學，而是確實和我們心念緊密相扣的實相。 　　人生難免會遇到低潮、困境、挫折， 　　如果你正處在低潮中， 　　其實，你並不是孤立無援， 　　有一群好友，一直忠實沉默的陪伴著你， 　　那就是──你身上的60兆個細胞。 　　你可能從未察覺細胞的存在，但，細胞其實有很多神奇的靈性現象，像是： 　　‧細胞之間，可以互相溝通。 　　‧細胞能聽到「禱告」。 　　‧細胞可以說服彼此，用同樣的節奏跳動。 　　作者桑德拉‧巴雷特（Sondra Barrett

, PhD），在本書生動的寫出許多細胞的美麗故事，例如，生理學家潘諾貝克做過一個實驗，他請學生寫出不曾告訴別人的祕密。最後，他發現，揭露內心隱私的學生，不僅免疫力改善了，壓力荷爾蒙也降低了。 　　細胞的靈性現象，不只如此而已，舊金山綜合醫院心臟科住院醫師伯德，曾研究「禱告對加護病房的心臟病患者，有沒有實際幫助」，但病患並不知道有人在禱告。研究結果顯示，受禱告祝福的人，心臟突發狀況與併發症，比沒受禱告的病人還少。 　　此外，作者曾發現，培養皿中的每一個心臟細胞，一開始都以不同的節奏跳動，不可思議的是，心臟細胞跳動的節奏愈來愈接近，最後完全趨於一致。 　　其實，細胞隱藏的力量，就像一個宇宙那

樣巨大，只要你願意傾聽細胞的聲音，就能重新找回自身的無窮潛力，坦然度過人生的每一個挫折。 本書特色 　　【特色1】本書從舊版的320頁，新增到352頁，且特別重新排版，放大字級，方便各年齡層更舒適的閱讀。 　　【特色2】特別邀請作家吳九箴審定、修潤本書內文，使本書更符合台灣讀者的閱讀習慣。 　　【特色3】「典藏增訂版」新增「英文參考書目」，方便讀者搜尋相關領域的原文書籍。 　　【特色4】本書收錄「能量圖表格」，你可以自行影印，用來記錄每天的能量變化。作者特別用「一整章」的分量，具體、詳盡的說明能量的特性，幫助你學習管理能量，一旦你掌握自己每天的能量高低峰時間點，就能更靈活的運用能量，

從源頭提升效率。 　　【特色5】本書的每一章，都有附「靜心觀照」欄位，作者列出具深度的問題，幫助讀者思考身心靈相關問題，讓讀者藉由「自問自答」，有效釐清自己的想法。 　　【特色6】本書的「身體祝福」欄位，具體的寫出「各式身體動作」的實際做法，讀者看完後，可以跟著進行，讓自己更熟悉身體的運作，培養和身體之間的和諧關係。 名家好評推薦 　　◆中華新時代協會心靈輔導師——王季慶： 　　「這本書像是引人入勝的新愛麗絲探險。由神祕的顯微細胞世界，進入生命的起源──能量的火花、生命的氣息，再加上根本的靈性，才能創造生命。她將生化與神性融為一體！」 　　◆日本京都大學生物化學博士、台灣多所大學教授

——江晃榮： 　　「書中以現代細胞學及遺傳學為基礎，展開西方科學所不及的細胞現象，也就是肉眼看不到的能量，或稱為靈魂的區塊，與疾病現象及自我治療相結合，清楚點出了生病及如何不藥而癒的原理。」 　　◆心靈勵志暢銷書作家——吳九箴： 　　「細胞修鍊其實就是『內觀』的科學修行，當你的內觀可以潛到細胞層次，你的療癒也將更深且更細緻。」 　　◆美國前第一夫人希拉蕊「衛生醫療改革團」要員、德州達拉斯市立醫院總主治醫師——勞瑞•杜西博士(Larry Dossey,MD)： 　　「桑德拉雖然是卓越的生物化學家，可是卻能在《細胞的靈性療癒》書中探觸人體的美麗，把細胞的小格局生命，拉高為大格局的人生功課。這不

