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成人子女作為家庭主要照顧者轉化歷程的後形式思維之研究

為了解決當下的力量epub的問題，作者王芩芳 這樣論述：

受儒家文化影響的台灣社會中，成人子女對於照顧父母的責任承擔，都以一種應然的態度來應對。但是「應然」不表示沒有挫折與挑戰。重要的是，在面對照顧父母隨之而來的生活變動時，能夠學習改變，瞭解自己調整的必要。學習面對照顧責任所帶來生活改變的必然，學習運用當下時空環境條件，做出最適卻不一定是最好的因應。本研究透過深度訪談四位成人子女照顧者的經驗，探討他們面對照顧父母時的責任壓力與自我發展衝突時，其心理調適與問題解決方式，並以「後形式思維」的理論架構，利用自我轉化感知連結的觀點，分析受訪成人子女在照顧過程中，自身與家庭及社會關係的改變，以及自身對未來的生命感受。研究結果有以下四點發現：一、學習看待現實生

活有些條件的限制，瞭解到每件事都有其不同的因果關係背景，轉換角度看待承擔照顧責任帶來的結果與改變，有時為了解決照顧問題的學習，卻成了另一種生活樣貌的轉捩點。二、生命旅程悲欣交集，必須改變認知觀點，瞭解得失相互依存的人生真實。照顧父母看似辛苦，卻也是與父母一同學習以包容、寬廣的觀點來面對老後生活課題的學習機會。三、在人生每個不同階段性任務完成之際，都是改變的契機。瞭解成人生活中最重要的就是不要害怕改變。運用後形式思維運作突破原有的傳統思維與框架，轉化自我，自在看待自己即將到來的老年歲月。四、藉由生命經驗的精煉與反思，後形式思維是成人學習重要的一環。後形式思維的運作應該可以被學習的，而且應該被視為

成人學習重要的一環，以因應高齡社會所可能帶來的挑戰。基於上述研究發現，本研究主張成人子女可以利用學習應用「後形式思考」架構，改變認知模式，調適面對的衝突與挑戰，緩解其照顧父母的負向情緒，進而將其正面的照顧體驗「轉化」成為日後願意繼續照顧中高齡家人的動力，使本身的身心達到平衡的狀況，與被照護者、其他家人、及社會他者的關係能有更好的發展。

正念教學方案對三年級學童正念、情緒調節及專注力之影響

為了解決當下的力量epub的問題，作者劉妙珮 這樣論述：

本研究在探討兒童正念教學方案對國小三年級學童之正念、情緒調節及專注力之影響。研究採前後測之實驗設計，以33位三年級學童為研究對象，實驗組13人（男生3人與女生10人）與對照組20人（男生8人與女生12人）。實驗組學童接受為期八週，每週五次、每次20分鐘、一週100分鐘之兒童正念教學方案，對照組學童維持原時段課程活動。測驗工具包括：兒童和青少年正念量表、情緒調整量表、國小學童注意力測驗量表。測量所得資料以單因子共變數進行分析，另輔以學生、家長回饋單及師生個別訪談資料做對照與補充。研究結論如下：一、正念程度：兒童正念教學方案對兒童和青少年正念量表中接納分量表分數達顯著差異。依據訪談及回饋單資料，

學童普遍能夠將正念技巧應用於學習及生活各層面。二、兒童正念教育課程對於學童在情緒調整量表分數無顯著差異。但是在質性資料分析中發現，接受過兒童正念教育課程的學童自陳情緒較平穩、負向情緒減少，能透過正念練習及相關策略達到調節情緒的效益。此外在教師與家長的觀察中，學童衝突、生氣頻率減少的改變與學童之意見相當一致。三、兒童正念教學課程對於學童在國小兒童注意力量表總分有顯著的提升。質性資料分析中學童普遍感受到專注力有所提升，課業表現改善，與教師、家長觀察一致。四、課程被接受度及可行性：根據實驗組學童與家長回饋資料顯示，兒童正念教育方案之被接受度高，在一般小學班級模式中實施之可行性佳。