僅是天才之作，更是神聖之作。」 　　◆美國里拉九型人格精神學院創辦人——伊萊•賈克森—貝爾(Eli Jaxon-Bear)： 　　「桑德拉有科學家的天賦，更可貴的是，她還有藝術家的『心』。」 　　◆癌症醫學暢銷書作家——利•佛森(Leigh Fortson)： 　　「受過專業醫學訓練的人，竟然勇闖細胞與生物的神祕領域，巴雷特博士的勇氣與慧眼令人敬佩。她結合科學理性與智慧靈性，用全新的角度帶領我們感受身體的內在世界。」  

國中國文教科書美德與品格優勢之內容分析研究

為了解決為什麼要感恩的問題，作者黃柏璋 這樣論述：

本研究旨在探討在十二年國教課程實施中品格教育的意涵。在方法論上，本研究採用內容分析法，研究對象為翰林版一到六冊國中國文教科書，並以Seligman正向心理學的理論作為類目編碼的基礎，分析教科書中的內容。本研究的研究問題有三：(一)翰林版國中國文教科書內容中，美德與品格優勢的分布情形及各類目融入之比例為何？(二)翰林版國中國文教科書內容中，在各學習年段間，各類目間分布之差異性為何？(三)翰林版國中國文教科書中，如何書寫各類目的特點？與十二年國教課綱課程總目標的建議關聯為何？本研究的研究結果如下：翰林版國中國文第一到第六冊教科書中，涵蓋所有正向心理學之美德與品格優勢。在六項主類目中，出現次數最多

的是「心靈的超越性」，最少的是「正義」。十四項次類目中，出現次數最多的品格優勢為「美與卓越的欣賞」，最少的是「領導力」。依各年段而言，三個年級出現次數最多的美德皆為「心靈的超越性」，其次為「智慧與知識」，最少的都是「正義」。然而，一年級與二年級出現次數最多的品格優勢皆為「美與卓越的欣賞」，三年級則是「洞察力」。二年級出現所有的品格優勢，一年級完全沒有出現的品格優勢為「公平」和「領導力」，三年級完全沒有出現的品格優勢為「寬恕與慈悲」。質性方面，美德與品格優勢在翰林版國中國文教科書中，研究發現，翰林版國中國文教科書中包含正向心理學理論中所具備的核心德目。透過詮釋，「智慧與知識」可細分為「創意聯想」

、「詩詞創作」、「實體創作」、「另類創作」、「對大自然或人為環境好奇」、「對問題或真相好奇」、「對自己和他人的內外在好奇」、「尊重他人」、「多元思考」、「心境轉變」、「喜好學習的精神」、「喜好學習知識」以及「喜好學習技能」、「給人建議」、「就事而論」以及「引述經典」等十六種細項；「勇氣」可細分為「待人誠懇」、「說話實在」、「做事負責」、「表裡如一」、「不怕威脅、挑戰、困難、痛苦」、「勇於說該說的話」、「堅決做對的事」、「堅毅的精神」、「技巧方面的堅毅」、「生活方面的堅毅」、「熱情的重要」、「對事熱情」以及「移情作用」等十三種細項；「人道與愛」可細分為「親情之愛」、「友情之愛」、「愛情之愛」、「

有特定對象的仁慈」、「無特定對象的仁慈」、「非人的仁慈」、「覺察自己感受而依差異應對者」以及「覺察他人感受而依差異應對者」等八種細項；「正義」可細分為「執法公平」、「分配公平」、「領導者的心態」、「獨裁式領導」、「價值領導」、「從合作到團隊合作」以及「團隊合作」等七種細項；「節制」可細分為「寬恕的精神」、「寬恕他人」、「謙遜的精神」、「謙遜的言語」、「謙遜的行為」、「因靈性而謙遜」、「審慎的精神」、「慎言」、「慎決」、「慎行」、「約束自身感覺」以及「約束自身行為」等十二種細項；「心靈的超越性」可細分為「物質或自然的美」、「技巧與才能的欣賞」、「德行或道德善的欣賞」、「個人感恩」、「超個人感恩」

、「自我期許」、「期許他人」、「表現風趣」、「給人歡笑」、「樂觀思考」、「虔心信仰」以及「心靈成長」等十二種細項。　　各種德目在教科書中的數量與呈現方式不一，表示品格教育的意涵在語文領域中具備多元性及詮釋的必要性，這個現象給予教師詮釋教科書內容的空間，以培養學生批判思考的能力。雖然課程超越期待的成果，卻也提供一種反思，說明官方道德教育的實施的風險與效率。關鍵字：國中國文教科書、美德與品格優勢、內容分析